10 avantages de beauté des amandes pour la peau, les cheveux et les ongles

Selon le Conseil des Amandes de Californie, manger 23 amandes par jour est une astuce de régime simple et facile pour profiter d'une bonne santé.
Les amandes sont l'une des noix les plus denses en nutriments. Ils sont une excellente source de vitamine E, de magnésium et de manganèse, et une bonne source de protéines, de fibres, de cuivre, de phosphore et de riboflavine. Ils sont naturellement sans sel et faibles en sucre.
Avec les noix, l'huile d'amande est également en bonne santé. En fait, l'huile d'amande est l'une des huiles naturelles les plus couramment utilisées dans le monde de la beauté, car elle contient des antioxydants, notamment de la vitamine E et une variété de produits chimiques protecteurs pour les plantes .
Les amandes et l'huile contiennent également des acides gras oméga-3 bénéfiques pour la peau et les cheveux.

Voici les 10 meilleurs avantages de beauté des amandes pour la peau, les cheveux et les ongles.

1. Maintient la peau saine

Les amandes sont un excellent moyen de prendre soin de votre peau. Ils peuvent améliorer le teint de la peau, réduire la gravité des dommages causés par le soleil et rendre votre peau saine de l'intérieur.
La teneur élevée en vitamine E dans les amandes aide à combattre les radicaux libres nocifs et même les dommages oxydatifs, qui peuvent avoir un impact sur votre peau.

Une étude publiée en 2007 dans le Journal of Cosmetic Dermatology rapporte que l'application topique de l'huile d'amande peut protéger la peau de l'irradiation aux ultraviolets (UV). Il peut même inverser les dégâts précédents.
Une autre étude publiée en 2010 dans Complementary Therapies in Clinical Practice met en lumière les propriétés émollientes de l'huile d'amande, qui aide à rajeunir et à adoucir la peau .

• Juste un massage du corps de 5 minutes avec de l'huile d'amande après avoir pris un bain peut faire des merveilles pour votre peau.
• Pour un traitement hebdomadaire de la peau, préparez un gommage en mélangeant 10 amandes trempées et un peu de miel. Utilisez ce gommage une fois par semaine pour se débarrasser des cellules mortes de la peau et ajouter une lueur saine à votre peau.
• Pour améliorer la santé de votre peau de l'intérieur, ajoutez 2 à 3 cuillères à café d'huile d'amande douce à une tasse de lait chaud et buvez-le tous les jours.

2. Réduit les rides et les lignes fines

Inutile de dire que les amandes peuvent également repousser les rides et ridules.
La vitamine E, un puissant antioxydant présent dans les amandes, est essentielle à la régénération de nouvelles cellules cutanées qui aident à garder la peau pulpeuse et hydratée. En outre, il peut serrer la peau pour réduire l'apparence des rides, des ridules, des pattes d'oie ainsi que des taches de vieillesse.

En outre, les amandes ont une abondance de protéines, qui est le bloc de construction de la peau.

• Pour un traitement quotidien, appliquez de l'huile d'amande chaude sur vos rides. Masser doucement pendant au moins 5 minutes. Faites cela tous les soirs avant d'aller au lit.
• Pour un masque anti-rides, mélanger 1 cuillère à soupe de poudre d'amande, 1 blanc d'œuf et 1 cuillère à soupe de jus de citron. Mélangez bien et appliquez-le sur votre visage. Laissez-le sécher, puis frottez-le et rincez votre visage avec de l'eau tiède. Utilisez ce masque une ou deux fois par semaine.

3. Favorise des cheveux sains

Que ce soit la perte de cheveux, l'amincissement des cheveux, les cheveux grisonnants, les cheveux crépus ou les démangeaisons du cuir chevelu, l'huile d'amande est la réponse à de nombreux problèmes de cheveux.
Étant riche en nutriments adaptés aux cheveux comme la vitamine E, la biotine, le manganèse, le cuivre et les acides gras essentiels, l'huile d'amande favorise la croissance des cheveux en bonne santé.
En outre, l'huile pénètre profondément dans les cheveux et adoucit le tissu du cuir chevelu pour traiter l'inflammation du cuir chevelu.

De plus, le zinc dans l'huile d'amande favorise le renouvellement des nouvelles cellules. En effet, une carence en zinc contribue souvent à l' amincissement des cheveux et à la chute des cheveux .
Utilisez l'un des remèdes suivants pour améliorer la santé de vos cheveux:

• Massez votre cuir chevelu en mouvements circulaires avec de l'huile d'amande tiède mélangée à quelques gouttes d'huiles essentielles de romarin et de lavande. Laissez-le pendant 2 heures, puis shampooing comme d'habitude. Faites-le 2 ou 3 fois par semaine.
• Une autre option consiste à chauffer 3 cuillères à soupe d'huile d'amande, 2 cuillères à soupe d'huile de ricin et les pétales de 2 ou 3 fleurs d'hibiscus pendant quelques minutes. Laisser refroidir, puis massez votre cuir chevelu pendant 10 minutes. Enveloppez votre tête avec une serviette et laissez-le reposer pendant 1 heure. Lavez-le avec un shampooing et conditionnez vos cheveux. Faites-le une fois par semaine.

4. Diminue les cercles sombres

L'huile d'amande est également bénéfique pour traiter les cernes sous vos yeux.
Enrichie en vitamines et minéraux nourrissants, l'huile d'amande peut rajeunir la peau délicate sous vos yeux et aider à éclaircir les cernes.

Utilisez l'un des remèdes suivants tous les jours jusqu'à ce que les cernes disparaissent:

• Massez la peau sous vos yeux avec quelques gouttes d'huile d'amande. Laissez-le pendant la nuit. Le lendemain matin, lavez-le avec de l'eau froide.
• Mélanger 5 ou 6 gouttes d'huile d'amande dans 1 cuillère à soupe de miel brut. Appliquez-le doucement sur la peau sous vos yeux avant d'aller au lit. Laissez-le toute la nuit, puis lavez avec de l'eau fraîche le lendemain matin.

5. éclaircit les lèvres sombres

Vous pouvez utiliser l'huile d'amande pour rendre vos lèvres vives et dynamiques. Il contient de nombreux nutriments essentiels qui nourriront vos lèvres, et ses propriétés adoucissantes et hydratantes les rendront douces et belles. De plus, ses propriétés antioxydantes aideront à éclaircir et éclaircir les lèvres sombres .

Utilisez l'un des remèdes suivants pour éclaircir et adoucir vos lèvres:

• Appliquez quelques gouttes d'huile d'amande sur vos lèvres et massez doucement. Faites-le tous les jours avant d'aller au lit.
• Préparer un mélange avec des quantités égales d'huile de ricin et d'huile d'amande. Utilisez-le pour masser vos lèvres une ou deux fois par jour pour éclaircir leur couleur.
• Mélanger 5 ou 6 gouttes d'huile d'amande avec 1 cuillère à café de miel et de jus de citron. Appliquez-le sur vos lèvres, attendez 10 minutes puis rincez à l'eau tiède. Utilisez-le deux fois par jour pour profiter des lèvres roses et douces.

6. Traite la peau Saggy

L'huile d'amande peut vous aider à rester ferme et lisse. Ses propriétés antioxydantes rendent les bienfaits anti-âge en inversant les dommages causés par les radicaux libres.
De plus, il aidera à améliorer votre teint et la texture de votre peau, grâce à sa propriété hydratante.

1. Chauffer légèrement l'huile d'amande au micro-ondes.
2. Appliquez-le sur votre peau défoncée.
3. Masser doucement avec le bout des doigts pendant 10 minutes, en faisant des mouvements circulaires vers le haut.
4. Utilisez ce remède quotidiennement avant d'aller au lit.

   7. Renforce les ongles faibles

   Vous pouvez également utiliser l'huile d'amande pour garder vos ongles sains et forts. La vitamine E et d'autres antioxydants aident à prévenir les ongles faibles et cassants .
   Sa propriété hydratante aide également à garder vos ongles et vos cuticules sains et hydratés.
   
   Masser avec de l'huile d'amande améliore la circulation sanguine, rendant vos ongles plus forts et plus sains.
   

   1. Massez quelques gouttes d'huile d'amande dans vos ongles pendant quelques minutes.
   2. Enfiler des gants de coton, puis aller dormir.
   3. Le lendemain matin, lavez vos ongles à l'eau tiède.
   4. Répétez ce remède de beauté tous les jours.

   8. Empêche les vergetures

   Les qualités émollientes de l'huile d'amande le rendent très efficace pour prévenir et traiter les vergetures.
   
   De plus, ses puissantes propriétés antioxydantes protègent les fibres de collagène de votre peau contre les dommages causés par les radicaux libres. Ceci à son tour maintient les fibres de collagène solides et favorise l'élasticité de la peau pour réduire les vergetures.
   

   1. Chauffer de l'huile d'amande.
   2. Appliquez l'huile chaude sur les vergetures.
   3. Massez la zone en utilisant vos mains dans des mouvements circulaires pendant quelques minutes.
   4. Utilisez ce remède 2 ou 3 fois par jour.

   Pour obtenir le maximum d'avantages, incluez également des amandes dans votre alimentation pour sa teneur en vitamine E riche.
   

   9. Épaissit et assombrit les sourcils

   L'huile d'amande peut également vous aider à profiter de sourcils denses, épais et impressionnants. La protéine ainsi que des nutriments comme la vitamine E dans l'huile d'amande favorise des sourcils sains et épais. Il peut également aider à rendre vos sourcils plus sombres.
   
   

   1. Mettez quelques gouttes d'huile d'amande chaude sur vos doigts et appliquez-le sur vos sourcils.
   2. Masser doucement pendant quelques minutes pour favoriser la circulation.
   3. Laissez-le pendant la nuit.
   4. Le lendemain matin, rincez à l'eau tiède.
   5. Faites-le tous les jours pendant quelques mois pour obtenir le résultat souhaité.

   10. Réduit les pellicules

   Les amandes sont également utiles dans le traitement des pellicules.
   L'huile d'amande pénètre facilement profondément dans le cuir chevelu pour nourrir et hydrater le cuir chevelu, éliminant ainsi les squames. Il fournit également un soulagement de démangeaisons.
   
   Utilisez l'un des remèdes suivants pour lutter contre les pellicules ou un cuir chevelu sec :
   

   1. Mélanger des quantités égales d'huile d'amande et d'huile de neem.
   2. Massez sur votre cuir chevelu.
   3. Laissez-le pendant la nuit.
   4. Laver le lendemain matin.
   5. Faites-le 2 ou 3 fois par semaine.