Rince-bouche à la cannelle maison pour mauvaise haleine

 La mauvaise haleine (officiellement appelée halitose , si elle est chronique) est un problème qui peut être causé par une surcharge de bactéries dans la bouche, des problèmes dentaires sous-jacents ou simplement une collation puante avec des aliments comme l'ail ou les oignons. Mais ce rince-bouche que vous achetez au magasin ... pourquoi est-il électrique vert ou violet clair de toute façon? Si vous prenez un moment pour lire l'étiquette, vous constaterez que vous ne recevez pas beaucoup plus qu'une bouchée de produits chimiques, de colorants artificiels et d'aromatisants qui n'aident guère votre respiration pendant plus d'une demi-heure. Il peut effectivement faire plus de dommages à long terme-un des ingrédients les plus populaires dans le bain de bouche est l'alcool éthylique, ce qui peut affaiblir la muqueuse de vos gencives. Bien que non concluante, l'Université Stanford a mené des recherches qui pourraient lier certains bains de bouche au cancer de la bouche. Alors la prochaine fois que vous avez besoin de rafraîchir votre souffle, essayez de faire ce bain de bouche bricolage. Il est bon marché, rafraîchissant et efficace, sans compter que vous savez ce qu'il contient et que vous pouvez être rassuré par le fait que ce n'est pas la couleur des boues toxiques .

Ingrédients: poudre de cannelle, miel, jus de citron, bicarbonate de soude (facultatif).

Pourquoi la cannelle: Contrairement à la menthe, qui tend à masquer l'odeur de la mauvaise haleine, la cannelle se débarrasse de l'odeur en éliminant les bactéries responsables des odeurs. L'Association internationale pour la recherche dentaire a constaté que les personnes qui mâchaient de la gomme à la cannelle présentaient une diminution de 50% des bactéries buccales par rapport aux personnes qui mâchaient de la menthe.

Pourquoi le miel: Le miel rend tout meilleur goût, mais il a aussi des propriétés antibactériennes. Si possible, obtenez du miel de Manuka.

Le miel de Manuka provient de Nouvelle-Zélande et contient 127 fois plus de méthylglyoxa, qui est l'agent antimicrobien qui tue les bactéries, que de miel d'acacia (les sucreries que l'on voit habituellement). Essayez toujours d'obtenir du miel cru biologique.

Pourquoi le jus de citron: Le citron a un fort parfum rafraîchissant d'agrumes qui peut aider avec les mauvais cas de mauvaise haleine.

Pourquoi le bicarbonate de soude: Le bicarbonate de soude élimine les mauvaises choses (comme les mauvaises bactéries) et a été montré pour aider à blanchir les dents.

Tu auras besoin de…

-2 citrons
-1/2 cuillère à soupe de cannelle
-1/2 cuillère à café-1 cuillère à café de bicarbonate de soude
-1 ½ cuillères à café de miel
-1 tasse d'eau tiède
- une bouteille ou un bocal avec un couvercle hermétique

instructions

Mettez ½ cuillère à soupe de cannelle dans une bouteille ou un bocal avec un couvercle hermétique, et ajoutez le jus de 2 citrons fraîchement pressés avec 1 ½ cuillères à café de miel. Si vous souhaitez, vous pouvez également ajouter 1 / 2-1 cuillère à café de bicarbonate de soude et omettre le miel, ou utiliser les deux. Versez 1 tasse d'eau très chaude (nécessaire pour faire fondre le miel) dans le pot, et remuez bien. Lorsque vous avez besoin de rafraîchir votre haleine, secouez-la rapidement et faites-la glisser 1 ou 2 cuillères à soupe pendant 1 minute.