L'anatomie de la douleur au pied et des remèdes maison naturels

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Douleur au pied et remèdes maison naturels

Quand avez-vous pensé à vos pieds pour la dernière fois? Presque jamais, non? Vous remarquez seulement vos pieds quand ils blessent . C'est parce que nous prenons une vision utilitaire de nos pieds: avoir les pieds, voyageront. Et nous nous promenons généralement (beaucoup) sans penser à nos pieds.
Les pieds humains ne sont pas de simples machines. Ils sont une interconnexion complexe et complexe d'environ 26 os, 33 articulations et environ une centaine de tendons et de ligaments différents.
Si vous vous souvenez de votre biologie au lycée, les ligaments relient le muscle au muscle tandis que les tendons relient l'os au muscle.

2 tendons majeurs dans les pieds où la douleur vit

Achille
L'un est à l'arrière du talon et il relie le muscle du mollet au talon. C'est ce qu'on appelle le tendon d'Achille après le demi-dieu Achille. La légende grecque raconte que la mère d'Achille voulait rendre son fils invincible et qu'elle l'a plongé dans le fleuve Styx, le tenant seulement par la cheville.
La partie de la cheville que sa mère tenait en le plongeant dans la rivière n'a pas été touchée par la puissante eau du fleuve Styx et, de ce fait, le talon d'Achille est sa partie la plus faible. Nous ne sommes peut-être pas des demi-dieux, mais le talon d'Achille est l'endroit où nous éprouvons beaucoup de douleur.
L'arc
Nous éprouvons aussi de la douleur dans la voûte plantaire. C'est parce que l'arc est vraiment un tendon qui relie l'os du talon aux orteils. Ces deux zones de nos pieds sont celles où nous portons la plus grande partie du poids de notre corps. Certains scientifiques ont estimé que nos pieds absorbent environ 2 000 000 kilogrammes de pression accumulée au cours de notre vie.
Massothérapie pour la douleur au pied

Remèdes basés sur la cause de la douleur

Les remèdes pour la douleur au pied dépendent vraiment de la cause de la douleur au pied.

  • S'il y a une foulure ou une entorse dans l'un des tissus mous des pieds, il y aura une inflammation, et par conséquent, de la douleur.
  • S'il y a une malformation des os (oignons) ou une fracture des os dans les pieds, alors cela causera une douleur atroce.
  • Les ongles incarnés, les callosités et les cors sont souvent douloureux.
  • La plupart d'entre nous, cependant, éprouvent la douleur dans nos pieds à cause de la surutilisation de nos pieds sans leur donner le soutien approprié nécessaire pour les garder sans douleur.
Bonnes chaussures
Le soutien pour les pieds signifie des chaussures qui vont bien; chaussures qui ont un bon amorti pour le talon; des chaussures qui absorbent la pression que nous mettons sur nos pieds alors que nous nous engageons dans une activité intense.
Souvent, le port d'une bonne paire de chaussettes protège également les pieds des blessures telles que les ampoules, les éclats et les talons fendillés.
Traitement des plaies
Si la douleur au pied est causée par une blessure, alors tendez à la blessure en faisant couler l'eau sur la plaie pour enlever la saleté et autres matières étrangères de la plaie. Lavez-le avec du savon pour désinfecter la zone.
Nettoyer et sécher la plaie avec un antiseptique, comme l'iode. Mettez de la gaze sur la plaie et gardez-la propre et sèche. Nettoyez la plaie régulièrement jusqu'à la formation d'une croûte et changez le pansement régulièrement jusqu'à ce que la plaie cicatrise. Évitez de porter des chaussures fermées alors que votre blessure n'a pas encore guéri.

Traitement des entorses et des déformations musculaires

Si votre douleur au pied est due à une entorse ou à une foulure musculaire , et si le pied est douloureux au toucher, cela peut signifier qu'il y a une inflammation.
Le premier secours pour l'inflammation est d'utiliser un bain chaud et froid alternativement.
  • Vous pouvez remplir deux bassins d'eau chaude et d'eau glacée.
  • Mettez le sel d'Epsom et le vinaigre dans les deux bassins. Trempez vos pieds dans le bassin avec l'eau chaude et faites tremper ou environ cinq minutes. Enlevez vos pieds et faites-les tremper dans l'eau froide. Faites cela à plusieurs reprises jusqu'à ce que vous ressentiez un soulagement.
  • Tremper vos pieds alternativement dans l'eau chaude et froide provoquera la dilatation et la constriction des vaisseaux sanguins dans les pieds. Ce saut commence la circulation du sang dans les pieds, ce qui soulage les pieds.
  • Après cela, frottez vos pieds avec de la menthe poivrée ou de l'huile d'eucalyptus. Mettez des chaussettes sur vos pieds et gardez-les élevées. Gardez vos pieds pendant un moment.
  • Vous pouvez également obtenir un rouleau à pâtisserie ou une balle de tennis et rouler votre pied sur le rouleau à pâtisserie ou une balle de tennis. Cela permettra aux muscles des pieds de s'étirer après une journée d'étranglement à l'intérieur de chaussures serrées ou de chaussures à talons aiguilles. Il permettra également à la voûte plantaire de s'étirer et de retrouver sa souplesse.
Fractures
Si la douleur dans les pieds s'aggrave quand on y met du poids ou quand la douleur vous empêche de bouger vos orteils, ce sont des signes d'une fracture dans les petits os de vos pieds. Vous devez immédiatement consulter un médecin pour ce type de douleur.
Selon le site de la douleur et de la fracture, vous pourriez avoir besoin de porter un plâtre ou une attelle, utiliser des béquilles pour réduire la pression sur les pieds ou porter des chaussures orthopédiques jusqu'à ce que la fracture guérisse.
Pour la douleur causée par des fractures, un orthopédiste prescrira probablement un analgésique et anti-inflammatoire pour réduire la perception de la douleur. Après la guérison de la fracture, le médecin peut également prescrire une thérapie physique pour renforcer les muscles des pieds qui ont été immobilisés pendant la guérison de la fracture.
Considérations
Ignorer la douleur dans les pieds peut affecter la posture et la douleur peut irradier jusqu'aux mollets jusqu'à la taille. Les pieds contiennent beaucoup de terminaisons nerveuses et pour cette raison, notre perception de la douleur dans nos pieds est souvent immédiate.
La massothérapie est également un excellent traitement naturel pour soulager la douleur au pied.
Prenez soin de vos pieds, ils étaient destinés à durer toute une vie - et il est peu probable que vous puissiez les remplacer.

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