Faites votre propre boisson Detox pour le plaisir quotidien et le nettoyage

 Que vous essayiez simplement d'éviter les boissons sucrées, ou que vous vouliez vraiment aider votre corps à éliminer les toxines qui se cachent dans votre système, ce mélange rafraîchissant d'aliments et de saveurs répondra à vos besoins en matière de goût.

Inclus: Melon d'eau / concombre, citron / citron vert, feuilles de menthe et eau.

Pourquoi pastèque (ou concombre): La pastèque aide le corps à éliminer les toxines car elle contient la citrulline, un composé organique qui est un acide aminé qui aide le foie et les reins à filtrer et à éliminer l'ammoniaque. L'ammoniac se présente sous des formes externes, mais il est aussi un sous-produit des protéines que nos corps brûlent constamment pour produire de l'énergie, et c'est très dommageable pour nos cellules. Le concombre contient également de la citrulline, mais pas autant que la pastèque. La pastèque peut également donner un coup de pouce au foie.

Pourquoi l'eau: H20 est tout simplement bon pour nous, mais on croit que cela aide à éliminer les toxines et les déchets toxiques à travers notre système, donnant aux organes comme le foie et les reins un temps plus facile à faire leur travail.

Pourquoi citron (ou citron vert): Le jus de citron ou de lime aide à stimuler et réguler la voie digestive (c'est pourquoi il aide à la constipation, les brûlures d'estomac et les gaz), stimule la production de bile et fluidifie la bile.

La bile est produite par le foie et se retrouve dans l'intestin grêle pour décomposer les lipides (graisses) que nous avons consommés.

Pourquoi les feuilles de menthe: Les feuilles de menthe sont un bon arôme rafraîchissant à ajouter à votre boisson. En plus de cela, il peut vous aider à digérer plus efficacement, en améliorant l'écoulement de la bile du foie, à la vésicule biliaire, à l'intestin grêle, où il dégrade les graisses alimentaires. La menthe aide également à détendre les muscles de l'estomac à l'étroit.

Tu auras besoin de…
-1-2 litres d'eau, selon la force que vous voulez qu'il goûte
-Part de 1 pastèque ou 1 concombre
-1 citron ou citron vert
-Une poignée de feuilles de menthe fraîche (environ 10-13)
-Glaçons

instructions
Trancher une bonne quantité de pastèque en cubes, écorce et tout, et les mettre dans un pichet ou un pichet. Coupez 1 citron vert juteux en quartiers et mélanger avec la pastèque. Ajouter une poignée de feuilles de menthe fraîches et parfumées et verser 2 litres d'eau fraîche, en remplissant la cruche jusqu'au sommet. Laissez-le reposer toute la nuit dans le réfrigérateur et laisser toutes les saveurs délicieuses infuser et infuser l'eau. Lorsque vous voulez le boire, mettez une généreuse portion de glaçons, versez et profitez tous les jours.

Pastèque et menthe

Concombre et citron.

Conseils de saveur

• Essayez de remplacer le citron vert par un citron, le concombre par la pastèque ou une combinaison de tous ces éléments.

• Versez d'abord de l'eau puis ajoutez les ingrédients. J'ai l'impression qu'il y a plus de saveur quand l'eau est versée et que tout tourne autour, mais il y a quelque chose à dire pour qu'elle se laisse infuser aussi bien (l'eau a tendance à rester un peu plus claire aussi).

• N'ajoutez pas de glace à la verseuse entière et laissez-la tasse par tasse. Si vous envisagez de le boire au fil du temps, cela peut l'empêcher de se diluer à mesure que la glace fond.

• Commencez avec 2 litres d'eau pendant une nuit, puis expérimentez avec des temps plus / moins longs et plus ou moins d'eau.

• Pressez dans le jus de 1 citron vert et / ou de citron, puis coupez-en un autre et ajoutez-le pour lui donner un peu plus de citron.

• Ce n'est pas pour la saveur, mais cette boisson semble très attirante dans un pichet en verre par une chaude journée d'été.

Boisson detox bricolage

Nous avons tous des goûts et des préférences différents, et nous aimons aussi mélanger les choses de temps en temps. Expérimentez en essayant divers ingrédients, quantités et méthodes (comme le mélange, ou faire bouillir dans un thé, ou infuser dans l'eau, etc.) Voici une liste d'aliments qui ont été montrés pour aider à stimuler votre système de désintoxication intégré (à savoir Fonction hépatique, gastro-intestinale et rénale.) Si possible, achetez toujours du bio pour éviter les ingrédients chimiques ou les pesticides.

Légumes crucifères et légumes verts à feuilles: Ce groupe comprend beaucoup de super-héros végétariens, et c'est pourquoi vous voyez tant de boissons ou de smoothies «verts» de désintoxication. Sont inclus le brocoli, les choux de Bruxelles, le chou-fleur, le chou, la laitue, le bok choy et les épinards. Brocoli et co. augmente la quantité de glucosinolate (composés organiques) dans notre corps, qui à son tour aider à créer des enzymes qui aident la décomposition de notre corps et digérer les choses. Les légumes-feuilles comme la laitue et le bok choy ont la capacité de neutraliser les métaux, les produits chimiques et les pesticides qui pénètrent dans nos systèmes.

Avocat: Les avocats peuvent aider votre corps à produire un antioxydant, le glutathion, dont notre foie a besoin pour faire son travail et filtrer correctement.

Pamplemousse: riche en antioxydants et en vitamine C, le pamplemousse ou le jus de pamplemousse aide également le foie à éliminer les cancérigènes (substances liées au cancer, comme les cigarettes et le tabac, ainsi que certains aliments pré-préparés) et éventuellement les pesticides hors du corps. .

Betteraves: Les systèmes du corps travaillent tous ensemble, et pour diverses raisons, les betteraves semblent être utiles à plus d'un organe majeur. Cependant, ils se sont montrés particulièrement utiles quand il s'agit d'aider le foie dans la désintoxication.

S'il fait froid, essayez de faire du thé de désintoxication pour vous garder au chaud et en santé, ou mélangez une boisson glacée par temps chaud. Jouez avec ce que vous aimez et gardez à l'esprit les choses que vous savez être bonnes pour le propre système de désintoxication de votre corps - pas des choses qui prétendent être un système de detox miracle tout seul.

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