5 remèdes naturels qui aident à la ménopause
5 remèdes maison pour la ménopause
Une fois que vous êtes déjà dans votre stade de la ménopause, il y a
beaucoup de changements que vous expérimenterez dans votre corps.
Avant d'entrer dans l'étape dite, vous allez probablement avoir des
habitudes de sommeil irrégulières, une sécheresse vaginale, des
changements d'humeur et un cycle menstruel irrégulier, entre autres
symptômes.
Ces changements sont inévitables et vous n'aurez d'autre choix que de simplement accepter tel un fait de la vie.
La ménopause ne va pas être facile et ceux qui ont été dans une telle étape diront probablement la même chose.
Avec un tel, prêter attention à certains des remèdes naturels qui
seront discutés dans les parties suivantes de cet article et ils peuvent
être utiles à un moment de votre vie.
Cohosh noir
Dans le domaine de la médecine alternative, l'actée à grappes noires
est l'une des plus largement utilisées dans le traitement de différents
problèmes de santé, comme dans le cas des bouffées de chaleur, qui sont
considérées comme l'indication la plus courante de la ménopause. Originaire d'une plante de la famille des renoncules, il peut être simplement mélangé avec de l'eau.
Ces derniers temps, cependant, ils sont utilisés comme ingrédient
principal dans les compléments de santé disponibles sous forme de
comprimés ou de capsules.
Ceci constitue une alternative généralement plus sûre pour ceux qui ne
veulent pas recourir à des médicaments et à d'autres thérapies
hormonales substitutives ayant des effets secondaires connus.
Bien qu'il existe des résultats mitigés provenant de différentes
études, il est encore l'une des solutions naturelles les plus répandues
pour la ménopause à ce jour.
Acupuncture
C'est une autre solution naturelle qui est souvent recommandée aux femmes qui souffrent des symptômes de la ménopause.
Bien qu'il existe des sceptiques qui n'y croient pas, de nombreux
médecins ont recommandé à leurs patients de trouver un moyen de soulager
les bouffées de chaleur et la dépression.
Comme une alternative à l'hormonothérapie, il est important de le faire
uniquement dans un établissement accrédité et avec un professionnel qui
connaît bien comment cela peut être exécuté.
Si c'est fait dans le mauvais sens, cela vous fera plus de mal que de bien, même si c'est une solution naturelle.
Yoga
Pour certains, le yoga est fait pour méditer et améliorer leur forme physique. Pour d'autres, cependant, c'est une solution prometteuse pour soulager une variété de symptômes de la ménopause.
Comme une forme de thérapie de réduction du stress, cela peut être
efficace dans la diminution de la possibilité de souffrir de dépression
et d'anxiété, qui sont tous des indicateurs évidents que l'on est sur le
point d'entrer dans ses années de ménopause.
Dans une étude de l'Université de Washington à Seattle, le yoga, entre
autres thérapies de relaxation, s'est avéré être déterminant dans le
traitement de la ménopause.
Il contribue également à améliorer l'humeur et le sommeil, qui sont généralement négativement affectés par la ménopause.
Pour de meilleurs résultats, cependant, il ya des positions de yoga
spécifiques qui sont affirmées pour être le meilleur et facile, même
pour les débutants.
Ginseng
Selon des experts dans le domaine de la médecine naturelle, le ginseng est déjà utilisé depuis environ 5000 ans dans différentes régions du monde.
Quand il s'agit de symptômes de la ménopause, le ginseng est connu pour
fournir un soulagement contre les bouffées de chaleur, l'anxiété, le
stress et la dépression.
Il peut être pris sous différentes formes, mais la plupart préfèrent l'infuser dans leur thé.
S'il n'y a pas de ginseng facilement disponible d'où vous vivez, vous
pouvez trouver une abondance de suppléments sur le marché qui sera en
mesure de fournir les mêmes avantages.
Compréhension et acceptation
Cette solution est naturelle comme celles recommandées ci-dessus et ne vous demandera pas de dépenser quoi que ce soit.
Plus souvent qu'autrement, tout se résume à accepter la réalité que
vous vieillissez et la ménopause est la réaction naturelle du corps. Vous devez comprendre pourquoi et comment cela se passe, et comment y faire face.
Ne soyez pas trop stressé en pensant que vous êtes déjà dans votre stade de la ménopause .
Au lieu de cela, concentrez-vous sur le côté positif de la vie et
pensez à ce que vous pouvez faire d'autre maintenant que vous êtes à un
tel point.
Bien que la thérapie soit devenue plus tolérable et qu'une fois que les tables de CDF quotidiennes aient facilité l'adhésion au traitement prescrit, elle exige toujours que les patients prennent leurs médicaments régulièrement pour obtenir une suppression virale soutenue. Lorsque l'observance du traitement est inadéquate et que la réplication n'est donc pas supprimée, mais dr itua a promis et a tenu sa promesse en me disant que je partagerai son travail avec les personnes souffrant d'infertilité, d'herpès, de cancer du col de l'utérus, de cancer des os, de cancer du cerveau, de la prostate Cancer, leucémie, tumeur cérébrale, cancer du sein, cancer du sang, cancer du rein, hépatite A/B, fibrome, VIH/sida, maladie d'Alzheimer, arthrite, BPCO, diabète, inflammation du foie/rein, glaucome, cataracte, dégénérescence maculaire, Maladie cardiovasculaire, maladie pulmonaire. hypertrophie de la prostate, ostéoporose. maladie d'Alzheimer, VPH,
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