10 avantages impressionnants pour la santé de la moutarde jaune

Si vous aimez tremper vos collations dans un condiment jaune vif, alors vous pourriez être familier avec la moutarde jaune. Le condiment est également utilisé couramment dans les hot-dogs et les hamburgers.
En dehors de la sauce, les graines et les feuilles de moutarde jaunes sont utilisées à des fins culinaires dans différentes parties du monde.
La moutarde jaune est très polyvalente dans la nature. Il est disponible sous forme de sauce ou sous forme d'huile, de graine ou de poudre, qui offrent tous d'excellents avantages pour la santé.

Ses bienfaits pour la santé proviennent de son profil nutritionnel. C'est une bonne source de protéines, de fibres, de vitamine C et de nombreuses vitamines du complexe B. Il est particulièrement riche en plusieurs minéraux comme le potassium, le phosphore, le calcium et le magnésium qui sont importants pour une bonne santé. En fait, vous pouvez également l' utiliser pour provoquer le vomissement après avoir accidentellement avalé des toxines ou du poison.

Si vous n'êtes pas au courant des avantages pour la santé de la moutarde jaune, il est temps pour vous d'apprendre ce qu'il a à offrir. Que vous le consommiez sous forme de graines, entières ou moulues, ou en sauce, vous pourrez certainement profiter des bienfaits de la moutarde.

Voici les 10 principaux avantages pour la santé de la moutarde jaune.

1. Soulage les spasmes musculaires

Vous pouvez utiliser la moutarde jaune pour obtenir un soulagement rapide de tout type de spasme musculaire, que ce soit sur le dos ou l'épaule. Il a une action stimulante sur les nerfs dans la bouche, qui à son tour influence les nerfs provoquant le spasme.

C'est aussi une bonne source de potassium et de calcium, deux éléments nutritifs essentiels au maintien de la solidité des os, des articulations et des muscles.

1. Manger 1 cuillère à café de pâte de moutarde jaune, puis boire un verre d'eau.
2. Répétez une fois par jour jusqu'à ce que le spasme disparaisse.

2. Traite les courbatures

Vous pouvez utiliser de l'huile de moutarde à base de graines de moutarde jaunes pour soulager toute forme de douleur, y compris la douleur arthritique .

L'huile de moutarde agit contre les récepteurs de la douleur dans le corps, ce qui signifie qu'elle peut bloquer efficacement les signaux de la douleur.

• Réchauffer de l'huile de moutarde et l'utiliser pour masser la zone douloureuse pendant 10 à 15 minutes à la fois. Faites-le 2 ou 3 fois par jour.
• Vous pouvez également faire un cataplasme de graines de moutarde et l'appliquer sur la zone touchée. Toujours utiliser une fine serviette entre votre peau et le cataplasme pour éviter les brûlures.

3. Réduit les crises d'asthme

Pour un soulagement immédiat d'une crise d'asthme, l'huile de moutarde est l'un des meilleurs traitements que vous pouvez essayer à la maison. L'huile contient plusieurs composés qui ont été trouvés pour inhiber l'inflammation ainsi que les infections dans le corps.

L'huile de graine de moutarde jaune peut aider à ouvrir les passages d'air, améliorer le fonctionnement des poumons et faciliter la respiration.

• Chauffez 1 cuillère à café d'huile de moutarde avec un peu de camphre. Laisser refroidir, puis l'utiliser pour frotter doucement et masser la poitrine et le haut du dos. Répétez 2 ou 3 fois par jour pour aider à soulager les symptômes de l'asthme.
• En outre, utilisez des graines de moutarde biologiques ou de l'huile dans votre cuisine autant que possible.

4. Combat la mauvaise haleine

La moutarde jaune est un ingrédient naturel simple mais efficace pour se débarrasser de la mauvaise haleine et de l'alcool. L'arôme puissant de la sauce à la moutarde masquera la mauvaise odeur provenant de votre bouche.

1. Mettez 1 cuillère à café de sauce à la moutarde jaune dans votre bouche.
2. Faites-le tourner pendant 1 minute, puis recrachez-le.
3. Ensuite, avalez 1 cuillère à café de sauce à la moutarde.
4. Enfin, rincez-vous soigneusement la bouche avec de l'eau.
5. Utilisez ce remède au besoin.

5. Avantages santé cardiaque

Les deux feuilles de moutarde jaunes et l'huile peuvent être utilisés pour améliorer la santé de votre cœur.

Étant riche en gras monoinsaturés et polyinsaturés, l'huile de moutarde peut aider à équilibrer votre taux de cholestérol. Il réduit le niveau de lipoprotéines de basse densité (LDL ou «mauvais» cholestérol) et augmente le niveau de lipoprotéines de haute densité (HDL ou «bon» cholestérol) dans le corps, réduisant ainsi le risque de maladie cardiovasculaire.
En outre, les feuilles de la plante moutarde ont un énorme pouvoir hypocholestérolémiant. Il peut fixer les acides biliaires dans le tube digestif, ce qui facilite l'excrétion facile des acides du corps.
Vous pouvez obtenir ces avantages simplement en utilisant de l'huile de moutarde pure pour cuisiner et en ajoutant les légumes verts aux salades, soupes et sautés.

6. Apaise les rhumes et la toux

En raison de sa nature piquante, l'huile de moutarde est un bon remède contre le rhume ou la toux. Être chaud dans la nature, il aide à éclaircir la congestion nasale ainsi que la congestion thoracique.

Avec sa teneur élevée en manganèse et en fer, la consommation de feuilles de moutarde et de sauce peut aider à renforcer votre système immunitaire et vous préparer à la saison du rhume et de la grippe.

• Faire bouillir quelques gousses d'ail dans l'huile de moutarde et laisser refroidir. Filtrez et utilisez l'huile pour masser votre poitrine, votre dos, la plante de vos pieds et vos paumes. Faites-le 2 ou 3 fois par jour.
• En outre, pour éliminer l'accumulation de mucosités dans les voies respiratoires, ajouter 1 cuillère à café de graines de carvi et 2 à 3 cuillères à café d'huile de moutarde à une casserole d'eau bouillante et inhaler la vapeur.

  7. Traite le reflux acide

  Quand il s'agit de traiter le reflux acide , la sauce à la moutarde jaune est très bénéfique. Il aide à neutraliser l'acide gastrique. En outre, la teneur en vinaigre de la sauce aide à abaisser le pH de l'acide gastrique, ce qui procure un soulagement rapide de l'inconfort lié à l'estomac.
  
  

  1. Manger 1 cuillère à café de sauce moutarde jaune ordinaire.
  2. Suivez-le avec un verre d'eau.
  3. Répétez au besoin pour traiter le reflux acide.

  Attention: Cessez d'utiliser ce traitement si la sauce à la moutarde aggrave encore vos brûlures d'estomac.
  

  8. Renforce les os et les dents

  Croyez-le ou non, y compris un peu de moutarde jaune peut aider beaucoup à garder vos os et vos dents en bonne santé.
  
  Plusieurs nutriments dans la moutarde jaune comme le calcium, le phosphore, le manganèse et le magnésium sont très bons pour vos os et vos dents.
  Par exemple, le calcium est essentiel pour la construction des os et de les garder forts ainsi que pour les dents solides. Un faible taux de calcium peut nuire à la santé de vos os et de vos dents.
  Pour profiter de ces avantages, tout ce que vous devez faire est de manger 1 cuillère à soupe de poudre de moutarde jaune par jour, suivi d'un verre d'eau.
  

  9. favorise la croissance des cheveux

  La moutarde a beaucoup de vitamines qui favorisent la croissance forte et saine de cheveux . En particulier, la présence de bêta-carotène, de protéines, de fer et de calcium aide beaucoup à garder vos cheveux en bonne santé.
  
  Lorsqu'il est utilisé comme une huile capillaire, il stimule la croissance des cheveux en augmentant la circulation sanguine dans le cuir chevelu.
  

  1. Réchauffez de l'huile de moutarde. (La quantité dépend de la longueur de vos cheveux.)
  2. Appliquez l'huile des racines jusqu'aux pointes de vos cheveux.
  3. Massez doucement l'huile dans le cuir chevelu pendant au moins 15 minutes.
  4. Portez un bonnet de douche et laissez-le pendant quelques heures.
  5. Laver l'huile à fond avec votre shampooing régulier.
  6. Répétez deux fois par semaine pour de meilleurs résultats.

  10. Arrête l'énurésie

  L'énurésie est un problème très embarrassant que vous pouvez traiter avec de la moutarde jaune. Il peut également être d'une grande aide si vous souffrez d'une infection des voies urinaires.
  
  

  1. Sécher les graines de moutarde jaune rôties et les broyer en poudre.
  2. Ajouter ½ cuillère à café de cette poudre sèche à une tasse de lait chaud.
  3. Donnez cette boisson à votre enfant la nuit, 1 heure avant d'aller au lit.
  4. Répétez tous les jours jusqu'à ce que le problème d'énurésie soit résolu.

  Les points importants
  

  • La sauce moutarde jaune est riche en sodium, alors mangez-la avec modération.
  • Évitez la sauce à la moutarde jaune si vous souffrez d'une maladie cardiaque.
  • Ne mangez pas cette sauce épicée en excès, car elle peut causer des problèmes digestifs.
  • Étant une nourriture chaude, la moutarde peut augmenter la température du corps, ce qui est une autre raison de consommer avec modération.
  • Vous pouvez faire la sauce à la moutarde à la maison et la savourer avec des épices, comme le poivre, l'ail ou le paprika, avec une pincée de sel.
  • Ne confondez pas l'huile essentielle de moutarde et l'huile essentielle de moutarde.
  • Évitez l'huile de moutarde qui est contaminée par l'huile de argemone, car elle peut être dangereuse pour votre santé.