Comment faire une compresse froide à la maison et ses avantages

Lorsque vous fabriquez une trousse de premiers soins, une compresse froide est l'une des choses les plus importantes à y mettre. Une compresse froide aide à réduire l'inflammation, les saignements et les ecchymoses au cours des 48 heures suivant la survenue d'une blessure.
La température froide limite la circulation et provoque la constriction des vaisseaux sanguins, ce qui empêche d'autres saignements. En outre, la température froide offre un effet d'engourdissement sur les nerfs, qui joue un rôle clé dans la réduction de l'enflure et de l'inflammation. Cela peut aussi aider à limiter les ecchymoses.
Lorsque vous utilisez une compresse froide, il est préférable d'alterner entre 20 minutes et 20 minutes d'arrêt.
Au lieu d'acheter un pack de froid de la pharmacie, vous pouvez facilement en faire un à la maison en utilisant certains articles facilement disponibles. En outre, il ne prend que quelques minutes à faire et peut être stocké dans le congélateur.

Voici 10 méthodes différentes pour faire une compresse froide à la maison.

1. Pack de glace

L'utilisation de glaçons est l'un des moyens les meilleurs et les plus simples pour faire une compresse froide à la maison. Vous pouvez le préparer en moins de 5 minutes et l'utiliser immédiatement.

1. Mettez des glaçons dans un sac en plastique.
2. Exécutez un gant de toilette sous l'eau froide.
3. Enveloppez le gant de toilette autour du sac de glace en plastique.
4. Appliquer la compresse sur la zone affectée.

2. Compresser la serviette

Vous pouvez utiliser une petite serviette pour faire une compresse froide si vous n'avez pas de glace disponible. En outre, une compresse faite à partir d'une serviette humide est plus confortable pour les zones sensibles , telles que les yeux.

1. Humidifiez une petite serviette avec de l'eau froide.
2. Essorez l'excès d'eau et placez-le dans un sac en plastique scellable.
3. Mettez le sac en plastique dans le congélateur pendant 15 minutes.
4. Votre compresse froide est prête à l'emploi.

3. Comprimé de nourriture congelée

Au lieu de glace, vous pouvez utiliser un sac de nourriture congelée comme une compresse froide. Il est préférable d'utiliser des légumes plus petits comme les pois ou le maïs, de sorte que la compresse peut bien s'asseoir sur votre peau.

1. Prenez un sac de pois surgelés ou de tout autre légume.
2. Exécutez un gant de toilette sous l'eau froide.
3. Enveloppez le gant de toilette autour du sac de nourriture congelé.
4. Appliquer la compresse sur la zone affectée.

Un autre truc cool est que vous pouvez congeler de petits paquets de ketchup pour faire de minuscules packs de glace pour les yeux ou le nez.

4. Sirop de maïs ou compresse de savon à vaisselle

Vous pouvez utiliser du sirop de maïs ou du savon à vaisselle pour faire un gel de glace. La nature molle et flexible d'un paquet de gel lui permet de mouler selon la partie de corps affectée. Cela le rend plus efficace pour réduire la douleur .

1. Verser un peu de sirop de maïs ou de savon à vaisselle dans un sac en plastique ziplock.
2. Mettez le sac ziplock dans votre congélateur pendant quelques heures.
3. Retirez-le du congélateur et enveloppez-le d'un fin tissu.
4. Maintenant, utilisez votre compresse froide maison en conséquence.

5. Compresser la compresse froide d'alcool

L'alcool à friction aide à changer le point de congélation de l'eau, de sorte que l'eau ne durcisse pas dans un bloc de glace. Ceci est utile lorsque vous avez besoin d'une compresse froide plus souple à appliquer sur différentes parties du corps.

1. Mélangez 1½ tasse d'eau et ½ tasse d'alcool à friction.
2. Verser la solution dans un sac ziplock de la taille d'un quart.
3. Sceller et mettre le sac dans le congélateur pendant plusieurs heures ou toute la nuit.
4. Mettez un chiffon entre votre peau et le pack de gel lors de l'application sur la zone touchée.

Vous pouvez également ajouter un peu de colorant alimentaire à la solution pour faire un pack de gel amusant et coloré.

6. Sel Compresse

Pour une compresse froide qui conserve le froid pendant une plus longue durée, le sel de table ordinaire est très efficace. L'ajout de sel à l'eau l'empêchera également de geler complètement, de sorte que la banquise est plus liquide et plus souple.

1. Ajouter 2 cuillères à soupe de sel à 2 tasses d'eau.
2. Verser la solution dans un sac ziplock de taille moyenne.
3. Sceller et mettre le sac dans le congélateur pendant plusieurs heures ou toute la nuit.
4. Envelopper le pack froid dans un tissu fin avant utilisation.

   7. Compresse de cuillère froide

   Une cuillère froide fonctionne également comme une excellente compresse froide, surtout pour vos yeux. Il est particulièrement bon pour les yeux fatigués et gonflés. Compresse froide cuillère fonctionne également bien pour réduire la douleur et le gonflement d'un suçon.
   
   

   1. Réfrigérer quelques petites cuillères en métal dans le congélateur pendant quelques heures.
   2. Placez une cuillère sur vos yeux bouffis.
   3. Lorsque la cuillère devient un peu chaude, remplacez-la par une autre cuillère froide.
   4. Faites ceci pendant 10 minutes sur chaque oeil.

   8. Compresser la couche inutilisée

   Bien que cela puisse sembler étrange, les couches inutilisées peuvent faire une bonne compresse froide. De plus, la forme de la couche la rend plus flexible pour une utilisation sur différentes parties du corps .
   
   

   1. Préparer une solution avec des quantités égales d'alcool à friction et d'eau.
   2. Verser la solution sur la couche propre.
   3. Rouler la couche humide dans un petit paquet serré.
   4. Mettez-le au congélateur pendant quelques heures.
   5. Enroulez un tissu épais autour de votre compresse froide maison et appliquez-le en conséquence.

      9. Nettoyer la compresse d'éponge de cuisine

      Vous pouvez également faire un sac de glace à la maison avec une éponge propre. Les éponges de cuisine sont particulièrement molles, spongieuses et flexibles, ce qui les rend parfaites pour faire un sac de glace confortable.
      
      

      1. Saturer une éponge de cuisine propre avec de l'eau.
      2. Mettez l'éponge dans un sac ziplock.
      3. Mettez le sac dans le congélateur pendant quelques heures.
      4. Avant utilisation, placez-le sur le comptoir pendant quelques minutes pour permettre à l'éponge de revenir à son état mou.
      5. Couvrez-le dans un tissu fin et appliquez-le sur la zone affectée.

      10. Compresse froide de grains de riz

      Les grains de riz fonctionnent également très bien pour faire une compresse froide à la maison. Le riz est excellent pour conserver la température froide.
      
      

      1. Mettez une tasse de riz non cuit dans un sac en plastique scellable.
      2. Mettez le sac dans le congélateur pendant la nuit.
      3. Lorsque vous devez utiliser la compresse froide, enveloppez-la dans un tissu fin et appliquez-la en conséquence.

      Avantages de l'utilisation d'une compresse froide

      • Gonflement: Dans les 48 heures suivant une blessure aiguë qui provoque un gonflement dans la zone affectée, vous devez appliquer une compresse froide pour minimiser ce gonflement.
      • Crampes musculaires: Lorsque vous souffrez de crampes musculaires , utilisez d'abord une compresse chaude. Ensuite, utilisez une compresse froide sur les muscles endoloris pour obtenir un soulagement complet de la douleur. Cela aidera également le muscle affecté à se détendre.
      • Piqûres d'insectes: Lorsqu'elles sont mordues ou piquées par un insecte, appliquez une compresse froide sur la zone touchée pour arrêter les démangeaisons et réduire le gonflement dans la région.
      • Boutons: Comme la température froide aide à contracter les vaisseaux sanguins sous la peau, une compresse froide est efficace pour minimiser l'apparence et la rougeur d'un bouton.
      • Fièvre: Pour réduire une forte fièvre, mettre une compresse fraîche et humide sur le front, car elle aide à faire baisser la température.
      • Maux de dents: La douleur dans la mâchoire due à une sorte de problème oral peut être réduite avec une compresse froide, en raison de son effet d'engourdissement sur les nerfs.
      • Éruptions cutanées: Les sensations de démangeaison et de brûlure associées aux éruptions cutanées peuvent être traitées avec une compresse froide. En outre, il empêchera l'éruption de se développer en cloques.
      • Souffle oculaire: Un compresse froide est également efficace pour soulager la fatigue oculaire légère. Tout ce que vous devez faire est de fermer les yeux et de mettre un sac froid sur eux pendant une minute.
      • Le rasoir brûle: Vous pouvez utiliser un compresse froide pour obtenir un soulagement instantané de la sensation de brûlure causée par les brûlures du rasoir. Il aide à réduire l'inflammation, les rougeurs et les démangeaisons.
      • Œil noir: Chaque fois que vous avez un œil au beurre noir, appliquez immédiatement un sac de glace sur la zone affectée pour aider à réduire l'enflure et resserrer les vaisseaux sanguins afin de minimiser le risque de saignement interne.

      Conseils supplémentaires
      

      • N'appliquez jamais un sac de glace directement sur la peau nue, car cela peut provoquer une brûlure à froid et endommager la peau.
      • Évitez d'utiliser une compresse froide pendant plus de 20 minutes à la fois, car cela peut causer une brûlure froide ou des gelures.
      • Évitez d'utiliser une compresse froide pour les blessures graves.
      • Les personnes souffrant de diabète ou de syndrome de Raynaud ne doivent pas utiliser de compresses froides.
      • Pour les conditions à long terme comme l'arthrite, l'irritation chronique et la raideur constante des articulations, une compresse froide n'est pas efficace. Il est préférable d'utiliser une compresse chaude.