Signes que vous ne prenez pas correctement en charge le diabète

Être diagnostiqué avec le diabète signifie que vous devez prendre soin de votre santé. Il est très important de contrôler votre glycémie afin de réduire le risque de complications liées au diabète.
Le diabète non contrôlé peut entraîner un certain nombre de complications à court et à long terme, y compris l'hypoglycémie, les maladies cardiaques, les lésions nerveuses, l'amputation et les problèmes de vision.
Il est fréquent de se sentir accablé, triste ou en colère en cas de diabète , car vous devez vérifier votre glycémie tout le temps et prendre des pilules ou vous coller avec des aiguilles pour fournir de l'insuline à votre corps.

C'est pourquoi la plupart des gens ont du mal à suivre un plan de gestion du diabète au fil du temps. Encore plus frustrant, certaines personnes peuvent avoir une glycémie élevée même après avoir pris leurs médicaments et l'insuline à temps.
Selon l'Organisation mondiale de la santé, l'hyperglycémie était la cause de 2,2 millions de décès en 2012 (1) .
L'hyperglycémie peut provoquer plusieurs changements dans le corps. Donc, vous devez être conscient des signes qui indiquent que vos niveaux de sucre dans le sang ne sont pas sous contrôle. Garder un œil sur les signes vous aidera à prendre les mesures nécessaires et à prévenir les complications.
Gardez à l'esprit qu'avec un bon contrôle du diabète et un mode de vie sain et actif, vous pouvez vivre des années sans souffrir de complications liées au diabète.

Voici quelques signes que vous ne maîtrisez pas correctement votre diabète.

1. Toujours assoiffé

Quoi qu'il en soit, un signe commun d'hyperglycémie est la soif accrue. Cela signifie que vous commencerez soudainement à boire plus d'eau que d'habitude.

La principale raison pour laquelle l'hyperglycémie vous rend assoiffé est la polyurie. Lorsque votre taux de sucre dans le sang est élevé, les reins ne peuvent pas fonctionner correctement et finissent par produire plus d'urine pour se débarrasser de l'excès de glucose qu'ils ne peuvent pas absorber. Cela vous déshydrate, et pour combattre cela, vous commencez à boire plus d'eau.
L'American Diabetes Association fournit une liste de sept symptômes de diabète et une soif excessive en tête de liste (2) .
Donc, si vous vous sentez anormalement assoiffé et que l'eau potable ne satisfait pas votre soif, testez votre glycémie. S'il est élevé, même si vous prenez votre insuline prescrite, consultez votre médecin.

2. Mictions fréquentes

Malgré la prise de médicaments ou d'insuline, si vous devez utiliser la salle de bain plus souvent, c'est un signe clair que votre glycémie est hors de contrôle.

Selon Diabetes Self Management, l'excès de miction ou la polyurie dans le diabète se produit lorsque vous avez des niveaux excessifs de sucre dans le sang. En fait, c'est un symptôme classique d'un taux élevé de sucre dans le sang (3) .
Constamment besoin d'uriner est directement liée à la soif constante. Comme les reins ne sont pas capables de suivre l'excès de sucre, ils essaient de s'en débarrasser en urinant. Donc, vous finissez par faire plus de visites à la salle de bain, surtout pendant la nuit.
Par conséquent, il est très important de garder une trace de vos voyages à la salle de bain. Si vous remarquez que vous allez toutes les heures, vérifiez votre taux de sucre dans le sang immédiatement.

3. Plus de fatigue

Suivre la même routine, mais se fatiguer et se fatiguer plus facilement est une indication claire que votre taux de sucre dans le sang n'est pas sous contrôle.

La fatigue et la fatigue extrême sont liées à la glycémie incontrôlée. Lorsque votre corps ne traite pas l'insuline correctement, le sucre reste dans votre sang plutôt que d'entrer dans vos cellules pour être utilisé pour l'énergie. De plus, les reins ne sont pas capables d'absorber le glucose et de créer de l'énergie, ce qui conduit finalement à la faiblesse et à la fatigue.
Une étude publiée dans Diabetes Care en 2014 a révélé une forte relation entre l'hyperglycémie (taux élevé de sucre dans le sang) et la fatigue chronique chez les personnes atteintes de diabète de type 1 (4) .
Si vous éprouvez de la fatigue et de la faiblesse malgré une alimentation adéquate et un sommeil suffisant, consultez votre médecin et faites vérifier votre glycémie.

4. Blessures lentes

Les coupures, les éraflures, les contusions et autres blessures sont fréquentes, et elles guérissent souvent rapidement. Mais les coupures et les éraflures guérissent plus lentement chez les diabétiques par rapport aux personnes qui ne souffrent pas de cette maladie.

Cependant, si vous êtes diabétique et que vos plaies prennent plus de temps à guérir que d'habitude, cela peut être dû à une glycémie incontrôlée.
Les niveaux de sucre dans le sang non contrôlés peuvent causer des lésions nerveuses et affecter la circulation sanguine, en particulier dans les jambes et les pieds inférieurs. Une cicatrisation lente peut même entraîner des infections, même mineures, qui peuvent devenir très graves.
Une étude publiée en 1990 dans Nursing Clinics of North America rapporte que la guérison lente des plaies chez les diabétiques peut être due à un défaut (génétique) inhérent ainsi qu'à une diminution de la disponibilité de l'insuline et à une augmentation de la glycémie (5) .
Assurez-vous de consulter votre médecin rapidement si une plaie tarde à guérir et s'il y a des signes d'infection.

5. Picotements et engourdissements

La glycémie non contrôlée peut causer une lésion nerveuse appelée neuropathie. Cela se produit lorsque les niveaux élevés de glucose dans le sang limitent le flux sanguin vers les extrémités, ce qui cause des dommages aux fibres nerveuses.

La neuropathie peut causer des symptômes comme une sensation de picotement ou même un engourdissement dans les mains et les pieds. Dans certains cas, les muscles des jambes et des pieds peuvent s'affaiblir, ce qui vous rend instable.
Donc, si vous commencez à ressentir des picotements ou des engourdissements dans les mains ou les pieds , consultez votre médecin au sujet de votre taux de sucre dans le sang avant qu'il ne commence à interférer avec votre routine quotidienne ou votre sommeil.

6. Vision floue

Si vous remarquez soudainement que vous avez des problèmes de vision, gardez à l'esprit que cela peut être dû à une mauvaise gestion du diabète.

L'hyperglycémie peut entraîner un certain degré de rétinopathie ou endommager le tissu sensible à la lumière à l'arrière de l'œil. Cela se produit lorsque des niveaux élevés de glucose dans le sang peuvent endommager les vaisseaux sanguins délicats de l'œil, ce qui le rend incapable de se concentrer correctement, ce qui entraîne une vision floue.
De plus, la fluctuation du taux de sucre dans le sang peut faire rétrécir ou gonfler la lentille de vos yeux, ce qui rend la vision floue.
Si vous avez une perte de vision soudaine, consultez immédiatement un spécialiste.

7. Problèmes oraux

Si vos gencives saignent malgré le maintien d'une bonne hygiène buccale, il est temps de vérifier votre glycémie. Des niveaux élevés de sucre peuvent causer plusieurs problèmes oraux et le saignement des gencives est juste l'un d'entre eux.

Une glycémie élevée aide les bactéries à se développer, ce qui à son tour provoque une infection. Ensuite, vous pouvez obtenir des gencives rouges, douloureuses et enflées qui saignent lorsque vous vous brossez les dents.
En outre, l'hyperglycémie peut affaiblir les pouvoirs de lutte contre les germes de votre bouche. En outre, il peut priver votre bouche d'humidité, ce qui peut entraîner des douleurs, des plaies, des infections et des caries.
L'American Diabetes Association fournit des informations détaillées sur la façon dont les niveaux de sucre dans le sang peuvent affecter la santé bucco-dentaire (6) .

8. Peau extrêmement sèche

Si votre peau est extrêmement sèche, votre taux de sucre dans le sang peut avoir été élevé pendant un certain temps. Des niveaux élevés de sucre dans le sang peuvent causer des lésions nerveuses, ce qui rend la peau sèche.

En outre, l'hyperglycémie entraîne une perte rapide de fluides, ce qui signifie que la peau ne retient pas l'hydratation pendant une longue période, laissant la peau sèche et irritée. Avec la peau sèche, il peut y avoir des taches sombres dans les plis de la peau autour des aisselles, du cou et de l'aine.
Si votre peau est sèche et qu'elle démange malgré une bonne routine de soins de la peau, faites vérifier votre taux de sucre.
Conseils pour maintenir un niveau stable de sucre dans le sang

• Le stress peut augmenter votre glycémie, alors apprenez à réduire votre niveau de stress.
• Lorsque vous mangez un repas, remplissez la moitié de votre assiette avec des fruits et des légumes, un quart avec une protéine maigre et un quart avec un grain entier.
• Buvez de l'eau au lieu du jus et des sodas réguliers.
• Parlez à un diététicien pour préparer un plan de repas pour vous et faites de votre mieux pour s'en tenir au plan.
• Essayez de rester actif la plupart des jours de la semaine et suivez une bonne routine d'exercice.
• Faites des promenades fréquentes. Commencez lentement en prenant 10 minutes de marche, 3 fois par jour.
• Maintenez un poids santé en utilisant votre plan de repas et en bougeant plus.
• Prenez vos médicaments et votre insuline à l'heure, même si vous vous sentez bien.
• Demandez à votre médecin avant de prendre tout type de médicament.
• Vérifiez vos pieds tous les jours pour les coupures, les cloques, les taches rouges et l'enflure.
• Brossez-vous les dents et passez la soie dentaire tous les jours pour garder votre bouche, vos dents et vos gencives en santé.
• Arrêtez de fumer et de boire en excès.
• Toujours garder une trace de votre taux de sucre dans le sang et la pression artérielle.
• Signalez tout changement dans votre état de santé à votre médecin immédiatement.