10 raisons pour lesquelles vous devez avoir une bouteille d'huile d'eucalyptus

L'huile essentielle d'eucalyptus, dérivée de l'eucalyptus indigène australien, est l'une des huiles essentielles les plus populaires.

Les feuilles ovales de l'arbre sont séchées, broyées et distillées pour libérer l'huile essentielle, un liquide incolore à fort parfum sucré et boisé. L'huile d'eucalyptus est aujourd'hui populaire dans le monde entier, en raison de ses propriétés médicinales.

L'huile d'eucalyptus offre de nombreux avantages médicinaux, en raison du composé organique connu sous le nom de cinéole. Ce produit chimique naturel a des propriétés immuno-stimulantes, antiseptiques, désinfectantes, expectorantes, antioxydantes, anti-inflammatoires et cicatrisantes .

L'huile est largement utilisée dans les bains de vapeur, les médicaments contre la toux et le rhume en vente libre, les sprays pour la gorge et les analgésiques topiques.

Voici les 10 principales raisons pour lesquelles vous devez avoir une bouteille d'huile d'eucalyptus.

1. Traite les rhumes et la congestion

L'huile d'eucalyptus a des propriétés curatives antivirales et antibactériennes qui aident à traiter le rhume et la congestion .

L'huile et son composant majeur, le 1,8-cinéole, ont des effets antimicrobiens contre de nombreuses bactéries, virus et champignons, selon un article publié dans l'Alternative Medicine Review en 2010 (1) .

L'inhalation de l'arôme fort de l'huile d'eucalyptus aide à relâcher les mucosités et à soulager la congestion associée au rhume et à la grippe.

De plus, il agit comme un agent immunostimulant, anti-inflammatoire, antioxydant, analgésique et spasmolytique qui aide à traiter un rhume et ses divers symptômes.

• Ajouter 10 à 15 gouttes d'huile d'eucalyptus dans un bol d'eau chaude. Mettez une serviette sur votre tête comme une tente et inhalez la vapeur pendant 5 à 10 minutes. Vous pouvez le faire 2 ou 3 fois par jour.
• La nuit, mettez plusieurs gouttes d'huile d'eucalyptus dans un diffuseur et respirez la vapeur toute la nuit pour vous aider à dormir confortablement.

2. Contrôle une toux

L'eucalyptol, l'ingrédient actif de l'huile essentielle d'eucalyptus, peut aider à supprimer la toux.

En fait, beaucoup de médicaments contre la toux en vente libre ont l'huile d'eucalyptus comme l'un de leurs ingrédients actifs. Vicks VapoRub, par exemple, contient environ 1,2 pour cent d'huile d'eucalyptus avec d'autres ingrédients antitussifs.

Avec une toux, l'huile d'eucalyptus est bénéfique pour traiter les problèmes respiratoires, tels que l'asthme, la bronchite, la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), la pneumonie et même la tuberculose.

Une étude publiée en 2004 dans le journal chinois Zhongguo Zhong Yao Za Zhi a révélé que l'huile d'eucalyptus a un effet anti-inflammatoire sur la bronchite chronique induite par le lipopolysaccharide chez le rat et l'inhibition de l'hypersécrétion du mucus des voies respiratoires (2) .

• Ajouter quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus dans une petite cuve d'eau chaude. Faites une tente sur votre tête avec une serviette et inhalez la vapeur pendant quelques minutes. Répétez plusieurs fois par jour.
• Alternativement, mélanger 2 gouttes d'huile d'eucalyptus et huile de menthe poivrée avec 1 cuillère à soupe d'huile de coco extra-vierge et l'utiliser comme frotter la poitrine 2 ou 3 fois par jour.

3. Soulage les douleurs articulaires et musculaires

L'huile d'eucalyptus peut soulager les douleurs articulaires et musculaires, en raison de ses propriétés analgésiques et anti-inflammatoires.

Une étude de 1991 publiée dans le American Journal of Physical Medicine and Rehabilitation a révélé que l'huile d'eucalyptus produit des réponses physiologiques significatives qui peuvent être bénéfiques pour le soulagement de la douleur et / ou utiles aux athlètes comme forme d'échauffement passif (3) .

Une autre étude publiée dans le Journal of Ethnopharmacology en 2003 a révélé que de nouvelles classes d'analgésiques et d'anti-inflammatoires peuvent être préparées à partir de composants des huiles essentielles d'eucalyptus (4) .

1. Mélanger 2 ou 3 gouttes d'huile d'eucalyptus dans 2 cuillères à soupe d'huile de coco tiède.
2. Appliquer le mélange sur les zones touchées et masser pendant 5 à 10 minutes.
3. Répétez 2 ou 3 fois par jour.

4. Apaise les maux de tête

L'huile essentielle d'Eucalyptus est bonne pour les maux de tête, en particulier une céphalée sinusale qui est causée par une inflammation des sinus.

Il aide à ouvrir les sinus bloqués, soulageant à son tour le mal de tête. En outre, c'est un analgésique extrêmement efficace, ou un agent analgésique.

Une étude de 2013 publiée dans Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine rapporte que l'inhalation d'huile d'eucalyptus a un effet analgésique et anti-inflammatoire (5) .

• Ajouter quelques gouttes d'huile d'eucalyptus dans un bol d'eau chaude. Penchez-vous sur le bol et faites une tente sur votre tête avec une serviette. Inspirez la vapeur pendant 5 à 10 minutes. Vous pouvez le faire 2 ou 3 fois par jour.
• En outre, vous pouvez masser votre front avec un mélange d'huile de noix de coco et quelques gouttes d'huile d'eucalyptus pour réduire les maux de tête.

5. Soutient la santé bucco-dentaire

L'huile d'eucalyptus est bonne pour la santé bucco-dentaire. Sa nature antimicrobienne peut aider à traiter les caries, la gingivite et même la plaque dentaire. Sa saveur de menthe aide également à combattre la mauvaise haleine et garde votre bouche fraîche.

Une étude de 2015 publiée dans le Journal de la Société internationale de médecine préventive et communautaire conclut que les huiles essentielles comme l'huile d'eucalyptus ont le potentiel d'être développées comme agents préventifs ou thérapeutiques pour diverses maladies buccales, mais d'autres essais cliniques sont nécessaires pour établir leur sécurité et efficacité (6) .

1. Mélangez 2 gouttes d'huile d'eucalyptus dans un verre d'eau tiède.
2. Utilisez-le comme un rince-bouche une fois par jour.

Attention: L'huile d'eucalyptus peut être toxique lorsqu'elle est prise en interne. Ne pas avaler ce rince-bouche maison.

6. Tue les poux de tête

Vous pouvez utiliser l'huile d'eucalyptus pour se débarrasser des poux de tête et un cuir chevelu démangeaisons.

Étant un insecticide naturel, cette huile peut aider à tuer les poux et leurs œufs. En fait, de nombreuses pulvérisations de poux de tête disponibles dans le commerce contiennent en réalité des huiles essentielles, telles que l'huile d'eucalyptus.

Une étude de 2017 publiée dans l'Australasian Journal of Dermatology souligne l'efficacité, la sécurité et la facilité relative de l'utilisation d'une solution d'huile d'eucalyptus et de Leptospermum petersonii comme alternative viable dans le traitement des poux de tête (7) .

1. Ajoutez quelques gouttes d'huile d'eucalyptus à votre shampooing habituel. Par exemple, mélanger 3 millilitres d'huile d'eucalyptus dans 30 millilitres de shampooing régulier.
2. Utilisez-le pour vous laver les cheveux.
3. Couvrez vos cheveux avec un bonnet de douche en plastique pendant 10 minutes.
4. Retirez le bouchon, rincez vos cheveux et séchez-les avec une serviette.
5. Peignez vos cheveux avec un peigne nit pour enlever les poux et les œufs morts.
6. Faites-le 2 ou 3 fois par semaine.

7. Guérit les blessures

En Australie, il est courant d'utiliser des feuilles d'eucalyptus pour traiter les plaies et prévenir les infections . En fait, garder une bouteille d'huile d'eucalyptus dans votre trousse de premiers soins peut être utile pour traiter les blessures mineures, les coupures et les abrasions de la peau.

L'huile aide à combattre l'inflammation et favorise la guérison. Il agit également comme analgésique naturel.

• Mélangez quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus dans 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme brut non filtré. Tamponnez-le sur la zone touchée quelques fois par jour. Vous pouvez rincer la solution après 15 minutes.
• Alternativement, vous pouvez acheter une crème ou une pommade qui contient de l'huile d'eucalyptus et l'appliquer sur la zone touchée comme indiqué.

8. Cures bouillies

Lorsque vous avez un furoncle, vous pouvez le traiter avec de l'huile d'eucalyptus.

Sa nature antibactérienne est efficace contre les bactéries résistantes aux antibiotiques qui peuvent causer des furoncles, combattant ainsi la cause profonde du problème. Il aide également le processus de guérison et prévient d'autres infections.

• Utilisez un coton-tige pour appliquer l'huile d'eucalyptus directement sur la zone touchée. Laisser reposer pendant 10 minutes, puis rincer à l'eau tiède. Répétez 2 ou 3 fois par jour.
• Alternativement, préparer un mélange avec 3 ou 4 gouttes d'huile d'eucalyptus, 1 cuillère à café de poudre d'orme et 1 cuillère à soupe d'eau. Appliquez cette pâte sur la zone touchée, laissez-la sécher puis rincez-la à l'eau tiède. Faites-le deux fois par jour.

9. Apaise un cuir chevelu qui démange

L'huile d'eucalyptus est bénéfique pour les démangeaisons du cuir chevelu, qui peuvent être dues à des pellicules ou d'autres problèmes de cuir chevelu. L'huile est riche en propriétés antifongiques qui aident à combattre une infection et à freiner l'accumulation de résidus sur le cuir chevelu qui peut causer des démangeaisons.

• Ajouter 2 cuillères à soupe de vinaigre blanc et 1 cuillère à café d'huile d'eucalyptus à 4 tasses d'eau. Versez cette solution sur vos cheveux et laissez-les reposer pendant 5 minutes. Ensuite, shampooing et conditionner vos cheveux comme d'habitude. Faites-le 2 ou 3 fois par semaine.
• Une autre option consiste à mélanger 4 ou 5 gouttes d'huile d'eucalyptus dans 3 cuillères à soupe d'huile de coco. Massez-le dans vos cheveux et votre cuir chevelu. Attendez 30 minutes, puis lavez vos cheveux. Répétez 2 ou 3 fois par semaine.

10. Fonctionne comme un insectifuge

L'huile d'eucalyptus peut être efficacement utilisée comme spray topique anti-insectes.

Cette huile essentielle à forte odeur agit comme insecticide et insecticide naturel pour éloigner les mouches et autres insectes de votre maison . Cette huile est sans danger pour les enfants et les animaux domestiques, mais assurez-vous qu'ils ne l'ingèrent pas.

• Verser ½ tasse d'eau tiède dans un flacon pulvérisateur. Ajoutez 20 à 25 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus. Secouez la bouteille pour bien mélanger les ingrédients. Utilisez ce spray comme un insectifuge fait maison.
• Une autre option consiste à mettre quelques gouttes d'huile d'eucalyptus dans un diffuseur et placez-le dans une pièce où vous voyez des insectes.

Mise en garde

• Comme toute autre huile essentielle, effectuez toujours un test épicutané avant d'appliquer l'huile d'eucalyptus sur la peau.
• L'huile d'eucalyptus ou les produits utilisant l'huile ne doivent pas être appliqués aux enfants de moins de 6 ans.
• Consultez votre médecin avant d'utiliser l'huile d'eucalyptus si vous êtes sujet à des convulsions, avez une maladie du foie ou des reins, ou une pression artérielle basse.
• Les femmes enceintes et allaitantes ne devraient pas utiliser d'huile d'eucalyptus.
• Soyez prudent lorsque vous utilisez de l'huile d'eucalyptus pour les soins buccaux, car il peut être toxique lorsqu'il est utilisé en excès.