10 remèdes maison incroyable huile de noix de coco

La demande d'huile de coco extra-vierge a explosé à travers le monde ces derniers temps. Les gens utilisent cette huile comme un hydratant parfait pour leur peau et le meilleur traitement de l'huile pour les cheveux longs et brillants.
Bien que cette huile soit reconnue comme une excellente aide à la beauté pour restaurer la santé de la peau et des cheveux, beaucoup de gens ne savent toujours pas qu'elle est également considérée comme un super aliment et qu'elle est bonne pour d'autres problèmes de santé.
L'huile de noix de coco contient principalement des graisses saines appelées acides gras à chaîne moyenne, tels que les acides caprylique, laurique et caprique.
L'autre graisse dans cette huile est la graisse saturée saine. En fait, l'huile de coco est l'une des meilleures sources de graisses saturées saines, avec près de 90% des acides gras qu'elle contient.
Les graisses saturées naturelles dans l'huile de noix de coco sont très bénéfiques pour la santé, et leurs avantages et utilisations vont bien au-delà de la peau et des cheveux.

Voici 10 remèdes maison incroyables d'huile de noix de coco.

1. Soutient la santé bucco-dentaire

Le maintien d'une bonne hygiène buccale et dentaire peut garder vos dents solides pendant des années et aider à prévenir la mauvaise haleine, la carie dentaire, les caries, la gingivite et les maladies des gencives.
Huile tirant avec de l'huile de noix de coco est très efficace pour améliorer votre santé bucco-dentaire . L'huile de noix de coco attaque les bactéries nocives dans votre bouche, ce qui à son tour prévient la carie dentaire et combat les maladies des gencives.

Une étude publiée en 2015 dans le Nigerian Medical Journal rapporte que l'extraction de l'huile de noix de coco pourrait être une procédure adjuvante efficace pour réduire la formation de plaque et la gingivite induite par la plaque.
Suivez ces étapes pour tirer l'huile:

1. Swish 1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco extra-vierge autour de votre bouche pendant 15 minutes.
2. Crache le morceau. Ne pas se gargariser avec ou l'avaler.
3. Brossez-vous les dents comme d'habitude.
4. Répétez tous les jours, le matin avant de manger quoi que ce soit.

De plus, vous pouvez masser quotidiennement quelques gouttes d'huile de noix de coco sur vos gencives.

2. Améliore la fonction thyroïdienne

Croyez-le ou non, l'huile de coco améliore le fonctionnement de votre glande thyroïde. Il est particulièrement bon pour les personnes qui ont une hypothyroïdie, aussi connu comme une thyroïde sous-active.
Les acides gras à chaîne moyenne dans l'huile de coco stimulent la production d'hormones thyroïdiennes pour maintenir le fonctionnement normal de la glande.

Il aide à augmenter le métabolisme et favoriser la perte de poids, deux problèmes communs rencontrés par les personnes souffrant d'hypothyroïdie . L'huile de coco peut également augmenter la température corporelle basale.
Au fil du temps, les acides gras à chaîne moyenne aident à reconstruire les membranes cellulaires et augmentent la production d'enzymes qui aideront à promouvoir la conversion des hormones T4 en T3.

• Pour les problèmes de thyroïde, consommez 2 ou 3 cuillères à soupe d'huile de coco vierge ou extra-vierge par jour. Vous pouvez utiliser l'huile dans votre cuisine; ajoutez-le au thé chaud, au café ou au lait; ou en verser dans vos smoothies, salades ou soupes.

3. Stimule la perte de poids

Bien que beaucoup de gens ne croient pas que n'importe quelle huile peut soutenir la perte de poids, c'est vrai dans le cas de l'huile de noix de coco.
Les acides gras à chaîne moyenne dans l'huile de coco sont plus courts et plus solubles dans l'eau que la plupart des graisses saturées. Cela signifie que les acides gras sont absorbés directement dans les cellules et immédiatement utilisés pour produire de l'énergie, au lieu d'être stockés dans le corps.

Une étude de 2002 publiée dans le Journal of Nutrition met en évidence l'effet rassasiant des triglycérides à chaîne moyenne par rapport aux triglycérides à longue chaîne. Cela signifie que vous vous sentirez plein plus vite.
Une autre étude publiée en 2008 dans l'American Journal of Clinical Nutrition rapporte que les régimes de perte de poids qui incluent la consommation d'huile de triacylglycérols à chaîne moyenne conduisent à un plus grand taux de perte de masse et de graisse.
Plus tard, une étude de 2009 publiée dans Lipids a mis en évidence les effets positifs de l'huile de coco alimentaire sur les profils biochimiques et anthropométriques des femmes présentant une obésité abdominale.

• Pour compenser la perte de poids, remplacez votre huile de cuisson ordinaire par de l'huile de coco extra-vierge. Vous pouvez également manger 1 à 2 cuillères à soupe d'huile de coco extra-vierge par jour en l'ajoutant à votre lait, thé, chocolat chaud ou smoothie.

4. Combat la maladie d'Alzheimer

L'huile de noix de coco est également bénéfique pour le cerveau et peut aider à prévenir ou à retarder la maladie d'Alzheimer, une forme courante de démence qui entraîne une baisse de la mémoire, du comportement et des capacités mentales.
Les triglycérides à chaîne moyenne dans l'huile de noix de coco augmentent les taux sanguins de corps cétoniques qui fonctionnent comme carburant pour le cerveau. Cela améliore les performances cognitives et la puissance cérébrale.

Une étude publiée en 2014 dans le Journal of Alzheimer's Disease rapporte que l'huile de noix de coco atténue les effets des peptides bêta-amyloïdes sur les neurones corticaux in vitro. Le peptide bêta-amyloïde est l'un des composants contribuant aux maladies neurodégénératives, y compris la maladie d'Alzheimer.
De plus, les triglycérides à chaîne moyenne aident à restaurer la muqueuse des nerfs.

• Pour stimuler le fonctionnement cognitif , consommez quotidiennement 1 à 2 cuillères à soupe d'huile de coco vierge biologique pressée à froid.

5. traite l'eczéma

L'eczéma, une affection cutanée chronique que l'on appelle aussi dermatite atopique, peut être traitée avec succès avec de l'huile de coco.
Cette affection cutanée est caractérisée par des plaques de peau qui deviennent enflammées, qui démangent, rouges, craquelées et rugueuses. Parfois, les ampoules se développent aussi.

L'huile de noix de coco est un agent antibactérien naturel qui a également des propriétés antioxydantes. De plus, il aide à restaurer la santé de la peau, à guérir la peau endommagée et à prévenir les cicatrices.
Une étude de 2008 publiée dans Dermatitis rapporte que les nouveaux effets antibactériens et émollients de l'huile de coco sont efficaces dans le traitement de la dermatite atopique chez l'adulte.
Voici quelques façons dont vous pouvez utiliser l'huile de coco pour traiter l'eczéma.

• Mettez de l'huile de noix de coco extra-vierge dans votre paume et appliquez sur la peau affectée. Frottez doucement sur la peau pendant quelques minutes. Faites-le 3 ou 4 fois par jour, surtout la nuit avant d'aller au lit.
• Pour traiter l'eczéma sur votre cuir chevelu, appliquez de l'huile de noix de coco chaude sur votre cuir chevelu et frottez doucement pendant 5 minutes. Laissez-le quelques heures ou toute la nuit avant de le laver avec un shampooing doux. Faites-le 2 ou 3 fois par semaine.
• En outre, prendre 1 à 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco extra-vierge par voie orale une fois par jour pour aider à soulager les symptômes de l'eczéma.

6. Cures Piles (hémorroïdes)

Les pieux, communément appelés hémorroïdes, sont des états douloureux et gênants caractérisés par une hypertrophie et un déplacement anormal vers le bas de la partie inférieure du rectum.

L'huile de noix de coco est très efficace dans le traitement des piles. Sa nature anti-inflammatoire apaise les veines enflammées et favorise une guérison rapide. En outre, l'huile de noix de coco agit comme un laxatif naturel pour favoriser de meilleurs mouvements intestinaux et prévenir la constipation , l'une des principales causes de pieux.

• Consommer 1 à 2 cuillères à café d'huile de noix de coco extra-vierge par jour pour garder vos mouvements intestinaux réguliers.
• En outre, appliquez un peu d'huile de noix de coco sur l'hémorroïde après chaque mouvement de l'intestin.

  7. Augmente l'énergie et l'endurance

  Si vous vous sentez faible en énergie et en endurance, commencez à consommer de l'huile de coco.
  
  Les graisses saines, en particulier les triglycérides à chaîne moyenne, sont métabolisées différemment. Ces graisses vont directement du tube digestif au foie, où elles sont utilisées comme une source rapide d'énergie.
  Non seulement cela, cette huile produit également une plus longue énergie soutenue et augmente votre métabolisme. C'est une des raisons pour lesquelles l'huile de noix de coco est bénéfique pour les personnes souffrant de fatigue surrénalienne et d'hypothyroïdie.
  

  • Pour augmenter votre niveau d'énergie , manger 1 à 2 cuillères à soupe d'huile de coco extra-vierge par jour. Vous pouvez l'ajouter à vos smoothies ou votre café du matin.

  8. Réduit les saisies

  Même une courte période de crises fait peur, mais ceux qui souffrent d'épilepsie souffrent de crises répétées.
  Pour réduire les crises, un régime cétogène (très faible en glucides, très riche en graisses) est recommandé. Ce type de régime modifie la façon dont l'énergie est brûlée dans le corps, en utilisant la graisse plutôt que les glucides comme combustible principal. Cela provoque finalement une augmentation des cétones dans le sang, qui ont des effets thérapeutiques sur les cellules du cerveau.
  
  L'un des principaux composants d'un régime cétogène est l'huile de coco, en raison de ses triglycérides à chaîne moyenne.
  Une étude publiée en 2008 dans The Lancet Neurology rapporte qu'un régime cétogène est bénéfique chez les enfants atteints d'épilepsie réfractaire au traitement.
  

  • Pour aider à réduire les crises, consommez 1 cuillère à café d'huile de coco extra-vierge 3 fois par jour. Augmentez graduellement la quantité jusqu'à 2 cuillères à soupe par jour.

    9. Améliore les niveaux de cholestérol

    Les graisses saturées en bonne santé dans l'huile de noix de coco peuvent également garder votre taux de cholestérol sous contrôle. Il augmente essentiellement le «bon» cholestérol des lipoprotéines de haute densité (HDL) dans le corps et aide à convertir le «mauvais» cholestérol des lipoprotéines de basse densité (LDL) en bon cholestérol.
    
    Une étude de 2004 publiée dans Clinical Biochemistry met en évidence les effets bénéfiques de l'huile de coco vierge dans l'abaissement des taux de lipides dans le sérum et les tissus, et l'oxydation des LDL par des oxydants physiologiques. Ce bénéfice est attribué aux composants polyphénols biologiquement actifs présents dans l'huile.
    Une autre étude publiée en 2008 par la Société européenne pour la nutrition clinique et le métabolisme a révélé que l'administration alimentaire d'huile de coco vierge réduit les taux de cholestérol et de triglycérides et maintient les niveaux de facteurs de coagulation sanguine.
    En améliorant le cholestérol HDL et en diminuant l'effet du cholestérol LDL, cette huile saine joue un rôle clé dans la réduction du risque de maladie cardiaque.
    En outre, l'huile de noix de coco aide à rétablir le fonctionnement normal de la thyroïde, qui, lorsqu'elle ne fonctionne pas correctement, contribue à des niveaux plus élevés de mauvais cholestérol.
    

    10. Tue les micro-organismes nocifs

    Que vous souffriez d'une infection virale, bactérienne ou de la levure, l'huile de coco est la réponse à tous vos problèmes.
    
    L'acide laurique dans l'huile de coco en fait un agent antibactérien, antiviral et antifongique efficace. Lorsque l'acide laurique est digéré, il forme une substance appelée monolaurine, qui peut détruire les bactéries nocives, les virus et les champignons qui causent un nombre incalculable de problèmes de santé.
  • Pour lutter contre les champignons comme le candida ou le pied d'athlète, vous pouvez appliquer de l'huile de noix de coco directement sur la zone touchée.
  • Lorsqu'elle est prise en interne, l'huile de noix de coco aide à combattre les virus et les bactéries nocives qui peuvent être très graves.

  Directives pour l'ingestion interne d'huile de coco:
  
  Suivez ces directives concernant combien d'huile de noix de coco vous devriez manger dans une journée. Aussi, optez toujours pour des variétés extra-vierges ou vierges pour de meilleurs résultats.
  

  • Adultes - 3 cuillères à soupe par jour
  • Personnes âgées et les adolescents - 2 cuillères à soupe par jour
  • Enfants - 1 cuillère à soupe par jour
  • Les tout-petits - 1½ cuillères à café par jour