10 avantages pour la santé de l'ortie

S'il vous arrive de toucher une plante d'ortie pendant une promenade, vous éprouverez une douleur soudaine et intense qui se sent comme des aiguilles piquent dans votre peau. Bien que cela pourrait vous faire penser que vous ne voulez rien avoir à faire avec, ortie est très bénéfique pour votre santé.
En fait, ce que beaucoup appellent une herbe embêtante a été un élément important des remèdes de santé et même des produits pharmaceutiques pour les âges.
Il a des propriétés diurétiques, laxatives, anti-inflammatoires, antihistaminiques et immunomodulatrices. Cette plante est également une bonne source de fer et contient de la vitamine A (rétinol), des vitamines B, de la vitamine C (acide ascorbique) et de la vitamine K. D'autres nutriments sont le calcium, la silice, le carotène, le magnésium, le chrome et le potassium. zinc.
Il est disponible sous forme de feuilles séchées, de feuilles lyophilisées, d'extrait, de teinture de racine, de jus ou de thé. Vous pouvez également l'obtenir sous la forme d'une pommade ou d'une crème qui peut être appliquée sur la peau. Les suppléments d'ortie sont disponibles sous forme de gélules ou de comprimés.
Pour faire du thé d'ortie:

Ajouter 1 cuillère à soupe de racine d'ortie séchée ou des feuilles à une tasse d'eau chaude.
Couvrir et laisser infuser 5 minutes.
Souche, ajouter du miel pour le goût et le boire.

Voici les 10 principaux avantages pour la santé de l'ortie.

1. Aide avec l'arthrite et d'autres douleurs articulaires

Ortie est bénéfique pour les personnes qui souffrent d'arthrite ou de toute forme de douleur articulaire. Sa fonction est très similaire aux anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l'ibuprofène.
Cette plante est riche en propriétés anti-inflammatoires, ainsi que des minéraux comme le potassium, le calcium et le magnésium, qui aident tous soulager les douleurs articulaires ainsi que renforcer les os.

Après seulement une semaine d'application quotidienne d'une feuille d'ortie, les personnes souffrant de douleurs arthrosiques à la base du pouce ou de l'index ont ressenti une intensité réduite de la douleur, selon une étude de 2000 publiée dans le Journal of the Royal Study of Medicine.
En outre, une étude de 1999 publiée dans le Journal of Rheumatology met en évidence l'effet antirhumatismal de l'extrait de feuille d'ortie SRI 23 dans les maladies auto-immunes comme la polyarthrite rhumatoïde.

Appliquer le jus de feuilles d'ortie directement sur les articulations douloureuses une fois par jour.
Buvez du thé d'ortie 1 ou 2 fois par jour.
Vous pouvez choisir de prendre des suppléments, après avoir consulté votre médecin.

2. Traite une prostate élargie

Ortie peut profiter aux personnes souffrant d'une hypertrophie de la prostate. Il peut également aider à traiter les symptômes bénins de l'hyperplasie prostatique (HBP) qui sont causés par une hypertrophie de la prostate en appuyant sur l'urètre.
Les composés phytochimiques bioactifs essentiels aident à réduire le tissu prostatique. Être un diurétique naturel, il encourage également l'élimination des déchets inflammatoires par la miction.

Une étude de 2000 publiée dans Planta Medica met en évidence l'effet antiprolifératif positif du ME-20 des racines d'ortie sur les cellules cancéreuses humaines de la prostate dans un modèle in vivo et un système in vitro.
Une revue de 2007 publiée dans Phytomedicine indique que l'extrait de racine d'ortie est efficace pour améliorer les plaintes d'HBP. Cependant, d'autres études sont nécessaires.

Prenez un supplément d'ortie de 300 mg par jour. Consultez toujours votre médecin avant de prendre un supplément pour le dosage correct pour votre état.

Remarque: Avant d'utiliser cette plante pour traiter une hypertrophie de la prostate, consultez votre médecin pour exclure la possibilité d'un cancer de la prostate.

3. guérit la fièvre du foin

Ortie est très efficace pour traiter le rhume des foins ainsi que la rhinite allergique ou les allergies saisonnières. Étant un antihistaminique naturel, l'ortie peut réduire l'inflammation des voies respiratoires supérieures et soulager les symptômes comme la congestion nasale, la toux, les éternuements et les démangeaisons.

Une étude publiée en 2009 dans Phytotherapy Research rapporte que les composés bioactifs dans l'extrait d'ortie contribuent à l'inhibition des voies pro-inflammatoires liées à la rhinite allergique.

Si vous êtes sujet aux allergies saisonnières, parlez à votre médecin de prendre régulièrement un supplément d'ortie pendant un mois avant la saison des allergies pour éviter le problème.
Aussi, boire du thé d'ortie deux fois par jour aux premiers signes de symptômes du rhume des foins aidera à fournir un soulagement.

4. Traite l'eczéma

Ortie est également bénéfique pour l'eczéma, un trouble cutané chronique qui provoque une peau sèche, des rougeurs, des gonflements, des écailles, des cloques, des fissures, des plaies croûtées et des démangeaisons constantes.
En raison des propriétés antihistaminiques et anti-inflammatoires de l'ortie, il agit comme un traitement naturel de l'eczéma et aide à réduire l'inflammation des tissus de la peau et la douloureuse sensation de démangeaison.

En outre, cette herbe aide à nettoyer le sang, éliminant ainsi les toxines responsables de ce problème de peau irritant.

Extrayez le jus de quelques feuilles d'ortie et appliquez-le directement sur la peau affectée. Répétez 1 ou 2 fois par jour pour soulager la douleur et les démangeaisons.
En outre, vous pouvez boire du thé d'ortie 2 ou 3 fois par jour pour obtenir un soulagement des symptômes.

5. Traite les infections des voies urinaires

Ortie peut également soulager les symptômes d'une infection des voies urinaires (UTI) et aider à l'effacer plus rapidement .
Les composés actifs de l'ortie urticante fonctionnent comme un diurétique léger. Cela vous fera uriner plus et aider à éliminer les bactéries nocives de votre système. En outre, il aide à soulager l'inflammation.

En outre, le potassium joue un rôle clé dans l'inhibition de la croissance des bactéries responsables des infections urinaires.

Boire 2 ou 3 tasses de thé d'ortie par jour. Cela vous fera uriner plus souvent, ce qui est essentiel pour faire face à ce type d'infection.

6. Désintoxication des aides

L'accumulation de toxines dans le corps peut endommager les organes et les systèmes vitaux et causer des maladies chroniques. Pour éliminer les toxines, l'ortie est très efficace.

Cette plante agit comme un diurétique et est riche en nutriments, ce qui en fait l'outil parfait pour une cure de désintoxication. Il détoxifie le sang et encourage l'élimination des déchets inflammatoires du corps.
Il stimule également le système lymphatique, aidant à débarrasser le corps de l'excès de toxines dans les reins. En fait, cette herbe soutient les reins avec votre foie en éliminant les déchets.
De plus, le magnésium et la vitamine C à l'intérieur soutiennent les différentes phases de la désintoxication.

Pour aider à désintoxiquer votre corps, vous pouvez boire une tasse de thé d'ortie quelques fois par jour ou inclure les feuilles dans des smoothies verts.
7. Favorise la santé rénale
Ortie aidera également à nettoyer vos reins. En tant que détoxifiant naturel, purificateur de sang et diurétique, l'ortie facilite l'élimination des impuretés comme les bactéries, les dépôts de cristaux de calcium et les calculs rénaux de vos reins. Il réduit également le risque d'infections rénales .

Une étude de 2000 publiée dans le Journal of Ethnopharmacology met en évidence les effets diurétiques et natriurétiques de l'ortie, suggérant une action sur la fonction rénale.
- Pour promouvoir la santé des reins, vous pouvez prendre cette herbe sous différentes formes - extraits, feuilles séchées, teintures, jus, pilules ou thé. Consultez votre médecin pour savoir quel formulaire vous conviendra le mieux.
Remarque: Si vous avez des problèmes rénaux, parlez d'abord avec votre fournisseur de soins de santé.

8. Renforce les os
L'ortie est une bonne source de calcium et de magnésium, ainsi que de silice et de bore, qui sont tous importants pour la santé des os.
Il contient également des vitamines C et D qui améliorent l'absorption du calcium dans le corps et de la vitamine K qui aide à renforcer vos os.

En gardant les os forts, cette herbe peut même aider à ralentir l'apparition de l'ostéoporose.
Une étude de 2016 publiée dans Archives in Oral Biology rapporte que l'administration systémique de l'ortie peut être efficace pour accélérer la formation de nouveaux os et réduire l'inflammation dans la procédure d'expansion maxillaire.

9. Combat l'anémie
Pour ceux qui sont anémiques ou qui ont un faible niveau de fer dans le corps, l'ortie peut jouer un rôle clé dans l' augmentation du taux d'hémoglobine .

Ortie a une teneur élevée en fer, qui est nécessaire pour la formation de l'hémoglobine, une protéine qui transporte l'oxygène à chaque cellule du corps. En fait, les personnes qui ne consomment pas suffisamment de fer risquent de développer une carence en fer, ce qui peut entraîner une anémie.
En outre, cette plante est une bonne source de vitamines B, de vitamine C et d'autres vitamines qui peuvent aider à augmenter l'hémoglobine et stimuler la production de globules rouges.

10. Apaise l'asthme
L'ortie est un excellent traitement contre l'asthme, grâce à ses propriétés antihistaminiques et anti-inflammatoires.

Il aide à ouvrir les passages bronchiques et nasaux resserrés pour soulager les symptômes de l'asthme. De plus, la vitamine C et l'acide butyrique aident à maintenir un système immunitaire sain et le métabolisme pour prévenir les crises d'asthme.
- Boire quelques tasses de thé chaud d'ortie par jour est recommandé pour réduire la sévérité des symptômes d'asthme et favoriser la récupération rapide.
Conseils supplémentaires et notes de mise en garde:
- Toujours porter des gants lors de la manipulation des feuilles d'ortie, car les feuilles vert foncé sont recouvertes d'épines fines qui peuvent irriter vos mains nues.
- Cette plante ne convient pas aux femmes enceintes ou aux jeunes enfants.
- Il peut augmenter la glycémie et interférer avec la gestion du diabète. Les diabétiques doivent surveiller leur glycémie de près lorsqu'ils utilisent cette plante.
- Il peut également interférer avec les anticoagulants et les médicaments pour le cœur, et abaisser la tension artérielle.
- Ne continuez pas à boire du thé d'ortie pendant de longues périodes car c'est un diurétique.
- Ne buvez pas plus de 3 tasses de thé d'ortie en une journée.
- Les feuilles d'ortie peuvent aussi être tiges et cuites comme les épinards. Une fois cuits, ajoutez-les à la soupe ou au ragoût.