5 remèdes maison pour les allergies saisonnières (au-delà du miel local)

 Le nez qui coule, les yeux qui piquent et la sensation exaspérante de ne pas pouvoir éternuer? Le nombre de pollen augmente à mesure que le temps se réchauffe, ce qui signifie une chose: les allergies. Quand il s'agit de remèdes maison pour les allergies, vous entendez beaucoup parler de miel brut local les empêchant. Il est censé fonctionner parce que l'apport progressif de pollen local aidera à renforcer votre immunité avant le début des symptômes, apportant ainsi un soulagement lorsque la saison frappe réellement. Et même si cela fonctionne pour certaines personnes, n'oublions pas qu'il existe de nombreux remèdes que vous pouvez essayer à la maison pour aider à soulager les symptômes courants des allergies saisonnières. En tant que Minnesotan, j'ai l'intention d'absorber tout le temps chaud, surtout après notre hiver brutal, et j'utiliserai un certain nombre de remèdes pour aider à combattre toutes les allergies qui me traînent.

1. Thé à l'ortie et à la menthe poivrée

Ortie a une telle image négative, mais c'est l'une des herbes les plus incroyables que vous utiliserez une fois que vous l'ajouterez à votre répertoire. De soulager l'arthrite ( lien ), abaisser la pression artérielle, et (bien sûr) aider les allergies saisonnières, il remplit une grande variété de fonctions grâce à son (trouver des noms de propriété.) La menthe poivrée contient un type de flavonoïde appelé lutéoline-7-O- rutinoside qui peut aider à inhiber l'activité et la sécrétion d'enzymes anti-inflammatoires, telles que les histamines, et réduire considérablement l'inconfort affreux qui les accompagne.

Tu auras besoin de…
-1 cuillère à café de menthe poivrée séchée OU ¼ tasse de menthe poivrée fraîche hachée
-1 cuillère à café de feuille d'ortie séchée OU ¼ tasse de feuille d'ortie fraîche hachée
-Honey et citron au goût (facultatif)
-8 onces d'eau douce

instructions
Il ne devient pas beaucoup plus simple que cette recette! Placez l'ortie et la menthe poivrée dans une tasse et couvrez d'eau bouillante. Les tremper pendant 10-15 minutes, filtrer; ajouter du miel au goût, et boire 2 fois par jour au besoin pour soulager les allergies.

2. Pollen d'abeille

Si le miel local ne fait pas l'affaire pour vous, essayez le pollen d'abeille. Le même concept se cache derrière la façon dont cela fonctionne: commencer en petites quantités et augmenter graduellement le dosage quotidien contribuera à renforcer votre immunité contre le pollen dans votre région. Ceci est un jeu de ce qui est connu en médecine comme «l'hypothèse de l'hygiène», dans laquelle l'exposition de l'enfance aux germes et aux bactéries est essentielle au développement d'un système immunitaire capable de gérer ces mêmes choses sur toute la ligne. Ici, vous vous exposez à des allergènes avant la saison des allergies afin que votre système ne prenne pas un coup énorme lorsque l'air se remplit de pollen. Il y a deux parties essentielles à ce remède: d'abord, assurez-vous que vous n'êtes pas anaphylactique ou très allergique aux abeilles, ou si allergique au pollen que vous ressentez une anaphylaxie.

Deuxièmement, obtenir du pollen local. Cela ne fonctionnera pas à moins que le pollen soit local, car vous devez développer une tolérance aux plantes de votre région. Vous devez également vous assurer que votre pollen provient d'une bonne source et exempt d'insecticides. Il y a 3 formes (granules, capsules et poudre) mais je préfère les granules. Le pollen d'abeille est croquant, renfermé et très floral - savourez-le nature ou saupoudrez-le de yogourt ou de farine d'avoine le matin!

Tu auras besoin de…
-LOCAL granules de pollen d'abeille

instructions
Commencez à prendre du pollen 5 mois avant votre poussée d'allergies (donc Février si elles commencent en mai, par exemple.) Commencez par 1 ou 2 granules sous la langue et laissez-les se dissoudre ou mâcher. Le lendemain, augmentez le dosage de 1 granule. Continuez jusqu'à ce que vous soyez sûr que vous n'aurez pas de réaction (je recommande de le faire pendant environ 2 semaines.) Si vous ne ressentez aucun effet indésirable, vous pouvez prendre jusqu'à 1 cuillère à soupe par jour pendant la saison des allergies.

3. Boisson rafraîchissante aux agrumes

Étant donné que de nombreuses allergies atteignent un sommet au printemps et en été, elles coïncident avec les journées chaudes et ensoleillées que vous voulez profiter en vous amusant dans les grands espaces. Comme la guérison du thé est, parfois vous avez juste besoin de cette boisson acidulée, fraîche et rafraîchissante à vos côtés. Cette boisson aux agrumes contient beaucoup de vitamine C, qui peut soulager les allergies saisonnières, grâce à son incroyable capacité à nourrir le système immunitaire. Puisque le système immunitaire a du mal à fonctionner correctement lorsque vous souffrez d'allergies, les avantages sont évidents!

Tu auras besoin de…
-1/2 citron
-2 oranges
-1 cuillère à soupe de miel local, cru et biologique

instructions
Presser le jus du citron et des oranges et refroidir pendant plusieurs heures. Incorporer le miel, ajouter des glaçons et boire tous les jours.

4. Eau d'oignon rouge

Les oignons contiennent un composé chimique soluble dans l'eau appelé quercétine, qui a été démontré dans des études préliminaires pour réduire la quantité d'histamine produite par le corps, réduisant ainsi les symptômes d'allergies. C'est, essentiellement, la version de la nature d'un anti-histamine. La quercétine elle-même a également été montré pour inhiber l'inflammation, ainsi que comme un bronchodilatateur, l'ouverture des voies respiratoires et vous aider à respirer plus facilement.

Tu auras besoin de…
-1 oignon rouge
-4 tasses d'eau
-Organic, cru, miel au goût

instructions
Trancher finement l'oignon et l'ajouter à l'eau. Laisser infuser pendant 8-12 heures avant de boire 1-2 fois par jour. Il restera au réfrigérateur jusqu'à 4 jours. Incorporer du miel dans des verres individuels lorsque vous le buvez si vous le souhaitez (je le recommande personnellement.)

5. Mélange de traînées de pommes et de noix

Ce mélange vous aidera à atteindre la piste en un rien de temps, sans les éternuements et les démangeaisons. Les noix sont une collation quotidienne que vous pouvez apprécier pour aider à soulager les symptômes d'allergie. Hautes en magnésium, elles aident à réduire la respiration sifflante ou la toux, tandis que leur teneur en vitamine E peut stimuler l'immunité et protéger votre corps contre les allergènes. Les pommes, comme les oignons, contiennent de la quercétine et réduisent naturellement la production d'histamine. Plusieurs études ont confirmé qu'une pomme par jour garde vraiment les allergies à distance.

Tu auras besoin de…
-1 / 2-1 tasse de noix
-1 pomme

instructions
Hacher les noix et couper la pomme en morceaux de taille moyenne. Placer les deux dans un sac et mélanger jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés. N'hésitez pas à remplacer les noix de pécan ou les noix si vous préférez. Vous pouvez également ajouter d'autres petits ingrédients savoureux si vous aimez (j'aime ajouter des cerises séchées et des graines de tournesol.)

Conseils d'allergie

-Soyez conscient que la ligne séchant vos vêtements peut contribuer aux allergies car tout le pollen qui s'enroule autour de lui (et par conséquent, colle à vous.)

-Si vous devez simplement ouvrir votre fenêtre, ne l'ouvrez pas complètement. Les allergènes vont voler dans la maison et s'installer sur tout.

-En fin de journée, rincer brièvement à l'eau froide. Cela permettra de rincer tout pollen coincé dans vos cheveux ou sur votre peau, et vous assure également de ne pas transférer un bouquet à votre literie!