Comment les émotions nuisent à votre corps et à votre santé générale
L'émotion n'est pas juste un joli mot! La façon dont nous pensons et ressentons affecte directement notre façon de vivre.
Les concepts conventionnels de médecine et de guérison disent que la santé est associée au mode de vie, à la génétique et à l'exposition à l'infection. Mais en plus de ces facteurs, il existe une corrélation solide entre votre état émotionnel et votre santé.
Les émotions affectent votre bien-être personnel, qui vous êtes en tant qu'individu, vos compétences de communication et votre position dans la société.
Traiter des émotions, en particulier des sentiments négatifs, est crucial pour votre survie. Les émotions qui sont gardées à l'intérieur peuvent finalement se transformer en désastre à long terme. Donc, il est toujours important de les évacuer.
Une bonne santé émotionnelle est un phénomène rare de nos jours. Les émotions négatives comme l'anxiété, le stress, la peur, la colère, la jalousie, la haine, le doute et l'impatience peuvent affecter votre santé dans une large mesure.
Certains incidents comme se faire virer d'un emploi, traverser un mariage tumultueux, éprouver des problèmes monétaires ou faire face à la mort d'un être cher peuvent être préjudiciables et faire des ravages sur votre bien-être mental et émotionnel. santé.
Voici les 10 principales façons dont les émotions nuisent à votre santé.
En particulier, la colère peut affecter votre capacité de raisonnement et entraîner un risque accru de maladie cardiovasculaire .
La colère accélère la réaction de «combat-ou-fuite» dans le corps, conduisant ainsi à une sécrétion excessive d'hormones de stress comme l'adrénaline, la noradrénaline et le cortisol. Cela amène l'amygdale du cerveau (une zone impliquée dans les émotions) à réagir de manière excessive, et elle pousse plus de sang vers le lobe frontal (la zone responsable du raisonnement).
L'excès de sang dans la zone de raisonnement peut perturber votre processus de pensée. C'est pourquoi les gens disent que "la colère est aveuglante". Cela peut vous amener à jeter votre téléphone, votre ordinateur portable ou tout ce que vous transportez à ce moment-là.
En outre, la colère conduit à un resserrement des vaisseaux sanguins, ce qui entraîne une augmentation de votre fréquence cardiaque, de votre tension artérielle et de votre respiration. Si cela se produit fréquemment, cela provoque une usure des parois des artères.
Une étude de 2000 publiée dans Circulation rapporte que la prédisposition à la colère place les hommes et les femmes d'âge moyen normotendus à un risque significatif de morbidité et de mortalité par maladie coronarienne, indépendamment des facteurs de risque biologiques établis.
Une étude de 2014 publiée dans le European Heart Journal a conclu qu'il existe un risque plus élevé d'événements cardiovasculaires peu après deux heures après une explosion de colère.
Une autre étude publiée en 2014 dans l'American Journal of Cardiology a démontré l'effet divergent de la colère sur les maladies cardiovasculaires et conclu que la colère est associée à un profil cardio-toxique et hémodynamique plus cardiotoxique.
Une étude récente publiée en 2015 dans le même journal rapporte que le risque d'une crise cardiaque est 8,5 fois plus élevé dans les deux heures suivant une explosion de colère intense. Cette analyse a été faite après avoir étudié le lien entre les déclencheurs émotionnels aigus et le risque élevé d'épisodes cardiaques sévères.
La colère apporte une explosion temporaire d'énergie qui nous aveugle et bloque la zone du cerveau qui nous aide à distinguer le vrai du faux.
En outre, il a tendance à ralentir la cicatrisation des plaies d'environ 40%, en raison de la forte réactivité du cortisol, selon une étude de 2008 publiée dans Brain, Behaviour and Immunity. La colère provoque également une augmentation des niveaux de cytokines (molécules immunitaires qui déclenchent l'inflammation), ce qui augmente le risque de développer l'arthrite, le diabète et le cancer.
Pour la gestion de la colère, incluez l'exercice régulier, apprenez les techniques de relaxation et prenez même l'aide du conseil.
Il affecte la rate et affaiblit l'estomac. Il provoque des changements dans les fonctions des neurotransmetteurs, en particulier la sérotonine. Donc, quand vous vous inquiétez beaucoup, votre corps reçoit des produits chimiques qui le guident pour répondre avec un estomac contrarié ou faible.
S'inquiéter ou s'inquiéter d'un certain problème entraîne des problèmes comme des vomissements, de la diarrhée, des problèmes d'estomac et d'autres problèmes médicaux chroniques. L'inquiétude excessive est également liée à la douleur de poitrine, à l'hypertension, à l'immunité affaiblie et au vieillissement tôt.
En outre, s'inquiéter trop d'une certaine chose exerce une grande pression sur les muscles de l'estomac, ce qui à son tour exerce une pression sur l'estomac. Toute pression sur l'estomac change la façon dont votre estomac se sent. Par exemple, vous pourriez avoir connu des situations où vous avez eu des papillons dans votre estomac en raison de l'inquiétude excessive.
S'inquiéter trop est également mauvais pour vos relations personnelles.
Une étude menée en 2011 par un membre du corps professoral de l'Université Case Western Reserve en psychologie rapporte que s'inquiéter peut être si intrusif et obsessionnel qu'il peut interférer dans la vie de la personne et mettre en danger la santé des relations sociales.
Dans le même temps, l'inquiétude peut également vous rendre absent ou négligent de votre santé. Un souci excessif perturbe votre tranquillité d'esprit, ce qui rend votre sommeil plus difficile. Les troubles du sommeil peuvent nuire à votre santé de plusieurs façons.
La tristesse ou le chagrin affaiblit les poumons, provoquant fatigue et essoufflement.
Il perturbe l'écoulement facile de votre respiration en rétrécissant le passage dans les bronches. Lorsque vous êtes rempli de chagrin ou de tristesse, votre respiration ne peut pas entrer et sortir facilement de vos poumons, conduisant ainsi à des crises d'asthme ou à d'autres problèmes bronchiques.
Un rapport de 2003 dans Acupuncture Today rapporte que la tristesse vient du cœur, endommage les poumons, puis revient pour endommager le cœur. Si les poumons sont vraiment endommagés, il faut chercher d'autres signes de carence en qi ou en yin, comme la toux, l'essoufflement, etc.
La dépression et la mélancolie détruisent aussi votre peau et peuvent même causer de la constipation et un faible taux d'oxygène dans le sang. En outre, les personnes déprimées ont tendance à prendre du poids ou à perdre du poids plus facilement et sont même facilement dépendantes des drogues ou d'autres substances nocives.
Lorsque vous vous sentez triste et en détresse , ne retenez pas vos larmes. Les laisser couler aide à libérer l'émotion. Il est intéressant de noter que les larmes émotionnelles contiennent des hormones de stress et des neurotransmetteurs associés au stress.
Cependant, lorsque le stress est excessif, il peut entraîner une pression artérielle élevée, de l'asthme, des ulcères et un syndrome du côlon irritable.
En fait, le stress est un contributeur majeur à la maladie cardiaque. Le stress provoque une augmentation de la pression artérielle et des niveaux de cholestérol. De plus, il encourage les habitudes et les comportements malsains tels que le tabagisme, l'inactivité physique et la suralimentation. Tous ces facteurs peuvent endommager les parois des artères et peuvent causer des problèmes cardiaques.
Le stress se manifeste par des symptômes tels que migraines, grincements de dents, palpitations cardiaques, étourdissements, épuisement, insomnie, nausée et diminution ou augmentation de l'appétit.
En fait, le stress peut mener à de nombreuses autres conditions de santé, y compris:
En fait, la solitude devient de plus en plus un risque sérieux pour la santé publique.
Cela peut aussi être aussi dangereux qu'une soudaine explosion de colère. Lorsque vous êtes seul, votre cerveau sécrète plus d'hormones de stress comme le cortisol, ce qui peut provoquer une dépression. Cela peut affecter votre niveau de pression artérielle et votre qualité de sommeil.
Une étude de 2012 publiée dans le Journal of Aging and Health rapporte que la solitude était associée à une probabilité plus élevée d'avoir un problème de santé mentale chez les personnes âgées.
Une autre étude de 2016 publiée en gérontologie met en évidence les effets directs, indirects et modérés de la solitude sur la santé qui doivent être résolus d'urgence. L'étude met également en évidence l'association entre la solitude et le déclin cognitif chez les personnes âgées et la mesure dans laquelle ce déclin est réversible par l'intervention.
Une étude publiée en 2015 dans Heart signale la solitude et l'isolement social comme facteurs de risque de maladie coronarienne et d'accident vasculaire cérébral. Cependant, d'autres études sont nécessaires pour déterminer si les interventions ciblant la solitude et l'isolement social peuvent aider à prévenir ces problèmes.
Non seulement la solitude est liée aux problèmes cardiaques et mentaux, mais elle peut même nuire à votre système immunitaire. Les personnes seules sont plus susceptibles de produire des composés inflammatoires en réponse au stress, ce qui peut affaiblir votre immunité.
Une situation de peur provoque une chute du flux d'énergie dans votre corps et oblige le corps à se contracter pour se protéger, entraînant une baisse de votre rythme respiratoire et de la circulation sanguine, ce qui provoque une stagnation dans votre cœur et donc votre les mains et les pieds sont littéralement gelés par la peur.
De plus, lorsque vous éprouvez de la peur, votre rein est le plus affecté. C'est parce que la partie de votre cerveau qui contrôle les reins ralentit. Il conduit à la miction fréquente et à diverses autres préoccupations liées à votre santé rénale.
En outre, la peur provoque la sécrétion d'hormones de stress par les glandes surrénales, qui ont d'autres effets dévastateurs sur le corps.
L'état de peur extrême provoque la douleur et la maladie dans les glandes surrénales, les reins et le bas du dos, ainsi que les troubles des voies urinaires. Chez les enfants, cette émotion peut s'exprimer par l'énurésie , qui est étroitement liée à l'anxiété et à l'insécurité.
Un choc soudain peut perturber l'équilibre naturel du corps, provoquant l'hyperexcitation et la peur. Même le système nerveux est "coincé".
Le choc est débilitant, surtout pour les reins et le coeur. La réaction traumatique dans le corps libère l'excès d'adrénaline des glandes surrénales qui repose sur le dessus des reins. À son tour, le cœur réagit par des palpitations, de l'insomnie, du stress et de l'anxiété.
Le choc se produit habituellement dans le cerveau et peut réellement changer la structure du cerveau. Cela peut altérer la zone de convergence du cortex frontal (cerveau émotionnel) et du cerveau de survie.
Les effets sur la santé physique d'un traumatisme émotionnel ou d'un choc peuvent comprendre le manque d'énergie, une peau pâle, des difficultés respiratoires, une accélération du rythme cardiaque, des problèmes d'alimentation et de sommeil, un dysfonctionnement sexuel et une douleur chronique.
La haine ou l'impatience vous fait réagir d'une manière qui libère des hormones de stress dans votre corps , ce qui contribue à augmenter la pression artérielle et la fréquence cardiaque anormale.
Une étude de 2003 publiée dans le Journal de l'American Medical Association rapporte que l'impatience et l'hostilité augmentent le risque à long terme de développer une pression artérielle élevée chez les jeunes adultes. Plus les comportements sont intenses, plus le risque est grand.
Une étude publiée en 2015 dans les Actes de l'Académie nationale des sciences a analysé les marqueurs génétiques associés au vieillissement cellulaire et a conclu que les personnes impatientes courent un plus grand risque de déclin biologique que celles qui sont un peu plus faciles.
Être impatient est également mauvais pour votre foie. Les molécules condensées provenant du souffle exhalé par les expressions verbales de la haine contiennent des toxines qui peuvent endommager le foie et la vésicule biliaire.
Une étude publiée en 2010 dans Emotion a étudié les couples romantiques séparés les uns des autres par un rideau. Ces hommes et ces femmes ont été amenés à regarder un écran d'ordinateur et à évaluer l'attrait des images sur l'écran. Au milieu de l'étude, les femmes ont été informées que leurs homologues masculins avaient été invités à évaluer l'attrait des autres femmes sur leurs écrans.
Les chercheurs ont ensuite observé les réactions des femmes et ont conclu que les femmes qui se montraient les plus jalouses ont connu les plus hauts niveaux de distraction. Cette déficience de la vision s'est produite seulement lorsque les femmes pensaient que leurs partenaires évaluaient l'attrait des autres femmes.
Ainsi, la jalousie détourne votre attention de toutes les autres choses et de lui-même. Par conséquent, votre faculté de voir et de voir avec facultés affaiblies fait que vous manquez des choses qui apparaissent juste devant vous.
La jalousie crée des symptômes de stress, d'anxiété et de dépression qui entraînent une surproduction d'adrénaline et de noradrénaline dans le sang.
De plus, la jalousie a un impact négatif sur la vésicule biliaire. La production excessive d'hormones dans le corps entraîne une stagnation du sang dans le foie, ce qui entraîne une production déséquilibrée de la bile dans la vésicule biliaire. Cela provoque une désintoxication entravée; immunité affaiblie; insomnie; augmentation de la pression artérielle, du rythme cardiaque et des niveaux d'adrénaline; taux de cholestérol élevé; et la digestion avec facultés affaiblies.
Pendant jalousement, le système nerveux sympathique boucle, ce qui peut à son tour accélérer le cœur et provoquer une augmentation de la pression artérielle.
Cependant, si l'anxiété devient une partie de la vie , elle peut avoir un effet dévastateur sur votre santé physique et mentale.
En fait, l'anxiété est caractérisée par des symptômes physiques comme la douleur, la nausée, l'essoufflement, la faiblesse ou le vertige qui n'ont pas de cause physique apparente.
Les plaintes gastro-intestinales et l'anxiété vont souvent de pair. L'anxiété affecte l'estomac, la rate et le pancréas, conduisant ainsi à des problèmes comme une mauvaise digestion, la constipation et la colite ulcéreuse (inflammation du gros intestin).
Les troubles anxieux vous exposent également à un risque accru de développer un certain nombre de problèmes de santé chroniques.
Une étude de 2000 publiée dans le Journal of Psychosomatic Research a révélé que les émotions négatives influencent le développement de la maladie coronarienne. L'étude a affirmé que l'anxiété était le facteur le plus commun impliqué dans l'apparition de problèmes cardiaques, alors que la colère avait des effets modérés sur le cœur.
Les concepts conventionnels de médecine et de guérison disent que la santé est associée au mode de vie, à la génétique et à l'exposition à l'infection. Mais en plus de ces facteurs, il existe une corrélation solide entre votre état émotionnel et votre santé.
Les émotions affectent votre bien-être personnel, qui vous êtes en tant qu'individu, vos compétences de communication et votre position dans la société.
Traiter des émotions, en particulier des sentiments négatifs, est crucial pour votre survie. Les émotions qui sont gardées à l'intérieur peuvent finalement se transformer en désastre à long terme. Donc, il est toujours important de les évacuer.
Une bonne santé émotionnelle est un phénomène rare de nos jours. Les émotions négatives comme l'anxiété, le stress, la peur, la colère, la jalousie, la haine, le doute et l'impatience peuvent affecter votre santé dans une large mesure.
Certains incidents comme se faire virer d'un emploi, traverser un mariage tumultueux, éprouver des problèmes monétaires ou faire face à la mort d'un être cher peuvent être préjudiciables et faire des ravages sur votre bien-être mental et émotionnel. santé.
Voici les 10 principales façons dont les émotions nuisent à votre santé.
1. colère
La colère est définie comme un sentiment intense en réponse à se sentir frustré, blessé, déçu ou menacé. Si elle est traitée rapidement et exprimée de façon saine, la colère est bonne pour la santé. Mais la plupart du temps, la colère est préjudiciable à votre santé.En particulier, la colère peut affecter votre capacité de raisonnement et entraîner un risque accru de maladie cardiovasculaire .
La colère accélère la réaction de «combat-ou-fuite» dans le corps, conduisant ainsi à une sécrétion excessive d'hormones de stress comme l'adrénaline, la noradrénaline et le cortisol. Cela amène l'amygdale du cerveau (une zone impliquée dans les émotions) à réagir de manière excessive, et elle pousse plus de sang vers le lobe frontal (la zone responsable du raisonnement).
L'excès de sang dans la zone de raisonnement peut perturber votre processus de pensée. C'est pourquoi les gens disent que "la colère est aveuglante". Cela peut vous amener à jeter votre téléphone, votre ordinateur portable ou tout ce que vous transportez à ce moment-là.
En outre, la colère conduit à un resserrement des vaisseaux sanguins, ce qui entraîne une augmentation de votre fréquence cardiaque, de votre tension artérielle et de votre respiration. Si cela se produit fréquemment, cela provoque une usure des parois des artères.
Une étude de 2000 publiée dans Circulation rapporte que la prédisposition à la colère place les hommes et les femmes d'âge moyen normotendus à un risque significatif de morbidité et de mortalité par maladie coronarienne, indépendamment des facteurs de risque biologiques établis.
Une étude de 2014 publiée dans le European Heart Journal a conclu qu'il existe un risque plus élevé d'événements cardiovasculaires peu après deux heures après une explosion de colère.
Une autre étude publiée en 2014 dans l'American Journal of Cardiology a démontré l'effet divergent de la colère sur les maladies cardiovasculaires et conclu que la colère est associée à un profil cardio-toxique et hémodynamique plus cardiotoxique.
Une étude récente publiée en 2015 dans le même journal rapporte que le risque d'une crise cardiaque est 8,5 fois plus élevé dans les deux heures suivant une explosion de colère intense. Cette analyse a été faite après avoir étudié le lien entre les déclencheurs émotionnels aigus et le risque élevé d'épisodes cardiaques sévères.
La colère apporte une explosion temporaire d'énergie qui nous aveugle et bloque la zone du cerveau qui nous aide à distinguer le vrai du faux.
En outre, il a tendance à ralentir la cicatrisation des plaies d'environ 40%, en raison de la forte réactivité du cortisol, selon une étude de 2008 publiée dans Brain, Behaviour and Immunity. La colère provoque également une augmentation des niveaux de cytokines (molécules immunitaires qui déclenchent l'inflammation), ce qui augmente le risque de développer l'arthrite, le diabète et le cancer.
Pour la gestion de la colère, incluez l'exercice régulier, apprenez les techniques de relaxation et prenez même l'aide du conseil.
2. Inquiétude
L'inquiétude chronique peut déclencher une foule de problèmes de santé.Il affecte la rate et affaiblit l'estomac. Il provoque des changements dans les fonctions des neurotransmetteurs, en particulier la sérotonine. Donc, quand vous vous inquiétez beaucoup, votre corps reçoit des produits chimiques qui le guident pour répondre avec un estomac contrarié ou faible.
S'inquiéter ou s'inquiéter d'un certain problème entraîne des problèmes comme des vomissements, de la diarrhée, des problèmes d'estomac et d'autres problèmes médicaux chroniques. L'inquiétude excessive est également liée à la douleur de poitrine, à l'hypertension, à l'immunité affaiblie et au vieillissement tôt.
En outre, s'inquiéter trop d'une certaine chose exerce une grande pression sur les muscles de l'estomac, ce qui à son tour exerce une pression sur l'estomac. Toute pression sur l'estomac change la façon dont votre estomac se sent. Par exemple, vous pourriez avoir connu des situations où vous avez eu des papillons dans votre estomac en raison de l'inquiétude excessive.
S'inquiéter trop est également mauvais pour vos relations personnelles.
Une étude menée en 2011 par un membre du corps professoral de l'Université Case Western Reserve en psychologie rapporte que s'inquiéter peut être si intrusif et obsessionnel qu'il peut interférer dans la vie de la personne et mettre en danger la santé des relations sociales.
Dans le même temps, l'inquiétude peut également vous rendre absent ou négligent de votre santé. Un souci excessif perturbe votre tranquillité d'esprit, ce qui rend votre sommeil plus difficile. Les troubles du sommeil peuvent nuire à votre santé de plusieurs façons.
3. Tristesse ou deuil
Parmi les émotions que l'on traverse dans la vie, la tristesse est l'émotion qui dure le plus longtemps.La tristesse ou le chagrin affaiblit les poumons, provoquant fatigue et essoufflement.
Il perturbe l'écoulement facile de votre respiration en rétrécissant le passage dans les bronches. Lorsque vous êtes rempli de chagrin ou de tristesse, votre respiration ne peut pas entrer et sortir facilement de vos poumons, conduisant ainsi à des crises d'asthme ou à d'autres problèmes bronchiques.
Un rapport de 2003 dans Acupuncture Today rapporte que la tristesse vient du cœur, endommage les poumons, puis revient pour endommager le cœur. Si les poumons sont vraiment endommagés, il faut chercher d'autres signes de carence en qi ou en yin, comme la toux, l'essoufflement, etc.
La dépression et la mélancolie détruisent aussi votre peau et peuvent même causer de la constipation et un faible taux d'oxygène dans le sang. En outre, les personnes déprimées ont tendance à prendre du poids ou à perdre du poids plus facilement et sont même facilement dépendantes des drogues ou d'autres substances nocives.
Lorsque vous vous sentez triste et en détresse , ne retenez pas vos larmes. Les laisser couler aide à libérer l'émotion. Il est intéressant de noter que les larmes émotionnelles contiennent des hormones de stress et des neurotransmetteurs associés au stress.
4. Stress
Tout le monde ressent et réagit au stress de différentes manières. Le stress léger peut être bon pour votre santé et peut vous aider à mieux performer.Cependant, lorsque le stress est excessif, il peut entraîner une pression artérielle élevée, de l'asthme, des ulcères et un syndrome du côlon irritable.
En fait, le stress est un contributeur majeur à la maladie cardiaque. Le stress provoque une augmentation de la pression artérielle et des niveaux de cholestérol. De plus, il encourage les habitudes et les comportements malsains tels que le tabagisme, l'inactivité physique et la suralimentation. Tous ces facteurs peuvent endommager les parois des artères et peuvent causer des problèmes cardiaques.
Le stress se manifeste par des symptômes tels que migraines, grincements de dents, palpitations cardiaques, étourdissements, épuisement, insomnie, nausée et diminution ou augmentation de l'appétit.
En fait, le stress peut mener à de nombreuses autres conditions de santé, y compris:
- Les conditions asthmatiques
- Perte de cheveux excessive et même calvitie
- Ulcères de la bouche et sécheresse excessive
- Problèmes mentaux, tels que l'insomnie, les maux de tête, les changements de personnalité et l'irritabilité
- Maladie cardiovasculaire et hypertension
- Douleurs spasmodiques dans le cou et les épaules, douleurs musculo-squelettiques, douleurs au bas du dos et divers secousses musculaires mineures et tics nerveux
- Épidémies cutanées, telles que l'eczéma et le psoriasis
- Système reproducteur malsain, conduisant à des troubles menstruels et des infections vaginales récurrentes chez les femmes et l'impuissance et l'éjaculation précoce chez les hommes
- Maladies du tube digestif, y compris la gastrite, l'ulcère de l'estomac et du duodénum, la colite ulcéreuse et le côlon irritable
5. La solitude
La solitude est une émotion qui peut amener une personne à pleurer et à entrer dans une profonde mélancolie. Cela crée une dysharmonie dans les poumons et bloque la circulation du sang et de l'oxygène circulant dans tout le corps.En fait, la solitude devient de plus en plus un risque sérieux pour la santé publique.
Cela peut aussi être aussi dangereux qu'une soudaine explosion de colère. Lorsque vous êtes seul, votre cerveau sécrète plus d'hormones de stress comme le cortisol, ce qui peut provoquer une dépression. Cela peut affecter votre niveau de pression artérielle et votre qualité de sommeil.
Une étude de 2012 publiée dans le Journal of Aging and Health rapporte que la solitude était associée à une probabilité plus élevée d'avoir un problème de santé mentale chez les personnes âgées.
Une autre étude de 2016 publiée en gérontologie met en évidence les effets directs, indirects et modérés de la solitude sur la santé qui doivent être résolus d'urgence. L'étude met également en évidence l'association entre la solitude et le déclin cognitif chez les personnes âgées et la mesure dans laquelle ce déclin est réversible par l'intervention.
Une étude publiée en 2015 dans Heart signale la solitude et l'isolement social comme facteurs de risque de maladie coronarienne et d'accident vasculaire cérébral. Cependant, d'autres études sont nécessaires pour déterminer si les interventions ciblant la solitude et l'isolement social peuvent aider à prévenir ces problèmes.
Non seulement la solitude est liée aux problèmes cardiaques et mentaux, mais elle peut même nuire à votre système immunitaire. Les personnes seules sont plus susceptibles de produire des composés inflammatoires en réponse au stress, ce qui peut affaiblir votre immunité.
6. Peur
La peur est une émotion qui peut pratiquement finir votre confiance en soi, votre moral, votre croyance et votre bonheur. La peur conduit à l'anxiété, qui peut épuiser vos reins, les glandes surrénales et parfois même votre système reproducteur.Une situation de peur provoque une chute du flux d'énergie dans votre corps et oblige le corps à se contracter pour se protéger, entraînant une baisse de votre rythme respiratoire et de la circulation sanguine, ce qui provoque une stagnation dans votre cœur et donc votre les mains et les pieds sont littéralement gelés par la peur.
De plus, lorsque vous éprouvez de la peur, votre rein est le plus affecté. C'est parce que la partie de votre cerveau qui contrôle les reins ralentit. Il conduit à la miction fréquente et à diverses autres préoccupations liées à votre santé rénale.
En outre, la peur provoque la sécrétion d'hormones de stress par les glandes surrénales, qui ont d'autres effets dévastateurs sur le corps.
L'état de peur extrême provoque la douleur et la maladie dans les glandes surrénales, les reins et le bas du dos, ainsi que les troubles des voies urinaires. Chez les enfants, cette émotion peut s'exprimer par l'énurésie , qui est étroitement liée à l'anxiété et à l'insécurité.
7. Choc
Le choc est l'expression d'un traumatisme causé par une situation inattendue qui vous jette aux pieds, vous rendant incapable de faire face à cela.Un choc soudain peut perturber l'équilibre naturel du corps, provoquant l'hyperexcitation et la peur. Même le système nerveux est "coincé".
Le choc est débilitant, surtout pour les reins et le coeur. La réaction traumatique dans le corps libère l'excès d'adrénaline des glandes surrénales qui repose sur le dessus des reins. À son tour, le cœur réagit par des palpitations, de l'insomnie, du stress et de l'anxiété.
Le choc se produit habituellement dans le cerveau et peut réellement changer la structure du cerveau. Cela peut altérer la zone de convergence du cortex frontal (cerveau émotionnel) et du cerveau de survie.
Les effets sur la santé physique d'un traumatisme émotionnel ou d'un choc peuvent comprendre le manque d'énergie, une peau pâle, des difficultés respiratoires, une accélération du rythme cardiaque, des problèmes d'alimentation et de sommeil, un dysfonctionnement sexuel et une douleur chronique.
8. Impatience et haine
Les émotions de la haine et de l'impatience peuvent affecter votre santé intestinale et cardiaque, entraînant des douleurs thoraciques, de l'hypertension et des palpitations.La haine ou l'impatience vous fait réagir d'une manière qui libère des hormones de stress dans votre corps , ce qui contribue à augmenter la pression artérielle et la fréquence cardiaque anormale.
Une étude de 2003 publiée dans le Journal de l'American Medical Association rapporte que l'impatience et l'hostilité augmentent le risque à long terme de développer une pression artérielle élevée chez les jeunes adultes. Plus les comportements sont intenses, plus le risque est grand.
Une étude publiée en 2015 dans les Actes de l'Académie nationale des sciences a analysé les marqueurs génétiques associés au vieillissement cellulaire et a conclu que les personnes impatientes courent un plus grand risque de déclin biologique que celles qui sont un peu plus faciles.
Être impatient est également mauvais pour votre foie. Les molécules condensées provenant du souffle exhalé par les expressions verbales de la haine contiennent des toxines qui peuvent endommager le foie et la vésicule biliaire.
9. Jalousie et envie
L'envie, la frustration et la jalousie frappent directement votre cerveau, votre vésicule biliaire et votre foie.Une étude publiée en 2010 dans Emotion a étudié les couples romantiques séparés les uns des autres par un rideau. Ces hommes et ces femmes ont été amenés à regarder un écran d'ordinateur et à évaluer l'attrait des images sur l'écran. Au milieu de l'étude, les femmes ont été informées que leurs homologues masculins avaient été invités à évaluer l'attrait des autres femmes sur leurs écrans.
Les chercheurs ont ensuite observé les réactions des femmes et ont conclu que les femmes qui se montraient les plus jalouses ont connu les plus hauts niveaux de distraction. Cette déficience de la vision s'est produite seulement lorsque les femmes pensaient que leurs partenaires évaluaient l'attrait des autres femmes.
Ainsi, la jalousie détourne votre attention de toutes les autres choses et de lui-même. Par conséquent, votre faculté de voir et de voir avec facultés affaiblies fait que vous manquez des choses qui apparaissent juste devant vous.
La jalousie crée des symptômes de stress, d'anxiété et de dépression qui entraînent une surproduction d'adrénaline et de noradrénaline dans le sang.
De plus, la jalousie a un impact négatif sur la vésicule biliaire. La production excessive d'hormones dans le corps entraîne une stagnation du sang dans le foie, ce qui entraîne une production déséquilibrée de la bile dans la vésicule biliaire. Cela provoque une désintoxication entravée; immunité affaiblie; insomnie; augmentation de la pression artérielle, du rythme cardiaque et des niveaux d'adrénaline; taux de cholestérol élevé; et la digestion avec facultés affaiblies.
Pendant jalousement, le système nerveux sympathique boucle, ce qui peut à son tour accélérer le cœur et provoquer une augmentation de la pression artérielle.
10. Anxiété
L'anxiété est une partie normale de la vie. L'anxiété aiguë peut augmenter votre respiration et votre fréquence cardiaque, en concentrant le flux sanguin vers votre cerveau là où vous en avez besoin. Cela peut être bon pour votre santé.Cependant, si l'anxiété devient une partie de la vie , elle peut avoir un effet dévastateur sur votre santé physique et mentale.
En fait, l'anxiété est caractérisée par des symptômes physiques comme la douleur, la nausée, l'essoufflement, la faiblesse ou le vertige qui n'ont pas de cause physique apparente.
Les plaintes gastro-intestinales et l'anxiété vont souvent de pair. L'anxiété affecte l'estomac, la rate et le pancréas, conduisant ainsi à des problèmes comme une mauvaise digestion, la constipation et la colite ulcéreuse (inflammation du gros intestin).
Les troubles anxieux vous exposent également à un risque accru de développer un certain nombre de problèmes de santé chroniques.
Une étude de 2000 publiée dans le Journal of Psychosomatic Research a révélé que les émotions négatives influencent le développement de la maladie coronarienne. L'étude a affirmé que l'anxiété était le facteur le plus commun impliqué dans l'apparition de problèmes cardiaques, alors que la colère avait des effets modérés sur le cœur.
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