5 remèdes efficaces pour frapper une gueule de bois

 

  Les gueules de bois sont vraiment horribles. Est-ce que je reçois le prix pour l'euphémisme du siècle? Ils sont plus qu'affreux - ils sont un moyen sûr de gâcher votre journée, et vous êtes obligé de fonctionner avec un. Vous pouvez justifier de prendre une journée de congé du travail lorsque vous vous sentez minable avec un mauvais rhume ou la grippe, mais c'est un peu plus difficile à faire avec une gueule de bois, peu importe comment vous vous sentez horrible. Cependant, on estime qu'environ 148 milliards de dollars sont perdus chaque année par des personnes qui ne vont pas travailler à cause d'une gueule de bois ou qui ne fonctionnent pas assez bien pour faire leur travail correctement.

Je ne suis pas beaucoup à boire, personnellement. Génétiquement, les gens de ma famille ne l'ont jamais bien toléré, alors j'ai eu une raison convaincante de l'éviter. Cela étant dit, j'ai eu des moments de batifoler et de consommer entièrement plus que je n'aurais dû, alors je suis assez familier avec le prix que l'on paie pour avoir une nuit folle. Pas bien.

Malheureusement, il n'y a guère de preuve * solidement * scientifiquement prouvée de tout ce qui peut prévenir ou guérir une gueule de bois. Avec l'étude de l'alcool, il est choquant de savoir à quel point nous savons ce qui cause la gueule de bois et ce qui peut la guérir. Les chercheurs admettent donc que certains remèdes qui circulent là-bas pourraient très bien être efficaces. Il n'y a qu'une seule chose sûre qui aidera une gueule de bois - et ce n'est pas en premier lieu. Mais c'est le conseil le plus énervant, alors passons à ce qui peut vous aider après l'avoir obtenu.

Alors, qu'est-ce exactement qu'une gueule de bois ??

Pour ce qui est si commun, et si souvent dénoncé, il y a un manque surprenant d'un aperçu définitif de la cause exacte (ou des causes) ou d'une gueule de bois. Ce que nous savons maintenant, c'est que lorsque le foie transforme l'éthanol (alcool), un sous-produit connu sous le nom d'acétaldéhyde est créé. Rappelez-vous ce mot! L'acétaldéhyde est entre 10 à 30 fois plus toxique que l'alcool lui-même, et un cancérogène connu. Heureusement, le corps a un moyen de faire face à cela. Plusieurs enzymes, principalement deux acétaldéhyde déshydrogénase et glutathion, attaquent l'acétaldéhyde et le métabolisent, ou le décomposent, en acétate. L'acétate est non toxique et pas très différent du vinaigre. Cependant, le foie ne peut métaboliser qu'une certaine quantité d'alcool toutes les heures, peu importe le montant ou le peu que vous buvez. Nous avons des réserves limitées de ces enzymes spéciales. Ainsi, quand vous buvez trop, vous ne pouvez pas le filtrer assez rapidement à cause de vos réserves enzymatiques, et l'acétaldéhyde peut s'accumuler. Compte tenu de sa toxicité, il n'est pas étonnant que nous nous sentions comme de la merde le lendemain.

Mais tandis qu'il peut y avoir des études moins solides, il y a une abondance écrasante de preuves anecdotiques qui suggère le meilleur "remède" pour une gueule de bois. Et rappelez-vous - bien que l'eau ne fasse pas grand-chose pour se débarrasser de la gueule de bois, elle ne blesse jamais de rester hydratée. La déshydratation peut conduire à vous sentir encore pire. Alors ajoutez cela à n'importe quel remède que vous utilisez!

1. Mangez un 'Nanner

Hélas, manger une banane n'est pas un remède, mais vous vous sentirez mieux quand vous vous réveillerez. Évitez les gros petits déjeuners gras - tout ce qui va faire, c'est vous donner des brûlures d'estomac. Vous avez besoin de quelque chose dans votre ventre - pas de nourriture, pas de carburant, et votre corps ne peut pas fonctionner à vide - mais vous voulez aussi qu'il soit facile sur votre système, et pas quelque chose qui vous rendra (plus) malade à ton estomac. Les bananes sont riches en nutriments dont votre corps a besoin, en particulier le potassium. L'alcool supprime la vasopressine, qui est responsable du contrôle de la miction excessive - d'où la nécessité de toujours faire pipi quand on boit. Quand vous faites pipi, vous perdez, entre autres choses, le potassium. Sans trop de potassium, on a tendance à se sentir crevé et épuisé - ce qui n'est pas ce dont vous avez besoin au-dessus de votre gueule de bois.

Tu auras besoin de…
-1 banane
-Quelque volonté

instructions

Mange la banane. Buvez de l'eau pour le laver.

2. L'œuf tout puissant

Rappelez-vous quand nous avons parlé de cette merveilleuse molécule de glutathion? Eh bien, la raison pour laquelle il est si bon de métaboliser l'alcool est qu'il contient de grandes quantités de cystéine, une substance attirée par l'acétaldéhyde (substance toxique qui vous rend malade). Nous avons des quantités très limitées de glutathion. Il se trouve que les œufs sont également riches en cystéine, ce qui, selon la théorie, signifie une poussée supplémentaire de la substance pour aider à décomposer et à éliminer l'acétaldéhyde, qui est responsable de votre gueule de bois. Comment vous décidez de manger vos oeufs est une préférence purement personnelle.

D'autres aliments qui ont de la cystéine comprennent l'avoine, le brocoli, les poivrons rouges et le lait.

Tu auras besoin de…

-Oufs frais

instructions

Préparez une bonne dose d'œufs, peu importe votre choix. Mangez-les et faites un suivi avec de l'eau.

3. Citrons et limes

Le jus de citron et de citron vert ne sont pas seulement rafraîchissants, ils peuvent également guérir. Ce sont deux agrafes que vous pouvez vous tourner lorsque vous vous réveillez avec un estomac barattant, car ils travaillent extrêmement efficacement pour apaiser les nausées et les vertiges. Parce que vous voulez réapprovisionner les fluides, dans le cas d'une gueule de bois, il est bon d'aller de l'avant et de les boire avec de l'eau, plutôt que d'inhaler l' odeur . La quantité de citron / citron vert que vous ajoutez dépend de vous. Personnellement, je préfère le rendre aigre, mais je connais des gens qui ont juste besoin d'un coup ou de deux pour en tirer les bénéfices. Je recommande également fortement d'utiliser de l'eau pétillante par rapport à l'eau du robinet.

Tu auras besoin de…

-Un grand verre d'eau froide (pétillante ou nature)
-Au moins un citron ou citron vert (ou les deux!)
-Une cuillère

instructions

Presser et mélanger le jus de citron et / ou de lime dans l'eau. Donner un tourbillon avec une cuillère pour s'assurer qu'il est mélangé. L'eau devrait avoir l'air «trouble». Buvez-la!

4. Verser un peu de jus de cornichon

C'est l'un de mes go-to préférés pour les maux de tête, et nous savons tous que les maux de tête battant sont un symptôme classique de la gueule de bois. Le jus de cornichons est bon et salé, et votre corps a besoin de sel après tous les liquides que vous perdez lorsque vous buvez et que vous devez faire pipi toutes les cinq minutes. Mais c'est plus que le sel ... il y a quelque chose qui efface vraiment cette horrible douleur lancinante. Les cornichons eux-mêmes sont également agréables et emballés avec du sodium, et peuvent également vous donner de la nourriture bien nécessaire dans votre ventre. Certaines personnes grincent des dents - c'est personnellement l'un de mes favoris. Je jure qu'il y a de la magie dedans!

Tu auras besoin de…

-Pickle jus-juste le reste dans le pot est bien!

instructions

Assurez-vous que le jus a été réfrigéré. Puis versez vous un peu de verre et buvez! Ou, ma méthode préférée est d'avoir poli les cornichons et le boira froid tout droit sorti du pot. Parfois seulement quelques gorgées feront la différence.

5. Atteindre quelque chose de rouge

Le lycopène est un pigment rouge qui donne à certains fruits et légumes leur coloration rouge à rose caractéristique. C'est aussi l'une des raisons pour lesquelles les tomates, ou jus de tomate, peuvent aider à soulager la gueule de bois. Il a été démontré que le lycopène a de nombreux effets positifs sur le foie en particulier, et peut l'aider à traiter l'alcool plus rapidement. Alors qu'il est présent dans d'autres fruits et légumes rouges / roses, tels que le pamplemousse ou la papaye, à peu près toutes les études effectuées à ce sujet traitent du lycopène de tomates. Alors, quand vous vous réveillez avec toute la méchanceté, jetez un bon verre de jus de tomate pour aider votre corps à retrouver son équilibre.

Tu auras besoin de…

- un verre de jus de tomate frais

instructions

Même si vous n'êtes pas un fan de jus de tomate, quand vous êtes la gueule de bois ... eh bien, les mendiants ne peuvent pas être des sélecteurs hein? Renversez ce rejeton et, espérons-le, vous réduirez la durée de votre souffrance.

N'oublie pas ...

La façon dont les gens sont affectés par l'alcool varie énormément: la génétique, la masse corporelle et la taille du foie jouent tous un rôle. C'est pourquoi l'utilisation de «comment vous pouvez tenir votre alcool» comme une mesure du statut social ou d'être «cool» est ridiculement ignorant. Certaines personnes ont de minuscules petits foies. Certaines personnes ont des gènes différents qui décomposent l'alcool plus ou moins efficacement. Le genre fait aussi la différence. Les femmes buvant pour boire ont moins d'acétaldéhyde déshydrogénase et de glutathion que les hommes, même si l'homme et la femme avaient la même masse / taille. Ainsi, la gueule de bois des femmes a tendance à être pire, même si nous buvons moins, car il faut beaucoup plus de temps pour décomposer et traiter l'alcool. Tout le monde va être un peu différent, et c'est tout.