10 aliments qui combattent naturellement les infections

Santé est la richesse! Cette affirmation est tellement vraie quand on considère le prix croissant des médicaments, les honoraires des médecins et les coûts de la chirurgie.
Pour vous rendre aussi bien en bonne santé que riche, un aspect important que vous ne devriez jamais oublier est votre régime alimentaire. Une alimentation bien planifiée peut garder votre corps et votre esprit en bonne santé à long terme.
En fait, Hippocrate a dit: «Que ta nourriture soit ton médicament, et que ton médicament soit ta nourriture.» Accorde toujours la priorité à ce que tu manges avant que ton corps ne souffre.
Votre corps travaille très dur pour combattre constamment les bactéries, les germes et les virus que vous pouvez rencontrer de plusieurs façons. Que vous souffriez d'une attaque de grippe commune, d'une infection cutanée ou d'un dérangement d'estomac, les microbes nocifs peuvent compromettre votre immunité et rendre votre corps plus vulnérable aux problèmes de santé.
Mais en choisissant les bons aliments, vous pouvez aider votre corps à se défendre contre les microbes nocifs et à combattre les infections naturellement. Il y a beaucoup d'aliments qui combattent les maladies qui devraient être dans la cuisine de tous et consommés quotidiennement ou régulièrement.

Voici les 10 meilleurs aliments qui combattent les maladies et les infections naturellement.

1. Gingembre pour la grippe de l'estomac

Avoir la grippe intestinale est une expérience très désagréable, car elle provoque une série de symptômes qui comprennent maux d'estomac, diarrhée, nausées, maux de tête, douleurs musculaires, crampes d'estomac, fièvre légère, fatigue et vomissements.
On souffre de la grippe intestinale à la suite de la contraction d'une infection virale. Les quatre virus courants qui causent habituellement ce problème sont l'adénovirus, l'astrovirus, le calicivirus et le rotavirus.

Pour traiter la grippe intestinale, le gingembre est très efficace. En raison de ses propriétés anti-inflammatoires naturelles, le gingembre réduit l'inflammation dans le tractus gastro-intestinal. En outre, étant un antiviral naturel, le gingembre aide à combattre le virus causant la grippe.

• Buvez du thé au gingembre 2 ou 3 fois par jour . Pour faire le thé, râper 1 pouce de gingembre frais et le faire bouillir dans environ 1½ tasse d'eau, puis laisser mijoter pendant 5 à 10 minutes. Souche, ajouter le miel et le jus de citron pour le goût, puis le boire.
• Vous pouvez également mâcher un petit morceau de racine de gingembre frais plusieurs fois par jour ou prendre des capsules de gingembre, après avoir consulté votre médecin.

2. Ail pour une infection à Candida

Une infection à Candida peut affecter la peau, la bouche, les voies urinaires et le vagin. Il peut causer le muguet, une infection de la peau ou une infection à levures chez les femmes, selon l'endroit où il y a une prolifération de la levure. Une infection à candida peut causer des symptômes tels que des démangeaisons intenses et des rougeurs.

Pour le combattre, l'ail est très efficace. Il contient plusieurs composants qui aident à lutter contre la prolifération de Candida et également protéger contre les infections fongiques et de levure.
Il a également des propriétés antibactériennes et antibiotiques qui jouent un rôle clé dans le processus de récupération.

• Pour une infection de la peau, appliquez du jus d'ail ou de l'huile sur la peau affectée pendant 10 minutes, puis rincez. Répétez 2 ou 3 tmes par jour. Lorsque vous traitez avec le muguet buccal, appliquez la pâte d'ail (ail émincé) sur les zones touchées de la bouche.
• Inclure l'ail frais et cru dans votre alimentation. En fait, vous devez mâcher 2 gousses d'ail crues par jour.
• Vous pouvez choisir de prendre des suppléments d'ail. La recommandation générale est de 600 à 900 mg par jour, mais consultez votre médecin pour le dosage approprié pour vous.

3. Citron pour un mal de gorge

Un mal de gorge est un problème très commun et douloureux. Les infections virales, bactériennes ou fongiques peuvent contribuer à un mal de gorge.
Le citron est très efficace pour soulager rapidement un mal de gorge et ses symptômes associés.

Les citrons contiennent deux composés appelés la coumarine et la tétrazine, qui peuvent tous deux aider à lutter contre plusieurs agents pathogènes. En outre, le niveau élevé de vitamine C dans les citrons agit comme un antioxydant qui combat les radicaux libres causant des maladies dans le corps.

• Mélanger le jus de la moitié d'un citron et 1 cuillère à café de miel dans 1 tasse d'eau tiède. Siroter lentement tout au long de la journée.
• Vous pouvez également gargariser avec du jus de citron fraîchement pressé dilué avec une quantité égale d'eau chaude.

4. Yogourt pour la leucorrhée (décharge vaginale)

La leucorrhée, un problème très fréquent chez les femmes, se réfère aux pertes vaginales qui peuvent survenir entre les cycles menstruels. Alors que la leucorrhée est souvent liée à des changements hormonaux dans le corps, une infection vaginale peut également causer ce problème.
Lorsqu'elle est liée à une infection vaginale, la décharge est jaune ou verte et s'accompagne d'une odeur nauséabonde.

Pour la leucorrhée, le yogourt est très efficace. Mais pas n'importe quel yaourt. Ceux qui ont des «cultures vivantes et actives» imprimées sur l'étiquette sont efficaces. Les cultures vivantes aident à contrôler la croissance des champignons en produisant de l'acide lactique.
Les cultures vivantes aident également à améliorer le fonctionnement de votre système immunitaire, lui permettant de mieux lutter contre les maladies et les infections. Comme le yogourt est l'un des rares aliments qui contiennent de la vitamine D, il stimule davantage la réponse immunitaire.

• Pour traiter la leucorrhée, trempez un tampon dans du yogourt nature et insérez-le dans le vagin pendant 2 heures. Faites-le deux fois par jour.
• Aussi, mangez 2 à 3 tasses de yaourt nature par jour jusqu'à ce que l'infection soit complètement disparue.

5. Poivre de Cayenne pour une infection des sinus

Une infection des sinus se produit généralement en raison d'un virus provoquant un gonflement et une inflammation des sinus. Ce type d'infection est souvent déclenché par un rhume et conduit à une accumulation de mucus, bloquant ainsi les sinus.
Cette infection peut causer beaucoup d'inconfort, notamment des maux de tête, une sensibilité faciale, de la douleur ou de la pression, une congestion nasale, un mal de gorge, une toux et de la fièvre.

Pour soulager les symptômes d'une infection des sinus, le poivre de Cayenne est très efficace. Il aide à ouvrir et drainer les sinus . En outre, il renforce l'immunité, réduit l'enflure et l'inflammation, et améliore la circulation.

• Mélanger 1 cuillère à café de poivre de Cayenne dans une tasse d'eau chaude. Vous pouvez également tremper quelques tranches de gingembre dans l'eau chaude pour ajouter à l'efficacité de la solution. Buvez 2 ou 3 fois par jour.
• Alternativement, vous pouvez manger un mélange de 1 cuillère à café de poivre de Cayenne et de miel quelques fois par jour.

6. Cranberries pour une infection des voies urinaires

Une infection des voies urinaires (IVU) se produit lorsque la vessie et ses tubes de sortie sont infectés par des bactéries. La prise en charge d'une infection urinaire n'est pas facile, car elle provoque une envie fréquente d'uriner, une difficulté à uriner, une sensation de brûlure en urinant, une altération de la couleur de l'urine, des douleurs abdominales, de la fièvre, des nausées et des vomissements.

Quand il s'agit de traiter une infection urinaire, les canneberges sont très utiles. Ces baies contiennent des propriétés inhibitrices des bactéries qui peuvent aider à combattre la cause de l'infection, prévenant ainsi les infections répétées. Certains composés dans les canneberges empêchent les bactéries d'atteindre les parois de l'urètre et de provoquer des infections urinaires.
Boire 2 ou 3 verres de jus de canneberge par jour pour traiter une infection des voies urinaires. Si vous n'aimez pas le goût des canneberges, vous pouvez mélanger le jus avec du jus de pomme et le boire.

7. Jus d'oignon pour une infection de l'oreille

Une infection de l'oreille peut être très douloureuse et est souvent causée par des bactéries ou un virus dans l'oreille moyenne.
Outre la douleur dans l'oreille, les autres signes et symptômes d'une infection de l'oreille comprennent le tiraillement à l'oreille, la difficulté à dormir, les maux de tête, une mauvaise réponse aux sons, une forte fièvre et un écoulement liquidien.

Pour traiter une infection de l'oreille à la maison , l'oignon est très efficace. Les propriétés antiseptiques et antibactériennes des oignons aident à traiter le problème.

1. Hacher un petit oignon et le mettre dans un bol.
2. Micro-ondes pendant quelques secondes.
3. Laisser refroidir, puis égoutter le jus d'oignon et le diluer avec un peu d'eau.
4. Mettez 2 ou 3 gouttes du jus dans l'oreille infectée.
5. Attendez 5 minutes, puis tournez la tête pour la laisser sortir de votre oreille.
6. Faites-le deux fois par jour.

8. Huile de noix de coco pour la grive orale

Le muguet buccal, un type d'infection à levures qui se développe à l'intérieur de votre bouche, provoque des lésions légèrement surélevées, blanc crème qui apparaissent sur la langue ou les joues intérieures.
Le muguet buccal peut provoquer des rougeurs, des douleurs, une sensation de cotonnade, de la difficulté à avaler et une perte de goût.

L'huile de coco peut aider à combattre une infection orale. Il contient un acide gras à chaîne moyenne appelé acide laurique qui confère à l'huile de coco ses propriétés antifongiques et antibactériennes. Les acides gras à chaîne moyenne peuvent inactiver la levure responsable du muguet buccal.
Il aide également à éliminer la levure et à réduire les inconforts associés au muguet.

• Appliquer de l'huile de noix de coco extra-vierge sur la région de la bouche interne et la langue en utilisant un coton-tige, 2 ou 3 fois par jour.
• Essayez l'huile tirant tous les matins sur un estomac vide. Mettez 1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco extra-vierge dans votre bouche et faites-le tourner pendant 10 minutes, puis crachez-le. Rincez-vous la bouche avec de l'eau tiède et brossez-vous les dents comme d'habitude.

  9. Miel pour une infection respiratoire supérieure

  Les infections des voies respiratoires supérieures (URI) sont des infections contagieuses du nez, de la gorge, des sinus, du pharynx ou du larynx. Le plus souvent, les URI sont de nature virale et se propagent rapidement d'une personne à l'autre. Mais dans certains cas, ils peuvent être causés par des bactéries ou des champignons.
  
  Traiter avec une URI n'est pas facile, car il provoque des symptômes comme un nez qui coule, une congestion nasale, un écoulement postnasal, une toux, un mal de gorge, un mal de tête, des douleurs musculaires et des difficultés respiratoires.
  Vous pouvez utiliser le miel pour traiter les infections des voies respiratoires supérieures. La quantité élevée de nutriments et d'enzymes dans le miel aide à combattre les virus qui causent les URI. Le miel tue aussi efficacement certains types de bactéries.
• Ajouter 1 cuillère à soupe de miel brut à un verre d'eau tiède.
• Mélanger dans ½ cuillère à café de poudre de cannelle.
• Buvez lentement, deux fois par jour.

Attention: Ne donnez pas de miel aux enfants de moins de 1 an.

10. Thé noir pour la conjonctivite

La conjonctivite, communément appelée œil rose, est une affection oculaire irritante et inconfortable qui peut être causée par des bactéries, un virus ou des allergies. Il provoque des symptômes comme des rougeurs, des démangeaisons, de l'inflammation, des déchirures et des sensations d'un corps étranger ou une sensation de brûlure dans les yeux.
Peu importe si l'œil rose est causé par une infection bactérienne ou virale, il est très contagieux et doit être contrôlé rapidement.

Le thé noir est idéal pour traiter les yeux roses . Les tanins aident à réduire les démangeaisons et l'inflammation. En outre, les différents bioflavonoïdes dans le thé noir combattent les infections virales et bactériennes.

• Préparer une tasse de thé en utilisant 2 sachets de thé noir. Retirez les sachets de thé et placez-les au réfrigérateur pendant 30 minutes. Ensuite, placez les sachets de thé frais et humides sur vos yeux pendant environ 10 minutes. Faites-le plusieurs fois par jour.
• Une autre option consiste à utiliser une solution faible de thé noir comme un collyre 2 ou 3 fois par jour.