10 étapes faciles pour prendre soin de vos lèvres cet hiver

Tout le monde aime avoir des lèvres brillantes, roses et lisses. Mais à l'approche de la saison hivernale, le temps rigoureux pèse sur vos lèvres et les rend sèches, gercées et ternes.
Le temps froid et l'humidité faible produisent de l'air extrêmement sec, qui chasse l'humidité de vos lèvres. La chaleur intérieure vole davantage l'humidité et aggrave le problème.
De plus, comme la peau de vos lèvres est très fine et ne possède pas de glandes à huile pour l'empêcher de gercer, vous devez prendre soin de vos lèvres . Si vous ne vous souciez pas de vos lèvres en hiver, elles peuvent devenir très sèches, gercées, crues, douloureuses ou fissurées.
Prendre soin de vos lèvres correctement n'est pas difficile. Vous avez juste à suivre quelques étapes faciles.

Voici 10 étapes faciles pour prendre soin de vos lèvres cet hiver.

1. Hydratez vos lèvres de l'intérieur

Comme la saison d'hiver a un effet déshydratant sur vos lèvres, vous devez prendre soin de les garder hydratés de l'intérieur.
Cela peut être fait en prenant soin de votre régime alimentaire. Tout d'abord, vous devez boire environ 8 à 10 verres d'eau par jour. Cependant, tout le monde a des exigences différentes pour l'eau, alors consultez votre médecin pour savoir combien vous devez boire en fonction de votre niveau de santé et de forme physique.

En plus de boire de l'eau, mangez des légumes frais et des fruits riches en eau . Essayez les oranges, les kiwis, les pastèques, les cantaloups, les pommes et les légumes liquides comme le céleri, les tomates, les concombres, les courgettes et les carottes.
Aussi, mangez des aliments riches en vitamines A et C. Alors que la vitamine A aide à maintenir et à réparer le tissu cutané, la vitamine C augmente la production de collagène pour rendre les lèvres plus souples et plus pleines. Il protège également la peau contre les rayons ultraviolets du soleil.

2. Utilisez les masques bricolage régulièrement

Masques hydratants faits maison peuvent aider à ajouter l'humidité tant nécessaire à vos lèvres pendant les mois d'hiver.
Une variété de masques hydratants pour les lèvres peut être faite facilement en utilisant des ingrédients communs de votre cuisine, tels que le miel, l'huile d'olive, les avocats et la crème de lait.

• Le miel est un excellent hydratant pour les lèvres gercées. Appliquez simplement du miel sur vos lèvres, ou faites une pâte de miel et de glycérine et appliquez-la avant de vous coucher pour profiter de lèvres plus douces le matin.
• Appliquez de la crème fraîche sur vos lèvres et laissez agir pendant 10 minutes. Ensuite, lavez doucement vos lèvres avec une boule de coton trempée dans de l'eau tiède. Faites-le tous les jours pour profiter des lèvres douces et roses.
• Ajouter un peu d'huile d'olive à une cuillerée d'avocat écrasé et l'appliquer sur vos lèvres. Attendez 15 minutes, puis rincez à l'eau tiède. Faites-le une fois par jour.
• Mélanger 1 cuillère à café d'eau de rose avec 1 cuillère à café de miel. Appliquer ce mélange sur les lèvres et laissez-le pendant environ 15 minutes. Lavez-le avec de l'eau normale et séchez-le. Répétez une fois par jour.

3. Exfolier chaque semaine

Tout comme votre peau, vos lèvres doivent être exfoliées pour se débarrasser de la peau squameuse et terne. Après l'exfoliation, vos lèvres seront plus fraîches et plus uniformément tonique.
En fait, l'exfoliation régulière est le secret derrière les lèvres douces et roses. Quand il s'agit d'exfoliation, une ou deux fois par semaine suffit. Plus que cela peut aggraver vos lèvres et provoquer des rougeurs, irritations ou douleurs.

Pour exfolier vos lèvres, utilisez un exfoliant à lèvres abrasif naturel à base de sucre et d'huile d'olive .

1. Dans ½ cuillère à café de sucre granulé, ajouter assez d'huile d'olive pour faire une pâte.
2. Frottez doucement la pâte sur vos lèvres, en utilisant des mouvements circulaires pour enlever toute peau floconneuse ou morte.
3. Rincer le reste du mélange avec de l'eau tiède.
4. Terminez en dorlotant vos lèvres avec un hydratant doux pour vraiment voir une différence plus lisse. Vous pouvez appliquer quelques gouttes d'huile d'amande, d'huile de coco ou d'huile d'olive pour garder vos lèvres hydratées et bien hydratées.
5. Répétez une ou deux fois par semaine.

4. Hydrater plusieurs fois par jour

Les lèvres ont tendance à perdre de l'humidité plus rapidement que les autres parties du corps. Songez à appliquer un baume à lèvres hydratant plusieurs fois par jour pour garder vos lèvres bien hydratées.
Le matin, lorsque vous vous brossez les dents, frottez doucement vos lèvres avec une brosse à dents à poils doux. Il aidera à enlever la peau sèche des lèvres et leur donner un aspect frais et doux.

Ensuite, en utilisant quelques gouttes d'huile d'olive ou d'huile de noix de coco, massez doucement vos lèvres pendant quelques minutes. Cela va augmenter le flux sanguin.
Comme en hiver, hydrater les lèvres est plus efficace contre l'air sec, il faut appliquer un baume à lèvres toutes les deux heures environ. De même, après avoir transpiré, nagé ou fait de l'exercice, réappliquez le baume.
Remarque: Ne frottez pas vos lèvres si elles sont squameuses ou écaillées.

5. Soin des lèvres avant le coucher

Pendant les mois d'hiver, il est crucial que vous preniez soin de vos lèvres correctement avant d'aller au lit.
Avant d'aller au lit, lavez soigneusement vos lèvres avec de l'eau tiède. Pat sécher les lèvres avec un chiffon doux, puis immédiatement appliquer un baume à lèvres. Gardez votre baume à lèvres près du lit et utilisez-le généreusement chaque fois que vous vous réveillez la nuit.

Choisissez un baume à lèvres à base d'huile plutôt qu'une formule à base d'eau ou à base d'alcool pour aider vos lèvres à retenir l'humidité pendant la nuit.

• Quelques gouttes d'huile de coco, d'huile d'olive ou d'huile d'amande agissent comme un baume à lèvres efficace.
• Mélangez la glycérine et l'eau de rose en quantités égales et appliquez ce mélange sur vos lèvres, ainsi que sur votre visage, avant de vous endormir.

6. Ne léchez pas vos lèvres

Léchage est l'une des mauvaises habitudes qui peuvent être très dommageables pour vos lèvres. Lorsque la salive de votre bouche entre en contact avec vos lèvres, elle s'évapore rapidement et assèche vos lèvres encore plus loin au lieu de les hydrater

Arrêtez immédiatement cette habitude pour éviter les lèvres sèches et déshydratées.
Pour éviter de lécher vos lèvres pour ajouter de l'humidité, gardez toujours un baume à lèvres à portée de main . Chaque fois que vous sentez un peu de sécheresse, il suffit de l'appliquer. Vous pouvez également essayer de mâcher de la gomme ou de sucer un morceau de bonbon dur pour arrêter de lécher vos lèvres.
En plus de lécher, mordre ou éplucher la peau rend aussi les lèvres plus méchant. De plus, les lèvres peuvent commencer à saigner de mordre ou de peler. Alors, ne le fais jamais.

7. Protéger des vents violents d'hiver

Les vents rigoureux d'hiver ont un effet desséchant sur la peau, même sur les lèvres. La température froide et les vents secs venteux ont tendance à enlever l'humidité de vos lèvres, les laissant sèches et déshydratées. Comme les lèvres n'ont pas de glandes huileuses, elles ne peuvent pas restaurer l'humidité et donc devenir sèches et craquelées.

De plus, l'exposition aux forts vents hivernaux peut dégrader les molécules de graisse ou d'huile sur la peau et causer des brûlures par le vent. Ces molécules de graisse ou d'huile maintiennent l'humidité dans votre peau et filtrent également les rayons ultraviolets du soleil. Ainsi, l'exposition aux vents forts et froids de l'hiver peut entraîner des rougeurs et des irritations cutanées.
Couvrez votre visage avec une écharpe pour se protéger contre les vents rigoureux d'hiver. En outre, appliquez un baume à lèvres hydratant avant de sortir dans les vents violents pour éviter de perdre l'humidité.
Préférez utiliser un baume à lèvres avec au moins 15 SPF pour protéger contre les rayons UV nocifs. Les rayons ultraviolets nocifs du soleil peuvent endommager votre peau même pendant les mois froids d'hiver, particulièrement quand il neige à l'extérieur car le soleil réfléchit jusqu'à 80 pour cent des rayons UV de la neige.

8. Optez pour un humidificateur

Les mois d'hiver froids ont souvent un impact sur la santé de vos lèvres. Lorsqu'elles sont exposées à l'air hivernal, les lèvres ont tendance à devenir sèches, gercées et fissurées .
En plus de cela, l'air chaud du chauffage central ou une cheminée ajoute à la sécheresse supplémentaire de l'air, provoquant plus de sécheresse.

Par conséquent, pour ajouter un peu d'humidité à l'environnement, utilisez un humidificateur à la maison et au bureau. N'oubliez pas d'utiliser l'humidificateur lorsque vous dormez, car l'air humide aidera votre peau et vos lèvres à rester hydratées.
Lorsque vous utilisez un humidificateur, essayez de maintenir le réglage sur l'humidificateur entre 30 et 50%. En outre, nettoyez l'humidificateur de temps en temps pour se débarrasser des germes, de la saleté et d'autres impuretés.

9. Arrêter de fumer

Ceux qui sont fumeurs de chaîne ont généralement des lèvres sombres et noires. C'est parce que fumer a un effet de déshydratation sur votre peau, ce qui peut conduire à des lèvres fissurées. La nicotine prend le fer de votre corps, ce qui peut provoquer une décoloration de la peau, y compris sur les lèvres.

En outre, un tabagisme excessif peut brûler la peau des lèvres et laisser une tache foncée sur vos lèvres.
Le pire est que le tabagisme est l'une des principales causes de cancer, ce qui peut provoquer des lésions labiales désagréables.
Si vous voulez que vos lèvres soient douces et roses, il est temps de dire non à la cigarette. Cela peut aider à retrouver la couleur et la texture de vos lèvres dans une certaine mesure, voire complètement.

10. Contrôlez votre consommation de caféine

L'hiver est juste le bon moment de l'année pour boire quelques tasses de votre boisson préférée - le café.
Alors qu'une tasse de café chaude peut vous apaiser de la froideur pendant un moment, elle déshydrate finalement votre peau et vos lèvres.

Le café a un léger effet diurétique, ce qui signifie qu'il réduit les niveaux de liquides corporels et peut entraîner une déshydratation. En fait, après avoir bu une boisson contenant de la caféine, votre bouche peut commencer à se sentir sèche. C'est une indication que vous vous déshydratez.
Au lieu de boire du café, buvez une tisane. Les tisanes hydratantes et aussi utiles pour votre santé globale.
Conseils supplémentaires

• Évitez de manger des aliments épicés, chauds ou piquants qui forcent votre langue sur les lèvres.
• Pour la saison hivernale , choisissez des baumes pour les lèvres avec des agents hydratants supplémentaires comme le beurre de karité, la cire d'abeille, l'huile de jojoba, l'huile de coco, le miel et l'aloe vera.
• Il est préférable d'éviter de porter du rouge à lèvres, surtout en hiver. Au lieu de rouge à lèvres, vous pouvez utiliser un baume à lèvres hydratant qui a une teinte de couleur.
• Si vous avez l'habitude d'utiliser du rouge à lèvres tous les jours, choisissez ceux qui contiennent des ingrédients hydratants.
• Portez un protège-dents lorsque vous faites du sport. Cela aidera à vous empêcher de blesser vos lèvres ainsi que les dents.