Comment faire votre propre compresse chaude ou froide

Une compresse chaude bien faite peut aider à chasser toutes sortes de douleurs et douleurs, avec la chaleur pénétrant les tissus endoloris, en augmentant la circulation et en aidant à détendre les muscles tendus. Bien souvent, nous utilisons quelque chose comme un gant de toilette imbibé d'eau chaude, qui perd sa chaleur en quelques minutes. Dans les magasins, les serviettes chauffantes coûtent généralement entre 20 $ et 30 $. Les bonnes nouvelles sont que faire une compresse rentable à la maison, celui qui conserve vraiment sa chaleur curative, est plus facile que vous ne le pensez.

Tu auras besoin de…

-Une chaussette de tube propre ou un tissu usagé
- Du riz sec et non cuit, des haricots ou de l'avoine
-Une pincée de menthe poivrée, de cannelle ou le contenu d'un sachet de tisane agréablement parfumé (facultatif)

instructions

Remplissez une chaussette de tube neuve ou propre avec du riz, des haricots ou de l'avoine secs et non cuits, laissant suffisamment de place pour attacher le dessus après l'avoir rempli. Si vous le souhaitez, ajoutez une pincée de menthe poivrée ou le contenu d'un sachet de tisane pour lui donner un parfum agréable et relaxant. Attachez bien, ou coudre, si vous préférez. Micro-ondes pendant quelques secondes jusqu'à quelques minutes, selon la chaleur que vous voulez. Si vous préférez ne pas utiliser une chaussette tubulaire, découpez un vieux t-shirt ou cousez des déchets à la place.

Astuce: Jetez-le dans le réfrigérateur ou le congélateur et utilisez-le également comme sac réfrigérant!