10 aliments à éviter qui font que vous puez
La plupart d'entre nous sont très conscients de la façon dont nous
sentons, surtout quand nous devons assister à un événement important
comme une entrevue, une date ou une rencontre avec la famille et les
amis.
Parfois, notre odeur corporelle ressemble à la nourriture que nous avons mangée et peu importe combien nous prenons une douche, désodorisons ou éclaboussons notre parfum préféré ou l'eau de Cologne, rien ne semble masquer l'odeur.
Les aliments produisant des odeurs peuvent entraîner des odeurs corporelles désagréables, de la mauvaise haleine ainsi que des mouvements d'urine et d'intestins malodorants.
Au lieu d'essayer de traiter les odeurs corporelles après le fait, regardez les aliments que vous mangez qui peuvent être responsables de la mauvaise odeur. Cet article vous donnera quelques conseils sur la façon d'éviter le problème.
Voici les 10 meilleurs aliments à éviter qui vous pue.
En fait, la forte odeur d'ail peut persister jusqu'à 72 heures. L'ail peut même transmettre des odeurs dans votre urine.
L'ail contient de l'allicine, un composé de soufre qui est libéré lorsque l'ail est coupé ou écrasé. L'allicine se décompose rapidement après la consommation, ce qui provoque le mélange des bactéries avec la sueur et la salive et entraîne une forte odeur corporelle et une mauvaise haleine.
Si vous êtes préoccupé par l'odeur d'ail, évitez de le consommer sous forme crue. Toujours bien cuire l'ail pour réduire la quantité de méthyl-mercaptan qui cause l'odeur.
Aussi, évitez de manger de grandes quantités de nourriture chinoise et italienne car il utilise abondamment l'ail.
Les composés sulfureux dans eux sont responsables de ce problème. Lorsque l'oignon cru est digéré, les molécules odorantes atteignent les poumons par la circulation sanguine et provoquent une mauvaise haleine lorsque vous expirez.
Oignons crus font sentir votre haleine puante pendant des heures, mais les oignons cuits ne causent pas ce problème. Par conséquent, évitez de manger des oignons crus en excès.
Cela se produit principalement parce que la viande rouge prend beaucoup de temps à voyager à travers le tube digestif, et il pourrit tout au long du processus. Cela entraîne une mauvaise haleine et une mauvaise odeur corporelle.
Une étude de 2006 publiée dans Chemical Senses a analysé l'effet de la consommation de viande sur l'attractivité des odeurs corporelles. Les chercheurs ont constaté que les corps des personnes qui suivaient un régime végétarien étaient beaucoup plus attrayants que les corps de mangeurs de viande.
Il est préférable de couper entièrement la viande rouge de votre alimentation car elle peut causer de nombreux problèmes de santé et de mauvaises odeurs. Si le régime d'un végétarien n'est pas pour vous, essayez de découper de la viande et de la remplacer par des fruits de mer.
Une étude de 2011 publiée dans Chemical Senses rapporte que l'urine des personnes qui ont récemment mangé des asperges a une odeur sulfureuse, qui est distincte et semblable au chou cuit. Mais les personnes qui manquent de l'enzyme digestive qui décompose le légume en ses composants malodorants peuvent ne pas développer d'asperges.
Si vous développez une urine malodorante après avoir mangé des asperges, il est préférable de l'éviter. Optez pour une alternative savoureuse aux asperges, comme les poivrons qui peuvent également être grillés ou grillés.
Ces légumes contiennent du soufre, un produit chimique qui peut intensifier votre odeur lorsqu'il est libéré par la transpiration après la digestion.
Comme ces légumes sont incroyablement sains pour vous, il n'est pas nécessaire de les couper complètement de votre alimentation. Juste réduire la quantité que vous mangez. En outre, il est recommandé d'étuver les légumes dans de l'eau légèrement salée. Ensuite, faites-les cuire comme vous le feriez normalement.
L'odeur odieusement mauvaise est difficile à masquer, même après l'utilisation de menthes et de bains de bouche. Le seul élément de récupération pour une telle odeur nauséabonde est le temps.
En attendant, essayez de boire beaucoup d'eau pour garder votre corps hydraté. En buvant, vous urinez plus et l'acide urique devient moins concentré.
Évitez de boire en excès et associez votre boisson à un repas sain et riche en protéines.
À la baisse, la plupart des suppléments d'huile de poisson contiennent des impuretés qui déclenchent une odeur de poisson. De plus, vous serez étonné d'apprendre que les capsules d'huile de poisson rancissent rapidement. Par conséquent, la plupart de ces capsules disponibles sur le marché sont rances!
En plus du problème puant , les suppléments d'huile de poisson peuvent également provoquer des effets secondaires comme des éructations, des nausées et des reflux acides chez certaines personnes.
Prendre des capsules d'huile de poisson entérosoluble peut aider à réduire les symptômes gastro-intestinaux dans une certaine mesure, car ils se dissolvent dans les intestins et non dans l'estomac.
Le fenugrec est riche en solotone composé qui, après avoir traversé les voies urinaires, dégage une forte odeur dans l'urine. Fait intéressant, la solotone est utilisée dans le commerce comme l'un des principaux ingrédients du sirop d'érable artificiel.
Si votre urine sent le fenugrec après avoir mangé une grande quantité de feuilles de fenugrec ou de graines, il est préférable de l'éviter ou de restreindre sa consommation. Essayez d'autres herbes qui sont aussi saines que le fenugrec.
Cette boisson pick-me-up active également vos glandes sudoripares , ce qui peut vous donner une odeur corporelle.
De plus, étant très acide, le café sèche la bouche, ce qui peut contribuer à la mauvaise haleine. Au fil du temps, une consommation excessive de café peut également favoriser une mauvaise croissance bactérienne dans la bouche et provoquer une mauvaise haleine.
Passer le café et opter pour un thé à base de plantes mieux odorantes. Non seulement c'est un choix plus sain, mais il empêche activement la mauvaise haleine.
Cette épice fait passer les produits chimiques qui causent les odeurs par les reins, ce qui les rend très odorants et piquants et, en fin de compte, les mêmes pour votre corps.
Si vous voulez sentir bon pour un événement important, assurez-vous d'éviter les aliments qui contiennent du cumin et de la poudre de cari.
Parfois, notre odeur corporelle ressemble à la nourriture que nous avons mangée et peu importe combien nous prenons une douche, désodorisons ou éclaboussons notre parfum préféré ou l'eau de Cologne, rien ne semble masquer l'odeur.
Les aliments produisant des odeurs peuvent entraîner des odeurs corporelles désagréables, de la mauvaise haleine ainsi que des mouvements d'urine et d'intestins malodorants.
Au lieu d'essayer de traiter les odeurs corporelles après le fait, regardez les aliments que vous mangez qui peuvent être responsables de la mauvaise odeur. Cet article vous donnera quelques conseils sur la façon d'éviter le problème.
Voici les 10 meilleurs aliments à éviter qui vous pue.
1. Ail
L'ail est une excellente plante immuno-stimulante et a de nombreux autres avantages pour la santé. Mais l'ail peut aussi vous donner une mauvaise haleine qui est difficile à supporter.En fait, la forte odeur d'ail peut persister jusqu'à 72 heures. L'ail peut même transmettre des odeurs dans votre urine.
L'ail contient de l'allicine, un composé de soufre qui est libéré lorsque l'ail est coupé ou écrasé. L'allicine se décompose rapidement après la consommation, ce qui provoque le mélange des bactéries avec la sueur et la salive et entraîne une forte odeur corporelle et une mauvaise haleine.
Si vous êtes préoccupé par l'odeur d'ail, évitez de le consommer sous forme crue. Toujours bien cuire l'ail pour réduire la quantité de méthyl-mercaptan qui cause l'odeur.
Aussi, évitez de manger de grandes quantités de nourriture chinoise et italienne car il utilise abondamment l'ail.
2. Oignons
Tout comme l'ail, l'oignon donne aussi une mauvaise odeur et une mauvaise haleine. En fait, une mauvaise odeur d'oignon peut persister dans la bouche pendant un certain temps .
Les composés sulfureux dans eux sont responsables de ce problème. Lorsque l'oignon cru est digéré, les molécules odorantes atteignent les poumons par la circulation sanguine et provoquent une mauvaise haleine lorsque vous expirez.
Oignons crus font sentir votre haleine puante pendant des heures, mais les oignons cuits ne causent pas ce problème. Par conséquent, évitez de manger des oignons crus en excès.
3. Viande rouge
Les gens qui aiment manger de la viande rouge finissent par éprouver une odeur corporelle désagréable.Cela se produit principalement parce que la viande rouge prend beaucoup de temps à voyager à travers le tube digestif, et il pourrit tout au long du processus. Cela entraîne une mauvaise haleine et une mauvaise odeur corporelle.
Une étude de 2006 publiée dans Chemical Senses a analysé l'effet de la consommation de viande sur l'attractivité des odeurs corporelles. Les chercheurs ont constaté que les corps des personnes qui suivaient un régime végétarien étaient beaucoup plus attrayants que les corps de mangeurs de viande.
Il est préférable de couper entièrement la viande rouge de votre alimentation car elle peut causer de nombreux problèmes de santé et de mauvaises odeurs. Si le régime d'un végétarien n'est pas pour vous, essayez de découper de la viande et de la remplacer par des fruits de mer.
4. Asperges
L'asperge est un autre aliment qui peut affecter l'odeur de votre corps. Il contient des thioesters et du méthanethiol, les composés soufrés qui se décomposent en composants chimiques malodorants. Ceci à son tour fait sentir votre urine.
Une étude de 2011 publiée dans Chemical Senses rapporte que l'urine des personnes qui ont récemment mangé des asperges a une odeur sulfureuse, qui est distincte et semblable au chou cuit. Mais les personnes qui manquent de l'enzyme digestive qui décompose le légume en ses composants malodorants peuvent ne pas développer d'asperges.
Si vous développez une urine malodorante après avoir mangé des asperges, il est préférable de l'éviter. Optez pour une alternative savoureuse aux asperges, comme les poivrons qui peuvent également être grillés ou grillés.
5. Légumes crucifères
Bien que riches en potassium et en antioxydants, les légumes crucifères comme le brocoli, le chou, les choux de Bruxelles et le chou-fleur peuvent causer des odeurs corporelles désagréables .
Ces légumes contiennent du soufre, un produit chimique qui peut intensifier votre odeur lorsqu'il est libéré par la transpiration après la digestion.
Comme ces légumes sont incroyablement sains pour vous, il n'est pas nécessaire de les couper complètement de votre alimentation. Juste réduire la quantité que vous mangez. En outre, il est recommandé d'étuver les légumes dans de l'eau légèrement salée. Ensuite, faites-les cuire comme vous le feriez normalement.
6. Alcool
Un verre de temps en temps ne causera pas d'odeur corporelle. Mais quand vous buvez en excès, il peut être libéré par les pores sous la forme de la sueur. Cela donne à votre corps la même odeur que la bière ou le vin. De plus, votre haleine sent vraiment mauvais.
L'odeur odieusement mauvaise est difficile à masquer, même après l'utilisation de menthes et de bains de bouche. Le seul élément de récupération pour une telle odeur nauséabonde est le temps.
En attendant, essayez de boire beaucoup d'eau pour garder votre corps hydraté. En buvant, vous urinez plus et l'acide urique devient moins concentré.
Évitez de boire en excès et associez votre boisson à un repas sain et riche en protéines.
7. Suppléments d'huile de poisson
Les suppléments d'huile de poisson sont riches en acides gras oméga-3 qui profitent à votre santé en abondance. Leurs propriétés anti-inflammatoires sont particulièrement bénéfiques pour la santé cardiaque.
À la baisse, la plupart des suppléments d'huile de poisson contiennent des impuretés qui déclenchent une odeur de poisson. De plus, vous serez étonné d'apprendre que les capsules d'huile de poisson rancissent rapidement. Par conséquent, la plupart de ces capsules disponibles sur le marché sont rances!
En plus du problème puant , les suppléments d'huile de poisson peuvent également provoquer des effets secondaires comme des éructations, des nausées et des reflux acides chez certaines personnes.
Prendre des capsules d'huile de poisson entérosoluble peut aider à réduire les symptômes gastro-intestinaux dans une certaine mesure, car ils se dissolvent dans les intestins et non dans l'estomac.
8. Fenugrec
Une autre herbe et d'épices qui peuvent avoir un effet très perceptible sur la saveur de votre urine est le fenugrec.
Le fenugrec est riche en solotone composé qui, après avoir traversé les voies urinaires, dégage une forte odeur dans l'urine. Fait intéressant, la solotone est utilisée dans le commerce comme l'un des principaux ingrédients du sirop d'érable artificiel.
Si votre urine sent le fenugrec après avoir mangé une grande quantité de feuilles de fenugrec ou de graines, il est préférable de l'éviter ou de restreindre sa consommation. Essayez d'autres herbes qui sont aussi saines que le fenugrec.
9. Café
Tout comme l'alcool, le café a un effet diurétique et peut rendre votre odeur d'urine vraiment mauvaise.Cette boisson pick-me-up active également vos glandes sudoripares , ce qui peut vous donner une odeur corporelle.
De plus, étant très acide, le café sèche la bouche, ce qui peut contribuer à la mauvaise haleine. Au fil du temps, une consommation excessive de café peut également favoriser une mauvaise croissance bactérienne dans la bouche et provoquer une mauvaise haleine.
Passer le café et opter pour un thé à base de plantes mieux odorantes. Non seulement c'est un choix plus sain, mais il empêche activement la mauvaise haleine.
10. Cumin
Le cumin est une épice forte qui, lorsqu'elle est consommée en excès, peut faire sécréter une odeur pendant quelques jours.
Cette épice fait passer les produits chimiques qui causent les odeurs par les reins, ce qui les rend très odorants et piquants et, en fin de compte, les mêmes pour votre corps.
Si vous voulez sentir bon pour un événement important, assurez-vous d'éviter les aliments qui contiennent du cumin et de la poudre de cari.
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