Avantages basés sur les preuves de l'Aloe Vera pour la santé
Visitez un magasin d'aliments naturels ou une pharmacie et vous trouverez une gamme de produits contenant de l'aloe vera. Gel d'aloe vera, jus ou pilules et divers produits cosmétiques contenant cet ingrédient naturel régissent le marché.
Aloe vera a été largement utilisé à des fins cosmétiques et médicinales pour des milliers d'années. En fait, l'aloe vera était connue comme la «plante de l'immortalité» dans l'Egypte ancienne, et sa popularité aujourd'hui continue d'augmenter.
Aussi, comme cette plante succulente est très facile à entretenir et présente rarement des problèmes pour la plupart des producteurs, vous pouvez trouver les plantes presque n'importe où dans le monde.
Aujourd'hui, des chercheurs du monde entier étudient les différents éléments de l'aloe vera et essaient de comprendre et d'exploiter tous ses avantages.
Plusieurs études scientifiques réalisées au cours des dernières années sur diverses propriétés thérapeutiques revendiquées de l'aloe vera ont prouvé que de nombreux avantages sont vrais. Vous pourriez être surpris d'apprendre l'ampleur de ses utilisations de promotion de la santé et médicinales.
Voici quelques-uns des avantages fondés sur des preuves de l'aloe vera.
De plus, le latex d'aloès contient des anthraquinones qui guérissent activement et réduisent la douleur grâce à des effets anti-inflammatoires naturels.
Dans une étude publiée en 2009 en dentisterie générale, les chercheurs ont examiné la capacité germicide d'un gel de dent d'aloe vera aux côtés de deux dentifrices populaires et ont constaté que l'aloe vera est aussi efficace que le dentifrice dans la lutte contre les caries.
En outre, une étude de 2014 publiée dans le Journal éthiopien des sciences de la santé a trouvé que l'extrait d'aloe vera était une alternative sûre et efficace aux rince-bouche chimiques.
Pour soutenir la santé bucco-dentaire, il suffit de masser vos gencives avec du gel d'aloe vera frais. Aussi, boire du jus d'aloe vera aide régulièrement à promouvoir des dents fortes et saines .
Une étude de 1996 publiée dans Phytomedicine a révélé que la prise de 2 cuillères à soupe de jus d'aloe vera par jour peut faire baisser les niveaux de sucre dans le sang chez les personnes atteintes de diabète de type 2.
Dans une étude publiée en 2001 dans Phytotherapy Research, les chercheurs ont conclu que la pulpe de feuilles d'aloe vera dépourvues du gel pourrait être utile dans le traitement du diabète sucré non insulino-dépendant.
Il est également utile pour ceux qui sont à risque de développer un diabète de type 2, également appelé prédiabétique.
Une étude publiée en 2015 dans le Journal of Diabetes & Metabolic Disorders rapporte que l'utilisation d'extrait d'aloe vera chez les patients prédiabétiques peut réguler de manière significative les niveaux de glycémie à jeun en quatre semaines et même réduire les niveaux de profils lipidiques dans les huit semaines. L'étude conclut que l'aloe vera est une bonne stratégie supplémentaire pour soulager les troubles de la glycémie et les profils lipidiques.
Attention: Si vous prenez un médicament contre le diabète, ne prenez pas de suppléments d'aloe vera.
Une étude publiée en 2003 dans le Journal of Nutritional Science a montré que l'administration d'aloès abaissait la production hépatique de cholestérol d'environ 30 pour cent.
Une étude publiée en 2006 en pharmacologie clinique et expérimentale et physiologie a révélé que la consommation d'aloe vera diminue le «mauvais» cholestérol LDL et réduit les niveaux de triglycérides, tout en augmentant le «bon» cholestérol HDL sanguin.
Réduire le mauvais cholestérol et augmenter le bon cholestérol contribue à améliorer la santé de votre cœur et réduit considérablement le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
Il aide également à contrôler la sécrétion d'acide dans votre estomac. Non seulement les brûlures d'estomac, il combat également les ulcères gastriques et les empêche de grossir.
Il aide également à réduire la gravité du reflux gastro-œsophagien (RGO) et à soulager d'autres problèmes liés à la digestion.
Pour de meilleurs résultats, boire ¼ tasse de jus d'aloe vera environ une demi-heure avant de manger un repas. Pour préparer le jus, mélanger 1 cuillère à soupe de gel d'aloe vera avec 1 tasse de jus d'orange ou tout simplement de l'eau.
Attention: Ne pas ingérer plus de 2 cuillères à soupe de gel d'aloe vera en un jour, car cela peut causer de la diarrhée et des douleurs abdominales.
Une étude de 2014 publiée dans le Journal of Dermatological Treatment a révélé que la combinaison de crème trétinoïne et gel d'aloe vera était bien tolérée et significativement plus efficace que la trétinoïne et véhicule pour le traitement de l'acné vulgaire légère à modérée.
Appliquer le gel d'aloe vera frais directement sur les zones touchées par l'acné quelques fois par jour.
Les antioxydants et les vitamines de l'aloe vera peuvent aider à protéger votre peau en la gardant bien hydratée et en combattant les dommages causés par les radicaux libres. Les composés importants dans l'aloe vera neutralisent non seulement les effets du rayonnement UV mais réparent également la peau qui a déjà des dommages UV. Cela aide à prévenir les ridules et les rides .
Une étude de 2013 publiée dans Phytotherapy Research rapporte que l'extrait de pousses d'aloès provenant de pousses âgées d'un mois pourrait protéger davantage la peau contre les dommages induits par les UVB que l'extrait de pousses d'aloès adulte provenant de pousses âgées de 4 mois.
Une étude de 2007 publiée dans Burns suggère que le gel d'aloe vera est un traitement topique efficace pour les brûlures du premier et du second degré. La conclusion a été faite après l'examen de quatre études expérimentales.
En outre, la Food and Drug Administration américaine a approuvé la pommade aloe vera comme un médicament en vente libre pour les brûlures de la peau.
Appliquer le gel d'aloe vera mélangé avec un peu de curcuma sur la zone touchée, 2 ou 3 fois par jour.
En outre, il améliore le flux sanguin vers votre cuir chevelu, ce qui aide les follicules pileux à obtenir tous les nutriments essentiels requis pour des cheveux sains et forts.
Une étude de 1999 publiée dans le Journal of Dermatological Treatment a révélé que l'aloe vera aide à résoudre l'inflammation du cuir chevelu causée par les pellicules.
En outre, une étude publiée en 2010 dans le Journal of Chemical and Pharmaceutical Research note que la teneur en enzymes de l'aloe vera protège le cuir chevelu contre de nombreuses maladies. Ceci, à son tour, favorise la croissance saine des cheveux.
Aloe vera a été largement utilisé à des fins cosmétiques et médicinales pour des milliers d'années. En fait, l'aloe vera était connue comme la «plante de l'immortalité» dans l'Egypte ancienne, et sa popularité aujourd'hui continue d'augmenter.
Aussi, comme cette plante succulente est très facile à entretenir et présente rarement des problèmes pour la plupart des producteurs, vous pouvez trouver les plantes presque n'importe où dans le monde.
Aujourd'hui, des chercheurs du monde entier étudient les différents éléments de l'aloe vera et essaient de comprendre et d'exploiter tous ses avantages.
Plusieurs études scientifiques réalisées au cours des dernières années sur diverses propriétés thérapeutiques revendiquées de l'aloe vera ont prouvé que de nombreux avantages sont vrais. Vous pourriez être surpris d'apprendre l'ampleur de ses utilisations de promotion de la santé et médicinales.
Voici quelques-uns des avantages fondés sur des preuves de l'aloe vera.
1. Soutient la santé bucco-dentaire
Aloe vera est bénéfique pour votre santé bucco-dentaire. Il peut garder vos dents et vos gencives saines grâce à ses propriétés antibactériennes et antimicrobiennes naturelles. Il contient également des vitamines et des minéraux qui favorisent la santé des gencives.De plus, le latex d'aloès contient des anthraquinones qui guérissent activement et réduisent la douleur grâce à des effets anti-inflammatoires naturels.
Dans une étude publiée en 2009 en dentisterie générale, les chercheurs ont examiné la capacité germicide d'un gel de dent d'aloe vera aux côtés de deux dentifrices populaires et ont constaté que l'aloe vera est aussi efficace que le dentifrice dans la lutte contre les caries.
En outre, une étude de 2014 publiée dans le Journal éthiopien des sciences de la santé a trouvé que l'extrait d'aloe vera était une alternative sûre et efficace aux rince-bouche chimiques.
Pour soutenir la santé bucco-dentaire, il suffit de masser vos gencives avec du gel d'aloe vera frais. Aussi, boire du jus d'aloe vera aide régulièrement à promouvoir des dents fortes et saines .
2. Régule les niveaux de sucre dans le sang
Aloe vera est également bénéfique pour réduire les niveaux de sucre dans le sang chez les personnes atteintes de diabète ou à risque de la maladie. Il peut réduire le taux de sucre dans le sang et aider à la neuropathie périphérique (mains et pieds engourdis) associée au diabète.Une étude de 1996 publiée dans Phytomedicine a révélé que la prise de 2 cuillères à soupe de jus d'aloe vera par jour peut faire baisser les niveaux de sucre dans le sang chez les personnes atteintes de diabète de type 2.
Dans une étude publiée en 2001 dans Phytotherapy Research, les chercheurs ont conclu que la pulpe de feuilles d'aloe vera dépourvues du gel pourrait être utile dans le traitement du diabète sucré non insulino-dépendant.
Il est également utile pour ceux qui sont à risque de développer un diabète de type 2, également appelé prédiabétique.
Une étude publiée en 2015 dans le Journal of Diabetes & Metabolic Disorders rapporte que l'utilisation d'extrait d'aloe vera chez les patients prédiabétiques peut réguler de manière significative les niveaux de glycémie à jeun en quatre semaines et même réduire les niveaux de profils lipidiques dans les huit semaines. L'étude conclut que l'aloe vera est une bonne stratégie supplémentaire pour soulager les troubles de la glycémie et les profils lipidiques.
Attention: Si vous prenez un médicament contre le diabète, ne prenez pas de suppléments d'aloe vera.
3. Abaisse le cholestérol élevé
Aloe vera peut même abaisser les niveaux élevés de cholestérol . Lorsqu'il est pris en interne, il améliore la qualité du sang et abaisse les taux de lipoprotéines de basse densité (LDL ou «mauvais» cholestérol) et améliore les taux de lipoprotéines de haute densité (HDL ou «bon» cholestérol).
Une étude publiée en 2003 dans le Journal of Nutritional Science a montré que l'administration d'aloès abaissait la production hépatique de cholestérol d'environ 30 pour cent.
Une étude publiée en 2006 en pharmacologie clinique et expérimentale et physiologie a révélé que la consommation d'aloe vera diminue le «mauvais» cholestérol LDL et réduit les niveaux de triglycérides, tout en augmentant le «bon» cholestérol HDL sanguin.
Réduire le mauvais cholestérol et augmenter le bon cholestérol contribue à améliorer la santé de votre cœur et réduit considérablement le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
4. Soulage les brûlures d'estomac
Vous pouvez utiliser le jus d'aloe vera pour traiter les brûlures d'estomac. Il contrôle les brûlures d'estomac en réduisant l'inflammation et en soignant le tractus gastro-intestinal.Il aide également à contrôler la sécrétion d'acide dans votre estomac. Non seulement les brûlures d'estomac, il combat également les ulcères gastriques et les empêche de grossir.
Il aide également à réduire la gravité du reflux gastro-œsophagien (RGO) et à soulager d'autres problèmes liés à la digestion.
Pour de meilleurs résultats, boire ¼ tasse de jus d'aloe vera environ une demi-heure avant de manger un repas. Pour préparer le jus, mélanger 1 cuillère à soupe de gel d'aloe vera avec 1 tasse de jus d'orange ou tout simplement de l'eau.
Attention: Ne pas ingérer plus de 2 cuillères à soupe de gel d'aloe vera en un jour, car cela peut causer de la diarrhée et des douleurs abdominales.
5. Traite l'acné
Étant riche en propriétés antibactériennes, l'aloe vera aide même à combattre les bactéries responsables de l'acné. Il réduit également l'inflammation de la peau.
Une étude de 2014 publiée dans le Journal of Dermatological Treatment a révélé que la combinaison de crème trétinoïne et gel d'aloe vera était bien tolérée et significativement plus efficace que la trétinoïne et véhicule pour le traitement de l'acné vulgaire légère à modérée.
Appliquer le gel d'aloe vera frais directement sur les zones touchées par l'acné quelques fois par jour.
6. Protège la peau contre les rayons du soleil
L'exposition aux rayons ultraviolets (UV) du soleil peut causer d'énormes dommages à votre peau. Il peut causer des coups de soleil, des rides et même un cancer de la peau.
Les antioxydants et les vitamines de l'aloe vera peuvent aider à protéger votre peau en la gardant bien hydratée et en combattant les dommages causés par les radicaux libres. Les composés importants dans l'aloe vera neutralisent non seulement les effets du rayonnement UV mais réparent également la peau qui a déjà des dommages UV. Cela aide à prévenir les ridules et les rides .
Une étude de 2013 publiée dans Phytotherapy Research rapporte que l'extrait de pousses d'aloès provenant de pousses âgées d'un mois pourrait protéger davantage la peau contre les dommages induits par les UVB que l'extrait de pousses d'aloès adulte provenant de pousses âgées de 4 mois.
7. Soigne les brûlures mineures
L'utilisation de gel d'aloe vera sur les brûlures mineures peut accélérer le processus de guérison. Il a des propriétés astringentes et cicatrisantes qui peuvent aider à guérir les brûlures.
Une étude de 2007 publiée dans Burns suggère que le gel d'aloe vera est un traitement topique efficace pour les brûlures du premier et du second degré. La conclusion a été faite après l'examen de quatre études expérimentales.
En outre, la Food and Drug Administration américaine a approuvé la pommade aloe vera comme un médicament en vente libre pour les brûlures de la peau.
Appliquer le gel d'aloe vera mélangé avec un peu de curcuma sur la zone touchée, 2 ou 3 fois par jour.
8. Favorise des cheveux sains
Aloe vera aide à promouvoir la croissance des cheveux . Il contient des vitamines A, C et E qui contribuent au renouvellement cellulaire, favorisant la croissance cellulaire saine et les cheveux brillants.
En outre, il améliore le flux sanguin vers votre cuir chevelu, ce qui aide les follicules pileux à obtenir tous les nutriments essentiels requis pour des cheveux sains et forts.
Une étude de 1999 publiée dans le Journal of Dermatological Treatment a révélé que l'aloe vera aide à résoudre l'inflammation du cuir chevelu causée par les pellicules.
En outre, une étude publiée en 2010 dans le Journal of Chemical and Pharmaceutical Research note que la teneur en enzymes de l'aloe vera protège le cuir chevelu contre de nombreuses maladies. Ceci, à son tour, favorise la croissance saine des cheveux.
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