10 herbes qui détoxifient votre corps naturellement

La désintoxication est le secret d'une bonne santé! Il rajeunit votre corps, réduit votre niveau de stress, améliore votre humeur, aide à la perte de poids, vous maintient sous tension, améliore la qualité du sommeil, vous donne une peau éclatante et bien plus encore.
Le corps a un système de désintoxication naturel qui fonctionne pour le garder libre de toxines nocives. Néanmoins, les toxines peuvent encore s'accumuler dans le corps au fil du temps.
Une surcharge toxique dans le corps est un facteur contribuant à plusieurs maladies chroniques et peut endommager les organes vitaux. Par conséquent, détoxifier de temps en temps est important pour éliminer ces toxines.
Mis à part se débarrasser des toxines, il aidera également à ramener votre corps à son état naturel équilibré.
Vous n'avez pas besoin d'acheter des produits spéciaux pour désintoxiquer votre corps. Plusieurs herbes peuvent être utilisées comme nettoyants pour le corps efficaces et peu coûteux.

Voici les 10 meilleures herbes qui aident à désintoxiquer votre corps naturellement.

1. Pissenlit

Le pissenlit aux herbes est bénéfique pour tout votre corps. Il a de grandes quantités d'antioxydants et de flavonoïdes qui sont parfaits pour le processus de désintoxication du foie. Ils soutiennent la production de bile, et la bile aide à transporter les toxines hors du corps.
La nature diurétique de pissenlit favorise le nettoyage des reins et de la vessie et soulage des problèmes tels que la rétention d'eau , les maux d'estomac et la constipation. En outre, il favorise la régularité intestinale et une hydratation adéquate dans le corps.

L'herbe contient également des nutriments comme le fer, le magnésium, le potassium, le calcium et les vitamines B et C qui sont bons pour votre corps.
Une étude de 2010 publiée dans le Journal International des Sciences Moléculaires met en évidence les effets positifs de la supplémentation en pissenlit sur les activités des enzymes antioxydantes hépatiques, qui sont importantes dans le processus de détoxification.
Boire du thé de pissenlit est une méthode de désintoxication populaire. Pour faire le thé:

1. Faire bouillir 2 cuillères à café de racine de pissenlit séchée dans 1 tasse d'eau.
2. Éteindre le feu, couvrir et laisser infuser environ 10 minutes.
3. Buvez ce thé deux fois par jour, une fois le matin et une fois le soir, pendant une semaine.

Vous pouvez également profiter d'une salade de verdure de pissenlit.
Vous pouvez choisir de prendre un supplément de racine de pissenlit sous forme de capsule ou de liquide, comme une teinture. Consultez toujours votre médecin avant de commencer tout supplément.
Remarque: Ne pas utiliser cette plante sans consulter votre médecin si vous avez des problèmes de calculs biliaires ou de la vésicule biliaire.

2. Racine de bardane

Bien qu'il ne soit pas très bon, la racine de bardane est un autre excellent nettoyant pour le sang. Il fonctionne avec le foie et le système lymphatique pour purifier la circulation sanguine des déchets métaboliques et des toxines.
En fait, cette plante protège contre les dommages cellulaires et réduit les dommages au foie causés par les produits chimiques toxiques.

De plus, étant un diurétique naturel, il augmente le taux d'urination pour éliminer les déchets du corps. En outre, en tant que diaphorétique, il favorise la transpiration pour éliminer les toxines du corps à travers la peau.
Il est également bénéfique pour les reins, la vessie et le système digestif. Il contient des nutriments détoxifiants, notamment de l'acide folique, des vitamines C et E et du magnésium. Il renforce également le système immunitaire du corps tout en purifiant le sang.

1. Ajouter 1 cuillère à café de racine de bardane séchée à une tasse d'eau chaude.
2. Laisser infuser 10 à 15 minutes, puis filtrer.
3. Buvez ce thé 1 ou 2 fois par jour pendant quelques semaines.

Remarque: Comme la bardane peut interagir avec les médicaments contre le diabète, utilisez-la avec prudence si vous êtes diabétique. Aussi, n'utilisez pas cette herbe si vous êtes enceinte ou allaitante.

3. Chardon-Marie

Cette herbe est la plus largement utilisée pour la désintoxication du foie pour expulser les toxines et les déchets métaboliques. Le silymarin composé est utile pour réparer les cellules endommagées du foie et peut offrir une protection pour les nouvelles cellules du foie.
Il encourage également les cellules du foie à créer plus de bile, ce qui à son tour améliore la digestion et l'absorption des nutriments.

Une étude publiée en 2006 dans le Indian Journal of Medical Research a conclu que la silymarine était un traitement très prometteur pour la contamination par les métaux lourds. La silymarine peut s'avérer être un médicament utile dans l'hépatotoxicité due aux médicaments.
Une étude de 2010 publiée dans Phytotherapy Research a révélé que l'extrait de silymarine est efficace dans le traitement de la maladie hépatique alcoolique, l'hépatite virale aiguë et chronique, et les maladies du foie induites par la toxine.

1. Ajouter 1 cuillère à café de graines de chardon-marie moulues (ou un sachet de thé de chardon-Marie) à une tasse d'eau chaude.
2. Couvrir, laisser infuser 10 minutes, puis égoutter.
3. Buvez jusqu'à 4 ou 5 tasses de thé de chardon de lait par jour pendant 1 mois.

Vous pouvez choisir de prendre des suppléments de chardon-Marie, après avoir consulté votre médecin.
Remarque: N'utilisez pas cette plante si vous avez un cancer hormonal, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.

4. Coriandre

La coriandre d'herbes aromatiques est efficace pour lier (chélater) de nombreux métaux lourds pour les enlever du corps. En fait, c'est l'une des meilleures herbes pour traiter la toxicité des métaux lourds.
Il provoque également le foie à libérer la bile pour faciliter la digestion, ce qui est important pour éliminer les toxines .

Une étude de 2001 publiée dans le Journal of Ethnopharmacology suggère que la coriandre a une activité suppressive sur les dépôts de plomb. La coriandre augmente l'excrétion urinaire de l'acide delta-aminolévulinique, qui augmente avec la consommation de plomb.
En plus d'être un excellent chélateur, il contient également de nombreux nutriments essentiels à la désintoxication et à la modification de la chimie de votre corps interne (ou du milieu interne) pour un environnement plus sain.

• Consommez ¼ tasse de ses feuilles et de ses tiges par jour pendant 2 semaines. Après cela, vous pouvez prendre de la coriandre en petites quantités pour éviter l'accumulation de toxines dans le corps.

5. Trèfle rouge

Le trèfle rouge est une autre plante efficace pour nettoyer le sang. Il peut transporter avec succès des déchets hors de la circulation sanguine, soutenant ainsi le processus de désintoxication.
Ce tonique puissant aide également à décomposer les toxines dans le système lymphatique, les rendant faciles à éliminer par la transpiration. En fait, il peut nettoyer les métaux lourds et la toxicité chimique, y compris ceux causés par l'utilisation de médicaments.

Il stimule également la production de bile pour aider le foie à traiter les graisses dans le corps.
Le trèfle rouge est une riche source de minéraux, y compris le magnésium, le cuivre, le calcium, le chrome, le fer et le phosphore, ainsi que les polyphénols, les polysaccharides et les huiles essentielles. De plus, il contient des vitamines A, C et B complexes.

1. Ajouter 1 cuillère à café de trèfle rouge séché à une tasse d'eau bouillante.
2. Couvrir, laisser infuser pendant 15 à 20 minutes, puis égoutter.
3. Boire jusqu'à 3 tasses de cette tisane par jour pendant environ 1 semaine.

Remarque: Comme le trèfle rouge peut influencer d'autres médicaments, consultez votre médecin avant d'inclure cette herbe dans votre alimentation. En outre, il peut ne pas convenir à ceux qui souffrent de conditions sensibles aux hormones.

6. Ortie

Ortie, communément appelée ortie, soutient les reins ainsi que votre foie dans le processus de désintoxication . Il stimule également le système lymphatique.
L'herbe est un diurétique naturel, ce qui signifie qu'elle favorise l'élimination des déchets inflammatoires et accumule les toxines par la miction.

Ortie a également une bonne quantité de vitamine C, qui est un nutriment important nécessaire pour soutenir les différentes phases de la désintoxication du foie.

1. Ajouter 1 cuillère à soupe de racine d'ortie séchée ou des feuilles à une tasse d'eau chaude.
2. Couvrir et laisser infuser 5 minutes.
3. Filtrer et ajouter du miel pour le goût.
4. Buvez 2 ou 3 fois par jour pendant 1 semaine.

Remarque: Évitez de toucher les feuilles avec vos mains nues, car leurs épines peuvent irriter votre peau.

7. Ail

L'ail a été utilisé comme un aliment de désintoxication forte depuis les temps anciens, et il reste populaire même aujourd'hui.
Les composés soufrés dans l'ail aident à combattre les microbes nocifs qui génèrent des toxines dans les intestins. Il contribue également à la désintoxication en augmentant la production de glutathion qui aide à filtrer les toxines du système digestif.

En outre, il prend en charge la fonction hépatique de sorte que votre corps peut naturellement se désintoxiquer plus efficacement.
Une étude de 2012 publiée dans Basic & Clinical Pharmacology & Toxicology a trouvé que l'ail est un désintoxiquant naturel du plomb qui est aussi efficace pour retirer le plomb du corps et beaucoup plus sûr que la d-pénicillamine, un médicament de chélation commun.
En plus de nettoyer le corps, il fournit également de nombreux nutriments essentiels.

• Écraser 3 ou 4 gousses d'ail pour libérer les composés bénéfiques du soufre. Consommer sur un estomac vide tous les jours pendant quelques semaines pour détoxifier votre corps.
• Si vous ne pouvez pas supporter le goût de l'ail, vous pouvez opter pour des capsules d'ail. Pour le dosage approprié, consultez votre médecin.

8. Gingembre

Le gingembre peut également garder votre corps exempt de toxines et d'éléments nocifs.
Il nettoie le corps en améliorant la digestion. Les composés appelés gingérols et shogaols en elle favorisent la désintoxication en accélérant le mouvement des aliments à travers les intestins. Cela aide à se débarrasser des déchets nocifs et des toxines du côlon, du foie et d'autres organes.

Il fait également transpirer votre corps plus. Plus de transpiration signifie que plus de toxines sont éliminées du corps.
La meilleure façon de profiter du bénéfice de désintoxication du gingembre est en sirotant du thé au gingembre .

1. Faire bouillir 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé dans 1 ½ tasse d'eau chaude.
2. Baisser le feu et laisser mijoter pendant 5 à 10 minutes.
3. Filtrer et boire ce thé de désintoxication chaque matin et après-midi tous les jours.

Vous pouvez également ajouter du gingembre fraîchement râpé à des vinaigrettes ou d'autres plats.

9. Lilas indien

Le lilas indien, également connu sous le nom de neem, est un autre grand ajout à tout régime de désintoxication.
C'est un agent purifiant du sang naturel qui aide à garder le sang et le corps exempt de déchets métaboliques indésirables.

Il aide également le sang à transporter les nutriments et l'oxygène nécessaires à toutes les parties du corps, de sorte que les organes comme les reins et le foie fonctionnent correctement. Un bon fonctionnement des reins et du foie est nécessaire pour une désintoxication naturelle.

• Mangez 2 ou 3 feuilles de neem tendres mélangées avec du miel sur un estomac vide. Répétez tous les jours pendant 1 mois.
• Vous pouvez également boire du thé au neem. Faire bouillir un peu plus de 1 tasse d'eau, ajouter 1 cuillère à café de feuilles de neem broyées ou de poudre de neem, puis laisser mijoter pendant 5 minutes. Filtrer et laisser refroidir. Buvez ce thé deux fois par jour pendant 1 mois. Pour un goût plus doux, mélangez votre thé au neem avec du thé vert ou des herbes comme la cannelle et le fenouil.

10. Racine de réglisse

La racine de réglisse aide également à nettoyer le corps des contaminants chimiques qui peuvent vous rendre plus vulnérable aux problèmes de santé.
La réglisse possède des qualités laxatives et favorise une bonne digestion, ce qui aide l'organisme à éliminer les déchets toxiques nocifs et toxiques.

Il a également des propriétés hépatoprotectrices, ce qui le rend efficace dans le traitement des troubles hépatiques en réduisant la toxicité et en aidant à stabiliser le fonctionnement normal du foie.
Un autre avantage est qu'il aidera à réduire les fringales de sucre, qui ont tendance à entraver les efforts de désintoxication.

1. Ajouter 1 cuillère à soupe de racine de réglisse écrasée à 1 tasse d'eau bouillante.
2. Couvrir et laisser mijoter pendant 5 à 10 minutes.
3. Filtrer, puis incorporer 1 cuillère à café de jus de citron.
4. Buvez ceci une fois par jour pendant 1 mois.

Remarque: Ne prenez pas de racine de réglisse en excès, car cela peut causer des effets secondaires comme l'augmentation de la tension artérielle et la rétention de sodium.

Conseils pour prévenir l'accumulation de substances toxiques

• Pratiquez l'ancienne technique ayurvédique de l'huile qui tire tous les jours pour aider à désintoxiquer votre corps.
• Commencez votre journée avec un verre d'eau de citron.
• Passez au thé vert au lieu du café.
• Mangez des fruits et légumes riches en fibres.
• Gardez votre corps hydraté en buvant beaucoup d'eau.
• Réduire les aliments transformés.
• Faites une sorte d'exercice ou d'activité physique tous les jours.
• Dormez bien la nuit.