Faire un sachet de sommeil lavande pour une bonne nuit de repos

 L'aromathérapie est un outil incroyable quand il s'agit de se reposer et de se détendre, donc si vous vous êtes retourné et tourné la nuit, un sachet de sommeil lavande peut être tout ce qu'il faut pour vous aider à dériver. Son parfum apaisant agit comme un sédatif léger et vous rend somnolent, alors qu'il a également été montré pour améliorer l'humeur. Les personnes qui souffrent de dépression et d'anxiété sont au moins 4 fois plus susceptibles de souffrir de nuits blanches, donc un coup de pouce de l'humeur est important pour profiter d'être endormi et éveillé!

Vous pouvez les faire aussi fantaisistes ou simples que vous le souhaitez. Si vous êtes pratique avec une aiguille et un fil, les touches créatives que vous pouvez ajouter à votre apparence sont infinies, et elles font d'excellents cadeaux, surtout pour quelqu'un que vous connaissez qui est stressé.

Tu auras besoin de…

-Deux carrés de 6 pouces de tissu-mousseline respirant léger sont préférables, mais le coton mince ou l'étamine fonctionne aussi bien

-Thread, aiguille, ciseaux, ruban

-Fleurs de lavande séchées

- Huile essentielle de lavande

* vous pouvez également acheter des petits sachets ou sachets préfabriqués si vous préférez *

instructions

Coupez 2 morceaux de tissu mince et respirant, comme la mousseline ou l'étamine, en carrés de 6 pouces. Mettez les deux morceaux de tissu ensemble avec les côtés colorés ou à motifs orientés vers l'intérieur, s'il y en a un - nous retournons le sachet après que nous l'ayons cousu, donc c'est une étape importante. Enfilez votre aiguille, épinglez les côtés si nécessaire, et cousez 3 des 4 côtés ensemble. Il ne doit pas être beau (vous pouvez même couper un vieux tee-shirt en coton et le recycler de cette façon), mais assurez-vous qu'il n'y a pas de lacunes.

Tournez le tissu à l'envers, de sorte que le côté coloré soit maintenant visible. Remplir avec de la lavande séchée, en laissant suffisamment d'espace au sommet pour l'attacher.

Ajoutez une goutte ou 2 ou de l'huile essentielle de lavande (ou bien que vous préférez), puis utilisez votre ruban pour attacher le sac hermétiquement. Placez sous votre oreiller ou dans votre taie d'oreiller ou sur une table de chevet. Ce sachet est également bon à mettre dans les tiroirs de vêtements, leur donnant un agréable parfum frais.

Personnaliser!

Changez la taille de votre sachet si vous le souhaitez, et expérimentez avec différents mélanges d'herbes! Par exemple, la camomille est également relaxante. Ajoutez-le à votre lavande et vous avez un sachet extra-endormi. Le romarin est vivifiant et augmente la vigilance, tandis que le jasmin est stimulant. Faites un petit sachet de ces deux et placez-le sur votre bureau afin de ne pas somnoler au travail. Les huiles essentielles sont facultatives, mais elles ne doivent pas être sous-estimées (saviez-vous qu'un peu d'huile de clou de girofle peut se débarrasser d'un mal de dents ?) Elles donnent au parfum un petit coup de pouce supplémentaire et rendent l'arôme tangible. efficace, alors utilisez-les si possible. Il n'y a pas de fin à la combinaison d'herbes que vous pouvez assembler pour créer un petit sachet délicieux qui peut vous être bénéfique pour vous (ou vos amis) d'une manière fabuleuse.

Juste quelques exemples de différents mélanges de parfums et leurs utilisations ...

Rose-Santal-Orange: Améliore l'humeur.

Rosemary-Lemon: améliore la mémoire et stimule la concentration.

Peppermint-Lemon: Dynamise et dynamise l'esprit et le corps.