Connaître les avantages d'un bain de siège et comment l'utiliser
Un bain de siège, également connu comme un bain de hanche, est un type
de bain dans lequel vous êtes assis avec vos fesses jusqu'à vos hanches
dans de l'eau chaude ou une solution saline dans une baignoire ou un
grand bassin.
Ce type de bain est médicalement recommandé pour soulager l'inconfort et la douleur dans la partie inférieure du corps . En fait, un bain de siège est une excellente option pour les personnes souffrant de douleur, d'inflammation, de gonflement ou d'irritation du périnée (l'espace entre le rectum et la vulve ou le scrotum).
Il est également utile pour les personnes qui ont des problèmes dans la région anale ou une sorte d'infection dans la région anogénitale.
L'utilisation d'un bain de siège est facile. Vous pouvez convertir votre baignoire en bain de siège ou utiliser un kit de bain de siège facilement disponible sur le marché.
Vous pouvez utiliser de l'eau chaude ou froide pour un bain de siège, selon la raison pour laquelle vous l'utilisez. Dans certains cas, vous devrez peut-être faire un bain de siège de contraste, en alternant l'eau chaude et froide.
Les hémorroïdes sont fréquentes chez les hommes et les femmes et affectent environ 1 américain sur 20. En fait, environ la moitié des adultes de plus de 50 ans ont des hémorroïdes.
Comme vous vieillissez, les tissus de soutien dans la zone anale s'affaiblissent, ce qui rend plus vulnérable aux hémorroïdes, selon l'Institut national du diabète et de la maladie digestive et rénale (1) .
Avec l'aide d'un bain de siège, vous pouvez réduire les inconforts des piles . La chaleur humide aide à soulager les hémorroïdes et à soulager la douleur et les sensations de démangeaisons.
Les femmes enceintes le trouveront également bénéfique. Une étude de 2017 publiée dans Women and Birth rapporte qu'un protocole de traitement conservateur pour les hémorroïdes pendant la grossesse, dans lequel un bain de siège est une modalité essentielle, a montré des résultats très prometteurs par rapport à une crème anorectale (2) .
Pour aider à réduire la douleur et la sensibilité, il est recommandé d'utiliser un bain de siège.
L'utilisation d'un bain de siège après l'accouchement aide à nettoyer le périnée, réduisant ainsi le risque de tout type d'infection. La naissance vaginale provoque souvent une inflammation du périnée, qui peut également être réduite avec un bain de siège.
La guérison post-partum est également facilitée par un bain de siège. L'eau tiède stimule la circulation sanguine dans la région, ce qui favorise la guérison.
Il existe plusieurs types de kystes vaginaux. Les plus communs sont les kystes d'inclusion vaginale, les kystes de Gartner et les kystes de Bartholin.
Quand un kyste est gros ou qu'il y a une infection, il peut causer beaucoup d'inconfort ou de douleur.
Avec l'aide d'un bain de siège, vous pouvez facilement réduire les inconforts et favoriser la guérison en favorisant le drainage du kyste. De plus, il peut aider à garder la zone propre et à réduire le risque d'infection.
Il peut prendre plusieurs jours de bains de siège pour traiter les kystes vaginaux. De plus, selon votre condition, vous devrez peut-être utiliser un bain de siège trois ou quatre fois par jour, pendant au moins 10 à 15 minutes chacun.
Un bain de siège est bénéfique pour les personnes souffrant de fissures anales . Il aidera à augmenter le flux sanguin vers la région anale, ce qui facilite la guérison des petites déchirures ou des fissures dans le tissu.
Une étude publiée en 2007 dans le World Journal of Surgery a révélé que les patients recevant un bain de siège après une sphinctérotomie pour des fissures anales ont rapporté quelques avantages, même si le niveau de douleur n'était pas significativement différent de ceux ne recevant pas de bain de siège.
Les avantages signalés comprenaient un soulagement significatif de la brûlure anale, un score de satisfaction légèrement meilleur et aucun effet secondaire indésirable (3) .
Une autre étude publiée dans le Prescripteur australien en 2016 rapporte que la gestion des fissures anales primaires est généralement non opératoire et comprend une augmentation des fibres alimentaires, des bains de siège, des onguents topiques et des injections de toxine botulique. Les patients n'auraient besoin d'une référence chirurgicale que si ces traitements sont inefficaces (4) .
Il y a beaucoup de douleur et d'inconfort associés à la maladie inflammatoire pelvienne. Un bain de siège peut aider à soulager la douleur.
Pour traiter la maladie inflammatoire pelvienne, essayez un bain de siège contrasté (en alternance avec de l'eau froide et chaude). Le bain chaud aidera à détendre les muscles pelviens, tandis que le bain froid aidera à soulager la douleur.
Commencez toujours par le bain de siège chaud et terminez par un bain froid. Vous pouvez faire un ensemble de trois bains alternés s'assied à la fois.
Un bain de siège de contraste est un moyen apaisant et efficace pour réduire les inconforts d'une prostate élargie . Alors que l'eau chaude aidera à détendre les muscles pelviens, réduit l'enflure et favorise la guérison, le bain froid soulage la douleur.
Les bains de siège fonctionnent également en gardant la zone propre et en augmentant le flux sanguin dans la zone.
Une étude publiée en 2012 dans l'Asian Journal of Andrology rapporte que les bains de siège, le massage de la prostate et la physiothérapie du plancher pelvien peuvent aider les patients à mieux contrôler les symptômes de la prostatite chronique (5) .
En fait, prendre des bains de siège peut aider à réduire l'inconfort associé à l'élimination et à prévenir la tendance à retenir les selles.
Pour prévenir ou traiter la constipation, vous pouvez soit utiliser un bain de siège chaud ou froid, selon ce qui fonctionne pour vous.
Selon les experts, l'endométriose affecte environ une femme sur 10 au cours de leurs années de reproduction, ce qui représente environ 176 millions de femmes dans le monde (6) .
La douleur pelvienne est le symptôme le plus commun de l'endométriose , qui peut être réduite avec des bains de siège. Un bain de siège chaud et froid est souvent recommandé.
Conseils supplémentaires
Ce type de bain est médicalement recommandé pour soulager l'inconfort et la douleur dans la partie inférieure du corps . En fait, un bain de siège est une excellente option pour les personnes souffrant de douleur, d'inflammation, de gonflement ou d'irritation du périnée (l'espace entre le rectum et la vulve ou le scrotum).
Il est également utile pour les personnes qui ont des problèmes dans la région anale ou une sorte d'infection dans la région anogénitale.
L'utilisation d'un bain de siège est facile. Vous pouvez convertir votre baignoire en bain de siège ou utiliser un kit de bain de siège facilement disponible sur le marché.
Vous pouvez utiliser de l'eau chaude ou froide pour un bain de siège, selon la raison pour laquelle vous l'utilisez. Dans certains cas, vous devrez peut-être faire un bain de siège de contraste, en alternant l'eau chaude et froide.
Sitz Bath dans une baignoire
Vous pouvez utiliser votre baignoire ordinaire pour créer un bain de siège. Assurez-vous de bien nettoyer la baignoire avant et après.- Remplissez partiellement une baignoire avec de l'eau chaude.
- Mélanger 1 à 2 cuillères à soupe de sel d'Epsom ou de bicarbonate de soude dans l'eau.
- Asseyez-vous dans la baignoire pour que vos fesses et votre région génitale soient immergées dans l'eau.
- Tremper pendant environ 15 minutes à la fois ou jusqu'à ce que l'eau perd sa chaleur.
- Tapoter doucement la zone sèche après.
Trousse de bain Sitz
Les kits de bain Sitz disponibles sur le marché peuvent être utilisés avec la plupart des toilettes. Un kit se compose normalement d'un sac en plastique, attaché à un long tube, menant à un bassin en plastique peu profond.- Placez le tube à travers le trou dans le bassin et tirez-le jusqu'au centre.
- Clipsez-le dans le fond du bassin.
- Utilisez la pince pour couper l'écoulement à travers le tube.
- Remplissez le sac de solution avec de l'eau tiède ou froide.
- Mettez le bassin sur le bord intérieur de la toilette.
- Accrochez le sac sur un cintre ou un crochet pour permettre au liquide de s'écouler vers le bas.
- Vous pouvez maintenant vous asseoir sur le bassin
- Débrider le tube.
- Tremper pendant environ 15 minutes à la fois.
- Levez-vous et tapotez la zone sèche avec une serviette en coton propre.
Avantages de l'utilisation d'un bain de siège
Vous pouvez utiliser un bain de siège, soit une version baignoire ou un kit, pour traiter plusieurs problèmes de santé facilement à la maison.1. guérit les hémorroïdes (piles)
Les hémorroïdes, également connues sous le nom de pieux, sont des veines enflées situées autour de l'anus ou dans le bas du rectum.Les hémorroïdes sont fréquentes chez les hommes et les femmes et affectent environ 1 américain sur 20. En fait, environ la moitié des adultes de plus de 50 ans ont des hémorroïdes.
Comme vous vieillissez, les tissus de soutien dans la zone anale s'affaiblissent, ce qui rend plus vulnérable aux hémorroïdes, selon l'Institut national du diabète et de la maladie digestive et rénale (1) .
Avec l'aide d'un bain de siège, vous pouvez réduire les inconforts des piles . La chaleur humide aide à soulager les hémorroïdes et à soulager la douleur et les sensations de démangeaisons.
Les femmes enceintes le trouveront également bénéfique. Une étude de 2017 publiée dans Women and Birth rapporte qu'un protocole de traitement conservateur pour les hémorroïdes pendant la grossesse, dans lequel un bain de siège est une modalité essentielle, a montré des résultats très prometteurs par rapport à une crème anorectale (2) .
2. Réduit l'inconfort de naissance vaginal
Après l'accouchement vaginal, une femme éprouve beaucoup de douleur et d'inconfort. En fait, les crampes que l'on éprouve lorsque l'utérus rétrécit à sa taille normale peuvent être insupportables.Pour aider à réduire la douleur et la sensibilité, il est recommandé d'utiliser un bain de siège.
L'utilisation d'un bain de siège après l'accouchement aide à nettoyer le périnée, réduisant ainsi le risque de tout type d'infection. La naissance vaginale provoque souvent une inflammation du périnée, qui peut également être réduite avec un bain de siège.
La guérison post-partum est également facilitée par un bain de siège. L'eau tiède stimule la circulation sanguine dans la région, ce qui favorise la guérison.
3. Traite les kystes vaginaux
Un kyste vaginal est un morceau de tissu fluide ou semi-solide qui se forme le long des parois du vagin, généralement près de l'ouverture du vagin.Il existe plusieurs types de kystes vaginaux. Les plus communs sont les kystes d'inclusion vaginale, les kystes de Gartner et les kystes de Bartholin.
Quand un kyste est gros ou qu'il y a une infection, il peut causer beaucoup d'inconfort ou de douleur.
Avec l'aide d'un bain de siège, vous pouvez facilement réduire les inconforts et favoriser la guérison en favorisant le drainage du kyste. De plus, il peut aider à garder la zone propre et à réduire le risque d'infection.
Il peut prendre plusieurs jours de bains de siège pour traiter les kystes vaginaux. De plus, selon votre condition, vous devrez peut-être utiliser un bain de siège trois ou quatre fois par jour, pendant au moins 10 à 15 minutes chacun.
4. Guérit les fissures anales
Les fissures anales sont des fissures ou des déchirures dans l'anus et le canal anal, un problème qui peut être aigu ou chronique. Le principal symptôme des fissures anales est la douleur pendant et après les selles ainsi que les saignements, les démangeaisons et les écoulements qui ont une mauvaise odeur.Un bain de siège est bénéfique pour les personnes souffrant de fissures anales . Il aidera à augmenter le flux sanguin vers la région anale, ce qui facilite la guérison des petites déchirures ou des fissures dans le tissu.
Une étude publiée en 2007 dans le World Journal of Surgery a révélé que les patients recevant un bain de siège après une sphinctérotomie pour des fissures anales ont rapporté quelques avantages, même si le niveau de douleur n'était pas significativement différent de ceux ne recevant pas de bain de siège.
Les avantages signalés comprenaient un soulagement significatif de la brûlure anale, un score de satisfaction légèrement meilleur et aucun effet secondaire indésirable (3) .
Une autre étude publiée dans le Prescripteur australien en 2016 rapporte que la gestion des fissures anales primaires est généralement non opératoire et comprend une augmentation des fibres alimentaires, des bains de siège, des onguents topiques et des injections de toxine botulique. Les patients n'auraient besoin d'une référence chirurgicale que si ces traitements sont inefficaces (4) .
5. Lutte contre les maladies inflammatoires pelviennes
La maladie inflammatoire pelvienne (PID), un type d'infection qui affecte les organes reproducteurs féminins, se produit lorsque des bactéries sexuellement transmissibles pénètrent dans le vagin et se propagent dans l'utérus, les trompes de Fallope ou les ovaires.
Il y a beaucoup de douleur et d'inconfort associés à la maladie inflammatoire pelvienne. Un bain de siège peut aider à soulager la douleur.
Pour traiter la maladie inflammatoire pelvienne, essayez un bain de siège contrasté (en alternance avec de l'eau froide et chaude). Le bain chaud aidera à détendre les muscles pelviens, tandis que le bain froid aidera à soulager la douleur.
Commencez toujours par le bain de siège chaud et terminez par un bain froid. Vous pouvez faire un ensemble de trois bains alternés s'assied à la fois.
6. Traite la prostate enflammée et agrandie
La prostate élargie est un trouble qui affecte généralement les hommes âgés de 50 ans et plus.Un bain de siège de contraste est un moyen apaisant et efficace pour réduire les inconforts d'une prostate élargie . Alors que l'eau chaude aidera à détendre les muscles pelviens, réduit l'enflure et favorise la guérison, le bain froid soulage la douleur.
Les bains de siège fonctionnent également en gardant la zone propre et en augmentant le flux sanguin dans la zone.
Une étude publiée en 2012 dans l'Asian Journal of Andrology rapporte que les bains de siège, le massage de la prostate et la physiothérapie du plancher pelvien peuvent aider les patients à mieux contrôler les symptômes de la prostatite chronique (5) .
7. Soulage la constipation
La constipation peut affecter les personnes de tous âges, y compris les enfants. La douleur et l'inconfort associés à la constipation peuvent facilement être réduits en s'asseyant sur un bain de siège chaud.
En fait, prendre des bains de siège peut aider à réduire l'inconfort associé à l'élimination et à prévenir la tendance à retenir les selles.
Pour prévenir ou traiter la constipation, vous pouvez soit utiliser un bain de siège chaud ou froid, selon ce qui fonctionne pour vous.
8. soulage la douleur de l'endométriose
L'endométriose est une affection courante chez les femmes, où le tissu similaire à la muqueuse à l'intérieur de l'utérus se trouve à l'extérieur de l'utérus, ce qui induit une réaction inflammatoire chronique.
Selon les experts, l'endométriose affecte environ une femme sur 10 au cours de leurs années de reproduction, ce qui représente environ 176 millions de femmes dans le monde (6) .
La douleur pelvienne est le symptôme le plus commun de l'endométriose , qui peut être réduite avec des bains de siège. Un bain de siège chaud et froid est souvent recommandé.
Conseils supplémentaires
- Si vous utilisez un bain de siège chaud, vérifiez toujours la température de l'eau. Il devrait être tiède et pas chaud. L'eau chaude peut brûler la peau sensible.
- Vous pouvez utiliser du sel de table, du sel d'Epsom, du vinaigre blanc, du vinaigre de cidre de pomme ou du bicarbonate de soude dans l'eau.
- N'ajoutez pas de gel douche, de bain moussant ou tout autre type de savon.
- Vous pouvez utiliser un bain de siège 3 ou 4 fois par jour pendant 10 à 15 minutes. Selon votre état, un médecin peut suggérer plus.
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