Glaçons d'électrolyte pour la maladie du matin

 Les futures mamans ont assez à traiter, mais malheureusement, les nausées matinales - qui touchent plus de 50% des femmes enceintes - ne peuvent pas être ignorées. Lorsque vous tombez malade, vous perdez des fluides et des électrolytes qui sont importants pour votre santé et la santé de votre bébé. Si vous ne tombez pas malade, c'est fantastique, mais ce sentiment de nausée peut presque être pire que de vomir.

Pour aider à combattre le malaise et vous donner un petit coup de pouce dans le département des électrolytes, essayez de faire des glaçons ou des «Lyte-Pops» énergisants. Que vous soyez nauséeux à l'occasion ou que vous ayez besoin d'installer votre campement Dans la salle de bain, ces cubes savoureux et frais peuvent soulager la sensation de malaise ou, si vous tombez malade, vous aider à vous remettre sur pied, à vous sentir rafraîchi et réapprovisionné.

Cubes de boisson énergisante

Tu auras besoin de…

-2 tasses ou plus de votre boisson énergisante électrolytique maison , la saveur est à vous
-Un bac à glaçons

instructions

Ce sont assez simples. Préparez n'importe quelle boisson à votre goût et remplissez le bac à glaçons. Congeler pendant plusieurs heures ou jusqu'à ce qu'il soit complètement solide et retirer. Vous pouvez alors:

• Plop les dans un verre d'eau
• Écrasez-les en morceaux de glace
• Suce sur un tout

Si vous prévoyez d'en sucer un, essayez de ne pas remplir complètement le plateau. De cette façon, vous n'aurez pas un morceau de glace aussi gigantesque et glacé, ce qui n'est pas la chose la plus relaxante et la plus rafraîchissante au monde. Si vous décidez de les mettre dans un bon verre d'eau, vous pouvez également essayer de les sucer / les mâcher pendant qu'ils fondent.

Lyte- Pops

Tu auras besoin de…

-2 tasses de votre boisson énergétique, la saveur est votre choix
- Bac à glaçons ou bac à glaçons
Bâtons
-Fabriqué de pulpe d'orange (facultatif)

instructions

Tout à fait similaire à ce qui précède, mais son nom sonne plus frais (et ils sont plus faciles à manger.) Le "lyte" si vous n'avez pas compris est pour la fin de l'électro-lyte ... mais il pourrait aussi représenter la lumière au la fin de votre temps passé à se sentir horriblement nausées.

Remplissez votre plateau avec votre boisson énergétique, et utilisez la saveur que vous aimez. Un bac à glaçons est agréable ici, mais un bac à glaçons fonctionne aussi bien. Congeler pendant environ 3 heures, mais avant qu'ils ne soient complètement congelés, insérer un bâton de popsicle. Laissez-les se solidifier, puis sortez et profitez-en! Si vous souhaitez qu'ils soient un peu plus "popsicley" essayez d'ajouter l'intérieur purée d'une orange-facile si vous en utilisiez un pour faire votre boisson de toute façon.

Conseils de maladie du matin

• Ceux-ci sont assez rafraîchissant, surtout si vous êtes enceinte pendant les mois d'été. S'il vous arrive d'être enceinte pendant l'été torride, vous êtes plus susceptible de transpirer (donc de perdre plus d'électrolytes) que si vous êtes enceinte à la mi-décembre.
• Faire un lot à l'avance afin que vous en ayez sous la main si vous commencez à vous sentir ou à tomber malade.
• L'orange est mon préféré!

Appel à toutes les mamans!

Qu'est-ce qui vous a aidé lorsque vous vous sentiez mal au cœur pendant la grossesse? Partagez votre expérience et vos connaissances sur ce qui a fonctionné (ou ce qui ne fonctionne pas) et aidez vos collègues mères / futures mères à faire face aux nausées matinales.