Les 10 mauvaises habitudes qui endommagent vos cheveux
Les cheveux sont considérés comme le pilier de la beauté, ce qui
explique pourquoi les produits de soins capillaires sont une industrie
de plusieurs milliards de dollars.
Tout le monde, que ce soit des hommes ou des femmes, aime avoir des cheveux sains, brillants et forts qui reflètent sa personnalité. Pour beaucoup, un mauvais jour de cheveux équivaut à une mauvaise journée, et il peut sérieusement affecter l'estime de soi d'une personne.
Pendant des siècles, les gens ont cherché des moyens de garder leurs cheveux en bonne santé. Bien que quelques personnes ont de la chance avec des serrures naturellement luxueuses, beaucoup de gens se plaignent de problèmes de cheveux comme la perte de cheveux, les cheveux ternes et cassants, les cheveux sans vie et ainsi de suite.
Alors que la génétique et les problèmes de santé ont un lien direct avec la santé de vos cheveux, il y a beaucoup de choses que vous faites dans votre routine quotidienne qui endommagent vos cheveux.
Voici les 10 mauvaises habitudes qui endommagent vos cheveux.
Le stress n'affecte pas seulement la santé mentale et physique, il peut même causer la perte de cheveux.
Lorsque vous êtes stressé, les cheveux peuvent entrer dans la phase télogène (retombée). En fait, la perte de cheveux peut survenir jusqu'à trois mois après un événement stressant. Cependant, après la perte initiale de cheveux, il se reproduit habituellement dans six à neuf mois.
Une étude de 2003 publiée dans l'American Journal of Pathology affirme que les follicules pileux représentent une cible importante pour les facteurs de stress.
L'effet des neurohormones, des neuropeptides et des neurotransmetteurs pendant le stress peut influencer de manière significative l'activité cyclique des follicules pileux.
Plus tard, une étude publiée en 2007 à l'American Academy of Dermatology a confirmé que le stress peut causer des problèmes dermatologiques, tels que l'acné, les ongles cassants ou même la perte de cheveux.
Pour lutter contre le stress, essayez des exercices simples de stress-buster, méditez, pratiquez la respiration profonde et prenez des mesures pour éliminer les facteurs de stress connus de votre vie.
Ce que vous mangez a un impact direct sur la santé de votre peau et de vos cheveux. Les cheveux ont besoin de diverses vitamines, minéraux et protéines pour rester en bonne santé.
Une étude publiée en 2002 dans Clinical and Experimental Dermatology met en évidence le lien entre les facteurs nutritionnels et la perte de cheveux. L'étude montre le rôle des acides aminés essentiels, des protéines, du fer et du zinc sérique dans la croissance des cheveux.
Par conséquent, il est important de suivre une alimentation saine pour profiter de cheveux sains .
Une étude publiée en 2013 dans le Journal of Korean Medical Science suggère que le fer joue un certain rôle, en particulier dans la perte de cheveux féminine préménopausée.
Pour avoir des cheveux sains, vous devez inclure dans votre alimentation des aliments sains et naturels riches en protéines, en vitamine E et en fer. Vous devez également inclure des aliments riches en oligo-éléments, tels que le zinc et le cuivre.
Ne survivent pas à la malbouffe et évitez de suivre un régime sévèrement restrictif ou un régime à la mode, car cela peut entraîner des carences en nutriments qui peuvent causer la perte de cheveux, l'amincissement et les cheveux ternes et cassants.
De nos jours, la plupart d'entre nous ont tendance à expérimenter avec nos cheveux et finissent par utiliser des outils de coiffure fréquemment.
Même l'utilisation quotidienne d'un sèche-cheveux provoque des dommages importants à vos cheveux. La chaleur de la sécheuse enlève le sérum de vos cheveux, ce qui les rend secs et ternes.
Pour réduire les dommages à vos serrures, réglez votre sèche-cheveux sur un réglage bas et déplacez-le constamment dans des mouvements de haut en bas. Cependant, il est toujours préférable de laisser sécher naturellement vos cheveux mouillés.
Une étude de 2011 publiée dans les Annals of Dermatology rapporte que l'utilisation d'un sèche-cheveux provoque plus de dommages de surface que le séchage naturel. En fait, l'utilisation d'un sèche-cheveux à une distance de 15 cm avec un mouvement continu entraîne relativement moins de dommages.
D'autres traitements de style comme le lissage et le curling contribuent à la perte de cheveux plus souvent. Lorsque vous utilisez un fer à lisser ou un fer à friser pour coiffer vos cheveux, moins vous chauffez, mieux c'est. Trop de chaleur peut causer des dommages graves, y compris la casse.
Pour garder les cheveux en bonne santé, beaucoup d'entre nous comptent sur les shampooings commerciaux, les gels, les sérums et autres produits de coiffure. Mais tous les produits disponibles sur le marché ne sont pas bons pour vos cheveux.
Beaucoup de produits contiennent des produits chimiques nocifs qui peuvent causer de grands dommages à vos cheveux, qui peuvent ne pas être réversibles.
Des produits chimiques tels que le peroxyde d'hydrogène et l'ammoniac présents dans les colorants capillaires peuvent provoquer une perte de cheveux et de cheveux. Dihydrotestostérone ou DHT est un autre produit chimique nocif trouvé dans les shampooings qui peuvent contribuer à la perte de cheveux.
Dans les défrisants, le principal produit chimique préoccupant est l'hydroxyde de sodium, qui peut affaiblir les cheveux et provoquer une infection du cuir chevelu.
Évitez de surcharger vos cheveux avec des produits chimiques agressifs. Au lieu de cela, optez pour des produits à base de plantes et des recettes maison pour les masques pour les cheveux ou les teintures pour les cheveux qui utilisent des ingrédients naturels .
La natation est l'une des meilleures activités pour vous aider à rester en forme et en bonne santé. Mais nager dans une piscine chlorée n'est pas bon pour vos cheveux
Il y a plus de 100 produits chimiques dans les piscines qui utilisent le chlore comme désinfectant. Ces sous-produits ne sont pas bons pour votre santé et vos cheveux. En fait, l'accumulation de chlore dans les cheveux le rend frisé et fragile.
En outre, le chlore peut éliminer l'huile naturelle qui couvre les tiges de cheveux, ce qui entraîne une perte de brillance et de souplesse, ainsi que de rendre vos cheveux plus sensibles à la rupture.
Dans une étude de 2000 publiée dans le Journal of Dermatology, les chercheurs ont examiné 67 nageurs experts et 54 non-nageurs et ont constaté que 61 pour cent des nageurs présentaient des symptômes de décoloration des cheveux par rapport aux non-nageurs.
Si vous aimez nager, essayez de nager dans les piscines chlorées seulement de temps en temps. De préférence, portez un bonnet de bain. Assurez-vous de prendre une douche et de vous laver les cheveux immédiatement après la baignade. Ne laissez pas l'eau de la piscine sécher dans vos cheveux.
Taquiner imprudente ou backcombing vos cheveux est très dommageable car il emmêle vos cheveux. En fait, il peut conduire à des pointes fourchues et à la casse des cheveux pendant des mois.
Tandis que les taquineries, lorsque vous soulevez les cuticules, il endommage grandement les fibres naturelles des protéines qui constituent les cuticules.
De même, un brossage agressif ou un brossage excessif n'est pas recommandé car il provoque trop de frottement et rend les cheveux faibles et cassants.
Si vous ne voulez toujours pas abandonner les taquineries, faites-le seulement occasionnellement et utilisez un peigne à dents fines. Aussi, n'oubliez pas d'être doux avec vos cheveux tout en taquinant et n'essayez pas d'en faire trop à la fois.
À la fin de la journée, assurez-vous de peigner doucement les taquineries, en travaillant des extrémités jusqu'aux racines.
Si vous aimez coiffer vos cheveux en queues de cheval serrées, des tresses, des noeuds et des petits pains, vous voudrez réfléchir à deux fois la prochaine fois. Ces coiffures peuvent être la cause de vos cheveux abîmés.
Les coiffures serrées mettent une tension excessive sur les follicules pileux, ce qui peut conduire à la casse des cheveux et même à la chute des cheveux . Cela peut également conduire à une alopécie de traction, une condition qui affaiblit de manière permanente les follicules et rend impossible la croissance des cheveux. Le port de tissages et d'extensions a également un effet similaire.
Dans une étude publiée en 2016 dans le Journal de l'American Academy of Dermatology, les chercheurs ont trouvé une forte association entre les coiffures du cuir chevelu (queues de cheval serrées, tresses, nœuds et petits pains) et le développement de l'alopécie de traction.
Il arrive en raison des dommages causés aux follicules pileux de la tension prolongée ou répétée sur les racines des cheveux.
Essayez de porter vos cheveux vers le bas chaque fois que possible et, si vous attachez vos cheveux en arrière, gardez-les un peu lâches. Aussi, ne portez pas la même coiffure tous les jours.
Les gens brossent ou peignent souvent leurs cheveux mouillés juste après avoir pris un bain ou une douche, sans se soucier de leur nocivité pour les cheveux.
Lorsqu'ils sont mouillés, vos mèches de cheveux sont fragiles et plus vulnérables à la casse.
Il est préférable de se peigner les cheveux avant de se laver afin de réduire les risques d'emmêlement. Après le lavage, épongez vos cheveux avec une serviette douce et laissez-les sécher à l'air avant de les peigner. En fait, vous devriez peigner vos cheveux quand il est légèrement humide. Les cheveux légèrement humides sont aussi plus faciles à coiffer.
Dormir avec les cheveux mouillés est un autre gros non-non car il provoque des frisottis le matin en raison de la friction de l'oreiller. De préférence, utilisez une taie d'oreiller en satin pendant le sommeil pour éviter les frottements.
Plus de lavage est une autre erreur très commune que les gens font quand il s'agit de soins capillaires.
Trop de shampooing peut aspirer l'humidité naturelle de vos cheveux et les sécher, provoquant une casse.
Assurez-vous de vous laver les cheveux trois fois par semaine. Si vous transpirez ou utilisez beaucoup de produits, lavez-vous les cheveux tous les deux jours.
Lors du lavage, utilisez le bon shampooing pour le type et la texture de vos cheveux. Cela aidera à ajouter de l'humidité, du corps et de la beauté à vos cheveux.
Avec le lavage, les gens manquent souvent leurs cheveux mouillés. Après le lavage, la cuticule protectrice est légèrement soulevée, laissant vos brins fragiles et plus susceptibles de se briser. C'est pourquoi vous devez éviter le séchage agressif des serviettes.
La douche quotidienne est l'une des habitudes hygiéniques que tout le monde devrait pratiquer. Mais en prenant de longues douches chaudes peuvent se sentir bien, en réalité, il provoque d'énormes dommages à vos cheveux.
La chaleur d'une douche chaude peut éliminer l'huile naturelle (sérum) de vos cheveux, sans quoi les cheveux deviennent secs et cassants. Cela peut rendre vos cheveux plus susceptibles de se briser et de tomber.
Pour profiter des cheveux sains, profitez des douches à l'eau tiède pendant 10 à 15 minutes, deux ou trois fois par semaine seulement. Pour un rinçage final, utilisez de l'eau froide pour aider à bloquer l'humidité. Cela rendra vos cheveux brillants et en bonne santé.
Aussi, après votre douche, séchez votre peau avec une serviette douce et évitez de vous frotter les cheveux rigoureusement. Laissez les cheveux sécher naturellement et n'utilisez pas de sèche-cheveux.
Tout le monde, que ce soit des hommes ou des femmes, aime avoir des cheveux sains, brillants et forts qui reflètent sa personnalité. Pour beaucoup, un mauvais jour de cheveux équivaut à une mauvaise journée, et il peut sérieusement affecter l'estime de soi d'une personne.
Pendant des siècles, les gens ont cherché des moyens de garder leurs cheveux en bonne santé. Bien que quelques personnes ont de la chance avec des serrures naturellement luxueuses, beaucoup de gens se plaignent de problèmes de cheveux comme la perte de cheveux, les cheveux ternes et cassants, les cheveux sans vie et ainsi de suite.
Alors que la génétique et les problèmes de santé ont un lien direct avec la santé de vos cheveux, il y a beaucoup de choses que vous faites dans votre routine quotidienne qui endommagent vos cheveux.
Voici les 10 mauvaises habitudes qui endommagent vos cheveux.
1. Stress
Le stress n'affecte pas seulement la santé mentale et physique, il peut même causer la perte de cheveux.
Lorsque vous êtes stressé, les cheveux peuvent entrer dans la phase télogène (retombée). En fait, la perte de cheveux peut survenir jusqu'à trois mois après un événement stressant. Cependant, après la perte initiale de cheveux, il se reproduit habituellement dans six à neuf mois.
Une étude de 2003 publiée dans l'American Journal of Pathology affirme que les follicules pileux représentent une cible importante pour les facteurs de stress.
L'effet des neurohormones, des neuropeptides et des neurotransmetteurs pendant le stress peut influencer de manière significative l'activité cyclique des follicules pileux.
Plus tard, une étude publiée en 2007 à l'American Academy of Dermatology a confirmé que le stress peut causer des problèmes dermatologiques, tels que l'acné, les ongles cassants ou même la perte de cheveux.
Pour lutter contre le stress, essayez des exercices simples de stress-buster, méditez, pratiquez la respiration profonde et prenez des mesures pour éliminer les facteurs de stress connus de votre vie.
2. Diète pauvre
Ce que vous mangez a un impact direct sur la santé de votre peau et de vos cheveux. Les cheveux ont besoin de diverses vitamines, minéraux et protéines pour rester en bonne santé.
Une étude publiée en 2002 dans Clinical and Experimental Dermatology met en évidence le lien entre les facteurs nutritionnels et la perte de cheveux. L'étude montre le rôle des acides aminés essentiels, des protéines, du fer et du zinc sérique dans la croissance des cheveux.
Par conséquent, il est important de suivre une alimentation saine pour profiter de cheveux sains .
Une étude publiée en 2013 dans le Journal of Korean Medical Science suggère que le fer joue un certain rôle, en particulier dans la perte de cheveux féminine préménopausée.
Pour avoir des cheveux sains, vous devez inclure dans votre alimentation des aliments sains et naturels riches en protéines, en vitamine E et en fer. Vous devez également inclure des aliments riches en oligo-éléments, tels que le zinc et le cuivre.
Ne survivent pas à la malbouffe et évitez de suivre un régime sévèrement restrictif ou un régime à la mode, car cela peut entraîner des carences en nutriments qui peuvent causer la perte de cheveux, l'amincissement et les cheveux ternes et cassants.
3. Outils de coiffure
De nos jours, la plupart d'entre nous ont tendance à expérimenter avec nos cheveux et finissent par utiliser des outils de coiffure fréquemment.
Même l'utilisation quotidienne d'un sèche-cheveux provoque des dommages importants à vos cheveux. La chaleur de la sécheuse enlève le sérum de vos cheveux, ce qui les rend secs et ternes.
Pour réduire les dommages à vos serrures, réglez votre sèche-cheveux sur un réglage bas et déplacez-le constamment dans des mouvements de haut en bas. Cependant, il est toujours préférable de laisser sécher naturellement vos cheveux mouillés.
Une étude de 2011 publiée dans les Annals of Dermatology rapporte que l'utilisation d'un sèche-cheveux provoque plus de dommages de surface que le séchage naturel. En fait, l'utilisation d'un sèche-cheveux à une distance de 15 cm avec un mouvement continu entraîne relativement moins de dommages.
D'autres traitements de style comme le lissage et le curling contribuent à la perte de cheveux plus souvent. Lorsque vous utilisez un fer à lisser ou un fer à friser pour coiffer vos cheveux, moins vous chauffez, mieux c'est. Trop de chaleur peut causer des dommages graves, y compris la casse.
4. Infuser les cheveux avec des produits chimiques
Pour garder les cheveux en bonne santé, beaucoup d'entre nous comptent sur les shampooings commerciaux, les gels, les sérums et autres produits de coiffure. Mais tous les produits disponibles sur le marché ne sont pas bons pour vos cheveux.
Beaucoup de produits contiennent des produits chimiques nocifs qui peuvent causer de grands dommages à vos cheveux, qui peuvent ne pas être réversibles.
Des produits chimiques tels que le peroxyde d'hydrogène et l'ammoniac présents dans les colorants capillaires peuvent provoquer une perte de cheveux et de cheveux. Dihydrotestostérone ou DHT est un autre produit chimique nocif trouvé dans les shampooings qui peuvent contribuer à la perte de cheveux.
Dans les défrisants, le principal produit chimique préoccupant est l'hydroxyde de sodium, qui peut affaiblir les cheveux et provoquer une infection du cuir chevelu.
Évitez de surcharger vos cheveux avec des produits chimiques agressifs. Au lieu de cela, optez pour des produits à base de plantes et des recettes maison pour les masques pour les cheveux ou les teintures pour les cheveux qui utilisent des ingrédients naturels .
5. Nager dans l'eau chlorée
La natation est l'une des meilleures activités pour vous aider à rester en forme et en bonne santé. Mais nager dans une piscine chlorée n'est pas bon pour vos cheveux
Il y a plus de 100 produits chimiques dans les piscines qui utilisent le chlore comme désinfectant. Ces sous-produits ne sont pas bons pour votre santé et vos cheveux. En fait, l'accumulation de chlore dans les cheveux le rend frisé et fragile.
En outre, le chlore peut éliminer l'huile naturelle qui couvre les tiges de cheveux, ce qui entraîne une perte de brillance et de souplesse, ainsi que de rendre vos cheveux plus sensibles à la rupture.
Dans une étude de 2000 publiée dans le Journal of Dermatology, les chercheurs ont examiné 67 nageurs experts et 54 non-nageurs et ont constaté que 61 pour cent des nageurs présentaient des symptômes de décoloration des cheveux par rapport aux non-nageurs.
Si vous aimez nager, essayez de nager dans les piscines chlorées seulement de temps en temps. De préférence, portez un bonnet de bain. Assurez-vous de prendre une douche et de vous laver les cheveux immédiatement après la baignade. Ne laissez pas l'eau de la piscine sécher dans vos cheveux.
6. Taquineries
Taquiner imprudente ou backcombing vos cheveux est très dommageable car il emmêle vos cheveux. En fait, il peut conduire à des pointes fourchues et à la casse des cheveux pendant des mois.
Tandis que les taquineries, lorsque vous soulevez les cuticules, il endommage grandement les fibres naturelles des protéines qui constituent les cuticules.
De même, un brossage agressif ou un brossage excessif n'est pas recommandé car il provoque trop de frottement et rend les cheveux faibles et cassants.
Si vous ne voulez toujours pas abandonner les taquineries, faites-le seulement occasionnellement et utilisez un peigne à dents fines. Aussi, n'oubliez pas d'être doux avec vos cheveux tout en taquinant et n'essayez pas d'en faire trop à la fois.
À la fin de la journée, assurez-vous de peigner doucement les taquineries, en travaillant des extrémités jusqu'aux racines.
7. Porter des coiffures serrées
Si vous aimez coiffer vos cheveux en queues de cheval serrées, des tresses, des noeuds et des petits pains, vous voudrez réfléchir à deux fois la prochaine fois. Ces coiffures peuvent être la cause de vos cheveux abîmés.
Les coiffures serrées mettent une tension excessive sur les follicules pileux, ce qui peut conduire à la casse des cheveux et même à la chute des cheveux . Cela peut également conduire à une alopécie de traction, une condition qui affaiblit de manière permanente les follicules et rend impossible la croissance des cheveux. Le port de tissages et d'extensions a également un effet similaire.
Dans une étude publiée en 2016 dans le Journal de l'American Academy of Dermatology, les chercheurs ont trouvé une forte association entre les coiffures du cuir chevelu (queues de cheval serrées, tresses, nœuds et petits pains) et le développement de l'alopécie de traction.
Il arrive en raison des dommages causés aux follicules pileux de la tension prolongée ou répétée sur les racines des cheveux.
Essayez de porter vos cheveux vers le bas chaque fois que possible et, si vous attachez vos cheveux en arrière, gardez-les un peu lâches. Aussi, ne portez pas la même coiffure tous les jours.
8. Se brosser les cheveux pendant qu'il est encore humide
Les gens brossent ou peignent souvent leurs cheveux mouillés juste après avoir pris un bain ou une douche, sans se soucier de leur nocivité pour les cheveux.
Lorsqu'ils sont mouillés, vos mèches de cheveux sont fragiles et plus vulnérables à la casse.
Il est préférable de se peigner les cheveux avant de se laver afin de réduire les risques d'emmêlement. Après le lavage, épongez vos cheveux avec une serviette douce et laissez-les sécher à l'air avant de les peigner. En fait, vous devriez peigner vos cheveux quand il est légèrement humide. Les cheveux légèrement humides sont aussi plus faciles à coiffer.
Dormir avec les cheveux mouillés est un autre gros non-non car il provoque des frisottis le matin en raison de la friction de l'oreiller. De préférence, utilisez une taie d'oreiller en satin pendant le sommeil pour éviter les frottements.
9. Plus de lavage
Plus de lavage est une autre erreur très commune que les gens font quand il s'agit de soins capillaires.
Trop de shampooing peut aspirer l'humidité naturelle de vos cheveux et les sécher, provoquant une casse.
Assurez-vous de vous laver les cheveux trois fois par semaine. Si vous transpirez ou utilisez beaucoup de produits, lavez-vous les cheveux tous les deux jours.
Lors du lavage, utilisez le bon shampooing pour le type et la texture de vos cheveux. Cela aidera à ajouter de l'humidité, du corps et de la beauté à vos cheveux.
Avec le lavage, les gens manquent souvent leurs cheveux mouillés. Après le lavage, la cuticule protectrice est légèrement soulevée, laissant vos brins fragiles et plus susceptibles de se briser. C'est pourquoi vous devez éviter le séchage agressif des serviettes.
10. Prendre des douches chaudes
La douche quotidienne est l'une des habitudes hygiéniques que tout le monde devrait pratiquer. Mais en prenant de longues douches chaudes peuvent se sentir bien, en réalité, il provoque d'énormes dommages à vos cheveux.
La chaleur d'une douche chaude peut éliminer l'huile naturelle (sérum) de vos cheveux, sans quoi les cheveux deviennent secs et cassants. Cela peut rendre vos cheveux plus susceptibles de se briser et de tomber.
Pour profiter des cheveux sains, profitez des douches à l'eau tiède pendant 10 à 15 minutes, deux ou trois fois par semaine seulement. Pour un rinçage final, utilisez de l'eau froide pour aider à bloquer l'humidité. Cela rendra vos cheveux brillants et en bonne santé.
Aussi, après votre douche, séchez votre peau avec une serviette douce et évitez de vous frotter les cheveux rigoureusement. Laissez les cheveux sécher naturellement et n'utilisez pas de sèche-cheveux.
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