Top 10 des aliments qui vous aident sentent bon

Avez-vous une odeur corporelle? Eh bien, tu n'es pas seul. Beaucoup de gens souffrent de ce problème embarrassant.
L'odeur corporelle peut être due à des changements hormonaux dans le corps, à la transpiration excessive, à un régime alimentaire malsain, à la génétique et à une mauvaise hygiène. Les raisons peuvent être nombreuses, mais quand votre corps sent mauvais, vous pouvez commencer à perdre votre confiance et même devenir plus conscient de soi.
Bien que les déodorants et les parfums soient disponibles pour contrôler les odeurs corporelles, ils ne traitent pas la cause sous-jacente.
Dans de nombreux cas, le problème peut être résolu facilement en suivant simplement une alimentation saine. Ce que vous mangez et ne mangez pas peut contribuer à l'intensité de l'odeur naturelle de votre corps.
En fait, il existe de nombreux aliments qui vous aideront à désodoriser et nettoyer votre système. Beaucoup sont également efficaces pour lutter contre la mauvaise haleine.

Voici le top 10 des aliments qui vous aident à sentir agréable.

1. Citrons

L'arôme vif et éveillé du citron joue un rôle clé dans la bonne odeur de votre corps. Les capacités désinfectantes naturelles et antibactériennes des citrons aident également à éliminer les odeurs corporelles et à contrôler la mauvaise haleine causée par les bactéries.

La propriété acide du jus de citron aide à abaisser le pH de la peau, ce qui empêche les bactéries produisant des odeurs de survivre. De plus, étant riches en vitamine C (un stimulant immunitaire), les citrons aident à éliminer les toxines nocives présentes dans le corps.
Cependant, le point positif est que le citron est facilement absorbé par le corps, améliorant ainsi votre parfum très rapidement.

• Commencez votre journée avec un verre d'eau chaude citronnée pour aider à nettoyer et rafraîchir votre système.
• Pour lutter contre les odeurs provenant des aisselles ou des pieds, vous pouvez frotter la moitié d'un citron sur la zone touchée. Laissez le jus sécher complètement, puis prenez votre douche. Utilisez ce remède une fois par jour jusqu'à ce que l'odeur disparaisse complètement.

2. Tomates

Un autre aliment qui peut combattre l'odeur corporelle est la tomate.
Les tomates contiennent des propriétés antibactériennes et antiseptiques naturelles qui aident à réduire la quantité de bactéries qui causent les odeurs dans le corps.

En outre, étant un astringent naturel, les tomates aident à réduire les pores et à bloquer les conduits qui sécrètent la sueur, contrôlant ainsi la transpiration excessive.
Même boire du jus de tomate peut aider à abaisser la température de votre corps, ce qui réduira la transpiration.

• Boire ½ tasse de jus de tomate frais par jour ou inclure des tomates fraîches dans votre salade.
• Avant de prendre une douche, appliquez du jus de tomate fraîchement extrait sur les parties du corps qui transpirent beaucoup et laissez-le pendant 10 à 15 minutes. Rincez-le dans la douche. Répétez au besoin.

3. Thé vert

Le thé vert riche en antioxydants est une boisson miracle qui peut aider à prévenir la mauvaise haleine, les odeurs corporelles et les pieds puants.
Le thé vert favorise la désintoxication en favorisant la production de glutathion, un antioxydant qui élimine les toxines nocives du corps. Moins il y a de toxines dans votre corps, mieux votre corps sentira.

Les polyphénols du thé vert aident également à rafraîchir votre haleine et à détruire les composés qui causent la mauvaise haleine.

1. Mettez 1 à 2 cuillères à café de feuilles de thé vert dans une tasse.
2. Versez de l'eau chaude dessus.
3. Couvrir et laisser infuser 2 à 3 minutes.
4. Souche, ajoutez un peu de miel cru et buvez-le.
5. Buvez 3 à 4 tasses de vert par jour.

4. Huile de noix de coco

L'huile de noix de coco fait un déodorant merveilleux et naturel pour aider votre corps à sentir agréable. La propriété antimicrobienne des acides gras à chaîne moyenne présents dans l'huile de coco aide à contrôler la croissance des bactéries responsables des odeurs.

L'apport d'huile de noix de coco soutient également la santé digestive, un autre élément important dans la lutte contre les odeurs corporelles et la mauvaise haleine.
Utilisez l'huile de noix de coco pour l'extraction de l'huile, une technique ancienne qui favorise la désintoxication.

1. Mettez 1 cuillère à soupe d'huile de coco biologique dans votre bouche.
2. Swish l'huile autour de votre bouche pendant 15 à 20 minutes.
3. Crachez-le, puis brossez-vous les dents comme d'habitude.
4. Faites-le tous les jours le matin, à jeun.

Remarque: Ne vous gargarisez pas avec l'huile et ne l'avalez pas.
Vous pouvez également masser un peu d'huile de noix de coco doucement sur les parties du corps qui transpirent le plus.

5. Romarin

Le romarin aromatique peut aussi aider à anéantir les odeurs corporelles. Les huiles volatiles dans le romarin peuvent aider à combattre tout type d'odeur qui vient de votre corps en empêchant la croissance des bactéries causant des odeurs.

En outre, les composés de menthol et de chlorophylle dans le romarin aident à neutraliser les fortes odeurs corporelles et à donner un bon parfum à votre corps.

• Boire 2 tasses de thé de romarin à base de feuilles fraîches ou séchées tous les jours. Pour faire le thé, ajouter 1 à 1 ½ cuillères à café de l'herbe à une tasse d'eau chaude, couvrir et laisser infuser pendant 5 minutes. Filtrer l'herbe avant de le boire.
• Vous pouvez également mélanger 8 à 10 gouttes d'huile essentielle de romarin dans 1 once d'eau. Appliquez-le sur les zones qui transpirent beaucoup. Utilisez-le 2 ou 3 fois par jour.

Remarque: Si l'application externe de romarin provoque une irritation de la peau, cesser son utilisation.

6. Sauge

La sauge est une autre herbe qui peut aider votre corps à sentir doux et agréable, en raison de la présence de composés aromatiques comme la diosmétine, l'apigénine et la lutéoline. Ses effets antibactériens empêchent également les bactéries de se multiplier sur la peau, éliminant ainsi les odeurs corporelles .

De plus, cette herbe réduit l'activité des glandes sudoripares, de sorte que vous transpirez moins. Il aide même à éliminer les toxines nocives du corps. La sauge contribue également à améliorer votre santé bucco-dentaire.

• Buvez du thé de sauge 1 ou 2 fois par jour. Pour faire le thé, tremper 1 cuillère à café de sauge séchée ou fraîche dans une tasse d'eau chaude pendant 5 minutes. Tendez, ajoutez un peu de jus de citron et buvez-le.
• Alternativement, ajouter 2 cuillères à soupe de sauge séchée à 4 tasses d'eau chaude. Laisser infuser pendant 10 minutes. Lorsque la solution refroidit, utilisez-la pour rincer les parties du corps qui transpirent beaucoup. Faites-le au besoin.

Note: Cette herbe n'est pas recommandée pour les femmes enceintes ou qui allaitent. En outre, évitez la sauge en grandes quantités, car elle peut causer des étourdissements.

7. Cannelle

Connue comme un grand rafraîchisseur d'haleine, la cannelle est une autre épice qui sature le corps rapidement, laissant derrière elle un arôme frais. En fait, la cannelle améliore plutôt que sabote votre odeur naturelle.
Ses huiles volatiles aident à combattre la mauvaise haleine en réduisant la quantité de bactéries dans votre bouche.

• Buvez du thé à la cannelle au moins une fois par jour. Pour faire le thé, tremper un bâtonnet de cannelle de taille moyenne dans l'eau chaude pendant 10 minutes, puis boire le thé rafraîchissant. Il aidera également à améliorer votre santé digestive.
• Pour combattre instantanément la mauvaise haleine, utilisez du thé à la cannelle pour vous rincer la bouche.

8. Persil

Les huiles fortes dans le persil aident à dominer les odeurs de nez-offenser.
Persil contient également une bonne quantité de chlorophylle, qui a des effets alcalinisants. Cela signifie qu'il aide à alcaliniser le corps et à purifier le sang.

De plus, ses effets antibactériens combattent les bactéries qui causent les odeurs dans le corps. Persil aide également à la désintoxication .

• Boire 2 tasses de thé de persil par jour. Pour faire le thé, tremper 1 cuillère à café de persil frais haché dans une tasse d'eau chaude pendant 5 minutes. Tendez, puis laissez-le refroidir un peu avant de le boire.
• Vous pouvez également utiliser du thé persillé tiède comme un rinçage de la bouche pour lutter contre la mauvaise haleine. Même en mâchant quelques feuilles fraîches de persil est une solution temporaire pour masquer l'halitose.

  9. Fenugrec

  Les graines de fenugrec ainsi que les feuilles ont la capacité de lutter contre les mauvaises odeurs en éliminant les toxines dans votre corps. Non seulement cela, ils contiennent également un équilibre de vitamines, de minéraux et de phytonutriments qui aident à améliorer la santé digestive, ce qui est important pour un corps agréable à l'odeur.
  
  En outre, le fenugrec est très efficace lorsque la mauvaise haleine est causée par une infection catarrhale.
  

  • Faire tremper 1 cuillère à café de graines de fenugrec dans une tasse d'eau pendant la nuit. Dans la matinée, grignoter les graines avec l'eau pour améliorer l'odeur de votre corps tout au long de la journée.
  • Vous pouvez également boire 1 à 2 tasses de thé de fenugrec par jour. Pour préparer ce thé, faire bouillir 1 cuillère à café de graines de fenugrec dans une tasse d'eau. Filtrez et buvez 2 fois par jour.

  10. Agropyre

  Agropyre contient de grandes quantités de chlorophylle, un composé qui contrecarre les odeurs corporelles.
  L'herbe de blé contribue également à réduire la transpiration excessive en équilibrant les acides et les toxines dans le sang qui causent la transpiration.
  
  En outre, il est riche en vitamines B et autres nutriments qui aident à réguler la température du corps.
  

  1. Mélangez 2 cuillères à soupe de jus de wheatgrass dans une tasse d'eau.
  2. Buvez-le sur un estomac vide le matin.
  3. Suivez cette routine tous les jours.

  Note: En raison du goût très fort, certaines personnes peuvent se sentir nauséeux au début.
  Conseils supplémentaires
  

  • Évitez les aliments comme l' ail et les oignons qui causent une forte odeur corporelle .
  • Évitez les aliments qui ont une teneur élevée en soufre.
  • Évitez les aliments comme la viande rouge, l'alcool, les aliments aromatisés artificiellement et la malbouffe. Ils contiennent des toxines qui sont libérées par la transpiration et peuvent vous donner une odeur corporelle nauséabonde.
  • Mangez des fruits et légumes frais pour détoxifier votre corps et contrôler les odeurs corporelles.
  • Buvez suffisamment d'eau chaque jour pour éviter l'accumulation de toxines dans votre corps.
  • Se baigner au moins une fois par jour.
  • Lavez toujours vos vêtements après les avoir portés une fois.
  • Ne portez pas de chaussures serrées et évitez de porter des chaussures pendant de longues périodes.
  • Gardez-vous au sec autant que possible.
  • Optez pour des vêtements en coton plutôt que des tissus synthétiques pour éviter de piéger la sueur et l'humidité.