Remèdes à la maison pour un nerf pincé

Remèdes à la maison pour un nerf pincé

si vous êtes chanceux, you'll seulement devoir traiter un pincé nerf une fois dans votre durée de vie. selon le emplacement et sévérité du problème, le douleur peuvent être tout à fait intense.

un pincé nerf moyens il y a certains sorte de dommage ou blessure à un nerf ou ensemble de nerfs, qui mai résultat de compression, constriction ou étirement du nerfs. inflammation de un blessure, mauvais posture ou un pauvre endormi position sont certains commun causes de un pincé nerf.

arthrite, spinal désalignement, os éperons et herniated disques peut aussi cause cette problème. pincé nerf diagramme commun symptômes de un pincé nerf inclure engourdissement, épingles et aiguilles sensations, un combustion sensation et pointu douleur radiating vers l'extérieur de le blessé zone. parfois, symptômes empirer quand vous tentative certain mouvements, comme tournant votre tête ou straining votre cou. un pincé nerf est souvent associés avec douleur dans le cou ou inférieur dos.

cependant, nerf compression dans votre cou ou bras mai aussi affecter domaines comme le coudes, mains, poignets ou doigts. le douleur de un pincé nerf peut faire vous tout à fait misérable, et transportant sur avec quotidien activités, même endormi peuvent être difficile. sinon traités opportun, il peut conduire à canal carpien syndrome, tennis coude, sciatique, et autre sévère conditions.

le occasionnel pincé nerf est habituellement traitables chez soi. beaucoup naturel remèdes peut soulager le symptômes et promouvoir guérison. mais si le douleur est sévère et affecte votre mobilité, c'est important à voir un docteur. maison remèdes pour pincé nerf ici sont le sommet 10 maison remèdes pour un pincé nerf.

1. ajuster votre posture comme pauvre posture est un du principal causes de un pincé nerf, le première pas vous besoin à prendre est amélioration votre posture.

changement le manière vous s'asseoir et stand aidera soulager douleur et peut même réduire compression ou constriction du nerf. ajuster votre posture à facilité pincé nerf pour un pincé nerf dans votre cou, être sûr à garder votre menton dans un neutre position. il devrait non être trop loin avant ou tiré trop loin. à pareils temps, votre épaules devrait en un debout position, qui vous peut maintenir par doucement compression votre épaule lames ensemble. toujours s'asseoir droit et garder votre corps droit et debout tout marche ou debout. éviter drooping. par faire un conscient effort à maintenir convenable posture, vous peut facilement traiter un pincé nerf dans le cou ou dos.

2. reste peu importe où le pincé nerf est ou quoi causé il, vous besoin à reste le touchés zone autant comme possible.

accordée, au repos est souvent plus facile dit que fait, mais ses importance dans guérison doit non être sous-estimé.

en fait, au repos est un très efficace manière à traiter un pincé nerf dans votre cou. prendre reste à guérir pincé nerf éviter tout sorte de activité ce causes vous douleur, comme tennis, golf ou texting. reste jusqu'à le symptômes avoir complètement résolu.

le long de avec limiter votre activités, endormi plus donnera votre corps plus temps à guérir. si nécessaire, utiliser un cou attache à limite votre mouvement tout vous sommeil.

éviter endormi sur votre estomac;

essayer à sommeil sur votre dos ou côté. à traiter un pincé nerf dans votre inférieur dos, essayer élevant votre jambes quelques pouces tout au repos ou endormi.

3. utiliser un froid compresse pour temporaire et rapide relief de pincé nerf douleur, vous peut utiliser un froid compresse.

le froid température aidera soulager douleur par numbing le touchés zone. il aussi réduit gonflement et inflammation. utiliser un froid compresse à traiter un pincé nerf mettre quelques glace cubes dans un plastique, sealable sac.

enrouler le sac dans un serviette de toilette. tenir le banquise directement sur le zone avec le pincé nerf pour sur 10 à 15 minutes à un temps. répéter chaque heure environ, comme nécessaire.

note: jamais appliquer glace directement sur votre peau, comme il peut cause froid brûlures. 4. appliquer chaleur après le première jour (24 heures) de souffrance de un pincé nerf, vous peut appliquer chaleur sur le touchés zone à se détendre le muscles ce pourrait être serré environ le nerf. chaleur fournit confort et aide le guérison processus, comme il améliore sang circulation à le site du blessé nerf.

appliquer chaleur à traiter pincé nerf tremper un gant de toilette dans chaud eau et squeeze dehors le excès eau. mettre le chaud compresse sur le touchés zone pour 10 minutes à un temps. répéter comme nécessaire. vous peut aussi utiliser un chauffage bloc ou eau chaude bouteille.

5. prendre un epsom sel bain magnésium est critique pour le corps à guérir et pour nerf douleur.

epsom sel est un de le mieux moyens à maintenir un convenable magnésium niveau dans le corps. en fait, le corps absorbera magnésium de le epsom sel très rapidement. epsom sel bain à traiter un pincé nerf il aussi œuvres comme un naturel anti-inflammatoires agent aussi comme aide se détendre renforcé muscles environ le zone du pincé nerf. mix 1 tasse de epsom sel dans un baignoire rempli avec chaud eau. tremper votre corps dans il pour sur 15 à 20 minutes. utiliser cette remède 2 fois un semaine jusqu'à votre condition améliore. 6. faire un chaud huile massage massage le touchés zone avec certains chaud huile est un autre efficace manière à combattre le pointu douleur causé par un pincé nerf.

massage active le pression points, qui tour à tour augmentations sang fournir, relaxes raide muscles, améliore mobilité et réduit douleur. huile massage pour pincé nerf frotter certains chaud moutarde, noix de coco ou huile d'olive sur le touchés zone. optionally, ajouter quelques gouttes de menthe poivrée huile. massage avec doux strokes pour 10 à 15 minutes.

faire cette 2 ou 3 fois quotidien jusqu'à vous avis amélioration dans votre condition. demander autres pour aide si vous ne peut pas atteindre le touchés zone avec facilité.