10 Avantages prouvés du curcuma pour la peau

Lorsque vous magasinez pour des épices, un ingrédient que vous ne devez jamais oublier est le curcuma.
De couleur jaune-orange vif, cette épice indienne populaire a un goût et une odeur légers et complémentaires. Lorsqu'il est ajouté au lait et au curry, il donne une belle couleur dorée.
En plus d'ajouter de la couleur et du goût à vos plats, le curcuma est bon pour votre santé. Il peut aider à améliorer la santé cardiovasculaire, améliorer la santé digestive, soulager la douleur articulaire, augmenter la circulation sanguine, prévenir les caillots sanguins, retarder l'apparition du diabète de type 2 et améliorer votre mémoire, pour n'en nommer que quelques-uns.

Le curcuma est également particulièrement bon pour votre peau. En fait, il a été utilisé comme ingrédient de soin de la peau pendant des siècles.
Vous pouvez l'utiliser pour traiter une gamme de problèmes de peau, d'un teint inégal à l'acné et des pieds fissurés aux cicatrices d'eczéma. Les avantages de la peau de curcuma proviennent essentiellement de sa curcumine composé actif et de ses propriétés antibactériennes, antioxydantes, anti-inflammatoires et antiseptiques.

Voici les 10 principaux avantages pour la peau du curcuma que vous devez savoir.

1. Cures Acné

Si vous êtes préoccupé par les poussées d'acné ou les cicatrices qui en résultent, le curcuma est la bonne solution pour tous les problèmes liés à l'acné .

Sa nature antibactérienne inhibe la croissance des bactéries responsables de l'acné. Une étude publiée en 2013 dans la revue Chemical and Pharmaceutical Bulletin rapporte que la curcumine dans le curcuma présente une activité antimicrobienne qui inhibe la bactérie P. acnes responsable de l'acné (1) .
De plus, il a des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui sont bénéfiques pour réduire les symptômes de l'acné.
Curcuma a également des propriétés naturelles de contrôle de l'huile, qui aident à réduire les poussées d'acné.

• Mélanger des quantités égales de curcuma et de miel, puis l'appliquer directement sur la zone touchée par l'acné. Laissez-le pendant la nuit. Le lendemain matin, rincez avec de l'eau fraîche. Faites-le une fois par jour.
• Alternativement, mélanger ½ cuillère à café de curcuma avec 2 cuillères à café de poudre de bois de santal et du lait pour former une pâte. Appliquez-le sur votre visage et laissez-le sécher. Lavez-le avec de l'eau tiède. Faites-le 2 ou 3 fois par semaine.

2. Contrôle la peau grasse

Avoir une peau grasse peut être un cauchemar. L'excès d'huile sur la couche externe de la peau conduit souvent à des points blancs, des points noirs, des boutons aveugles et d'autres irritations cutanées. Pour résoudre le problème de la peau grasse, le curcuma est très bénéfique.

Le curcuma a des propriétés naturelles de contrôle de l'huile qui peuvent aider à contrôler la sécrétion d'huile (sébum) en excès. Les acides gras et les phytostérols dans le curcuma aident à réduire les excès d'huiles de la peau.
Une étude publiée en 2013 dans le Tropical Journal of Pharmaceutical Research a révélé que l'extrait obtenu à partir des rhizomes de la plante de curcuma peut être utilisé dans les préparations cutanées pour réguler la sécrétion excessive de sébum chez les personnes souffrant d'acné et de problèmes connexes (2) .

• Mélanger ½ cuillère à café de poudre de curcuma et 1 cuillère à café de yogourt et de jus de citron frais pour former une pâte. Appliquez une couche uniforme de la pâte sur votre visage. Laisser reposer pendant 30 minutes, puis rincer à l'eau tiède. Utilisez ce masque deux fois par semaine.
• Alternativement, mélanger ½ cuillère à café de poudre de curcuma avec 1 cuillère à soupe de farine de gramme. Ajouter un peu d'eau de rose pour former une pâte. Appliquez-le sur votre visage et laissez-le sécher par lui-même. Ensuite, rincez à l'aide d'eau tiède. Utilisez ce masque 2 ou 3 fois par semaine.

3. Protège contre les dommages du soleil

L'exposition aux rayons ultraviolets nocifs (UV) peut causer de graves dommages à la peau. Les dommages causés par le soleil peuvent rendre votre peau sombre et terne .

En raison de ses propriétés éclaircissantes et anti-vieillissement, le curcuma protège votre peau contre les dommages causés par le soleil.
Dans une étude publiée en 2009 dans Phytomedicine, les chercheurs ont analysé les effets d'un extrait de curcuma sur les lésions cutanées induites par l'irradiation UVB chronique chez des souris glabres possédant de la mélanine. Ils ont découvert que l'extrait de curcuma protégeait la peau contre les rayons UV, prévenait la formation de rides, aidait à retenir l'élasticité de la peau et réduisait l'apparence des taches brunes (3) .

• Mélanger ½ cuillère à café de poudre de curcuma, de jus de citron et de lait cru. Appliquez-le sur toute la zone affectée et attendez qu'il sèche. Lavez-le avec de l'eau froide. Faites-le une fois par jour.
• Alternativement, mélanger des quantités égales de poudre de curcuma et de poudre de bois de santal. Ajouter un peu d'eau de rose pour faire une pâte épaisse. Appliquer la pâte sur les zones touchées et laissez-le pendant 30 minutes. Lavez-le à l'eau froide. Faites-le deux fois par semaine.

4. Guérit les blessures

Les propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes du curcuma travaillent ensemble pour soigner les plaies. Sa nature antiseptique réduit également le risque d'infections.

La curcumine dans le curcuma améliore la cicatrisation en modulant le collagène et en diminuant les espèces réactives de l'oxygène. Il minimise également les cicatrices.
Une étude publiée en 2014 dans Life Sciences rapporte que la curcumine aide à réduire la réponse naturelle du corps aux plaies cutanées, telles que l'inflammation et l'oxydation (4) . Les propriétés cicatrisantes de la curcumine améliorent également la formation de tissu de granulation, le dépôt de collagène, le remodelage tissulaire et la contraction de la plaie.
Une autre étude publiée dans le West Indian Medical Journal en 2015 a analysé l'impact de la crème de curcuma sur la cicatrisation des plaies d'une césarienne et constaté qu'elle favorisait une guérison plus rapide et aidait même à réduire les complications des plaies (5) .

• Pour favoriser la guérison des plaies, mélanger ½ cuillère à soupe de curcuma dans suffisamment d'huile de noix de coco pour former une pâte. Appliquez-le sur la plaie 2 ou 3 fois par jour pour réduire la douleur et prévenir l'infection.
• Vous pouvez également mélanger 1 cuillère à café de poudre de curcuma dans un verre de lait chaud, et le boire tous les jours pendant quelques jours avant d'aller au lit.

5. Retarde les signes du vieillissement de la peau

Le curcuma est riche en antioxydants qui aident à protéger votre peau contre les dommages causés par les radicaux libres. Cela, à son tour, ralentit les signes du vieillissement comme les taches sombres, les ridules et les rides.

Une étude publiée en 2010 dans Immunity & Aging rapporte que la curcumine pourrait être une substance anti-âge utile. Non seulement il réduit le risque de nombreuses maladies liées à l'âge, mais il améliore également l'état de la peau en raison de ses puissantes propriétés anti-inflammatoires (6) .
Une étude publiée en 2016 dans Phytotherapy Research rapporte que les produits de curcuma / curcumine et les suppléments, à la fois oraux et topiques, peuvent apporter des bienfaits thérapeutiques pour la santé de la peau (7) .

• Prendre des suppléments de curcumine régulièrement pour garder votre corps protégé contre les dommages des radicaux libres. Prenez un supplément seulement après avoir consulté votre médecin.
• Si vous avez des rides ou des ridules, mélanger une cuillère à soupe ¼ de poudre de curcuma biologique et 1 cuillère à soupe de yogourt nature et l'appliquer sur la zone touchée. Laissez-le pendant 20 minutes, puis rincez avec de l'eau. Utilisez ce traitement 2 ou 3 fois par semaine.

6. Traite l'eczéma

Le curcuma est également bénéfique dans le traitement de l' eczéma , une maladie inflammatoire de la peau qui provoque des symptômes comme la peau sèche, rouge et qui démange.

La curcumine, l'ingrédient actif du curcuma, possède des propriétés anti-inflammatoires qui aident à traiter l'inflammation et les démangeaisons. Sa nature antimicrobienne aide également à tuer toutes les bactéries qui pourraient causer l'eczéma.
De plus, il aide à la régénération de la peau saine.

• Mélanger ½ cuillère à café de poudre de curcuma avec assez de lait pour faire une pâte. Appliquez cette pâte sur la peau affectée et laissez-la sécher par elle-même. Puis rincez à l'aide d'eau fraîche. Faites-le deux fois par jour.
• Alternativement, mélanger 1 cuillère à café de poudre de curcuma et 1 ½ cuillères à café d'huile de noix de coco pour former une pâte. Appliquez-le sur la zone affectée. Laissez-le pendant 15 minutes, puis rincez avec de l'eau. Faites-le 3 ou 4 fois par jour.

  7. Sida traitement du psoriasis

  Le curcuma est également bénéfique pour le traitement du psoriasis . La curcumine contient une action anti-inflammatoire naturelle, qui peut aider à traiter les symptômes du psoriasis comme les démangeaisons, les rougeurs, la douleur et l'inflammation.
  
  La curcumine a également la capacité d'altérer l'expression des gènes, ce qui à son tour aide à lutter contre cette maladie de la peau.
  Selon une étude de 2015 publiée dans le Journal iranien de la recherche pharmaceutique, le curcuma peut être considéré comme un traitement topique alternatif pour le psoriasis. Il peut également être utile lorsqu'il est utilisé avec des méthodes de traitement traditionnelles (8) .
  Une autre étude publiée dans Protoplasma en 2016 rapporte que les plantes médicinales comme le curcuma peuvent aider à traiter et prévenir le psoriasis en plaques. Les extraits de curcuma peuvent également diminuer les niveaux élevés de cytokines, qui stimulent l'inflammation des cellules (9) .
  

  • Faire une pâte épaisse en ajoutant suffisamment d'eau à 1 cuillère à café de poudre de curcuma. Appliquez-le sur la zone touchée, couvrez-le d'une gaze et laissez-le toute la nuit. Le lendemain matin, retirez la gaze et rincez votre peau à l'eau tiède. Faites-le tous les jours.
  • Alternativement, mélanger 1 cuillère à café de poudre de curcuma dans un verre de lait d'amande. Sucrez-le avec du miel. Buvez deux fois par jour pendant au moins quelques semaines.

  8. Illumine le teint de la peau

  Le curcuma contient des composants antioxydants qui aident à fournir une lueur et un lustre naturels à la peau. En fait, il contribue à améliorer votre teint en faisant ressortir son éclat naturel.
  
  Il aide également à atténuer les taches foncées en inhibant la pigmentation de la peau.
  

  1. Mettez une cuillère à café ¼ de poudre de curcuma et 1 cuillère à café de miel et de lait dans un bol.
  2. Mélangez bien pour former une pâte lisse.
  3. Appliquez-le sur votre visage et votre cou.
  4. Laissez-le pendant 25 minutes, puis lavez-le.
  5. Répétez 3 ou 4 fois par semaine.

     mineures

     Le curcuma est connu pour ses propriétés apaisantes qui peuvent aider à faire face aux brûlures mineures . Les propriétés anti-inflammatoires de la curcumine aident à réduire la douleur causée par les brûlures mineures. Il peut également diminuer les dommages aux tissus de la peau.
     
     Une étude publiée dans le Journal de Burn Care & Research en 2011 a révélé que le traitement des brûlures par curcumine intraveineuse dans un modèle de brûlure de rat réduisait la progression des brûlures et que ces effets étaient bimodaux, suggérant plus d'un mécanisme d'action (10) .
     Une étude publiée en 2013 dans l'Opinion d'experts sur les drogues expérimentales a révélé que la curcumine était un médicament expérimental prometteur pour le traitement des brûlures et des blessures (11) .
  6. Mélanger une pincée de curcuma avec du lait et l'appliquer sur la zone touchée. Laisser sécher, puis rincer doucement à l'eau froide. Répétez ceci plusieurs fois par jour.
  7. Pour préparer votre propre crème brûlée, mélanger ½ tasse de gel d'aloe vera, 2 cuillères à soupe d'huile de coco et ½ cuillère à café de curcuma dans un bocal. Mettez le pot dans un endroit frais et sombre pendant 1 semaine. Ensuite, utilisez-le comme une lotion faite maison sur les brûlures.

  10. guérit les talons fendillés

  Les talons fendillés non seulement vous obligent à garder vos pieds couverts tout le temps, ils causent également beaucoup de douleur. Pour aider à traiter les fissures sur vos talons, essayez le curcuma.
  
  Étant anti-inflammatoire dans la nature, le curcuma aide à faire face à la douleur. En outre, sa nature antimicrobienne joue un rôle clé dans la prévention de toute infection fongique de se développer.
  

  • Mélanger ½ cuillère à soupe de poudre de curcuma et 1 cuillère à soupe de pâte de neem. Appliquez-le sur les fissures. Laissez-le pendant 30 minutes, puis rincez-le à l'eau tiède. Faites-le 1 ou 2 fois par jour.
  • Alternativement, mélanger 1 cuillère à soupe de poudre de curcuma et un peu de noix de coco ou d'huile d'olive pour former une pâte. Appliquez la pâte sur vos talons fendus et enfilez une vieille paire de chaussettes. Laissez-le pendant la nuit. Le matin suivant, laver la pâte avec de l'eau chaude et un savon doux. Faites-le une fois par jour.

  Conseils importants
  

  • Toujours acheter du curcuma de bonne qualité pour récolter le maximum d'avantages pour la peau. Si possible, achetez uniquement du curcuma biologique.
  • Manipuler le curcuma avec soin et prendre les précautions nécessaires, car il peut laisser une tache jaune vif sur tout ce qu'il touche.
  • S'il y a une tache de curcuma sur votre peau, ne paniquez pas. Il va disparaître en quelques jours.
  • Certaines personnes peuvent être allergiques au curcuma, alors faites toujours un test épicutané avant de l'utiliser plus largement sur votre peau.