10 raisons communes pour lesquelles les bébés ne dorment pas toute la nuit
Être parent est une belle expérience, mais c'est aussi un travail difficile. Vous expérimentez de nouvelles choses chaque jour à mesure que votre bébé grandit. Alors que certaines expériences sont comme des trésors, certains peuvent vous donner des cauchemars.
Un tel cauchemar est un problème de sommeil. Initialement, les nouveau-nés dorment toute la journée et se réveillent régulièrement la nuit. C'est normal et sain. Mais quand ils commencent à grandir, leurs habitudes de sommeil changent et ils apprennent à dormir toute la nuit.
Cependant, parfois, les bébés deviennent difficiles et n'ont pas envie de dormir du tout. Les parents s'inquiètent souvent des réveils fréquents de leur bébé, surtout si celui-ci a commencé à se réveiller après avoir dormi toute la nuit pendant quelques semaines ou quelques mois.
Les problèmes de sommeil chez les nourrissons peuvent être frustrants et fatigants, car les parents se sentent tellement impuissants à les réparer.
Habituellement, il n'y a rien de grave avec les bébés qui se réveillent souvent la nuit ou qui ne semblent pas dormir du tout.
Il peut être dû à n'importe quoi de la soif, de la faim, de la fatigue, de la dentition ou de la colique. Une fois que vous aurez résolu le problème, votre bébé va bien dormir et vous aussi.
Voici les 10 principales raisons pour lesquelles les bébés ne dorment pas toute la nuit.
Certains bébés se réveillent la nuit à cause de la faim. Qu'il soit nourri au lait maternisé, allaité au sein, nourri à la demande ou nourri toutes les quatre heures, un bébé peut avoir faim pendant la nuit ou juste avant d'aller se coucher.
Les nouveau-nés doivent être nourris toutes les quelques heures, surtout quand il s'agit de bébés allaités, car le lait maternel est facilement digéré. Si votre bébé a plus de 6 mois et ne consomme pas d'aliments solides, il est susceptible de se réveiller fréquemment la nuit.
Si votre bébé traverse une poussée de croissance, il ou elle peut avoir faim et avoir besoin de plus de nourriture que la normale. Communément, les poussées de croissance se produisent à 7-10 jours, 3 semaines, 6 semaines, 3 mois, 6 mois et 9 mois.
Nourrissez votre bébé à la demande. Donnez du lait supplémentaire, si vous nourrissez au biberon. Si vous allaitez , nourrissez sans vous soucier de votre approvisionnement en lait. Votre approvisionnement en lait répondra à la demande de votre bébé. Vous pourriez avoir juste besoin de prendre des liquides supplémentaires, car vous pourriez avoir soif après toutes les tétées.
Tout comme la faim, la soif peut aussi être l'un des principaux coupables ici. Gardez votre bébé hydraté tout au long de la journée et, si nécessaire, essayez de lui donner un verre d'eau en plus du lait s'il a plus de 6 mois.
Pour les bébés de moins de 6 mois, consultez votre médecin avant d'offrir de l'eau.
C'est l'une des raisons les plus courantes pour le réveil nocturne d'un bébé. Si votre bébé est conditionné à dormir avec un accessoire de sommeil, il peut en avoir besoin lorsqu'il se réveille pendant la nuit. Il peut s'agir d'une tétine, d'une bouteille ou d'une poitrine.
Au cours de la nuit, votre enfant parcourt un sommeil plus profond, un sommeil plus léger ou peut même se réveiller pendant une minute ou deux toutes les quelques heures. Les bébés qui savent dormir s'endorment d'eux-mêmes.
Mais si votre bébé est habitué à un accessoire de sommeil, comme s'endormir pendant l'allaitement ou avec une bouteille ou une tétine, votre bébé est moins susceptible d'aller dormir seul. C'est la raison principale pour de courtes siestes et de fréquents réveils nocturnes.
Un bébé peut endormir de nombreuses façons. Apprenez à votre enfant à dormir par lui-même en le mettant au lit lorsqu'il est somnolent mais éveillé.
La cohérence est la clé avec les enfants, surtout quand il s'agit de dormir. Tout changement dans la routine de l'heure du coucher de votre bébé peut rendre difficile le sommeil profond.
Il est important de maintenir le même horaire de sommeil pour régler l'horloge interne de votre bébé , qui régulera les cycles hormonaux de jour et de nuit. Cela aide un bébé à dormir et à s'endormir à la même heure tous les jours.
N'essayez pas de mettre votre bébé au lit trop tôt (lorsque l'enfant n'est pas fatigué) ou trop tard (lorsque l'enfant est trop fatigué). N'encouragez pas les siestes en fin d'après-midi ou en soirée, car votre bébé aura du mal à dormir la nuit s'il vient de se réveiller d'une sieste.
Une étude publiée en 2005 dans l'International Journal of Nursing Studies rapporte que les petits bébés avaient moins besoin d'aide pour s'endormir la nuit lorsque les parents allongeaient le temps entre la dernière sieste et l'heure du coucher.
Les adultes ont de la difficulté à s'endormir quand ils sont fatigués et des pensées sans fin courent autour de leur cerveau. Tout comme les adultes, lorsque les bébés sont très fatigués, ils ne peuvent pas bien dormir. Une fois fatigué, les bébés dorment moins, se réveillent plus et deviennent grincheux.
Un environnement trop stimulant peut aussi rendre difficile le calme de votre bébé. Le bruit, les jouets, les personnes et les écrans électroniques peuvent rendre difficile le sommeil de votre bébé. C'est pourquoi l'exercice physique et d'autres formes d'excitation devraient être évitées juste avant le coucher.
Essayez de créer une routine de coucher paisible pour votre bébé. Un bain chaud et relaxant, un massage, des câlins et des câlins, une histoire tranquille, une nourriture câline, ou être porté dans vos bras ou une écharpe peuvent aider votre enfant à se calmer avant de se coucher.
Cela aidera votre petit à dormir profondément toute la nuit, à se réveiller moins la nuit et à se réveiller de meilleure humeur le matin.
S'en tenir à une routine régulière au coucher et mettre votre bébé à dormir plus tôt s'il ou elle montre des signaux de fatigue.
Des réveils fréquents pendant la nuit peuvent également indiquer certains problèmes de santé sous-jacents. N'importe quoi de maux de ventre, de gaz, de reflux acide, de rhume et de toux à la dentition peut causer des problèmes de sommeil chez les bébés.
Les bébés ayant un rhume ou une infection des voies respiratoires supérieures peuvent se réveiller à cause de la congestion ou de la toux. L'utilisation d'un humidificateur dans la pièce peut aider.
En cas de mal de ventre ou de douleur au gaz, l' application d'une pâte d'eau asafetida autour du nombril peut aider .
Votre bébé pourrait également se réveiller de l'inconfort de dentition. Pendant la journée, les activités régulières de votre bébé le distraient de la douleur de la dentition, mais la nuit, la douleur tend à bouleverser votre bébé avec moins de distractions.
Allaiter au moment de la dentition peut réconforter votre bébé et l'aider à dormir toute la nuit.
Consultez votre médecin si vous pensez que votre bébé ne se sent pas bien et a de la difficulté à dormir.
Les bébés souffrent d'anxiété de séparation vers l'âge de 6 à 8 mois et peuvent continuer jusqu'à l'âge de 5 ans.
Vous pouvez trouver votre bébé se réveiller plusieurs fois par nuit, pleurer et refuser de se rendormir. Votre bébé a peur quand il se réveille et ne vous trouve pas. Il ou elle veut juste être proche de vous.
Selon une étude publiée en 2010 dans le Journal of Family Psychology, plus la mère était disponible au moment de se coucher, plus il était facile pour le bébé de s'endormir et de bien dormir la nuit.
Si votre bébé dort, donnez-lui un câlin ou un massage réconfortant lorsqu'il se réveille la nuit et commence à pleurer.
Si vous encouragez votre bébé à se calmer, vous devez diminuer votre présence à l'heure du coucher. Lorsque votre bébé se réveille la nuit et commence à pleurer, restez dans la même pièce au début et enlevez progressivement votre présence ou revenez pour rassurer votre bébé périodiquement.
Parfois, votre bébé peut être craintif ou anxieux. Il ou elle peut juste besoin de proximité au coucher pendant un moment.
Si votre bébé se réveille dans un environnement différent de celui où il a été endormi, il sera confus et plus susceptible d'avoir peur et de ne pas pouvoir se rendormir.
Assurez-vous de coucher votre bébé où il ou elle va dormir toute la nuit ou avec les mêmes conditions comme la lumière, le bruit, la chaleur et ainsi de suite.
Parfois, les changements de température peuvent affecter le sommeil d'un bébé. Si votre bébé transpire, jetez une couche de couvertures ou de vêtements. Aussi, vérifiez si votre bébé a froid. Dans ce cas, mettez-le à l'aise en ajoutant une couche.
Les lumières peuvent aussi déranger un bébé qui dort, car elles perturbent le cycle veille-sommeil. Illumination supprime la mélatonine, l'hormone qui favorise le sommeil. Si vous soupçonnez que la lumière réveille votre bébé, essayez de l'assombrir ou de l'éteindre.
Une couche mouillée peut également faire réveiller votre bébé au milieu de la nuit.
Une sieste quotidienne est importante pour la croissance et le développement de votre bébé. Sans une sieste de jour, votre bébé deviendra fatigué, grincheux et moins capable de dormir plus tard.
Mais il est important de faire votre sieste au bon moment. Si votre bébé fait la sieste trop tard dans l'après-midi, il lui sera difficile de s'endormir la nuit.
La prochaine fois que votre bébé sommeillera en milieu de matinée ou en début d'après-midi, rejoignez-le pour vous assurer qu'il dort profondément.
Aussi, ne faites pas l'erreur de réveiller votre bébé d'une sieste. Cela peut rendre votre bébé difficile et inconsolable.
Votre bébé a appris une nouvelle compétence. Il ou elle a récemment maîtrisé l'art de ramper, de donner des coups de pied, rouler, assis ou debout et est probablement excité de l'essayer - même pendant le sommeil.
Une nouvelle compétence passionnante pourrait l'inciter à se réveiller la nuit et à la pratiquer. Cela peut empêcher votre enfant de dormir toute la nuit.
Donnez à votre bébé un peu de temps d'entraînement pour les compétences nouvellement acquises pendant la journée. S'il ou elle vient de maîtriser le fait de s'asseoir, apprenez-lui à se coucher à nouveau.
S'il dort sur le dos, il roule souvent d'avant en arrière avant même d'apprendre à rouler d'avant en arrière ou vice versa.
En conséquence, un enfant criera souvent dans la nuit pour l'aide des parents parce qu'ils sont bloqués dans une position et ne savent pas comment s'en sortir.
Au fur et à mesure que votre bébé maîtrise la nouvelle compétence, il appréciera de dormir plus paisiblement.
L'exposition à la lumière pendant la journée et l'obscurité pendant la nuit aident également les bébés à régler leurs rythmes circadiens et à dormir davantage la nuit. Obtenir de l'air frais et de la lumière du soleil est bénéfique pour les bébés et les aide à bien dormir.
Selon une étude publiée en 2004 dans le Journal of Sleep Research, les nourrissons de 6 à 12 semaines exposés à plus de lumière en début d'après-midi dormaient bien la nuit.
En outre, la lumière du soleil est essentielle pour produire de la vitamine D , qui est essentielle pour la croissance et le développement.
Exposez votre bébé à beaucoup plus de lumière tôt le matin et l'après-midi. Aussi, gardez votre bébé loin des lumières artificielles avant et pendant l'heure du coucher.
Un tel cauchemar est un problème de sommeil. Initialement, les nouveau-nés dorment toute la journée et se réveillent régulièrement la nuit. C'est normal et sain. Mais quand ils commencent à grandir, leurs habitudes de sommeil changent et ils apprennent à dormir toute la nuit.
Cependant, parfois, les bébés deviennent difficiles et n'ont pas envie de dormir du tout. Les parents s'inquiètent souvent des réveils fréquents de leur bébé, surtout si celui-ci a commencé à se réveiller après avoir dormi toute la nuit pendant quelques semaines ou quelques mois.
Les problèmes de sommeil chez les nourrissons peuvent être frustrants et fatigants, car les parents se sentent tellement impuissants à les réparer.
Habituellement, il n'y a rien de grave avec les bébés qui se réveillent souvent la nuit ou qui ne semblent pas dormir du tout.
Il peut être dû à n'importe quoi de la soif, de la faim, de la fatigue, de la dentition ou de la colique. Une fois que vous aurez résolu le problème, votre bébé va bien dormir et vous aussi.
Voici les 10 principales raisons pour lesquelles les bébés ne dorment pas toute la nuit.
1. La faim et la soif
Certains bébés se réveillent la nuit à cause de la faim. Qu'il soit nourri au lait maternisé, allaité au sein, nourri à la demande ou nourri toutes les quatre heures, un bébé peut avoir faim pendant la nuit ou juste avant d'aller se coucher.
Les nouveau-nés doivent être nourris toutes les quelques heures, surtout quand il s'agit de bébés allaités, car le lait maternel est facilement digéré. Si votre bébé a plus de 6 mois et ne consomme pas d'aliments solides, il est susceptible de se réveiller fréquemment la nuit.
Si votre bébé traverse une poussée de croissance, il ou elle peut avoir faim et avoir besoin de plus de nourriture que la normale. Communément, les poussées de croissance se produisent à 7-10 jours, 3 semaines, 6 semaines, 3 mois, 6 mois et 9 mois.
Nourrissez votre bébé à la demande. Donnez du lait supplémentaire, si vous nourrissez au biberon. Si vous allaitez , nourrissez sans vous soucier de votre approvisionnement en lait. Votre approvisionnement en lait répondra à la demande de votre bébé. Vous pourriez avoir juste besoin de prendre des liquides supplémentaires, car vous pourriez avoir soif après toutes les tétées.
Tout comme la faim, la soif peut aussi être l'un des principaux coupables ici. Gardez votre bébé hydraté tout au long de la journée et, si nécessaire, essayez de lui donner un verre d'eau en plus du lait s'il a plus de 6 mois.
Pour les bébés de moins de 6 mois, consultez votre médecin avant d'offrir de l'eau.
2. a besoin d'un accessoire de sommeil
C'est l'une des raisons les plus courantes pour le réveil nocturne d'un bébé. Si votre bébé est conditionné à dormir avec un accessoire de sommeil, il peut en avoir besoin lorsqu'il se réveille pendant la nuit. Il peut s'agir d'une tétine, d'une bouteille ou d'une poitrine.
Au cours de la nuit, votre enfant parcourt un sommeil plus profond, un sommeil plus léger ou peut même se réveiller pendant une minute ou deux toutes les quelques heures. Les bébés qui savent dormir s'endorment d'eux-mêmes.
Mais si votre bébé est habitué à un accessoire de sommeil, comme s'endormir pendant l'allaitement ou avec une bouteille ou une tétine, votre bébé est moins susceptible d'aller dormir seul. C'est la raison principale pour de courtes siestes et de fréquents réveils nocturnes.
Un bébé peut endormir de nombreuses façons. Apprenez à votre enfant à dormir par lui-même en le mettant au lit lorsqu'il est somnolent mais éveillé.
3. Modification de la routine de l'heure du coucher
La cohérence est la clé avec les enfants, surtout quand il s'agit de dormir. Tout changement dans la routine de l'heure du coucher de votre bébé peut rendre difficile le sommeil profond.
Il est important de maintenir le même horaire de sommeil pour régler l'horloge interne de votre bébé , qui régulera les cycles hormonaux de jour et de nuit. Cela aide un bébé à dormir et à s'endormir à la même heure tous les jours.
N'essayez pas de mettre votre bébé au lit trop tôt (lorsque l'enfant n'est pas fatigué) ou trop tard (lorsque l'enfant est trop fatigué). N'encouragez pas les siestes en fin d'après-midi ou en soirée, car votre bébé aura du mal à dormir la nuit s'il vient de se réveiller d'une sieste.
Une étude publiée en 2005 dans l'International Journal of Nursing Studies rapporte que les petits bébés avaient moins besoin d'aide pour s'endormir la nuit lorsque les parents allongeaient le temps entre la dernière sieste et l'heure du coucher.
4. Surpassé ou sur-stimulé
Les adultes ont de la difficulté à s'endormir quand ils sont fatigués et des pensées sans fin courent autour de leur cerveau. Tout comme les adultes, lorsque les bébés sont très fatigués, ils ne peuvent pas bien dormir. Une fois fatigué, les bébés dorment moins, se réveillent plus et deviennent grincheux.
Un environnement trop stimulant peut aussi rendre difficile le calme de votre bébé. Le bruit, les jouets, les personnes et les écrans électroniques peuvent rendre difficile le sommeil de votre bébé. C'est pourquoi l'exercice physique et d'autres formes d'excitation devraient être évitées juste avant le coucher.
Essayez de créer une routine de coucher paisible pour votre bébé. Un bain chaud et relaxant, un massage, des câlins et des câlins, une histoire tranquille, une nourriture câline, ou être porté dans vos bras ou une écharpe peuvent aider votre enfant à se calmer avant de se coucher.
Cela aidera votre petit à dormir profondément toute la nuit, à se réveiller moins la nuit et à se réveiller de meilleure humeur le matin.
S'en tenir à une routine régulière au coucher et mettre votre bébé à dormir plus tôt s'il ou elle montre des signaux de fatigue.
5. Maladie (colique, dentition, etc.)
Des réveils fréquents pendant la nuit peuvent également indiquer certains problèmes de santé sous-jacents. N'importe quoi de maux de ventre, de gaz, de reflux acide, de rhume et de toux à la dentition peut causer des problèmes de sommeil chez les bébés.
Les bébés ayant un rhume ou une infection des voies respiratoires supérieures peuvent se réveiller à cause de la congestion ou de la toux. L'utilisation d'un humidificateur dans la pièce peut aider.
En cas de mal de ventre ou de douleur au gaz, l' application d'une pâte d'eau asafetida autour du nombril peut aider .
Votre bébé pourrait également se réveiller de l'inconfort de dentition. Pendant la journée, les activités régulières de votre bébé le distraient de la douleur de la dentition, mais la nuit, la douleur tend à bouleverser votre bébé avec moins de distractions.
Allaiter au moment de la dentition peut réconforter votre bébé et l'aider à dormir toute la nuit.
Consultez votre médecin si vous pensez que votre bébé ne se sent pas bien et a de la difficulté à dormir.
6. Veut être proche de vous
Les bébés souffrent d'anxiété de séparation vers l'âge de 6 à 8 mois et peuvent continuer jusqu'à l'âge de 5 ans.
Vous pouvez trouver votre bébé se réveiller plusieurs fois par nuit, pleurer et refuser de se rendormir. Votre bébé a peur quand il se réveille et ne vous trouve pas. Il ou elle veut juste être proche de vous.
Selon une étude publiée en 2010 dans le Journal of Family Psychology, plus la mère était disponible au moment de se coucher, plus il était facile pour le bébé de s'endormir et de bien dormir la nuit.
Si votre bébé dort, donnez-lui un câlin ou un massage réconfortant lorsqu'il se réveille la nuit et commence à pleurer.
Si vous encouragez votre bébé à se calmer, vous devez diminuer votre présence à l'heure du coucher. Lorsque votre bébé se réveille la nuit et commence à pleurer, restez dans la même pièce au début et enlevez progressivement votre présence ou revenez pour rassurer votre bébé périodiquement.
Parfois, votre bébé peut être craintif ou anxieux. Il ou elle peut juste besoin de proximité au coucher pendant un moment.
7. Environnement inconfortable
Si votre bébé se réveille dans un environnement différent de celui où il a été endormi, il sera confus et plus susceptible d'avoir peur et de ne pas pouvoir se rendormir.
Assurez-vous de coucher votre bébé où il ou elle va dormir toute la nuit ou avec les mêmes conditions comme la lumière, le bruit, la chaleur et ainsi de suite.
Parfois, les changements de température peuvent affecter le sommeil d'un bébé. Si votre bébé transpire, jetez une couche de couvertures ou de vêtements. Aussi, vérifiez si votre bébé a froid. Dans ce cas, mettez-le à l'aise en ajoutant une couche.
Les lumières peuvent aussi déranger un bébé qui dort, car elles perturbent le cycle veille-sommeil. Illumination supprime la mélatonine, l'hormone qui favorise le sommeil. Si vous soupçonnez que la lumière réveille votre bébé, essayez de l'assombrir ou de l'éteindre.
Une couche mouillée peut également faire réveiller votre bébé au milieu de la nuit.
8. Ne pas faire de sieste pendant la journée
Une sieste quotidienne est importante pour la croissance et le développement de votre bébé. Sans une sieste de jour, votre bébé deviendra fatigué, grincheux et moins capable de dormir plus tard.
Mais il est important de faire votre sieste au bon moment. Si votre bébé fait la sieste trop tard dans l'après-midi, il lui sera difficile de s'endormir la nuit.
La prochaine fois que votre bébé sommeillera en milieu de matinée ou en début d'après-midi, rejoignez-le pour vous assurer qu'il dort profondément.
Aussi, ne faites pas l'erreur de réveiller votre bébé d'une sieste. Cela peut rendre votre bébé difficile et inconsolable.
9. Nouvelles compétences en développement
Votre bébé a appris une nouvelle compétence. Il ou elle a récemment maîtrisé l'art de ramper, de donner des coups de pied, rouler, assis ou debout et est probablement excité de l'essayer - même pendant le sommeil.
Une nouvelle compétence passionnante pourrait l'inciter à se réveiller la nuit et à la pratiquer. Cela peut empêcher votre enfant de dormir toute la nuit.
Donnez à votre bébé un peu de temps d'entraînement pour les compétences nouvellement acquises pendant la journée. S'il ou elle vient de maîtriser le fait de s'asseoir, apprenez-lui à se coucher à nouveau.
S'il dort sur le dos, il roule souvent d'avant en arrière avant même d'apprendre à rouler d'avant en arrière ou vice versa.
En conséquence, un enfant criera souvent dans la nuit pour l'aide des parents parce qu'ils sont bloqués dans une position et ne savent pas comment s'en sortir.
Au fur et à mesure que votre bébé maîtrise la nouvelle compétence, il appréciera de dormir plus paisiblement.
10. Ne pas obtenir la lumière du soleil
L'exposition à la lumière pendant la journée et l'obscurité pendant la nuit aident également les bébés à régler leurs rythmes circadiens et à dormir davantage la nuit. Obtenir de l'air frais et de la lumière du soleil est bénéfique pour les bébés et les aide à bien dormir.
Selon une étude publiée en 2004 dans le Journal of Sleep Research, les nourrissons de 6 à 12 semaines exposés à plus de lumière en début d'après-midi dormaient bien la nuit.
En outre, la lumière du soleil est essentielle pour produire de la vitamine D , qui est essentielle pour la croissance et le développement.
Exposez votre bébé à beaucoup plus de lumière tôt le matin et l'après-midi. Aussi, gardez votre bébé loin des lumières artificielles avant et pendant l'heure du coucher.
Comments
Post a Comment