Les signes qui indiquent vos poumons pourraient être en difficulté

Vos poumons jouent un rôle clé dans le bon fonctionnement de tous les organes de votre corps. Ils travaillent chaque seconde pendant que vous respirez, il est donc essentiel de garder vos poumons en bonne santé.
Lorsque vous respirez, les poumons sains absorbent l'oxygène et le transmettent à la circulation sanguine, qui à son tour transporte l'oxygène vers les organes et les cellules de votre corps. En expirant, les poumons sains éliminent le dioxyde de carbone.
Mais beaucoup de personnes dans le monde souffrent de problèmes pulmonaires. Selon l'American Lung Association, plus de 11 millions d'Américains ont été diagnostiqués avec la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), qui est définie comme un groupe de maladies pulmonaires qui rendent difficile de vider l'air des poumons en raison de voies aériennes rétrécies.
L'association signale également que de 12 à 24 millions de personnes pourraient avoir la maladie sans s'en rendre compte.
Avec la BPCO, certaines autres maladies pulmonaires courantes sont l'asthme, la bronchite, la tuberculose, l'emphysème et la fibrose kystique.
Les fumeurs actuels et les anciens fumeurs et les personnes qui ont été fréquemment exposées à d'autres irritants courent un risque plus élevé de développer une maladie pulmonaire.
Les infections et l'exposition aux allergènes (y compris les poils d'animaux et les acariens), la fumée secondaire, la pollution de l'air, les fumées au travail, la sciure de bois ou d'autres particules en aérosol constituent d'autres facteurs de risque.
Pour garder vos poumons en bonne santé, vous devez être conscient des signes qui indiquent une sorte de problème pulmonaire. En l'abordant tôt, vous protégerez vos poumons contre les dommages graves et réduisez le risque de maladie pulmonaire chronique et de cancer du poumon.

Voici les principaux signes qui indiquent que vos poumons pourraient être en difficulté.

1. Toux en cours

La toux aide à protéger les voies respiratoires des irritants inhalés et aide à éliminer les mucosités des voies respiratoires.
Mais une toux chronique est une indication que vos poumons ne fonctionnent pas normalement. En fait, l'un des premiers signes de poumons malsains est habituellement une toux persistante qui ne s'améliore pas, même après avoir pris des médicaments.

En outre, en toussant, vous pouvez avoir une douleur thoracique qui s'étend jusqu'à votre épaule ou le long de votre bras.
Si vous toussez ou développez une toux persistante sans raison apparente, consultez votre médecin. Si l'excès de mucus semble être le problème, garder votre corps hydraté avec de l'eau et des liquides aidera à amincir le mucus afin que votre corps puisse l'expulser.

2. Respiration laborieuse

Si vous éprouvez de la difficulté à respirer, même en faisant vos tâches quotidiennes, c'est un autre signe clair que quelque chose ne va pas dans vos poumons.
L'essoufflement ou la respiration laborieuse se produit lorsque vos poumons doivent travailler plus fort que d'habitude pour faire entrer et sortir l'air. Cela peut aussi être dû à une sorte de blocage dans les voies respiratoires.

Lorsque vous éprouvez un essoufflement, ne le négligez pas et mettez simplement la faute sur votre âge croissant. Consulter un médecin immédiatement.
Si ce n'est pas un problème médical nécessitant un traitement, vous pouvez vous exercer quotidiennement pour développer votre force et votre endurance. En outre, pratiquez la respiration profonde pour soulager l'essoufflement.

3. Augmentation du mucus

La toux va généralement de pair avec la production de mucus ou de mucosités. Le mucus aide à empêcher les germes, la saleté, le pollen et les bactéries de se coincer dans les poumons. Mais quand vous commencez à produire plus de mucus qui n'est pas dû à un rhume ou à une autre maladie courante, ce n'est pas un bon signe.

En outre, vous pouvez remarquer des changements dans la couleur, l'épaisseur, la quantité ou même l'odeur du mucus. En fait, si le mucus passe du clair au jaune ou vert ou s'il contient du sang, c'est un signe clair que quelque chose ne va pas avec vos poumons.
Le sang dans le mucus peut être un signe de cancer du poumon , de bronchite chronique ou d'emphysème. Parlez à votre médecin de vos symptômes pour trouver la cause exacte.

4. respiration sifflante persistante

Un sifflement est un signe que vos voies respiratoires se rétrécissent. En raison des voies respiratoires rétrécies, l'air ne s'écoule pas aussi vite qu'il le devrait. Cela provoque un sifflement lorsque vous respirez.

Une respiration sifflante persistante peut signaler un asthme ou un emphysème. Cela peut aussi être un symptôme du cancer du poumon.
Quoi qu'il en soit, vous devriez consulter votre médecin pour exclure la possibilité d'une maladie pulmonaire grave ou de graves dommages aux poumons.

5. Gonflement dans le bas du corps

Aussi étrange que cela puisse paraître, un gonflement, une douleur et une sensibilité dans vos jambes ou vos pieds peuvent indiquer un certain type de problème avec vos poumons.

Lorsque les poumons ne fonctionnent pas correctement, votre système circulatoire ne reçoit pas l'oxygène dont il a besoin pour être en bonne santé et garder les fluides dans votre corps. Cela peut à son tour provoquer une accumulation de liquide, conduisant à des pieds et des chevilles enflés .
En outre, en raison de poumons fonctionnant mal, votre cœur ne peut pas pomper suffisamment de sang pour alimenter le foie et les reins. Cela signifie que ces organes ne sont pas en mesure d'éliminer les toxines et d'éliminer le liquide de votre système comme ils le devraient. Cela entraîne également un gonflement dans le corps.
Pour réduire l'enflure des jambes, des pieds et des chevilles, gardez vos pieds ou vos jambes élevés. Si le gonflement s'aggrave de jour en jour, consultez votre médecin.

6. Maux de tête du matin

Si vous commencez soudainement à vous réveiller avec des maux de tête et / ou des étourdissements, vous devez consulter votre médecin.

Un problème pulmonaire comme la MPOC peut vous faire réveiller après une nuit de sommeil avec un mal de tête sourd et lancinant. Cela arrive parce que vous ne respirez pas assez profondément pendant le sommeil, conduisant à une accumulation de dioxyde de carbone dans le corps.
Cette accumulation de dioxyde de carbone provoque la dilatation des vaisseaux sanguins dans le cerveau, ce qui entraîne une céphalée lancinante.

7. Fatigue

Se sentir fatigué ou excessivement fatigué même après avoir bien dormi est un autre signe que quelque chose ne va pas avec votre corps. De tels symptômes peuvent indiquer un problème pulmonaire.

Lorsque vos poumons ne fonctionnent pas correctement, vous pouvez constater que vous vous fatiguez plus facilement que par le passé. Aussi, vous ne semblez pas retrouver votre force, même en suivant un mode de vie sain.
Si vos poumons ne délivrent pas assez d'oxygène à votre corps, d'autres systèmes corporels commencent à souffrir et tout cela peut avoir un impact sur votre niveau d'énergie.
En plus de cela, avoir une faible énergie commence un cercle vicieux. La fatigue vous empêche de faire de l'exercice, et un manque d'exercice affecte votre endurance.

8. Problèmes de sommeil

Si vous avez des difficultés à dormir sur un lit en raison d'une respiration difficile ou si vous dormez sur une chaise, c'est plus confortable, alors cela a quelque chose à voir avec vos poumons.

Allongé à plat sur un lit peut rendre vos poumons travailler plus fort. Cela peut affecter votre qualité de sommeil. En outre, la toux pendant la nuit interrompt le sommeil profond.
Même une seule nuit de sommeil perturbé peut avoir des répercussions sur votre santé mentale et physique. Alors, imaginez comment un mauvais sommeil nuit après nuit peut affecter votre santé.
Si vous vous réveillez régulièrement tout au long de la nuit avec des difficultés respiratoires ou de la toux, parlez-en à votre médecin.

Conseils pour garder vos poumons en bonne santé

• Arrêter de fumer. Les produits chimiques nocifs affectent la santé de vos poumons et vous exposent à un risque élevé de maladie pulmonaire ou de cancer.
• Évitez l'exposition à la fumée secondaire. Il est également très toxique et nocif pour vos poumons.
• Évitez d'aller dans des zones fortement polluées et industrialisées. Si vous devez vous rendre dans de tels endroits, portez un masque pour éviter de respirer les irritants.
• Obtenez des plantes d'intérieur pour améliorer la qualité de l'air de votre maison et de votre bureau.
• Minimiser l'utilisation de produits de nettoyage agressifs et ceux avec un fort parfum.
• Exercice quotidien pour augmenter votre capacité pulmonaire.
• Pratiquez une respiration profonde tous les jours pour prévenir les problèmes pulmonaires et cardiaques.
• Mangez sainement et assurez-vous d'inclure des aliments détoxifiants et riches en antioxydants dans votre alimentation.