Comment faire éclater vos oreilles

Dans des circonstances normales, la pression de l'air des deux côtés de chacun de vos tympans est à peu près égale. Mais diverses situations peuvent provoquer un déséquilibre de la pression, ce qui donne l'impression que vos oreilles sont bouchées et que votre ouïe est étouffée.
Par exemple, lorsque vous volez dans un avion, la pression de l'air dans la cabine diminue, tandis que la pression dans l'oreille interne reste constante. Cela provoque le bombement du tympan vers l'extérieur. D'autre part, pendant la plongée sous-marine, la pression sur l'oreille externe augmente par rapport à l'oreille interne, ce qui provoque le gonflement du tympan vers l'intérieur. Dans les deux cas, vous pouvez ressentir une sensation bouchée et bouchée dans vos oreilles .
Les oreilles bouchées ou bouchées peuvent également être un symptôme de certaines conditions de santé, telles que les végétations adénoïdes, une infection de l'oreille, des allergies, l'accumulation de cérumen, un rhume et des troubles articulaires temporomandibulaires (ATM), pour n'en nommer que quelques-uns.
Les oreilles obstruées ou bouchées peuvent être inconfortables et peuvent affecter votre capacité auditive. Lorsque cela se produit, éclater vos oreilles peut aider.
Popper vos oreilles est généralement sans danger et fournit un soulagement rapide de l'inconfort. Il existe de nombreux moyens simples et efficaces pour faire éclater vos oreilles.

Voici quelques-unes des façons de faire éclater vos oreilles.

1. Avaler

La première astuce pour faire éclater vos oreilles est d'essayer la technique de la déglutition. Lorsque vous avalez, les muscles de votre bouche travaillent automatiquement pour ouvrir les trompes d'Eustache, de sorte que la pression qui s'est accumulée va égaliser et fournir un soulagement instantané.

1. Tenez votre nez et fermez votre bouche.
2. Tourne la tête vers la droite, jusqu'à ce que ton menton touche ton épaule.
3. Avalez jusqu'à ce que votre oreille gauche apparaisse.
4. Ensuite, tournez la tête vers la gauche pour faire apparaître votre oreille droite.
5. Si nécessaire, répétez le processus.

Vous pouvez également manger des bonbons durs pour vous faire avaler plus vite. Pour les bébés ou les tout - petits , donnez-leur une boisson lors d'un vol en avion pour encourager la déglutition fréquente.

2. Bâiller

Tout comme la déglutition, le bâillement aide aussi à faire éclater vos oreilles. Le bâillement ouvre les trompes d'Eustache et permet à l'air de circuler dans ou hors de l'oreille moyenne, aidant ainsi à égaliser la pression de l'air des deux côtés des tympans.

Un grand bâillement est tout ce dont vous avez besoin pour faire éclater vos oreilles. Cependant, si vous ne pouvez pas bâiller, essayez de bâiller en ouvrant votre bouche aussi large que possible, tout en inspirant et en expirant. Essayez de bâillements faux toutes les quelques minutes jusqu'à ce que vos oreilles pop.
Beaucoup de gens ressentent l'envie de bailler chaque fois qu'ils voient quelqu'un d'autre bâiller. Ainsi, vous pouvez regarder des vidéos de personnes qui bâillent pour vous aider à démarrer.

3. Manœuvre de Valsalva

Cette technique facile à réaliser peut facilement aider à faire éclater vos oreilles. Il génère une pression à l'arrière du nez, ce qui peut aider à ouvrir les trompes d'Eustache, ce qui égalise la pression de l'air dans vos oreilles.

Il soulage également la congestion et la douleur dans les oreilles .

1. Ferme ta bouche et pince tes narines fermées avec tes doigts.
2. Gardez vos joues neutres, respirez profondément.
3. Soufflez de l'air doucement par le nez pour réguler la pression de l'air.
4. Répétez jusqu'à ce que vous entendiez un léger bruit sec.

Attention: Ne vous mouchez pas trop fort, car cela pourrait endommager les tympans.

4. Manœuvre de Toynbee

Cette technique efficace est une combinaison de la manœuvre de Valsalva et de la déglutition.

Ici, vous essayez de changer la pression dans l'oreille moyenne en avalant ou en soufflant doucement, tandis que votre nez est pincé et que votre bouche est bien fermée.

1. Prenez une gorgée d'eau dans votre bouche.
2. Pincez vos narines fermées avec vos doigts.
3. Avalez l'eau que vous avez dans votre bouche.
4. Vous entendrez bientôt le son pop.

La manœuvre de Valsalva est efficace pour certaines personnes, alors que la manœuvre de Toynbee fonctionne mieux pour les autres. Alors, essayez les deux méthodes pour déterminer ce qui fonctionne le mieux pour vous.

5. Chewing-gum

Pour surmonter un changement brusque de la pression de l'air qui provoque le colmatage des oreilles , essayez de mâcher du chewing-gum.

Ce processus de mastication va ouvrir vos trompes d'Eustache, soulager la pression excessive dans les oreilles et, finalement, ouvrir les oreilles bouchées.
C'est pourquoi il est fortement recommandé de garder le chewing-gum à portée de main lorsque vous voyagez en avion.

6. Compresser chaud

L'application d'un gant de toilette chaud contre l'oreille affectée est également efficace pour ouvrir les trompes d'Eustache pour égaliser la pression de l'air dans les oreilles. Il contribue également à éliminer la congestion, l'une des principales raisons derrière les oreilles bloquées.

La chaleur d'une compresse chaude aidera également à soulager la douleur.

• Faire tremper un gant de toilette dans de l'eau tiède, essorer l'excès d'eau et le maintenir sur l'oreille affectée pendant 5 minutes.
• Sinon, envelopper une bouteille d'eau chaude dans une serviette mince et l'appliquer sur l'oreille bouchée pendant 5 minutes.

7. Inhalation de vapeur

L'inhalation de vapeur est une autre méthode efficace, mais seulement lorsque vous avez des oreilles bouchées à cause d'un rhume, de la grippe ou d'allergies. La vapeur aide à détacher le mucus , qui à son tour fournit un soulagement rapide des oreilles bouchées.

1. Versez de l'eau chaude dans un grand bol.
2. En option, ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande.
3. Couvrez votre tête avec une serviette pour empêcher la vapeur de s'échapper.
4. Inspirez la vapeur lentement jusqu'à ce que l'oreille bouchée se soulève.

Au lieu de l'inhalation de vapeur, prendre une douche chaude pendant environ 10 minutes aura le même résultat.

8. Décongestionnants nasaux

Parfois, tout ce que vous devez faire est de déboucher vos voies nasales pour faire face aux oreilles bouchées.

Vous pouvez obtenir un décongestionnant nasal en vente libre et l'utiliser selon les instructions sur l'emballage. Vous pouvez utiliser un décongestionnant nasal de force pédiatrique pour aider à ouvrir vos trompes d'Eustache sans les effets secondaires d'une dose plus forte de médicament.
Vous pouvez également l'utiliser comme une mesure préventive pour les oreilles bouchées qui se produisent en raison de voler dans un avion. Utilisez le décongestionnant nasal environ une demi-heure avant le décollage et l'atterrissage.
Attention: Ne prenez pas de décongestionnant avant ou pendant la plongée.
Conseils supplémentaires

• Peu importe la technique que vous essayez, soyez doux afin de ne pas endommager accidentellement vos oreilles intérieures.
• Pendant un vol en avion , vous pouvez également utiliser des bouchons d'oreille filtrés pour égaliser progressivement la pression lorsque vous prenez de l'altitude ou descendez. Ne dormez pas pendant les décollages et les atterrissages, de sorte que vous puissiez utiliser les techniques mentionnées ci-dessus lorsque vous ressentez de la pression dans vos oreilles.
• Évitez de voler lorsque vous avez un rhume ou une autre congestion.
• Si vous utilisez des médicaments en vente libre ou sur ordonnance pour déboucher vos oreilles, évitez l'utilisation prolongée du médicament.
• Évitez de conduire de ou vers les altitudes élevées lorsque vous avez une infection respiratoire, car cela peut être dangereux.
• Si vous entendez de drôles de craquements provenant de votre oreille, consultez un médecin pour écarter la possibilité d'un sérieux problème d'oreille.