10 meilleurs ingrédients naturels pour des cheveux sains, une peau magnifique et des ongles solides

Beaucoup d'entre nous suivent un régime de beauté strict pour garder la peau, les cheveux et les ongles en bonne santé. En fait, les gens partout dans le monde dépensent des millions de dollars pour profiter d'une belle peau, de superbes cheveux et de clous solides.
Quand il s'agit de beauté, l'importance doit être accordée aux ingrédients naturels plutôt que des produits de beauté commerciaux. Les produits chimiques et les toxines dans les produits commerciaux peuvent faire beaucoup de mal à long terme.
Il y a beaucoup d'ingrédients naturels dans votre cuisine qui ne devraient pas être sous-estimés.

Voici le top 10 des ingrédients naturels pour des cheveux sains, une peau magnifique et des ongles forts.

1. Huile d'olive

Quand il s'agit des meilleurs produits de beauté de votre cuisine, vous ne pouvez pas ignorer l'huile d'olive.
Étant un émollient puissant, il ajoute du corps, de la brillance, de la douceur et de la résilience à vos cheveux. Il pénètre facilement tout le long des tiges capillaires pour aider à retenir l'humidité.
En plus d'être l'une des meilleures huiles pour les cheveux, elle est également bonne pour la peau et les ongles . Les acides gras monoinsaturés contenus dans l'huile d'olive protègent la peau contre le photovieillissement dû à une exposition prolongée au soleil ou à d'autres rayons ultraviolets (UV), selon une étude publiée en 2012 dans PLOS ONE.
L'huile d'olive est également bonne pour les ongles faibles et cassants. La propriété hydratante de cette huile aide à réparer les dommages et adoucit les ongles et les cuticules.
Pour améliorer votre santé globale, incluez 1 à 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge dans votre alimentation quotidienne régulière. En outre, vous pouvez l'utiliser dans votre régime de beauté spécifiquement pour vos cheveux, la peau et les ongles.

• Cheveux: Massez votre cuir chevelu avec de l'huile d'olive chaude pendant quelques minutes. Couvrez vos cheveux avec un bonnet de douche et laissez tremper l'huile pendant 30 à 45 minutes. Enfin, shampooing vos cheveux comme d'habitude. Utilisez ce soin capillaire deux fois par semaine pour profiter de beaux cheveux sains.
• Peau: Massez votre corps avec de l'huile d'olive chaude. Attendez 30 minutes, puis prenez une douche. Séchez doucement votre peau et appliquez un hydratant léger. Utilisez ce remède tous les jours pour profiter d'une peau impeccable.
• Ongles: Massez soigneusement vos ongles avec de l'huile d'olive chaude. Attendez 15 minutes avant de rincer à l'eau tiède. Faites-le 2 ou 3 fois par jour.

2. Avocat

Que ce soit le fruit, la graine ou son huile, l'avocat devrait faire partie de votre régime de soins de beauté. De la peau sèche aux cicatrices et aux peaux abîmées aux cheveux abîmés, l'avocat a de nombreux usages de beauté.
Manger un demi-avocat par jour aide à protéger votre peau. Une étude de 2012 publiée dans le journal de la Fédération des sociétés américaines de biologie expérimentale rapporte que l'apport régulier d'avocat renforce les centres de pouvoir des cellules contre les radicaux libres nocifs.
C'est aussi l'un des meilleurs hydratants de Dame Nature. Étant un humectant, il garde la peau et les cheveux bien hydratés. La grande quantité de graisse saine, de vitamine E et de protéines dans l'avocat aide à protéger la peau contre les dommages, à garder vos cheveux en bonne santé et à prévenir les chutes.
Voici quelques façons d'utiliser l'avocat pour rehausser la beauté de vos cheveux, de votre peau et de vos ongles.

• Cheveux: Faire un masque capillaire avec 1 avocat mûr écrasé et 1 cuillère à soupe d'huile de jojoba / huile d'olive et yogourt. Appliquez le masque sur vos cheveux humides. Mettez un bonnet de douche pendant 1 heure, puis rincez le masque avec de l'eau tiède. Utilisez ce masque capillaire une fois par semaine. Vous pouvez également masser l'huile d'avocat dans votre cuir chevelu une ou deux fois par semaine.
• Peau: Pour favoriser une peau saine et douce, frottez la pulpe d'avocat mûr contre votre peau 30 minutes avant de prendre une douche. Répétez ce traitement 2 ou 3 fois par semaine.
• Ongles: Préparer une pâte avec 1 cuillère à soupe de pulpe d'avocat et un peu d'huile de coco. Appliquez-le sur vos ongles pendant quelques heures. Rincez à l'eau tiède et séchez. Faites ceci de temps en temps pour garder vos ongles sains et empêcher les hangnails.

3. Thé vert

Le thé vert a de nombreux avantages pour la beauté. Les antioxydants de haute qualité contenus dans ce thé préviennent les dommages causés par les radicaux libres qui contribuent au vieillissement de la peau. Il protège la peau contre les dommages UV et réduit les signes de vieillissement prématuré comme les rides, les taches de vieillesse et la peau flasque.
Une étude réalisée en 2003 par le Medical College of Georgia note que le thé vert contribue au rajeunissement de la peau. Il peut être utilisé pour traiter les maladies de la peau et les plaies.
En ce qui concerne les cheveux, les catéchines contenues dans le thé vert contiennent des propriétés inhibitrices de la 5-alpha-réductase qui aident à bloquer la DHT (dihydrotestostérone), l'une des principales causes de perte de cheveux. Une étude de 2005 publiée dans le Journal de l'Association médicale nationale rapporte que les polyphénols dans le thé vert ont empêché la perte de cheveux chez les rongeurs.
Le thé vert est même bon pour les ongles forts et en bonne santé. Il empêche également le jaunissement des ongles.
Simplement boire du thé vert 2 ou 3 fois par jour aidera à profiter de beaux cheveux, la peau et les ongles . En outre, utilisez les remèdes de beauté suivants.

• Cheveux: Brasser 3 à 4 tasses de thé vert, selon la longueur de vos cheveux. Laisser le thé refroidir. Versez le thé sur vos cheveux humides et laissez-le reposer pendant 10 minutes. Ensuite, lavez vos cheveux avec un shampooing doux. Utilisez ce remède 2 ou 3 fois par semaine pour nourrir vos cheveux et stimuler la croissance des cheveux.
• Peau: Vider le contenu de 1 ou 2 sachets de thé vert usagés dans un bol. Ajouter 1 cuillère à café de miel et un peu de jus de citron et mélanger soigneusement. Appliquez-le sur votre visage et votre cou propres, laissez-le pendant 10 minutes, puis rincez-le. Faites ceci une ou deux fois par semaine.
• Ongles: Préparer une tasse de thé vert, ajouter quelques gouttes d'huile de germe de blé et laisser refroidir. Trempez vos ongles pendant 10 à 15 minutes, deux fois par semaine.

4. Citrons

Les citrons sont une source d'énergie nutritionnelle qui sont excellents pour vos cheveux, votre peau et vos ongles. Le jus du fruit ainsi que son huile et sa peau peuvent être utilisés à des fins esthétiques.
Les citrons sont riches en vitamine C, un antioxydant qui combat les dommages des radicaux libres qui peuvent conduire au vieillissement. Il stimule même la production de collagène, qui restaure l'élasticité de la peau pour aider à maintenir une apparence lisse et jeune.
Une étude publiée en 2013 dans le Indian Dermatology Online Journal rapporte que la vitamine C est utile dans le traitement du vieillissement photo, l'hyperpigmentation, l'inflammation des tissus et la promotion de la guérison des tissus.
Quand il s'agit de cheveux, le citron est efficace pour traiter les pellicules et les démangeaisons du cuir chevelu. Il aide à équilibrer le niveau de pH de votre cuir chevelu pour prévenir l'infection du cuir chevelu et soutenir la croissance des cheveux.
Le citron soutient également la croissance des ongles et prévient le jaunissement des ongles.
Commencer votre journée avec un verre d'eau de citron peut aider votre peau et vos cheveux à être beaux de l'intérieur. Ces remèdes de beauté naturels feront en sorte que vous vous sentiez magnifique sur tous les fronts.

• Cheveux: Ajouter le jus de 2 citrons à 1 tasse d'eau. Après le shampooing, rincez vos cheveux avec cette solution. Attendez 5 minutes, puis rincez vos cheveux à l'eau claire. Utilisez ce remède une ou deux fois par semaine.
• Peau: Mettez du miel sur un morceau de citron et utilisez-le pour frotter doucement votre visage, votre cou, vos mains et vos jambes. Laissez le jus sur votre peau pendant 5 à 10 minutes, puis prenez une douche. Faites ceci une ou deux fois par semaine.
• Ongles: Préparer un ongle tremper avec des quantités égales de jus de citron et d'huile de ricin ou d'huile d'argan. Trempez vos ongles pendant 10 à 15 minutes. Répétez ce remède quelques fois par semaine.

5. Huile de noix de coco

L'huile de noix de coco contient de nombreuses propriétés nutritionnelles qui soutiennent la santé de vos cheveux, de votre peau et de vos ongles.
La propriété hydratante de l' huile de noix de coco aide à sceller l'hydratation de votre peau , ce qui est important pour une peau douce et lisse. Il est même efficace pour protéger la peau contre les dommages causés par le soleil. Sa teneur en acides gras aide à réduire l'inflammation et à revitaliser la peau.
Une étude publiée en 2004 dans Dermatitis rapporte que l'huile de noix de coco est aussi efficace et sécuritaire que l'huile minérale lorsqu'elle est utilisée comme hydratant. Il montre une amélioration significative de l'hydratation de la peau et l'augmentation des niveaux de lipides à la surface de la peau.
Étant riche en triglycérides à chaîne moyenne, l'huile de noix de coco pénètre facilement dans les puits de cheveux, ce qui favorise la croissance des cheveux.
Une étude de 1999 publiée dans le Journal of Cosmetic Science rapporte l'effet positif de l'huile de noix de coco sur la prévention des dommages capillaires dans les processus de toilettage quand il est utilisé comme un conditionneur de prélavage. Il a également un effet protecteur sur les cheveux traités chimiquement et les cheveux traités à l'eau bouillante. L'hydrophobicité de l'huile de coco semble être responsable de cet effet.
L'huile de coco aide également à garder vos ongles hydratés et forts. Il renforce même vos cuticules, ce qui est important pour la croissance des ongles.
Pour une bonne santé globale, consommez 1 à 2 cuillères à soupe d'huile de coco extra-vierge par jour. Pour cibler la santé des cheveux, de la peau et des ongles, essayez les remèdes maison suivants.

• Cheveux: Massez votre cuir chevelu avec de l'huile de coco chaude avant de vous coucher. Le lendemain, shampooing vos cheveux comme d'habitude. Faites-le 2 ou 3 fois par semaine.
• Peau: Appliquer de l'huile de coco tiède sur tout le corps. Attendez environ 30 minutes, puis prenez une douche. Enfin, appliquez un hydratant léger. Faites-le tous les jours pour apaiser la peau sèche. Pour combattre la peau extrêmement sèche, vous pouvez également appliquer une couche d'huile de coco sur votre peau immédiatement après un bain ou une douche.
• Ongles: Massez vos ongles et vos mains avec de l'huile de noix de coco extra-vierge chaude pendant 5 à 10 minutes par jour, la nuit avant d'aller au lit.

6. Miel

Le miel est un autre ingrédient naturel que vos ongles, vos cheveux et votre peau adoreront dans tous les sens!
Le miel, composé principalement de fructose et de glucose, contient des protéines et des acides aminés, des vitamines, des enzymes, des minéraux et d'autres composants mineurs qui offrent de nombreux avantages pour la beauté.
Une étude de 2013 publiée dans le Journal of Cosmetic Dermatology met en évidence les avantages pour la peau du miel. L'étude indique que le miel exerce des effets émollients, humectants, apaisants et capillaires; garde la peau jeune et ralentit la formation des rides; régule le niveau de pH; et prévient les infections pathogènes.
Non seulement la peau, le miel est bon pour vos cheveux, aussi. Une étude publiée en 2001 dans le European Journal of Medical Research rapporte que les effets thérapeutiques et prophylactiques du miel brut peuvent améliorer la dermatite séborrhéique et la perte de cheveux associée, et prévenir les rechutes lorsqu'il est appliqué chaque semaine.

Étant un humectant naturel, le miel attire et retient l'humidité, ce qui est essentiel pour la santé des ongles. Cela peut empêcher le développement de hangnails.
Voici trois soins de beauté à base de miel pour aider à restaurer la santé de vos cheveux, de votre peau et de vos ongles.

• Cheveux: Pour arrêter la perte de cheveux, préparer une solution avec 2 cuillères à soupe de miel et de jus d'oignon. Utilisez-le pour masser votre cuir chevelu et vos racines de cheveux. Laissez-le reposer pendant 30 minutes, puis shampooing vos cheveux comme d'habitude. Utilisez ce remède deux fois par semaine.
• Peau: Mélanger des quantités égales de miel cru et de jus de citron frais. Appliquez-le sur votre visage et votre cou. Laisser sécher tout seul, puis rincer à l'eau tiède. Suivez ce traitement de soins de la peau une ou deux fois par semaine.
• Ongles: Tamponnez le miel cru ou de Manuka sur vos ongles et laissez-le pendant plusieurs heures. Faites ceci régulièrement pour des ongles plus forts et en bonne santé.

  7. Vinaigre de cidre de pomme

  
  Pendant des années, le vinaigre de cidre de pomme a été employé pour divers buts de ménage et de cuisine. Cependant, cet ingrédient naturel aide avec toutes sortes de problèmes de beauté, de l'acné aux dommages du soleil et la perte de cheveux aux ongles cassants.
  Il a des propriétés antiseptiques, antibactériennes et anti-inflammatoires qui gardent les pores de la peau exempts de bactéries, d'huile et d'autres particules de poussière. Ceci est utile pour réduire le risque d'acné, de boutons et d'autres imperfections cutanées. Il aide même à restaurer et équilibrer le pH de votre peau, ce qui est essentiel pour une peau saine.
  Le vinaigre de cidre de pomme favorise également les cheveux doux et brillants en raison de ses propriétés de clarification. Il empêche l'accumulation de produits nocifs sur les cheveux et le cuir chevelu et aide à restaurer le niveau de pH naturel du cuir chevelu.
  Grâce au profil nutritionnel (magnésium, potassium, calcium et fer) du vinaigre de cidre de pomme, il favorise également la santé des ongles et peut prévenir et traiter les mycoses des ongles .
  Pour améliorer votre santé et votre beauté de l'intérieur, mélanger 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme brut non filtré dans un verre d'eau et boire 2 ou 3 fois par jour. Pour les traitements de beauté spécifiques, essayez les remèdes maison suivants.
  

  • Cheveux: Pour rincer les cheveux, mélanger ¼ de tasse de vinaigre de cidre de pomme non filtré cru avec 2 tasses d'eau. Après le shampooing, versez cette solution sur vos cheveux. Massez-le dans votre cuir chevelu et laissez-le 5 minutes avant de le rincer à l'eau froide. Faites-le une fois par semaine.
  • Peau: Mélanger des quantités égales de vinaigre de cidre de pomme non filtré et d'eau fraîche. Utilisez-le pour laver le visage gras sur une base régulière.
  • Ongles: Mélanger des quantités égales de vinaigre de cidre de pomme cru et non filtré et de l'eau dans un petit bol. Trempez vos ongles dans cette solution pendant 5 à 10 minutes, une fois par jour pendant quelques semaines pour lutter contre les champignons des ongles.

  8. Gruau

  
  La farine d'avoine est l'un des superaliments les moins chers qui ont des avantages spécifiques que vos ongles, cheveux et peau apprécieront. Il est riche en protéines, biotine et autres vitamines B bénéfiques pour la peau et les cheveux.
  Une étude publiée en 2007 dans le Journal of Drugs in Dermatology rapporte que la forte concentration d'amidon et de bêta-glucane est responsable des fonctions protectrices et de rétention d'eau de l'avoine.
  Gruau colloïdal peut être utilisé comme un nettoyant, hydratant, tampon, ainsi qu'un agent anti-inflammatoire apaisant et protecteur. Une autre étude publiée dans la même revue en 2012 rapporte que l'avoine colloïdale peut être utilisée dans le traitement de la dermatite atopique.
  Pour ceux qui ont des cheveux huileux et malodorants , la farine d'avoine finement moulue peut être utilisée comme shampoing sec.
  Cet article de petit déjeuner populaire est même efficace pour empêcher les hangnails. Les protéines qui s'y trouvent empêchent la perte d'eau pour garder la peau hydratée.
  Alors, n'oubliez pas d'avoir un bol de farine d'avoine pour le petit déjeuner, et essayez ces traitements de beauté naturels, aussi!
  

  • Cheveux: Pour faire un shampooing sec à la maison, broyer 1 tasse de farine d'avoine en une poudre fine. Ajoutez ½ tasse de bicarbonate de soude et mélangez bien. Conservez-le dans une vieille bouteille de poudre de talc. Chaque fois que vous avez les cheveux gras, saupoudrez simplement un peu du shampooing sec dans vos cheveux gras et brossez-les soigneusement.
  • Peau: Versez 1 tasse de farine d'avoine colloïdale dans votre baignoire remplie d'eau tiède. Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de votre choix. Trempez-y pendant 15 à 20 minutes. Enfin, rincer à l'eau tiède. Profitez de ce bain relaxant 1 ou 2 fois par semaine pour profiter d'une peau saine et douce.
  • Ongles: Préparer un massage des mains avec 2 cuillères à soupe de farine d'avoine moulue, ½ cuillère à café de miel et d'huile d'olive, et un peu d'eau. Utilisez-le pour masser vos mains, en accordant une attention particulière aux zones autour des ongles. Attendez 10 à 15 minutes, puis rincez à l'eau tiède. Suivez ce remède une fois par semaine.

    9. Amandes

    
    Ces petites noix font un ingrédient parfait pour les recettes de beauté. Les amandes et l'huile d'amande peuvent améliorer le teint de la peau, réduire l'intensité des dommages causés par le soleil et rendre votre peau saine de l'intérieur.
    La teneur élevée en vitamine E dans les amandes est essentielle pour prévenir les radicaux libres nocifs et même les dommages oxydatifs, qui peuvent avoir un impact sur votre peau.
    Une étude publiée en 2007 dans le Journal of Cosmetic Dermatology rapporte que l'application topique d'huile d'amande peut protéger la peau contre les dommages par irradiation UV et peut également inverser les dommages qui ont pu déjà se produire.
    Une autre étude de 2010 publiée dans Complementary Therapies in Clinical Practice met en lumière les propriétés émollientes de l'huile d'amande, qui aide à rajeunir et à adoucir la peau.
    Vous pouvez utiliser ces remèdes maison naturels pour améliorer la santé et l'apparence de vos cheveux, de votre peau et de vos ongles. Aussi, n'oubliez pas de grignoter une poignée d'amandes tous les jours pour la santé globale .
  • Cheveux: Massez votre cuir chevelu à l'huile d'amande chaude avant de vous coucher. Laissez-le toute la nuit et shampooing vos cheveux comme d'habitude le lendemain matin. Répétez 2 ou 3 fois par semaine. Aussi, manger quelques amandes trempées chaque jour travaillera de l'intérieur pour rendre vos cheveux sains.
  • Peau: Un massage de 5 minutes à l'huile d'amande après un bain peut faire des merveilles pour votre peau. Vous pouvez également faire un gommage avec une pâte préparée à partir de 10 amandes trempées et un peu de miel. Utilisez ce gommage une fois par semaine pour se débarrasser des cellules mortes de la peau et ajouter une lueur saine à votre peau.
  • Ongles: Pour renforcer les ongles faibles, masser quelques gouttes d'huile d'amande dans vos ongles tous les jours avant d'aller au lit.

  10. Tomates

  
  Ce légume riche en eau contient plusieurs nutriments essentiels qui soutiennent vos ongles, vos cheveux et votre peau.
  Les tomates sont riches en lycopène, un antioxydant puissant qui aide à prévenir ou réparer les dommages à l'ADN. Il aide également à protéger contre les coups de soleil et le vieillissement de la peau causés par l'exposition au soleil.
  Une étude de 2001 publiée dans le Journal of Nutrition rapporte que la pâte de tomate alimentaire protège contre l'érythème induit par la lumière UV.
  Les tomates aident également à renforcer les cheveux et favoriser la croissance des cheveux en aidant à équilibrer le niveau de pH de votre cuir chevelu. Ils aident même à traiter les pellicules. La biotine dans les tomates aide également la croissance des ongles ainsi que les rend épais et brillants.
  Vous pouvez utiliser des tomates fraîches dans ces traitements de beauté naturels.
  

  • Cheveux: Préparez un masque capillaire en mélangeant 2 tomates, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra-vierge et 2 cuillères à café de gel d'aloe vera. Appliquez cette pâte à fond sur votre cuir chevelu, couvrez vos cheveux avec un bonnet de douche et attendez 30 minutes. Ensuite, lavez vos cheveux comme d'habitude. Utilisez ce masque capillaire une fois par semaine.
  • Peau: Écraser une tomate mûre et étendre sa pulpe sur le visage et le cou. Laisser reposer pendant 20 à 30 minutes avant de rincer à l'eau tiède. Faites ceci plusieurs fois par semaine pour une peau saine et éclatante.
  • Ongles: Mélanger ½ tasse de jus de tomate et 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans un bol. Trempez vos ongles dans ce mélange pendant 10 à 15 minutes. Utilisez ce clou tremper une ou deux fois par semaine pour profiter des ongles forts.