Comment faire du frottement de muscle fait maison pour soulager des maux de tête

 Je ressens des maux de tête chroniques tous les jours. 30% du temps je dirais qu'ils sont des migraines, avec l'autre 70% étant des maux de tête de type tension. Oh comment je les déteste. Je ne peux pas, et je ne veux pas, prendre des AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens, comme Advil ou Aspirin) tous les jours. J'ai été là et les effets secondaires à long et à court terme et les maux de tête de rebond étaient aussi mauvais que ce que j'avais à traiter en premier lieu. Cela m'a conduit à explorer différents remèdes naturels contre les maux de tête que je pourrais utiliser autant que je le devrais sans en souffrir davantage. Ce frottement musculaire particulier est orienté vers ces maux de tête de tension méchant qui viennent des épaules serrées et des cous tendus. J'ai trouvé que l'appliquer particulièrement quand je suis à l'ordinateur vers la mi-journée a tendance à travailler le mieux à repousser la douleur autrement inévitable qui commencerait à se glisser sur moi.

Ingrédients: Huile essentielle de menthe poivrée, huile essentielle de girofle, huile essentielle de gingembre, huile essentielle de Wintergreen, huile de noix de coco / jojoba / karité / pépins de raisin.

Pourquoi l'huile essentielle de Wintergreen: L'huile essentielle de Wintergreen est incroyablement puissante quand il s'agit de soulager la douleur. Il contient une substance appelée salicylate de méthyle, qui est maintenant synthétisée et utilisée dans les analgésiques en vente libre. La concentration de salicylate de méthyle est si élevée que 5 ml (1 cuillère à café) d'huile de wintergreen sont l'équivalent d'environ 21 comprimés d'aspirine adultes. Il aide aussi à l'inflammation douloureuse des muscles et des articulations. Notez que si vous prenez des médicaments anti-hémorroïdes, vous devez éviter d'utiliser Wintergreen.

Pourquoi l'huile essentielle de menthe poivrée : L'huile essentielle de menthe poivrée aide rapidement à bloquer localement la douleur là où elle est appliquée. Au début, il va créer une sensation de refroidissement, qui tend alors à se réchauffer. Tant la chaleur que la fraîcheur peuvent aider à détendre les muscles endoloris à leur manière, tandis que l'odeur rafraîchissante peut aider à effacer un esprit souffrant de la douleur.

Pourquoi l'huile essentielle de clou de girofle : Utilisée comme analgésique topique (analgésique), l'huile de clou de girofle est surtout connue pour son rôle dans l'histoire des soins dentaires et pour soulager les maux de dents, mais aussi pour les muscles endoloris. L'eugénol, le principal responsable de la douleur, est facilement absorbé par la peau. C'est assez puissant, donc il n'y a pas besoin d'aller totalement à la mer avec le clou de girofle.

Huile essentielle de gingembre: Le gingembre crée une agréable sensation de chaleur qui peut aider à détendre et à décocher les muscles tendus. Il réduit également la production de cytokines, qui sont des substances qui régulent le système immunitaire et sont liées à l'inflammation et à la douleur qui y est associée.

Note: Comme le baume Roots pour les maux de tête, cela peut être fait en plus d'une pommade si vous préférez que les huiles. Il suffit de faire fondre 1 ou 2 cuillères à soupe de cire d'abeille râpée avec votre huile de support dans un bain-marie, puis éteignez le feu et mélangez rapidement les huiles essentielles (avant les cires d'abeilles) et stockez dans un petit bidon.

Tu auras besoin de…
-9 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée
-5 gouttes d'huile essentielle de clou de girofle
-9 gouttes d'huile essentielle de wintergreen
-6 gouttes d'huile essentielle de gingembre
-3-4 cuillères à café de l'huile de support de votre choix (noix de coco, pépins de raisin, jojoba, ou noix de karité)
-Un récipient en verre bleu foncé ou ambre

instructions
Mélanger les huiles avec 3-4 cuillères à café de votre huile de support désirée (il est important de diluer les huiles afin qu'ils n'irritent pas votre peau) et conserver dans un récipient sombre, si possible, pour maintenir son intégrité. Conservez votre mélange dans un endroit frais et sombre, à l'abri de la lumière directe pendant un an.

J'ai ces petites bouteilles à roulettes, car j'ai besoin d'un soulagement assez fréquent, et elles rendent l'application beaucoup plus facile, mais en mettre un peu sur le bout des doigts et en les frottant fonctionne tout aussi bien. Appliquer au besoin tout au long de la journée sur les épaules, le dos de votre cou, et un smidge sur vos tempes si besoin est.