Les 7 chakras et comment les ouvrir
Selon l'hindouisme et le bouddhisme, un chakra signifie un point d'énergie ou un nœud dans le corps subtil. Il y a plusieurs chakras dans le corps à travers lesquels la force vitale ou l'énergie vitale se déplace. Ces vastes bassins d'énergie régissent les qualités psychologiques d'une personne.
Parmi les différents chakras, il y a sept chakras principaux - quatre dans le haut du corps qui contrôlent les propriétés mentales et trois dans le bas du corps qui contrôlent les propriétés instinctives. Ces chakras sont disposés verticalement le long du canal axial.
Un bon équilibre de tous les chakras est important, car il contribue au bien-être d'une personne. Si les chakras ne sont pas équilibrés, la paix avec soi-même ne peut être atteinte.
Plusieurs fois, certains des chakras ne sont pas ouverts tout le chemin, ce qui peut conduire à la maladie ou à l'insatisfaction dans la vie. C'est quand vous avez besoin d'ouvrir les chakras. Cela peut être fait en utilisant des mudras, qui sont des positions de main spéciales qui ont le pouvoir d'envoyer plus d'énergie à des chakras particuliers.
Pour améliorer l'effet des mudras, certains sons particuliers sont également chantés. Lorsqu'ils sont chantés, ils provoquent une résonance dans le corps qui peut être ressentie au chakra auquel ils sont destinés.
Voici les détails des 7 chakras et comment les ouvrir.
Ce chakra est préoccupé par l'instinct, la sécurité et la survie ainsi que la potentialité humaine de base. Il a aussi une relation avec l'odorat.
Le chakra racine se rapporte aux gonades et à la médullosurrénale, ce qui déclenche la réaction de combat ou de fuite lorsque la survie est menacée.
Ceux qui sont nerveux ou effrayés doivent souvent ouvrir ce chakra pour induire le sentiment de stabilité et de sécurité.
Le chakra racine représente la couleur rouge, donc de vêtements à des objets décoratifs, gardez la couleur rouge à l'esprit. Le port d'une pierre de grenat ainsi que la consommation de fruits et de légumes de couleur rouge , tels que les pommes, les betteraves et les tomates, aidera également.
Vous pouvez également essayer des poses de yoga comme la pose de montagne, Standing Bend, et Salutation au soleil pour aider à équilibrer votre chakra racine.
Ce chakra est situé au bas de l'abdomen, environ deux pouces au-dessous du nombril (nombril) et deux pouces po. La couleur de ce chakra est orange.
Le chakra sacré est concerné par l'émotion et représente le désir, le plaisir, la sexualité, la procréation et la créativité.
Ce chakra correspond aux testicules mâles ou aux ovaires femelles qui produisent les différentes hormones sexuelles impliquées dans le cycle de reproduction. Il est également lié, plus généralement, au système génito-urinaire et aux glandes surrénales.
Comme ce chakra contrôle vos sentiments et votre sexualité, en l'ouvrant vous pouvez apprendre à être ouvert aux gens et être passionné par votre relation avec votre partenaire. De plus, un déséquilibre dans ce chakra peut contribuer à un comportement compulsif ou impulsif.
La couleur de ce chakra est orange, alors essayez de porter des vêtements dans différentes nuances d'orange. Essayez d'utiliser la même couleur pour décorer votre maison et votre bureau. En outre, inclure des fruits et légumes de couleur orange dans votre régime alimentaire.
Pour aider à ouvrir ce chakra, vous pouvez également effectuer des poses de yoga comme la pose de pigeon, Pose Cobbler Recessed, et Pose de grenouille.
Le chakra du plexus solaire est symbolisé par un triangle pointant vers le bas avec 10 pétales, avec la couleur jaune. La couleur de ce chakra est jaune.
Ce chakra est lié aux systèmes métabolique et digestif. Les questions clés contrôlées par ce chakra sont le pouvoir personnel, la peur, l'anxiété et l'introversion.
Ce chakra correspond aux îlots de Langerhans, groupes de cellules du pancréas, ainsi qu'aux glandes surrénales externes et au cortex surrénalien.
Ceux qui ont une faible estime de soi et de la confiance peuvent bénéficier en ouvrant ce chakra. Si vous êtes indécis ou timide, essayez d'ouvrir ce chakra.
Comme ce chakra est relié à la couleur jaune, décorer votre environnement en gardant la couleur jaune à l'esprit est très utile. L'ajout de citron à votre eau potable ainsi que la consommation de fruits et de légumes jaunes est recommandée. Un cristal de citrine jaune vif est également utile.
Vous pouvez également essayer quelques poses de yoga telles que Full Boat Pose et Sun Salutation pour ce chakra.
Le chakra du coeur est symbolisé par une fleur circulaire avec 12 pétales verts connus sous le nom de heartmind. Ce chakra est lié aux couleurs vert ou rose.
Ce chakra est apparenté au thymus (situé dans la poitrine), qui est un élément important du système immunitaire ainsi que du système endocrinien.
Ceux qui ont des problèmes avec les relations doivent ouvrir ce chakra. En ouvrant ce chakra, vous serez plus compatissant et amical, ce qui est très important pour de bonnes relations et interactions avec les autres.
De plus, le blocage de ce chakra peut se manifester sous la forme de problèmes du système immunitaire, pulmonaires et cardiaques.
La couleur de ce chakra est verte, alors essayez de porter des vêtements et décorez votre espace en gardant à l'esprit la couleur verte. Mangez des légumes et des fruits verts, comme les avocats ou les raisins. Vous pouvez même porter un bijou de jade.
Les postures de yoga telles que la pose de cobra, la pose de chameau ou la simple respiration alternée des narines peuvent être d'une grande aide pour équilibrer ce chakra.
Le chakra de la gorge représente un croissant d'argent dans un cercle blanc, avec 16 pétales légers ou bleu pâle ou turquoise.
Ce chakra est parallèle à la thyroïde, une glande qui produit des hormones thyroïdiennes, responsables de la croissance et de la maturation.
Ce chakra est sur l'expression de soi et la créativité, donc ceux qui sont timides et introverti devraient essayer d'ouvrir ce chakra.
Le bleu est la couleur de ce chakra. Par conséquent, essayez de décorer votre maison ou votre bureau dans les tons de bleu. En outre, inclure des aliments bleus comme les bleuets dans votre alimentation . Vous pouvez également porter des pierres précieuses lapis-lazuli.
Vous pouvez également pratiquer des poses de yoga comme la pose de poisson, pose de lion et pose de pont pour aider à ouvrir votre chakra de la gorge.
Symbolisé par un lotus à deux pétales, ce chakra est situé près du centre du front, un peu au-dessus des sourcils. Il est représenté par les couleurs violet, indigo ou bleu profond.
Ce chakra aide à équilibrer le moi supérieur et le croyant intérieur. Il couvre également le renseignement et l'observation.
Ce chakra est lié à la glande pinéale, une glande sensible à la lumière qui produit l'hormone mélatonine qui régule le sommeil et le réveil.
Ceux qui ne sont pas très bons à penser par eux-mêmes, sont enclins à la dépression, s'appuient sur les autorités ou se confus facilement bénéficieraient grandement en ouvrant ce chakra particulier.
Une nuance intense de vêtements bleus ou décor à la maison en utilisant des fleurs de lavande vous aidera. Aussi, méditer tout en regardant la couleur bleu profond du ciel du soir aidera. Vous pouvez même porter de la pierre d'azurite.
Vous pouvez également pratiquer des poses de yoga comme la Pose de l'enfant et le Facing Dog Download pour aider à équilibrer ce chakra.
Symbolisé par un lotus avec 1000 pétales multicolores, ce chakra est situé sur le sommet de la tête, au même endroit que le point faible sur la tête d'un nouveau-né. Il est représenté par les couleurs violet et blanc.
Cela implique des problèmes tels que la sagesse intérieure et la mort du corps. Son rôle est similaire à celui de la glande pituitaire, qui sécrète des hormones qui communiquent avec le système endocrinien et se connecte également au système nerveux central par l'intermédiaire de l'hypothalamus.
Les personnes qui ne sont pas conscientes de la spiritualité ou manquent de concentration ou de direction dans la vie devraient ouvrir ce chakra. Le blocage de ce chakra peut également contribuer à des problèmes psychologiques.
D'autres conseils:
Pour ouvrir ce chakra, placez des fleurs violettes ou des objets décoratifs autour de la maison ou du bureau. Vous pouvez également porter de l'améthyste et manger des aliments de couleur violette, comme les figues.
Pratiquer la gratitude aide aussi à ouvrir ce chakra.
Les poses de yoga comme Sun Salutation et Warrior Pose sont également bénéfiques pour nettoyer ce chakra.
Parmi les différents chakras, il y a sept chakras principaux - quatre dans le haut du corps qui contrôlent les propriétés mentales et trois dans le bas du corps qui contrôlent les propriétés instinctives. Ces chakras sont disposés verticalement le long du canal axial.
- Muladhara (chakra racine)
- Svadhishthana (chakra sacré)
- Manipura (Chakra solaire du plexus)
- Anahata (Chakra du cœur)
- Vishuddha (Chakra de la gorge)
- Ajna (Chakra du troisième oeil)
- Sahasrara (Couronne Chakra)
Un bon équilibre de tous les chakras est important, car il contribue au bien-être d'une personne. Si les chakras ne sont pas équilibrés, la paix avec soi-même ne peut être atteinte.
Plusieurs fois, certains des chakras ne sont pas ouverts tout le chemin, ce qui peut conduire à la maladie ou à l'insatisfaction dans la vie. C'est quand vous avez besoin d'ouvrir les chakras. Cela peut être fait en utilisant des mudras, qui sont des positions de main spéciales qui ont le pouvoir d'envoyer plus d'énergie à des chakras particuliers.
Pour améliorer l'effet des mudras, certains sons particuliers sont également chantés. Lorsqu'ils sont chantés, ils provoquent une résonance dans le corps qui peut être ressentie au chakra auquel ils sont destinés.
Voici les détails des 7 chakras et comment les ouvrir.
1. Muladhara (chakra racine)
Muladhara, ou le chakra racine, dépeint le lotus de fleur avec quatre pétales. La couleur de ce chakra est rouge et il est situé au périnée, la base de la colonne vertébrale dans la région du coccyx.Ce chakra est préoccupé par l'instinct, la sécurité et la survie ainsi que la potentialité humaine de base. Il a aussi une relation avec l'odorat.
Le chakra racine se rapporte aux gonades et à la médullosurrénale, ce qui déclenche la réaction de combat ou de fuite lorsque la survie est menacée.
Ceux qui sont nerveux ou effrayés doivent souvent ouvrir ce chakra pour induire le sentiment de stabilité et de sécurité.
Conseils pour ouvrir le chakra racine:
- Mettez-vous à la terre en vous tenant droit et détendu pendant plusieurs minutes.
- Après avoir échoué pendant plusieurs minutes, asseyez-vous les jambes croisées.
- Laisser les pointes de votre pouce et de votre index toucher doucement, dans un mouvement paisible.
- Maintenant, concentrez-vous sur le chakra racine.
- Chant le son "LAM", silencieusement mais clairement.
- Continuez à respirer profondément jusqu'à ce que vous soyez complètement détendu.
Le chakra racine représente la couleur rouge, donc de vêtements à des objets décoratifs, gardez la couleur rouge à l'esprit. Le port d'une pierre de grenat ainsi que la consommation de fruits et de légumes de couleur rouge , tels que les pommes, les betteraves et les tomates, aidera également.
Vous pouvez également essayer des poses de yoga comme la pose de montagne, Standing Bend, et Salutation au soleil pour aider à équilibrer votre chakra racine.
2. Svadhishthana (chakra sacré)
Svadhishthana, également connu sous le nom de chakra sacré, représente un lotus blanc dans lequel se trouve un croissant de lune avec six pétales vermillon ou orange.Ce chakra est situé au bas de l'abdomen, environ deux pouces au-dessous du nombril (nombril) et deux pouces po. La couleur de ce chakra est orange.
Le chakra sacré est concerné par l'émotion et représente le désir, le plaisir, la sexualité, la procréation et la créativité.
Ce chakra correspond aux testicules mâles ou aux ovaires femelles qui produisent les différentes hormones sexuelles impliquées dans le cycle de reproduction. Il est également lié, plus généralement, au système génito-urinaire et aux glandes surrénales.
Comme ce chakra contrôle vos sentiments et votre sexualité, en l'ouvrant vous pouvez apprendre à être ouvert aux gens et être passionné par votre relation avec votre partenaire. De plus, un déséquilibre dans ce chakra peut contribuer à un comportement compulsif ou impulsif.
Conseils pour ouvrir le chakra sacré:
- Asseyez-vous sur vos genoux, le dos droit mais détendu.
- Posez vos mains sur vos genoux, les paumes vers le haut.
- Mettez la main gauche sous la main droite, avec la paume gauche touchant les doigts arrière de la main droite.
- Laisser les pointes des pouces toucher doucement.
- Maintenant, concentrez-vous sur le chakra sacré.
- Silencieusement, mais clairement, chantez le son "VAM" jusqu'à ce que vous soyez complètement détendu.
La couleur de ce chakra est orange, alors essayez de porter des vêtements dans différentes nuances d'orange. Essayez d'utiliser la même couleur pour décorer votre maison et votre bureau. En outre, inclure des fruits et légumes de couleur orange dans votre régime alimentaire.
Pour aider à ouvrir ce chakra, vous pouvez également effectuer des poses de yoga comme la pose de pigeon, Pose Cobbler Recessed, et Pose de grenouille.
3. Manipura (Plexus solaire Chakra)
Manipura, également connu sous le nom de chakra du plexus solaire ou du nombril, est situé à l'abdomen supérieur dans la région de l'estomac, juste entre la cage thoracique.Le chakra du plexus solaire est symbolisé par un triangle pointant vers le bas avec 10 pétales, avec la couleur jaune. La couleur de ce chakra est jaune.
Ce chakra est lié aux systèmes métabolique et digestif. Les questions clés contrôlées par ce chakra sont le pouvoir personnel, la peur, l'anxiété et l'introversion.
Ce chakra correspond aux îlots de Langerhans, groupes de cellules du pancréas, ainsi qu'aux glandes surrénales externes et au cortex surrénalien.
Ceux qui ont une faible estime de soi et de la confiance peuvent bénéficier en ouvrant ce chakra. Si vous êtes indécis ou timide, essayez d'ouvrir ce chakra.
Conseils pour ouvrir le chakra du plexus solaire:
- Asseyez-vous sur vos genoux, le dos droit mais détendu.
- Placez vos mains devant votre estomac, légèrement en dessous de votre Solar Plexus.
- Permettez à vos doigts de se joindre à leurs sommets, tous pointant loin de vous.
- Gardez les pouces croisés et redressez les autres doigts.
- Maintenant, concentrez-vous sur le chakra du plexus solaire.
- En silence, mais clairement, chantez le son "RAM" jusqu'à ce que vous soyez complètement détendu.
Comme ce chakra est relié à la couleur jaune, décorer votre environnement en gardant la couleur jaune à l'esprit est très utile. L'ajout de citron à votre eau potable ainsi que la consommation de fruits et de légumes jaunes est recommandée. Un cristal de citrine jaune vif est également utile.
Vous pouvez également essayer quelques poses de yoga telles que Full Boat Pose et Sun Salutation pour ce chakra.
4. Anahata (Chakra du cœur)
Anahata, ou le chakra du cœur, est situé au centre de la poitrine juste au-dessus du cœur. Ce chakra implique des problèmes tels que les émotions complexes, la compassion, la tendresse, l'amour inconditionnel, l'équilibre, le rejet et le bien-être.Le chakra du coeur est symbolisé par une fleur circulaire avec 12 pétales verts connus sous le nom de heartmind. Ce chakra est lié aux couleurs vert ou rose.
Ce chakra est apparenté au thymus (situé dans la poitrine), qui est un élément important du système immunitaire ainsi que du système endocrinien.
Ceux qui ont des problèmes avec les relations doivent ouvrir ce chakra. En ouvrant ce chakra, vous serez plus compatissant et amical, ce qui est très important pour de bonnes relations et interactions avec les autres.
De plus, le blocage de ce chakra peut se manifester sous la forme de problèmes du système immunitaire, pulmonaires et cardiaques.
Conseils pour ouvrir le chakra du coeur:
- Asseyez-vous les jambes croisées et gardez votre corps et votre esprit aussi détendus que possible.
- Laissez les extrémités de votre index et de votre pouce toucher les deux mains.
- Mets ta main gauche sur ton genou gauche.
- Apportez votre main droite devant la partie inférieure de votre sternum.
- Maintenant, concentrez-vous sur le chakra du cœur, situé juste au-dessus du cœur.
- En silence, mais clairement, chantez le son "YAM" pendant environ 10 minutes.
La couleur de ce chakra est verte, alors essayez de porter des vêtements et décorez votre espace en gardant à l'esprit la couleur verte. Mangez des légumes et des fruits verts, comme les avocats ou les raisins. Vous pouvez même porter un bijou de jade.
Les postures de yoga telles que la pose de cobra, la pose de chameau ou la simple respiration alternée des narines peuvent être d'une grande aide pour équilibrer ce chakra.
5. Vishuddha (chakra de la gorge)
Vishuddha, également connu sous le nom de chakra de la gorge, est lié à la communication et à la croissance par l'expression. Physiquement, il gouverne la communication, il gouverne émotionnellement l'indépendance et, spirituellement, il gouverne le sentiment de sécurité.Le chakra de la gorge représente un croissant d'argent dans un cercle blanc, avec 16 pétales légers ou bleu pâle ou turquoise.
Ce chakra est parallèle à la thyroïde, une glande qui produit des hormones thyroïdiennes, responsables de la croissance et de la maturation.
Ce chakra est sur l'expression de soi et la créativité, donc ceux qui sont timides et introverti devraient essayer d'ouvrir ce chakra.
Conseils pour ouvrir le chakra de la gorge:
- Asseyez-vous les jambes croisées et gardez votre esprit et votre corps détendus.
- Croisez vos doigts à l'intérieur de vos mains, sans les pouces.
- Laisser les pouces se toucher au sommet et les tirer un peu vers le haut.
- Maintenant, concentrez-vous sur le chakra de la gorge, situé à la base de la gorge.
- En silence, mais clairement, chantez le son "HAM". Continuez à chanter pendant environ 5 à 10 minutes.
Le bleu est la couleur de ce chakra. Par conséquent, essayez de décorer votre maison ou votre bureau dans les tons de bleu. En outre, inclure des aliments bleus comme les bleuets dans votre alimentation . Vous pouvez également porter des pierres précieuses lapis-lazuli.
Vous pouvez également pratiquer des poses de yoga comme la pose de poisson, pose de lion et pose de pont pour aider à ouvrir votre chakra de la gorge.
6. Ajna (Chakra du troisième oeil)
Ajna, également connu sous le nom de chakra du troisième œil, traite de la conscience visuelle. Emotionnellement, ce chakra traite de la clarté sur un niveau intuitif.Symbolisé par un lotus à deux pétales, ce chakra est situé près du centre du front, un peu au-dessus des sourcils. Il est représenté par les couleurs violet, indigo ou bleu profond.
Ce chakra aide à équilibrer le moi supérieur et le croyant intérieur. Il couvre également le renseignement et l'observation.
Ce chakra est lié à la glande pinéale, une glande sensible à la lumière qui produit l'hormone mélatonine qui régule le sommeil et le réveil.
Ceux qui ne sont pas très bons à penser par eux-mêmes, sont enclins à la dépression, s'appuient sur les autorités ou se confus facilement bénéficieraient grandement en ouvrant ce chakra particulier.
Conseils pour ouvrir le chakra du troisième oeil:
- Asseyez-vous les jambes croisées dans un état d'esprit détendu.
- Mets tes mains devant la partie inférieure de tes seins.
- Gardez vos doigts du milieu droits, en touchant leurs sommets et en les éloignant de votre corps.
- Gardez les autres doigts pliés et toucher les deux phalanges supérieures.
- Les pouces doivent pointer vers vous et toucher les sommets.
- Maintenant, concentrez-vous sur le chakra du troisième œil, situé un peu au-dessus du centre des deux sourcils.
- En silence, mais clairement, chantez le son "OM". Continuez à chanter jusqu'à ce que vos sentiments soient intensifiés.
Une nuance intense de vêtements bleus ou décor à la maison en utilisant des fleurs de lavande vous aidera. Aussi, méditer tout en regardant la couleur bleu profond du ciel du soir aidera. Vous pouvez même porter de la pierre d'azurite.
Vous pouvez également pratiquer des poses de yoga comme la Pose de l'enfant et le Facing Dog Download pour aider à équilibrer ce chakra.
7. Sahasrara (Chakra de la Couronne)
Sahasrara, également connu sous le nom de chakra de la Couronne, est considéré comme l'état de pure conscience. Dans cette conscience, il n'y a ni objet ni sujet.Symbolisé par un lotus avec 1000 pétales multicolores, ce chakra est situé sur le sommet de la tête, au même endroit que le point faible sur la tête d'un nouveau-né. Il est représenté par les couleurs violet et blanc.
Cela implique des problèmes tels que la sagesse intérieure et la mort du corps. Son rôle est similaire à celui de la glande pituitaire, qui sécrète des hormones qui communiquent avec le système endocrinien et se connecte également au système nerveux central par l'intermédiaire de l'hypothalamus.
Les personnes qui ne sont pas conscientes de la spiritualité ou manquent de concentration ou de direction dans la vie devraient ouvrir ce chakra. Le blocage de ce chakra peut également contribuer à des problèmes psychologiques.
Conseils pour ouvrir le chakra de la Couronne:
- Asseyez-vous les jambes croisées, gardant votre corps détendu et l'esprit en paix.
- Mets tes mains devant ton ventre.
- Permettez à vos annulaires de pointer vers le haut, en touchant leurs sommets.
- Gardez le reste de vos doigts croisés, avec le pouce gauche en dessous de la droite.
- Maintenant concentrez-vous sur le chakra de la Couronne situé au sommet de votre tête.
- En silence, chantez le son "NG" pendant environ 10 minutes. Assurez-vous de le chanter clairement.
D'autres conseils:
Pour ouvrir ce chakra, placez des fleurs violettes ou des objets décoratifs autour de la maison ou du bureau. Vous pouvez également porter de l'améthyste et manger des aliments de couleur violette, comme les figues.
Pratiquer la gratitude aide aussi à ouvrir ce chakra.
Les poses de yoga comme Sun Salutation et Warrior Pose sont également bénéfiques pour nettoyer ce chakra.
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