Conditions qui augmentent votre risque de ménopause précoce

Chaque femme entre tôt dans la phase de ménopause.

La ménopause se produit lorsque les ovaires cessent de produire des œufs et produisent significativement moins d'œstrogènes , l'hormone qui contrôle le cycle de reproduction. Vous entrez dans l'étape de la ménopause lorsque vous n'avez pas de périodes de plus de 12 mois.

L'âge moyen d'apparition de la ménopause aux États-Unis est de 51 ans, selon l'Institut national sur le vieillissement (1) .

Mais beaucoup de femmes subissent une ménopause précoce, qui se réfère à l'apparition de la ménopause avant l'âge de 40 ans.

La ménopause précoce n'est pas bonne pour la santé. L'infertilité est la préoccupation la plus évidente si vous commencez la ménopause 10 ans ou plus tôt.

Il y a aussi beaucoup d'autres problèmes de santé. L'American Heart Association affirme que divers changements dans le corps se produisent avec la ménopause, ce qui peut faire monter la tension artérielle et augmenter les lipoprotéines de basse densité (LDL ou «mauvais» cholestérol) tandis que les lipoprotéines de haute densité (HDL ou «bonnes» cholestérol) à décliner (2) .

Une étude publiée dans Ménopause en 2012 a révélé que la ménopause précoce est positivement associée à la maladie coronarienne et à l'accident vasculaire cérébral dans une cohorte multiethnique, indépendamment des facteurs de risque des maladies cardiovasculaires traditionnelles (3) .

Certains autres problèmes de santé liés à la ménopause précoce sont l' ostéoporose, l'obésité, la dépression, la démence et même la mort prématurée .

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles une femme entre en ménopause précoce. En apprenant les raisons, vous pouvez prendre les mesures nécessaires pour réduire votre risque de ménopause précoce.

Voici quelques-unes des conditions et d'autres facteurs qui augmentent votre risque de ménopause précoce.

1. Fumer

Si une femme est un fumeur actif ou passif, le tabagisme est l'une des principales causes de la ménopause précoce. Le tabagisme est lié à la ménopause précoce ainsi qu'aux problèmes de fertilité en raison de l'effet des toxines du tabac sur le système reproducteur et les niveaux hormonaux.

Une analyse en 2012 de plusieurs études a montré que les fumeurs réguliers ou de longue durée risquent de connaître plus tôt la ménopause. La revue a été publiée dans Nature Genetics (4) .

Une autre étude publiée dans Tobacco Control en 2015 rapporte que le tabagisme actif et l'exposition à la fumée secondaire sont associés à un risque accru d'infertilité et de ménopause naturelle survenant avant l'âge de 50 ans (5) .

Une autre étude publiée en 2015 dans le Journal of Preventive Medicine & Public Health a également confirmé que les fumeurs atteignaient la ménopause plus tôt que les non-fumeurs et que leur risque de ménopause précoce était plus élevé (6) .

Dans une étude de 2017 publiée dans l'American Journal of Epidemiology, les chercheurs ont analysé les données de 116 429 infirmières de Nurses 'Health Study II de 1989 à 2011 et ont constaté que comparativement aux non-fumeurs, les fumeurs actuels et les anciens fumeurs présentaient un risque accru de ménopause (7) .

En regardant le lien entre le tabagisme et la ménopause précoce, il est conseillé d'arrêter de fumer dès que vous le pouvez. Cherchez le soutien d'experts, de membres de votre famille et d'amis pour vous aider à atteindre votre objectif.

2. L'alcoolisme

Les femmes ayant un problème d'alcool peuvent connaître une ménopause précoce ainsi que d'autres problèmes de reproduction.

Lorsqu'une personne est accro à l'alcool, elle ne reçoit généralement pas ses vitamines, ses fibres et ses protéines saines. Ces carences nutritionnelles peuvent interférer avec les hormones de reproduction d'une femme et déclencher d'autres troubles, tels que les maladies du foie, les maladies pancréatiques et la malnutrition.

Cela peut conduire à des périodes irrégulières, l'arrêt des périodes et la ménopause précoce.

Une étude de 2017 publiée dans le Journal of Obstetrics and Gynecology a révélé que chez les femmes coréennes, la consommation d'alcool était associée à un âge plus jeune à la ménopause (8) .

Pour réduire votre risque de ménopause précoce, prenez des mesures pour arrêter de boire complètement , ou si vous avez besoin de boire, faites-le avec modération.

Selon les directives diététiques pour les Américains, la consommation d'alcool modérée est définie comme ayant un verre par jour pour les femmes et jusqu'à deux verres par jour pour les hommes (9) .

3. Être insuffisant

Être anorexique, boulimique ou un athlète d'élite peut également provoquer une ménopause précoce. L'œstrogène est stocké dans les tissus adipeux, ce qui signifie que votre corps a moins d'œstrogènes, ce qui entraîne un début précoce de la ménopause.

Une étude de 2017 publiée dans Human Reproduction rapporte que les femmes présentant une insuffisance pondérale courent un risque accru de ménopause précoce. Cette étude a suivi 78 759 femmes préménopausées âgées de 25 à 42 ans à partir de 1989.

Au cours des 22 années suivantes, 2 804 d'entre eux ont déclaré une ménopause naturelle avant 45 ans. Les femmes ayant un indice de masse corporelle (IMC) inférieur à 18,5 à tout âge présentaient un risque accru de ménopause précoce de 30% (10) .

Un IMC sain est entre 18,5 et 24,9, selon les Centers for Disease Control and Prevention. En dessous de 18,5 est considéré comme un poids insuffisant et pourrait potentiellement singe avec le moment de la ménopause (11) .

Donc, si votre IMC est en dessous de la normale, prenez les mesures nécessaires pour augmenter votre poids corporel. Avec le bon régime alimentaire et l'exercice, vous pouvez augmenter votre IMC à la gamme saine.

4. Trop de stress

Les femmes qui ont un stress chronique ou qui ont du mal à gérer le stress peuvent entrer en ménopause tôt.

Bien qu'il soit vrai que le stress seul ne peut pas déclencher le bon fonctionnement des ovaires, les effets physiques du stress peuvent affecter vos règles et le stress psychologique peut perturber vos cycles menstruels normaux.

Le stress peut mener à l'obésité, au diabète et aux problèmes de sommeil. Cette constellation de problèmes peut avoir un impact sur le corps, y compris les ovaires et les changements hormonaux dans le corps, ce qui à son tour peut conduire à l'apparition précoce de la ménopause.

D'autre part, pour de nombreuses femmes, la ménopause précoce peut causer plus de stress, de tristesse, de peur et d'anxiété.

La bonne chose est que le stress peut être géré. Avec des techniques de relaxation comme la respiration profonde, le yoga, l'exercice régulier et les changements de régime sains, vous pouvez mieux contrôler votre stress.

5. Chirurgie pour enlever les ovaires

Si vos ovaires sont enlevés chirurgicalement, vous entrez automatiquement en ménopause précoce.

Vous pouvez avoir besoin d'une intervention chirurgicale pour enlever vos ovaires en raison de l'endométriose sévère, un kyste potentiellement cancéreux ou des problèmes comme la maladie inflammatoire pelvienne. Sans les ovaires, le spectacle reproducteur ne peut pas continuer car les ovaires sont responsables de la libération des hormones de la reproduction.

Selon votre problème de santé, vous devrez peut-être soit les deux ovaires ou un seul ovaire enlevé. Cependant, même en supprimant un ovaire peut entraîner une diminution de la production totale des hormones œstrogène et progestérone.

6. Maladies auto-immunes

Une autre cause de ménopause précoce est les maladies auto-immunes.

Dans une maladie auto-immune, le système immunitaire attaque des parties de votre corps parce qu'il le prend pour un envahisseur. Cela peut avoir un effet énorme sur le système reproducteur chez les femmes.

Les maladies auto-immunes comme la maladie thyroïdienne et la polyarthrite rhumatoïde sont souvent liées à la ménopause précoce.

Une étude publiée en 2016 dans le Journal of Clinical & Diagnostic Research rapporte que l'auto-immunité thyroïdienne est la maladie auto-immune la plus fréquente associée à une insuffisance ovarienne prématurée (12) .

7. L'épilepsie

L'épilepsie, un trouble épileptique qui provient du cerveau, peut également être la raison de la ménopause précoce.

Pendant les crises, les hormones féminines, l'œstrogène et la progestérone, sont également affectées. Le cerveau régule les hormones de la reproduction et, lorsqu'il est perturbé par des crises, des problèmes comme l'ovulation irrégulière et la ménopause précoce sont fréquents.

Une étude de 2001 publiée dans Epilepsia rapporte que les femmes atteintes d'épilepsie ont un risque accru de développer une insuffisance ovarienne primaire, ce qui pourrait mener à la ménopause (13) .

En fait, les femmes qui souffrent d'épilepsie peuvent constater qu'elles ont plus de crises avant leurs règles ou durant la transition vers la ménopause.

8. Chimiothérapie

Si vous avez subi une chimiothérapie ou une radiothérapie pour tuer les cellules cancéreuses, il est fort possible que vous souffriez de ménopause précoce.

La chimiothérapie et la radiothérapie peuvent endommager vos ovaires ou arrêter la production d'œstrogènes, ce qui peut entraîner une ménopause précoce.

Une étude publiée dans Human Reproduction en 2001 rapporte que la chimiothérapie et la radiothérapie à haute dose ont radicalement augmenté la survie à long terme des jeunes patients cancéreux, mais les principaux effets secondaires de ces traitements sont l'insuffisance ovarienne et l'infertilité (14) .

Une étude de 2016 publiée dans la revue d'experts sur la qualité de vie dans le traitement du cancer rapporte qu'un effet secondaire possible de la chimiothérapie chez les patientes préménopausées est une insuffisance ovarienne prématurée.

Même en présence ou à la reprise des règles normales après la chimiothérapie, les patients sont plus à risque de développer une ménopause précoce en raison de l'altération du traitement cytotoxique de leur réserve ovarienne (15) .