Remèdes à la maison pour traiter la douleur de nerf diabétique

Des millions de personnes souffrent de diabète.
Selon l'Organisation mondiale de la santé, le nombre de personnes atteintes de diabète est passé de 108 millions en 1980 à 422 millions en 2014. L'OMS prévoit également que le diabète sera la septième cause de décès en 2030 (1) .
Le diabète est considéré comme une maladie mortelle car si elle n'est pas contrôlée, l'hyperglycémie peut affecter différentes parties du corps et peut entraîner des complications différentes. Une telle complication de santé commune associée au diabète est la neuropathie diabétique.
La neuropathie diabétique est le résultat d'une lésion nerveuse causée par les effets toxiques d'une glycémie élevée et d'une mauvaise circulation sanguine. En fait, une glycémie élevée peut causer des dommages aux nerfs qui envoient des signaux de vos mains et de vos pieds.

En raison de la neuropathie diabétique, vous pouvez ressentir un engourdissement ou des picotements dans les doigts, les orteils, les mains et les pieds. Un autre symptôme est une douleur brûlante, vive ou douloureuse. Alors que la douleur peut être légère au début, elle peut s'aggraver avec le temps et s'étendre à d'autres parties du corps.
Une étude réalisée en 2010 par l'American Family Physician rapporte que la douleur neuropathique périphérique diabétique affecte la fonctionnalité, l'humeur et les habitudes de sommeil d'environ 10 à 20% des patients atteints de diabète sucré (2) .
Si vous souffrez de douleur nerveuse diabétique, la première chose que vous devez faire est de surveiller votre glycémie. Il y aura une amélioration automatique de la condition nerveuse et de la douleur, car vos niveaux de glucose dans le sang sont sous contrôle.
En même temps, vous pouvez essayer quelques changements de style de vie et des remèdes maison pour aider à faire face à la douleur.

Voici les 10 meilleurs remèdes maison pour le traitement de la douleur nerveuse diabétique.

1. Bain d'eau chaude

L'un des remèdes naturels les plus faciles pour obtenir un soulagement de la douleur du nerf diabétique est de prendre un bain chaud.

La chaleur procure du confort et aide le processus de guérison, car elle améliore la circulation sanguine vers le site du nerf endommagé. De plus, un bain d'eau chaude vous permet de vous libérer du stress et de vous sentir détendu.
Profitez d'un bain d'eau chaude, deux fois par jour pendant 20 minutes. Cependant, n'oubliez pas de vérifier la température de l'eau avec vos mains au lieu de votre pied avant de plonger dans une baignoire.
Pour un avantage supplémentaire, vous pouvez mettre 1 tasse de sel d'Epsom dans votre eau de bain, une ou deux fois par semaine.

2. Essayez la crème de capsaïcine

La capsaïcine a des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire la douleur nerveuse due au diabète.

Lorsqu'elle est appliquée par voie topique, la crème de capsaïcine produit une sensation de réchauffement qui aide à réduire la douleur.
Dans une étude clinique publiée en 2002, Acta Diabetologica chercheurs ont constaté que lorsque la capsaïcine topique a été appliquée aux pieds des patients atteints de neuropathie diabétique symptomatique, la capsaïcine a contribué à améliorer les symptômes, y compris le seuil de perception de la douleur (3) .
Il existe des crèmes topiques de capsaïcine en vente libre qui soulagent la douleur et dont la concentration varie de 0,025% à 0,075% de capsaïcine. Tout ce que vous devez faire est d'appliquer la crème sur les zones touchées par la douleur 2 à 3 fois par jour.
Cependant, assurez-vous de ne pas appliquer la crème de capsaïcine sur la peau cassée ou irritée.

3. Exercice régulier

Pour faire face à la douleur nerveuse diabétique, l'exercice régulier est un must.

L'exercice aide à améliorer le flux sanguin vers les nerfs endommagés et à aider les nerfs endommagés à retrouver leur état normal. L'exercice aide également à abaisser les taux de sucre dans le sang, augmente votre tolérance à la douleur nerveuse et maintient votre diabète sous contrôle.
Une étude de 2015 publiée dans Pain Medicine a révélé que l'interférence de la douleur perçue peut être réduite suite à une intervention d'exercice aérobie chez les personnes souffrant de neuropathie périphérique diabétique douloureuse, sans changement de l'intensité de la douleur (4) .
Une autre étude publiée dans le Journal of Diabetes and its Complications en 2017 rapporte des améliorations dans la ramification des fibres nerveuses neuropathiques et cutanées après un exercice supervisé chez des personnes atteintes de neuropathie périphérique diabétique (5) .
Pour profiter des bienfaits de l'exercice, il n'est pas nécessaire de rejoindre un gymnase et d'opter pour une routine d'exercice rigoureuse. Vous pouvez opter pour la marche ou la natation.

4. Buvez du thé au gingembre

Le gingembre a été utilisé comme une thérapie à base de plantes en médecine chinoise et indienne pendant des siècles pour aider à soulager la douleur.

Sa puissante substance anti-inflammatoire, connue sous le nom de gingérol, en fait un remède efficace pour le confort de la douleur nerveuse diabétique.
Il peut même augmenter la mobilité chez les personnes souffrant de douleur chronique.
Le gingembre aide également à contrôler les niveaux de sucre dans le sang. Une étude publiée dans le Journal iranien de la recherche pharmaceutique en 2015 rapporte que les suppléments de poudre de gingembre peuvent aider à améliorer la glycémie à jeun. Dans cette étude, les participants ont reçu 2 grammes de gingembre par jour pendant 12 semaines et cela a permis de réduire les taux d'hémoglobine A1c, d'apolipoprotéine B, d'apolipoprotéine A-1 et de malondialdéhyde (6) .

• Essayez de boire 2 à 3 tasses de thé au gingembre par jour. Pour faire le thé, faire bouillir une tasse d'eau et ajouter 1 cuillère à soupe de tranches de gingembre hachées à elle. Laisser infuser pendant 5-10 minutes et votre thé est prêt.
• Aussi, prenez des suppléments de gingembre, mais seulement après avoir consulté votre médecin.

5. Essayez l'acide alpha-lipoïque

L'acide alpha-lipoïque (ALA), une sorte d'acide gras est un autre remède possible pour traiter la douleur nerveuse liée au diabète.

Tout d'abord, l'ALA aide à combattre les radicaux libres, qui causent des dommages aux cellules, et deuxièmement, il aide même à restaurer le fonctionnement des cellules nerveuses endommagées et à prévenir d'autres dommages.
ALA aide également le corps à être plus sensible à l'insuline .
Une étude de 2009 publiée dans le Review of Diabetic Studies rapporte que l'acide alpha-lipoïque peut aider à améliorer la vitesse de conduction du nerf moteur dans la neuropathie diabétique expérimentale et à protéger les nerfs périphériques contre l'ischémie chez le rat (7) .
Une autre étude publiée dans le Netherlands Journal of Medicine en 2010 a révélé que lorsqu'elle est administrée par voie intraveineuse à raison de 600 mg une fois par jour pendant trois semaines, l'acide alpha-lipoïque entraîne une réduction significative et cliniquement significative de la douleur neuropathique (grade A). ) (8) .
Vous pouvez trouver l'acide alpha-lipoïque dans les aliments comme les choux de Bruxelles, le brocoli, les pois, le son de riz et les pommes de terre. Vous pouvez même prendre des suppléments, mais seulement après avoir consulté votre médecin.

6. Massage

La douleur du nerf diabétique peut être prise en charge avec une simple thérapie de massage. Un massage doux sur toute la longueur et sur les côtés de la zone affectée aidera à améliorer la circulation sanguine et aidera à la guérison des nerfs endommagés.

Le massage aide même à améliorer l'amplitude des mouvements.
Une étude publiée en 2001 dans Diabetes Spectrum suggère que le massage peut avoir un effet positif sur la glycémie et les symptômes de la neuropathie diabétique (9) .
Une autre étude publiée en 2017 dans le Journal of Nursing Scholarship rapporte que le massage aromathérapeutique est une intervention infirmière non pharmacologique simple et efficace qui peut être utilisée pour gérer la douleur neuropathique et améliorer la qualité de vie des patients atteints de neuropathie douloureuse (10) .

1. Appliquer un peu de moutarde tiède, d'olive ou d'huile de noix de coco sur la zone touchée.
2. Massez la zone avec de longs mouvements doux pendant 5 à 10 minutes.
3. Après le massage, enveloppez la zone avec une serviette chaude.
4. Faites-le plusieurs fois par jour.

   7. Boire moins d'alcool

   Boire occasionnellement n'est pas mauvais, mais boire trop d'alcool est associé à la neuropathie diabétique. En fait, une forte dose d'alcool est toxique pour les nerfs et peut causer de graves dommages aux nerfs et peut aggraver la neuropathie.
   
   La consommation excessive rend même votre corps déficient en certains nutriments et devrait donc être complètement évitée.
   Une étude de 1998 publiée dans Alcohol Health & Research World rapporte que les épisodes occasionnels de consommation d'alcool n'empirent généralement pas le contrôle de la glycémie chez les personnes atteintes de diabète et peuvent même avoir des effets bénéfiques. Mais, la consommation régulière de quantités même modérées d'alcool interfère clairement avec le contrôle de la glycémie diabétique et augmente le risque de neuropathie périphérique (11) .
   La consommation excessive d'alcool augmente même le risque de neuropathie alcoolique. Une étude publiée dans le British Journal of Clinical Pharmacology selon laquelle la neuropathie alcoolique implique des dommages causés aux nerfs résultant d'une consommation excessive d'alcool à long terme et se caractérise par une sensation de brûlure spontanée, une hyperalgésie et une allodynie (12) .
   Limitez l'alcool à pas plus de quatre verres par semaine et évitez si possible complètement.
   

   8. Arrêter de fumer

   Si vous souffrez de douleurs nerveuses diabétiques, il est temps d'arrêter de fumer . Fumer provoque la constriction de vos vaisseaux sanguins, ce qui nuit à votre circulation. Ceci, à son tour, fait que les nerfs périphériques reçoivent moins de sang riche en nutriments, ce qui peut entraîner plus de douleur.
   
   Une étude publiée dans le Journal of the General Internal Medicine en 2015 rapporte que le tabagisme est associé à un risque accru de DPN chez les personnes atteintes de diabète. Cependant, d'autres études sont nécessaires pour tester si cette association est causale et si le sevrage tabagique réduit le risque de DPN chez les adultes atteints de diabète (13) .
   Un autre 2017 publié dans la Société turque d'Algologie a trouvé que fumer était un facteur de risque pour la douleur neuropathique. Selon cette étude, la possibilité de douleurs neuropathiques augmente à mesure que la durée du tabagisme et le niveau de dépendance augmentent, et avec le diabète, ce taux augmente encore plus. Il est extrêmement important que les fumeurs soient informés de ces faits et possibilités (14)
   

   9. Soins chiropratiques

   Les soins chiropratiques sont un traitement naturel de plus en plus populaire pour le traitement de la douleur nerveuse associée au diabète.
   
   Ici, différentes techniques comme la palpation, la pression, les massages, les programmes d'exercices et les conseils de style de vie sont utilisés ensemble pour aider à réduire la douleur, l'enflure et l'inflammation.
   Les techniques aident beaucoup dans l'amélioration de l'amplitude du mouvement en desserrant les muscles tendus, aidant dans la circulation et la connexion nerveuse. De plus, c'est très relaxant pour tout le corps.
   Selon un rapport publié en 2015 par Diabetes News Journal, les soins chiropratiques sont un traitement efficace de la neuropathie périphérique, car ils ciblent la cause profonde des symptômes douloureux d'un patient (15) .
   Assurez-vous toujours que vous choisissez le centre chiropratique qualifié et réputé.
   

   10. Acupuncture

   Comme les soins chiropratiques, l'acupuncture est une autre option efficace pour traiter la douleur nerveuse diabétique.
   
   Dans ce type de thérapie traditionnelle chinoise, certains points du corps sont stimulés avec des aiguilles pour aider à détendre les muscles tendus, stimuler la circulation sanguine et guérir les nerfs endommagés. Ceci, à son tour, réduit la douleur.
   Une étude de 2010 publiée dans le Journal of Acupuncture and Meridian Studies rapporte que l'acupuncture peut être cliniquement utile pour le traitement radical de la neuropathie périphérique diabétique (16) .
   Une autre étude publiée dans le Journal of Translational Medicine & Research en 2017 suggère que le traitement acupunctural a le potentiel de traiter une série de symptômes du diabète TII, y compris l'hyperglycémie, la neuropathie diabétique et d'autres complications liées à la douleur (17) .
   Toujours faire de l'acupuncture par un acupuncteur qualifié et expérimenté.
   Conseils supplémentaires
   

   • Jetez l'excès de poids pour garder votre taux de cholestérol et de glucose sanguin sous contrôle.
   • Essayez de garder votre tension artérielle sous contrôle, car les personnes atteintes de diabète sont plus susceptibles d'avoir une pression artérielle élevée.
   • Prendre 1-2 cuillères à café de cannelle dans vos repas quotidiens pour contrôler les niveaux de sucre dans le sang.
   • Si vous souffrez d'une allergie au gluten, vous ne devriez pas consommer de gluten car cela peut déclencher et aggraver votre état.
   • Avoir plus d' aliments riches en vitamines B car ils soutiennent la décomposition des aliments pendant la digestion.
   • La douleur nerveuse peut entraîner des infections, des ulcères et même des amputations. Il est donc important de prendre soin de vos pieds.
   • Il est recommandé de porter des chaussures pour les personnes atteintes de pieds neuropathiques ou de porter des chaussures confortables.
   • Aussi, essayez de porter des chaussettes avec le rembourrage sur les boules de talon et de pied.
   • Mâcher des graines de fenouil après avoir pris votre repas pour améliorer votre digestion qui est affectée par la neuropathie diabétique.
   • Vous pouvez également prendre l'onagre car il est riche en acides gras oméga-6, des composants structuraux importants de vos parois cellulaires.
   • Respectez scrupuleusement un régime alimentaire adapté aux diabétiques car la nourriture que vous mangez a une influence directe sur votre glycémie.
   • Mangez 4 à 5 noix telles que les noix de pécan, les noix et les amandes chaque matin pour améliorer les symptômes de la douleur neuropathique.
   • Gérer le stress car il peut avoir un effet négatif significatif sur la douleur et l'inflammation dans le corps.

   .