Comment Nail Biting pourrait prouver nocif et dangereux pour votre santé
Nail mordant, aussi connu comme l'onychophagie, est une habitude
commune que beaucoup de gens font sans même s'en rendre compte.
Selon l'American Academy of Dermatology, la morsure des ongles commence généralement dans l'enfance et peut se poursuivre jusqu'à l'âge adulte.
Inconsciemment, les gens commencent à se ronger les ongles lorsqu'ils sont impliqués dans une autre activité, comme lire, regarder la télévision ou parler au téléphone. L'habitude est pratiquée plus dans les périodes de stress ou d'excitation, ou dans les périodes d'ennui ou d'inactivité.
Si vous avez l'habitude de vous ronger les ongles, il est temps d'arrêter. Les effets secondaires peuvent être plus que cosmétiques.
Parfois, le fait de se ronger les ongles peut être un symptôme d'un problème plus important comme le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) ou la dépression.
Voici les raisons pour lesquelles le fait de se ronger les ongles est nocif et dangereux pour la santé.
Vos mains et vos ongles sont chargés de bactéries, de champignons, de levures et d'autres germes nocifs. Lorsque vous mettez vos mains et vos ongles non lavés dans la bouche, vous augmentez simplement le risque d'infection .
Vos ongles sont un endroit idéal pour les bactéries comme la salmonelle et E. coli.
Une étude de 2007 publiée dans Oral Microbiology and Immunology a testé 59 personnes pour voir si le fait de se ronger les ongles avait un effet réel sur le transport des bactéries dans la bouche.
Les résultats montrent que les entérobactéries étaient plus fréquentes dans les cavités buccales des enfants ayant des habitudes de piqûre des ongles (76%) que chez les enfants sans habitude orale (26,5%).
Il peut même augmenter le risque de verrues et d'infections herpétiques.
Lorsque vous vous mordez les ongles, des microbes nocifs sont transférés de vos ongles à votre bouche et se dirigent vers votre intestin.
Une fois à l'intérieur de l'estomac, ces microbes peuvent causer des infections gastro-intestinales qui conduisent à la diarrhée et à la douleur abdominale.
Les enfants ayant une habitude de se ronger les ongles courent un plus grand risque de maladies digestives et entériques comme les infections intestinales dues à leur faible système immunitaire.
La morsure des ongles augmente également le risque d'infection des ongles. Lorsque vous vous mordez les ongles, de minuscules déchirures ou abrasions se produisent autour de la peau près de vos ongles.
Des bactéries nocives, de la levure et d'autres micro-organismes peuvent pénétrer à travers ces déchirures ou abrasions, augmentant ainsi le risque d'infection.
L'infection peut entraîner un gonflement, des rougeurs et du pus autour de l'ongle, ce qui peut être difficile à traiter si vous n'arrêtez pas de vous ronger les ongles.
Selon l'American Academy of Dermatology, se ronger les ongles peut conduire à des accroches et faire saigner la peau autour de vos ongles.
En plus de vous rendre plus vulnérable aux infections des ongles, mordre vos ongles peut causer de graves dommages au lit de l'ongle , aux cuticules et à la peau environnante.
Une étude de 2011 publiée dans le Journal indien de chirurgie plastique rapporte que les déformations des ongles peuvent être causées par des habitudes inconscientes comme mordre l'ongle ainsi que la cueillette d'objets à l'aide de l'ongle.
Ces habitudes provoquent une élévation de l'ongle à la partie distale et détruisent la protection offerte par l'hyponychium à l'extrémité distale.
La morsure chronique des ongles peut également entraîner un raccourcissement irréversible des ongles.
Le fait de se ronger les ongles n'est pas du tout bon pour votre santé dentaire. Il peut interférer avec l'occlusion dentaire correcte et vos dents peuvent changer de leur position d'origine.
Il peut également se fissurer, ébrécher ou user vos dents de devant au fil du temps. Ceux qui portent des broches mettent leurs dents encore plus à risque.
En plus d'affecter vos dents, mordre vos ongles peut endommager votre tissu gingival.
Une étude publiée en 2000 dans le Journal of Periodontology rapporte que la morsure de l'ongle habituelle peut provoquer une lésion gingivale.
Une autre étude publiée en 2010 dans le Journal of Contemporary Dental Practice confirme qu'une habitude mordant l'ongle peut induire une lésion traumatique parodontale entraînant une complication plus grave, telle qu'un abcès gingival.
Les personnes qui se mordent les ongles lorsqu'ils sont stressés pourraient être plus à risque de bruxisme, selon l'Académie de dentisterie générale.
Ceux qui ont l'habitude de se ronger les ongles peuvent même mâcher des crayons ou serrer les dents pendant les périodes de stress ou d'anxiété lorsque leurs mains sont occupées à d'autres activités. Serrer les dents peut mettre une personne à un plus grand risque de bruxisme.
Le meulage ou le serrement involontaire des dents peut causer des douleurs faciales , des douleurs à la mâchoire, des tensions musculaires, des maux de tête chroniques et des dents sensibles.
La morsure d'un clou est associée à son état émotionnel et est une habitude courante pratiquée pendant le stress, l'anxiété et l'ennui.
Selon une étude publiée en 2007 dans Behavior Research and Therapy, le mordillement des ongles se produit chez les jeunes adultes à la suite de l'ennui ou de travailler sur des problèmes difficiles, qui peuvent refléter un état émotionnel particulier.
En fait, une étude publiée en 2014 dans Acta Dermato-Venereologica a révélé que les personnes qui se rongent les ongles de façon chronique rapportent des déficiences de qualité de vie significativement plus élevées que celles qui n'en ont pas.
En plus de l'habitude, même se ronger les ongles peut conduire à des tensions, ce qui influence négativement la qualité de vie.
Selon l'American Academy of Dermatology, la morsure des ongles commence généralement dans l'enfance et peut se poursuivre jusqu'à l'âge adulte.
Inconsciemment, les gens commencent à se ronger les ongles lorsqu'ils sont impliqués dans une autre activité, comme lire, regarder la télévision ou parler au téléphone. L'habitude est pratiquée plus dans les périodes de stress ou d'excitation, ou dans les périodes d'ennui ou d'inactivité.
Si vous avez l'habitude de vous ronger les ongles, il est temps d'arrêter. Les effets secondaires peuvent être plus que cosmétiques.
Parfois, le fait de se ronger les ongles peut être un symptôme d'un problème plus important comme le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) ou la dépression.
Voici les raisons pour lesquelles le fait de se ronger les ongles est nocif et dangereux pour la santé.
1. Répand les germes à votre bouche
Vos mains et vos ongles sont chargés de bactéries, de champignons, de levures et d'autres germes nocifs. Lorsque vous mettez vos mains et vos ongles non lavés dans la bouche, vous augmentez simplement le risque d'infection .
Vos ongles sont un endroit idéal pour les bactéries comme la salmonelle et E. coli.
Une étude de 2007 publiée dans Oral Microbiology and Immunology a testé 59 personnes pour voir si le fait de se ronger les ongles avait un effet réel sur le transport des bactéries dans la bouche.
Les résultats montrent que les entérobactéries étaient plus fréquentes dans les cavités buccales des enfants ayant des habitudes de piqûre des ongles (76%) que chez les enfants sans habitude orale (26,5%).
Il peut même augmenter le risque de verrues et d'infections herpétiques.
2. Problèmes d'estomac
Lorsque vous vous mordez les ongles, des microbes nocifs sont transférés de vos ongles à votre bouche et se dirigent vers votre intestin.
Une fois à l'intérieur de l'estomac, ces microbes peuvent causer des infections gastro-intestinales qui conduisent à la diarrhée et à la douleur abdominale.
Les enfants ayant une habitude de se ronger les ongles courent un plus grand risque de maladies digestives et entériques comme les infections intestinales dues à leur faible système immunitaire.
3. Infections des ongles
La morsure des ongles augmente également le risque d'infection des ongles. Lorsque vous vous mordez les ongles, de minuscules déchirures ou abrasions se produisent autour de la peau près de vos ongles.
Des bactéries nocives, de la levure et d'autres micro-organismes peuvent pénétrer à travers ces déchirures ou abrasions, augmentant ainsi le risque d'infection.
L'infection peut entraîner un gonflement, des rougeurs et du pus autour de l'ongle, ce qui peut être difficile à traiter si vous n'arrêtez pas de vous ronger les ongles.
Selon l'American Academy of Dermatology, se ronger les ongles peut conduire à des accroches et faire saigner la peau autour de vos ongles.
4. Damages Lit à ongles
En plus de vous rendre plus vulnérable aux infections des ongles, mordre vos ongles peut causer de graves dommages au lit de l'ongle , aux cuticules et à la peau environnante.
Une étude de 2011 publiée dans le Journal indien de chirurgie plastique rapporte que les déformations des ongles peuvent être causées par des habitudes inconscientes comme mordre l'ongle ainsi que la cueillette d'objets à l'aide de l'ongle.
Ces habitudes provoquent une élévation de l'ongle à la partie distale et détruisent la protection offerte par l'hyponychium à l'extrémité distale.
La morsure chronique des ongles peut également entraîner un raccourcissement irréversible des ongles.
5. Problèmes dentaires
Le fait de se ronger les ongles n'est pas du tout bon pour votre santé dentaire. Il peut interférer avec l'occlusion dentaire correcte et vos dents peuvent changer de leur position d'origine.
Il peut également se fissurer, ébrécher ou user vos dents de devant au fil du temps. Ceux qui portent des broches mettent leurs dents encore plus à risque.
En plus d'affecter vos dents, mordre vos ongles peut endommager votre tissu gingival.
Une étude publiée en 2000 dans le Journal of Periodontology rapporte que la morsure de l'ongle habituelle peut provoquer une lésion gingivale.
Une autre étude publiée en 2010 dans le Journal of Contemporary Dental Practice confirme qu'une habitude mordant l'ongle peut induire une lésion traumatique parodontale entraînant une complication plus grave, telle qu'un abcès gingival.
6. Peut conduire au bruxisme
Les personnes qui se mordent les ongles lorsqu'ils sont stressés pourraient être plus à risque de bruxisme, selon l'Académie de dentisterie générale.
Ceux qui ont l'habitude de se ronger les ongles peuvent même mâcher des crayons ou serrer les dents pendant les périodes de stress ou d'anxiété lorsque leurs mains sont occupées à d'autres activités. Serrer les dents peut mettre une personne à un plus grand risque de bruxisme.
Le meulage ou le serrement involontaire des dents peut causer des douleurs faciales , des douleurs à la mâchoire, des tensions musculaires, des maux de tête chroniques et des dents sensibles.
7. Diminution de la qualité de vie
La morsure d'un clou est associée à son état émotionnel et est une habitude courante pratiquée pendant le stress, l'anxiété et l'ennui.
Selon une étude publiée en 2007 dans Behavior Research and Therapy, le mordillement des ongles se produit chez les jeunes adultes à la suite de l'ennui ou de travailler sur des problèmes difficiles, qui peuvent refléter un état émotionnel particulier.
En fait, une étude publiée en 2014 dans Acta Dermato-Venereologica a révélé que les personnes qui se rongent les ongles de façon chronique rapportent des déficiences de qualité de vie significativement plus élevées que celles qui n'en ont pas.
En plus de l'habitude, même se ronger les ongles peut conduire à des tensions, ce qui influence négativement la qualité de vie.
Conseils pour arrêter de se ronger les ongles
- Coupez vos ongles régulièrement et coupez les courts. Vous ne serez pas tenté de mordre sur des ongles courts.
- Obtenez un peu de vernis à ongles au goût amer du marché et appliquez-le sur vos ongles. Le goût amer vous découragera de vous ronger les ongles.
- Vous pouvez même appliquer le jus amer de dégustation de lilas indien ou de courge amère à vos ongles.
- Offrez-vous une manucure professionnelle pour briser l'habitude de se ronger les ongles. Vous pouvez opter pour des ongles en acrylique ou ajouter un décor d'ongle comme des bijoux, des motifs et des textures.
- Lorsque vous regardez la télévision ou lisez un livre, couvrez vos ongles avec du ruban adhésif ou des autocollants ou portez des gants pour éviter de mordre.
- Lorsque vous êtes stressé ou tendu , essayez de jouer avec une balle de stress pour garder vos mains occupées et loin de votre bouche.
- Maintenez une alimentation saine pour aider vos ongles à se réparer et à bien se développer.
- Consulter un médecin et envisager une thérapie comportementale, telle que l'entraînement d'inversion des habitudes.
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