10 avantages étonnants de l'hibiscus

L'hibiscus est une plante magnifique qui peut égayer n'importe quel jardin. Cette plante à fleurs pousse principalement dans les régions tropicales et chaudes, mais elle peut également être cultivée de façon saisonnière dans d'autres régions où le climat n'est chaud que pendant une partie de l'année.
Les fleurs d'hibiscus fraîches et séchées sont comestibles. Ils sont le plus souvent utilisés pour faire des tisanes. Le thé contient des vitamines C et A, du zinc et plusieurs minéraux. Il contient également 15 à 30 pour cent d'acides organiques, y compris l'acide citrique, l'acide malique et l'acide tartrique. Il contient également des polysaccharides et des flavonoïdes.
Les fleurs séchées peuvent également être confites et utilisées comme garniture, généralement pour les desserts.
En dehors de la décoration et des utilisations diététiques, il y a beaucoup d'utilisations médicinales des feuilles et des fleurs d'hibiscus. Dans l'Ayurveda et la médecine chinoise, ils ont été utilisés pour traiter plusieurs maux et conditions pendant des siècles.

La meilleure façon de tirer profit de cette herbe est de préparer du thé d'hibiscus.

1. Ajouter 2 à 3 cuillères à café de pétales d'hibiscus séchés à 2 tasses d'eau.
2. Porter à ébullition, puis laisser mijoter pendant 5 minutes.
3. Filtrer, et ajouter le miel cru et un peu de jus de citron pour le goût.
4. Buvez ce thé régulièrement pour améliorer votre santé.

Voici les 10 avantages les plus surprenants de l'hibiscus.

1. abaisse les niveaux de cholestérol

Le thé d'hibiscus est très efficace pour abaisser les niveaux de lipoprotéines de basse densité (LDL ou mauvais cholestérol). Il est particulièrement utile pour les personnes atteintes de diabète de type 2.
Il présente une activité anti-athéroscléreuse et contient des composés antioxydants qui aident à prévenir l'oxydation des LDL. En outre, il empêche l'accumulation de plaque dans les artères, abaissant ainsi votre taux de cholestérol et de prévenir l'athérosclérose et les maladies cardiaques.

Dans une étude publiée en 2009 dans le Journal of Alternative and Complementary Medicine, les patients diabétiques recevaient soit de l'hibiscus soit du thé noir deux fois par jour pendant un mois. Les chercheurs ont découvert que les personnes qui buvaient du thé d'hibiscus se retrouvaient avec des niveaux plus élevés de lipoprotéines de haute densité (HDL ou «bon» cholestérol) et des niveaux inférieurs de cholestérol LDL. Les personnes qui ont bu du thé noir avaient également des niveaux plus élevés de cholestérol HDL, mais leurs niveaux de LDL n'ont pas changé.

• Buvez du thé d'hibiscus deux fois par jour pendant quelques semaines pour aider à contrôler votre taux de cholestérol .
• Vous pouvez choisir de prendre l'extrait d'hibiscus normalisé deux fois par jour. Consultez votre médecin pour le dosage approprié.

2. Régule la pression artérielle

Hibiscus est également bénéfique pour contrôler l'hypertension artérielle.
Il contient de puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui aident à réduire les niveaux de pression artérielle de manière significative. Être diurétique dans la nature, il augmente également la miction qui aide à abaisser la pression artérielle.

De plus, cette plante accélère le métabolisme et aide à la perte de poids progressive et saine.
Une étude de 2010 publiée dans le Journal of Nutrition rapporte que la consommation quotidienne de thé d'hibiscus, dans une quantité facilement incorporée dans le régime alimentaire, abaisse la pression artérielle chez les adultes pré-hypertendus et légèrement hypertendus. Le thé d'hibiscus peut s'avérer un composant efficace des changements diététiques recommandés pour les personnes avec l'hypertension.
Boire du thé préparé à partir de fleurs d'hibisucus fraîches ou séchées 2 ou 3 fois par jour pour garder votre tension artérielle en échec.

3. Protège le foie

Non seulement votre cœur, l'hibiscus est également bénéfique pour la santé de votre foie.
Ses propriétés antioxydantes aident à prévenir les dommages au foie en neutralisant les radicaux libres présents dans les tissus et les cellules du corps.

Les composés anthocyaniques de l'hibiscus réduisent les lésions hépatiques oxydatives et les lésions inflammatoires du foie, qui peuvent causer des problèmes hépatiques.
Une étude de 2000 publiée dans Food and Chemical Toxicology spécule que, sur la base des résultats de l'étude animale, les anthocyanines d'hibiscus (un groupe de pigments naturels dans les fleurs) peuvent jouer un rôle dans la prévention des dommages oxydatifs dans les systèmes vivants.
Pour assurer une bonne santé du foie , boire du thé d'hibiscus une ou deux fois par jour.

4. Saine perte de poids

Cette belle herbe aide également la perte de poids. Étant chargé de nutriments, de flavonoïdes et de divers minéraux, l'hibiscus réduit l'absorption des graisses et des glucides par l'organisme. Cela peut vous aider à perdre du poids.
Il contient des concentrations élevées d'antioxydants qui aident à la perte de poids en stimulant le métabolisme. En outre, étant diurétique dans la nature, cette herbe aide à perdre du poids de l'eau.

Une étude de 2014 publiée dans le Food & Function Journal rapporte que les personnes qui ont pris des comprimés fabriqués à partir d'extraits d'hibiscus pendant 12 semaines ont montré une réduction du tour de taille, du pourcentage de graisse corporelle et du rapport hanche-taille.

• Buvez 2 à 3 tasses de thé d'hibiscus par jour pour soutenir vos efforts de perte de poids.
• Vous pouvez choisir de prendre l'hibiscus sous forme de supplément, après avoir consulté votre médecin.

5. Combat la perte de cheveux

Si vous êtes préoccupé par la perte de cheveux, l'hibiscus peut aider à le combattre.
Étant riche en vitamines A et C ainsi qu'en acides aminés, l'hibiscus peut combattre la chute des cheveux et favoriser la croissance des cheveux. Il guérit également les pellicules, prévient les pointes fourchues et prévient le vieillissement prématuré.

Une étude publiée en 2003 dans le Journal of Ethnopharmacology a révélé que l'extrait de feuille d'hibiscus, par rapport à son extrait de fleur, montre plus de puissance sur la croissance des cheveux.
Une autre étude publiée en 2013 dans le Egyptian Dermatology Online Journal a révélé que l'extrait éthanolique de feuilles d'hibiscus possède des effets contre l'alopécie androgénique chez les rats mâles. Par conséquent, il peut être utilisé dans le futur comme agent de restauration des cheveux pour les hommes souffrant d'alopécie.

1. Ajouter 8 à 10 feuilles d'hibiscus chinois et des fleurs à 2 tasses d'huile de noix de coco extra-vierge.
2. Chauffer la solution jusqu'à ce que les fleurs deviennent noires.
3. Filtrer l'huile et laisser refroidir.
4. Appliquez l'huile sur vos cheveux avant de vous coucher et faites un massage complet.
5. Lavez-vous les cheveux le matin.
6. Répétez ceci quelques fois par semaine.

6. Conditions Cheveux

Si vos cheveux ont l'air terne et manquent de brillance, un masque pour les cheveux à l'hibiscus est idéal pour maintenir des cheveux sains et brillants .
La nature mousseuse et mucilagineuse des fleurs et des feuilles d'hibiscus aide à conditionner légèrement les cheveux et à les garder plus rebondis.

1. Mettre 8 à 10 fleurs d'hibiscus fraîches et les feuilles dans un broyeur.
2. Ajouter 3 cuillères à soupe de yogourt nature et les broyer ensemble.
3. Ajouter 1 cuillère à soupe de miel à la pâte et bien mélanger.
4. Appliquez ce masque capillaire sur vos cheveux humides.
5. Portez un bonnet de douche et laissez le masque capillaire reposer pendant environ 30 minutes.
6. Rincez-le avec de l'eau, puis shampooing vos cheveux comme d'habitude.
7. Utilisez ce masque capillaire revitalisant une fois par semaine.

   7. Protège contre le cancer

   L'hibiscus possède également des propriétés anticancéreuses qui ralentissent la croissance des cellules cancéreuses en induisant l'apoptose, communément appelée mort cellulaire programmée.
   
   Une étude publiée en 2000 dans Biochemical Pharmacology rapporte que l'acide hibiscus protocatéchique est un inducteur de l'apoptose dans les cellules de la leucémie humaine.
   Une autre étude publiée en 2005 dans Toxicology and Applied Pharmacology suggère que les anthocyanes pourraient détenir la clé des propriétés anticancéreuses de l'hibiscus.
   

   8. Améliore l'humeur

   L'hibiscus a des propriétés antidépressives qui aident à soulager les symptômes d'anxiété et de dépression.
   
   Les flavonoïdes aident à calmer le système nerveux et aident à soulager les sentiments négatifs et à réduire les symptômes de la dépression et de l'anxiété.
   Dans une étude publiée en 2012 dans l'Indian Journal of Pharmacology, les chercheurs ont découvert que les flavonoïdes, les anthocyanes et les anthocyanidines de l'hibiscus ont une activité antidépressive potentielle.
   Chaque fois que vous êtes triste ou que vous vous sentez déprimé , sirotez une tasse de thé d'hibiscus chaud et vous vous sentirez bientôt mieux.